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夏天最不該喝3種茶,最該喝6種茶,養肝護胃勝似補藥

 

中國人過日子,離不開茶;我們談養生,更離不開茶。茶能消食、利尿、明目、除煩、解膩,好處真不少。

《本草拾遺》中說:“諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。”可以說,茶喝對了,勝過吃補藥!

但是,喝茶這件事,也有不少講究。比如說,季節不同,適合喝的茶也不一樣。所以,今天就來聊聊夏天喝茶的門道吧~

這6杯茶最適合夏天喝,護肝養胃,降火通便

 

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吃“飯”有學問,不同米養生效果大不同

 

吃“飯”有學問,不同米養生效果大不同

 

米飯,是我們一日三餐不可或缺的食材之一。但是大家知道嗎,不同的“米”可是各懷絕技,養生效果各不相同。合理搭配,不僅讓美味加倍,更能調養身體,讓小編給大家一一介紹吧!

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粳米:滋補

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早吃生薑晚吃蒜晚上吃生薑真的可能有害健康嗎

 

生薑和大蒜是日常生活中很常見的調味品,很多家庭在做菜的時候,會適當放入幾瓣大蒜,或者幾塊生薑片,來去除肉腥味,同時起到殺菌的效果。人們常說吃生薑和蒜的時間要有講究,一般是在早上吃生薑,晚上吃大蒜,還有一種說法是,晚上吃生薑賽過吃砒霜,事實真的是這樣嗎?晚上吃生薑真的會有害人體的健康?不妨一起來了解一下。

  • 為什么生姜不宜在晚上吃?晚上吃生薑真的會有害健康嗎?

 

早吃生薑晚吃蒜晚上吃生薑真的可能有害健康嗎

 

 

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夏天吃水果先分寒與熱

 

夏天吃水果先分寒與熱

 

夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗​​多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以適當多吃點寒涼性的水果。但是,寒性水果不能多吃,否則反而對身體有害。適合夏日食用的寒涼水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、荸薺、甜瓜等。

雖說夏天寒涼性水果比較多,但在眾多水果中,像荔枝、杏等溫熱性水果也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低.體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色:常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這類人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

不過,一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如。荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人,由於本身就精力充沛、晚上不易人眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。

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神清氣爽的綠豆湯,有幾種朋友是不宜久喝的

 

神清氣爽的綠豆湯,有幾種朋友是不宜久喝的

 

在炎炎的夏日,喝上一碗綠豆湯後,使人頓覺神清氣爽、暑氣全消。這是因為綠豆中含有大量的賴氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等,可以補充新陳代謝中消耗的營養。

現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷。

這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。有關實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

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這些食物是焦慮情緒的剋星

 

這些食物是焦慮情緒的剋星

 

 

現在的生活工作壓力大,不少人患上了焦慮症,這也是一種心理疾病。而食物能夠緩解情緒,對焦慮症有好處。那麼,焦慮症吃什麼食物好呢?

緩解焦慮

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這兩種果乾每天都要吃!抗衰護心還養胃

 

兩種水果變成乾後,不僅風味更佳,營養價值也得到很大提升!是抗衰補血護心絕佳食物!

葡萄乾功效

葡萄乾含鐵豐富

葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸,是體虛貧血者的佳品。

葡萄乾有促進消化的作用

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綠豆湯裡加一物,才是真正的消暑湯

 

綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒等功效,夏天喝綠豆湯不僅止渴解暑,還可以補充出汗後流失的礦物質,尤其是鈉和鉀,特別適合夏季出汗後飲用。

熱天來一碗,瞬間變清涼

可喝不對就全毀了

難以消暑還傷身

這些禁忌可一定要記牢!

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每天吃一把,有助降三高,還能通便強身!

 

油菜的營養價值

1、降低血脂

油菜是低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,並從糞便排出,從而減少脂類的吸收,故可用來降血脂。

中醫認為油菜能活血化瘀,可用於治療癤腫。

2、寬腸通便

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便秘的人不妨試試五種食物

 

俗話說的好:人有三急。但是我們也會發現,有的人可能十天半個月無法排便,甚至都不存在便意。這可以說是非常煩人的,說到排便順暢可以說是所有便秘人,都想要的一件事。因為便秘不僅僅是身體和精神的折磨,還有可能會造成口臭,讓人非常的尷尬。接下來,我們就一起來看看,便秘的人該吃什麼食物,來起到緩解的作用。

 

便秘的人不妨試試五種食物

 

 

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水果分寒熱,千萬別吃錯!

 

有時候你會發現有莫名其妙的牙痛、眼睛紅腫、口角發炎等,其實這就可能是吃多了某種水果;

而有些人的體質,如果吃多了某些水果,就容易胃不舒服、拉肚子,導致消化功能紊亂。

 

為什麼呢?

水果分寒熱,千萬別吃錯!

 

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吃這5種“黃金”食物,補脾養胃好氣色!趕緊的!

 

中醫有言:脾胃為後天之本,氣血生化之源。

意思是,脾胃負責轉運吸收人體所需的營養,並散佈到全身,稱得上是推動全身血液循環的第一動力。

吃這5種“黃金”食物,補脾養胃好氣色! 趕緊的!

 

脾胃如此重要,但很多人卻不懂得照顧好它們。一到夏天吃冰激凌、喝冷飲、在外大快朵頤,享用各種油膩大餐,這豈不是把自己的快樂,建立在傷害脾胃上?

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入夏用它泡水喝,消暑解氣,還能護心抗癌

 

轉眼就是夏天,天氣明顯燥熱起來,苦瓜是夏天養生飲食最常見的一種食物,可是較苦的味道卻並不受大家的喜愛。

其實,夏天用苦瓜無論做菜還是泡水,營養價值都是很高的,幫你排毒降火,清腸刮油,還能抗癌防輻射,全家人都適合!

先來學一招去除苦味:苦瓜去瓤

 

入夏用它泡水喝,消暑解氣,還能護心抗癌

 

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純天然"胰島素"找到了!只需吃上三天,血糖恢復平緩

 

糖尿病是一種慢性疾病,除了遺傳因素外,糖尿病還與個人的日常飲食有關。血糖控制不好,會引發很多的並發症。今天“國醫大師健康”就為大家推薦7種食物,每天適當吃點,可以輔助控制血糖,平穩不升高!

01

山藥

 

純天然"胰島素"找到了! 只需吃上三天,血糖恢復平緩

 

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高血壓要少吃鹽嗎四種蔬菜含鹽高多數人吃錯了

 

在炎熱的夏天,最想吃什麼?吃上幾口脆嫩的蔬菜,吃上幾口涼爽的水果,都是一種享受。我們都知道,為了身體的健康,我們應該多攝入一些新鮮的蔬菜和水果。尤其是夏天,蔬菜和水果能夠一解心中燥熱,還能幫助身體補充所需的營養物質,可謂是一舉兩得。但是我們不僅僅要吃蔬菜,還要吃對蔬菜才可以。在夏天常見的蔬菜中,一些蔬菜對高血壓人群可不是那麼友好,別吃錯了。

芹菜

 

 

高血壓要少吃鹽嗎四種蔬菜含鹽高多數人吃錯了

 

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7種食材堪稱夏季“聖藥”,連老中醫都點贊!照著吃就對了

 

最近幾天,氣溫只有一個字——“熱”!

天氣越來越熱,人體出汗也越來越多,消耗也大,常出現倦怠乏力、食慾欠佳等不適,此時,可藉助日常飲食來調節。

下面,給大家推薦7種老中醫都點讚的食物。這個夏天,照著這份食譜吃就對了!

7種食材堪稱夏季“聖藥”,連老中醫都點贊! 照著吃就對了

 

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藥補不如食補,日常蔬菜功效一覽表!您的體質該吃什麼一目了然!

 

葉菜類

大白菜——生津,益胃,養肺陰,清熱利水。入胃、肺。

青菜、小白菜——養胃生津,泄熱除積滯。入肺、胃。

菠菜——清肝解毒,涼血,潤燥通腸。入肝、胃。

藥補不如食補,日常蔬菜功效一覽表! 您的體質該吃什麼一目了然!

 

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枸杞,其實也是有禁忌人群的,看看你是不是

 

目前養生熱潮越來越普及,不僅是中老年群體,甚至連許多年輕人也紛紛開始加入了養生這一大潮中,各種茶飲也開始受到大家的歡迎。而在代茶飲中,相信枸杞也是一位“人氣選手”,許多朋友都喜歡用枸杞泡水喝來養生。

枸杞屬於一味中藥,但在我們中醫的觀點中,中藥的使用其實是需要遵循一定的配伍規律和適應人群的,所以不管是臨床還是日常的養生,其實我們都應該弄懂自己適不適合用枸杞。

 

枸杞,其實也是有禁忌人群的,看看你是不是

 

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這3種食物善於緩解“神經衰弱”,您知道嗎?

 

人們難免會遇上許多暫時性的精神壓力,在一段時期內給身心或是工作造成一定的影響,有人晚上失眠,有人記憶力下降,有人對光感到敏感,有人稍微看書或者勞作就會感到疲乏無力,他們時而焦慮、時而緊張。也還有的人在新搬到一個地方之後不適應而出現上述症狀。

出現以上具有“神經症”表現的情況,並不能夠界定那就是病了,相反,神經衰弱一症恰好是可調整的。接下來,我們就給大家介紹一下具改善“神經衰弱”症狀的3種食物吧。

 

這3種食物善於緩解“神經衰弱”,您知道嗎?

 

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雞蛋配牠吃,是腎寶,更是補中益氣丸!

 

一天一個蛋,健康永相伴!

幾乎所有的百歲老人,餐桌上都有一個共同的食物:雞蛋。世界最長壽老人的長壽秘訣就是每天一個蛋。

雞蛋是最優質可靠的蛋白質來源之一,含有有益脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,能健腦益智、保護肝臟、保護視力、降低血脂…

 

好處多到數不清。可以說,每天吃一個雞蛋,等於給身體享用了一次全營養餐。

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