男性朋友要懂的保健知識

  男性朋友應注重自身的健康。那男性朋友應如何自我保健呢?下面就來具體的了解一下男性保健的一些常識。

  

男性朋友要懂的保健知識

 

  1、每天曬太陽10分鐘

  男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。

  2、包別放屁股後

  如果經常開車或坐班伏案工作,容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經病”。錢包會壓迫後背坐骨神經,導緻小腿、腳踝部疼痛或麻木。

  3、少用止痛藥

  哈佛大學醫學院一項涉及1。6萬男性的新研究發現,每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥,使高血壓危險增加38%。

  4、常過性生活

  澳大利亞一項最新研究顯示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子質量,提高妻子的受孕率。

  5、護牙能防禿頭症

  西班牙格拉那達大學科學家發現,禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外,與牙病也關係密切,因此禿頭症患者應該去看牙醫。

  6、娶個年輕老婆

  德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現,妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。

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