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脊柱側彎有多恐怖你知道嗎?

 

“ 該如何矯正脊柱側彎? ”

今天,我們就來講講關於脊柱側彎的問題。

什麼是脊柱側彎?

脊椎側彎是一種常見的骨骼問題,在站姿下,不管從正面或背面看,正常的脊椎排列應該是身體左右兩邊對稱,並且正常的脊椎排列從上到下是呈一直線的。

脊柱側彎有多恐怖你知道嗎?

 

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腰突的推拿按摩治療,如何更好的了解腰突

 

腰椎間盤突出症是指由於各種原因導致的腰椎間盤纖維環破裂,髓核組織從破裂口脫出,刺激或壓迫神經根及馬尾神經而產生的腰腿串痛,即腰痛伴根性坐骨神經痛等症狀。

腰突的推拿按摩治療,如何更好的了解腰突

 

 

治療腰間盤突出穴位按摩,不需要復雜的設備,不受環境及條件的限制,既安全、經濟、可靠,又無副作用。推拿和按摩是通過不同手法的物理刺激,作用於人體體表的特定部位,經皮膚滲透到肌肉、筋膜、骨關節、神經、血管、淋巴等組織,通過神經和體液調節及軟組織和骨關節的調整,產生一系列生理變化,從而使肌體功能恢復而達到治療目的。

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腰突的類型和針推治療更加了解腰突

 

腰突的概念

又稱腰椎間盤纖維環破裂髓核突出症。是在椎間盤發生退行性變之後,在外力的作用下,纖維環破裂髓核突出刺激或壓迫鄰近的神經根、脊髓或血管等組織而出現一系列腰痛并常伴坐骨神經痛等臨床症狀的一種病變。

腰突的類型和針推治療更加了解腰突

 

 

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頸椎病的危害和治療方法

 

頸椎病好發於中老年人。男性發病略高於女性。發病率隨年齡的增加而顯著增高。神經根型頸椎病發病率最高,約佔頸椎病的60%。脊髓型頸椎病約佔頸椎病的10%—15%。椎動脈型頸椎病約佔頸椎病10%—15%。交感型頸椎病約佔頸椎病的10%。

頸椎病的危害和治療方法

 

 

頸椎是人體活動度與負重較大的部位之一,特別是頸4.5和頸5.6椎間盤既是頸部的活動中心,又是承受壓力最大和較集中的部位。隨著年齡的增長和長期的勞損,以椎間盤變性為先導的頸段脊柱的退變,會產生各種臨床表現形成頸椎病。

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一個動作改善腰痛、腰椎間盤突出,只是許多人都做錯了

 

  • 腰痛要做小燕飛。
  • 慢性腰痛要做小燕飛。
  • 腰椎間盤突出要做小燕飛。

許多醫生,治療師與很多腰痛的病人和會員聊天,會對前來諮詢的患者建議:

但是回訪一下這些曾經做過“小燕飛的朋友”,無一例外,並無明顯好轉。在練的當時確實有緩解的感覺,但過了一會兒又恢復以前的狀態,甚至還更嚴重了。什麼原因?是哪裡出了問題?

你的“小燕飛”做對了嗎?

傳統的小燕飛

一個動作改善腰痛、腰椎間盤突出,只是許多人都做錯了

 

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頸椎分七段,每段不好都會產生不同的疾病

 

每個頸椎都由椎體和椎弓兩部分組成。椎體呈橢圓形的柱狀體,與椎體相連的是椎弓,二者共同形成椎孔。所有的椎孔相連就構成了椎管,脊髓就容納其中。

 

1-寰椎

頸椎分七段,每段不好都會產生不同的疾病

 

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膝關節一動“咔咔響”?要警惕了

 

不知道大家有沒有這樣的經歷:

蹲下站起來的時候,

膝關節有時候會發出“咔啦咔啦”的彈響;

膝關節一動“咔咔響”? 要警惕了

 

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腰痛、腰酸、腰椎間盤突出?4個動作,讓你輕鬆遠離

 

腰椎間盤突出這個問題似乎一直是老年人的“專利”。其實不然,調查顯示,青壯年佔患病總數的50.6%,其中3/4為15~35歲的年輕人。可見,腰椎間盤突出的患者年輕化趨勢明顯。

沒有被腰椎問題困擾的朋友也別高興得太早,有流行病學研究表明,世界上百分之八十的人會在一生中某時間點經歷下腰痛。有可能,它是在你年輕的時候(20至40歲)發病,然而更多的人是在50歲及以上出現下腰痛。

為什麼近年來腰椎病發病率如此之高,有沒有什麼好的辦法能預防甚至治愈腰椎間盤突出這個毛病呢?

首先我們要了解什麼是腰椎間盤突出。

什麼是腰椎間盤突出

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1個穴位,6個動作,每天10分鐘,緩解肩周炎

 

1個穴位,6個動作,每天10分鐘,緩解肩周炎

 

肩周炎是十分痛苦的疾病。肩關節活動受限,如欲增大活動範圍,則有劇烈刺痛發生。

嚴重時患肢活動受限不能梳頭、洗臉和扣腰帶,遇到最痛苦的一位患者,竟然不能掏出褲子後面口袋裡的錢包。

奇穴緩解肩周炎

治療肩周炎有一個奇穴在“陰陵泉穴”下一寸的位置,“陰陵泉穴”在小腿脛骨內側的頂端,距離它一個手指寬度即是這個神奇的穴位。

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3個方法,秒治長短腿

 

想用這3個方法,秒治長短腿,首先要了解骨盆,因為骨盆之於長短腿,牽一發而動全身

 

3個方法,秒治長短腿

 

 

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膝關節疼不一定膝蓋有問題!按壓3個神奇穴位,舒活經絡更止疼

 

我們平時可能會碰到這樣一些問題:明明沒有做過運動,或者是劇烈的活動,或者膝關節有扭傷之類的,但是,很多人無緣無故會出現膝關節內側關節酸疼酸疼的。

但很奇怪的是,對於這種症狀,我們去拍了片子卻沒發現問題。

膝關節疼不一定膝蓋有問題! 按壓3個神奇穴位,舒活經絡更止疼

 

然後,再去做磁共振,但除了發現一些輕微的增生,半月板的一些蛻變之外,還是沒有發現其他明顯的問題。

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骨質疏鬆怎麼辦?補鈣是關鍵,醫生都用的3種補鈣方法

 

今天我跟大家分享一下,關於骨質疏鬆這個問題,它是不是容易引起骨折?為什麼?

其實結果是顯而易見的,骨質疏鬆很明顯是容易引起骨折的。

骨質疏鬆怎麼辦? 補鈣是關鍵,醫生都用的3種補鈣方法

骨折

骨質疏鬆實際上就是我們的骨量減少,骨微結構遭到了破壞,然後發生了骨質疏鬆,繼而容易發生骨折的這種情況。骨質疏鬆在我們的數據統計中,多見於絕經後的女性,還有60歲之後的男性。那麼為什麼會出現這種情況?

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什麼樣的姿勢對椎間盤的壓力最大?

 

今天跟大家分享一下,體位跟腰椎負荷的一個關係,意思就是:在不同的體位、姿勢下,腰椎的負荷,腰椎間盤的壓力,它是不一樣的。

在我們平臥位的時候,就是我們躺在床上睡覺的時候,椎間盤的壓力是最小的,大家仔細想也能想來。

什麼樣的姿勢對椎間盤的壓力最大?

平躺

椎間盤本來就是一個緩衝的裝置,它在我們椎體之間,就是為了緩沖我們上升的壓力,包括從足底傳上來的力量,所以它是緩沖壓力的一個裝置。那我們平躺的時候,當然它的壓力最小,但是也有壓力,只有25%。

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坐骨神經痛,腿疼腳麻怎麼辦?醫生說:這根神經出了問題

 

我們這期繼續講解坐骨神經痛

那麼坐骨神經它從椎間孔出來之後,合成的坐骨神經受到椎間盤卡壓的可能性是有的;那麼它走在臀部的位置,受到我們梨狀肌的卡壓也是有可能的;在梨狀肌下方坐骨神經穿過,在梨狀肌的再下方還有幾塊很小的肌肉,上孖肌、下孖肌、閉孔內肌、股方肌,也容易卡壓到我們的坐骨神經。

坐骨神經痛,腿疼腳麻怎麼辦? 醫生說:這根神經出了問題

坐骨神經

那坐骨神經神經再往下走,就走到了我們膕窩的上方的位置,大概在膕窩中間靠上八厘米的位置,它就分岔了,大部分是在這分叉的。它分為兩個神經,一個脛神經和一個腓總神經,所以我們今天主要講一下脛神經。

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什麼原因引起小腿麻木疼痛腳上無力?醫生:這根神經有問題

 

今天講解和坐骨神經痛密切相關的另外一根神經--腓總神經。

什麼原因引起小腿麻木疼痛腳上無力? 醫生:這根神經有問題

小腿疼痛

腓總神經也是坐骨神經的一個分支,它分支的地方,就是在我們膕窩上方八厘米的地方,我們叫膕窩上角,在這個地方分出了脛神經和腓總神經。那麼脛神經往下走,支配了我們小腿的後面和足底的感覺和肌肉,所以我說它跟踩油門有關係。如果你踩不了油門的話,你要考慮下是不是脛神經的問題。

什麼原因引起小腿麻木疼痛腳上無力? 醫生:這根神經有問題

脛神經腓總神經

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膝蓋疼?五個動作給膝蓋解壓保護膝關節,隨時隨地都能做

 

現在很多年輕人都比較喜歡運動,長期的運動勞損或進行劇烈運動,都有可能導致膝蓋疼痛,但也不能放任不管,否則膝關節就很容易進入老年化,可能會患上膝關節炎這樣的病症。

膝關節炎主要表現為膝蓋周圍酸脹疼痛,嚴重的還會導致運動障礙,上下樓梯、走路可能都會有困難。那麼,我們怎麼預防呢?

一摸

從大腿根開始,像做按摩一樣,一直到腳踝,做1分鐘。自我按摩可讓肌肉血液循環更好。3~5分鐘即可。

膝蓋疼? 五個動作給膝蓋解壓保護膝關節,隨時隨地都能做

 

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得了膝關節炎要戒掉運動?關節長期不用也“生鏽”那麼對於膝關節炎患者來說,哪些運動是適合的?

 

對於膝關節炎患者來說,是否需要放棄運動來防止病情的進一步發展呢?專家提醒,關節長期不用,也會像機器一樣“生鏽”甚至“報廢”。因此,選擇適當的運動方式很重要。那麼對於膝關節炎患者來說,哪些運動是適合的?哪些運動應當避免?

得了膝關節炎要戒掉運動? 關節長期不用也“生鏽”那麼對於膝關節炎患者來說,哪些運動是適合的?

 

患有膝關節炎並不意味著要放棄運動,但一定不要選擇對膝蓋負擔較大的運動。由於膝關節炎是因關節軟骨破壞引起的,若進行強力擠壓和摩擦性的鍛煉,會加重軟骨病變的磨損,甚至使之剝脫。所以,鍛煉時尤應注意保護關節軟骨,應避免或限制高強度對抗運動以及攀爬、舉重、快跑等強力磨損性運動。此外,深蹲、上下樓梯、登山也不適合膝關節炎患者。深蹲會引起關節軟骨的磨損,磨損程度比走平路要嚴重得多,而且深蹲到底容易引起內側半月板後角擠壓損傷。上下樓梯或登山容易引起髕骨關節磨損和半月板損傷。

既然上述運動不適合膝關節炎患者,那麼可以選擇哪些負擔較小或能緩解膝關節炎的運動呢?

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醫生傳授:要想“保養”膝關節,先從這2件小事開始

 

在日常生活中,很多人都可能有出​​現過膝關節酸痛的情況,膝關節是人體重要的關節,一旦出現異常,一定要找出原因,不要忽視不管。一般來說,如果很久沒運動,突然運動了或者運動量突然加大,過度使用膝關節,膝關節可能就會出現酸痛,這種情況下,停止運動,過段時間就會有所緩解,不必太過擔心。

醫生傳授:要想“保養”膝關節,先從這2件小事開始

 

膝關節出現酸痛有2個可能

南方醫科大學南方醫院關節與骨病外科副主任醫師朱志剛告訴我們:膝關節如果一旦出現了酸痛,肯定提示著在整個的膝關節範圍內存在著一定的病變,而這種病變有可能是生理性的,也有可能是病理性的。

生理性的,比如是否存在畸形、過度的運動或者過度的使用程度,因此造成的病人體感上的不舒服。這些情況下,同樣也要進行一些專業的判斷。

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膝關節很重要,膝關節受傷不可以恢復,這些知識你要了解

 

膝關節是我們身體最大的承重關節,而且它只能往一個方向運動,所以非常容易受傷和退化。相信很多朋友的父母都存在膝關節疼痛的毛病,台階上不了幾層就吵著腿疼,這很大一部分原因是由於膝關節的退變老化引起的。然而很多年輕朋友也有這一方面的困擾。

膝關節很重要,膝關節受傷不可以恢復,這些知識你要了解

 

一是由於平時的走路習慣不對引起的。尤其是喜歡穿高跟鞋的女性朋友,會增加膝關節的承受力,時間一長就會造成膝關節的磨損,導致疼痛出現。

二是由於膝關節的韌帶損傷引起的。在彎曲膝關節的時候,如果突然受到外力的影響,往往會導致韌帶損傷,造成膝關節內側疼痛或者腫脹。

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超簡單的肩周炎自我鍛煉法,一學就會(真人指導)

 

肩周炎(即肩關節周圍炎,俗稱“凝肩”、“五十肩”)。如果發現肩周炎後,沒有得到及時有效的治療,可能會造成肩關節的功能活動受限。肩關節可能出現廣泛壓痛,並放射至頸部、肘部,嚴重者可能出現不同程度的三角肌萎縮。

超簡單的肩周炎自我鍛煉法,一學就會(真人指導)

 

肩周炎的症狀

肩周炎病程相對較長,起初肩部呈陣發性疼痛,多為慢性發作,以後疼痛逐漸加劇或鈍痛、或刀割樣痛,呈持續性,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散。肩痛晝輕夜重,對氣候變化(寒冷尤甚)敏感。病情加重後,肩關節個方向活動均受限,日常生活中洗臉、穿衣、梳頭等動作均受影響,嚴重時肘關節功能也受影響。

 

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