經常會閃腰 可能是骨質疏鬆

骨質疏鬆症是一種日益威脅人類健康的疾病,因骨質疏鬆導致髖部骨折後,1年內20%的人會死於各種併發症,生存者約50%的人永久殘疾,為此全球都予以了普遍關注和重視骨質疏鬆症。

30歲後的骨礦物質流失:礦物質的流失使骨折有機可乘,重者甚至出現骨質疏鬆症、脊柱彎曲和駝背。經常會閃腰;請均衡飲食,不能偏食,要攝入足量的含鈣質及各種維生素的食物,如:牛奶、魚、蝦皮、海帶、黑木耳、蘑菇、雞蛋、芝麻、綠葉蔬。

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