高血壓、痛風和糖尿病等問題的專業解答,看完後有很大啟發,不錯

 

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、有網友評論說“中醫反智”,對此你如何看?

這個評論有水平。智從知來。我們從小學習的知識,都是以西方的自然科學為主。幾乎沒有接觸到中醫相關的理論知識,深深影響我們的大文豪,魯迅先生非常反感中醫,新文化運動的領頭人胡適先生,大罵中醫及相關文化,後來患了糖尿病,西醫治不好,在好友的反复勸導之下,請當時名醫陸仲安先生看病,雖然後來糖尿病治好了,但胡適也只是不再罵中醫,絕口不提中醫的好。再後來,中醫成為四舊的代表,在文化大革命等各種運動中遭到打壓。幾近廢除。在這樣的時代背景下,我們是不可能學到中醫理論知識,也就出現了問題中所說的反智了。

從學科屬性來說,中醫理論獨立於所有科學之外,它自成體系,能夠自我證明,但卻缺乏其他學科的旁證,形成孤證的局面,孤證不立,加之語言太過精煉籠統,推廣起來很難不被誤解。到了現代,好的中醫師、中藥師和中藥材越來越少,不太好的濫竽充數的,卻屢見不鮮,因此中醫發展受到很大的阻礙。畢竟目前是西醫為主,中醫要想崛起,得拿療效說話。很多說中醫是騙子的人,多半有過中醫治療但效果不好的經歷。事實上西醫治不好的病也不少,但他們最多罵醫生不好,不會罵西醫學不好。

無論如何,中醫理論始終是不錯的,因為三分治七分養,這樣辯證的治療理念,與現在西醫的過度診斷和過度醫療,形成鮮明的對比。所以有人說養生找中醫,治療找西醫,有一定道理,但不是全理。現在的很多慢性病,一些疑難雜症,往往不是單靠藥物能治好的,需要綜合調理,系統調理。這絕對是中醫的優勢。隨著營養學進入中國,大家慢慢發現營養學跟中醫很像。都強調治未病,都強調激發自愈潛能,不主張過多藥物干涉。都強調搭配和比例,都強調心態、睡眠、運動和營養的重要性。營養學所說的基礎營養,與中醫的食療基本對應,營養學所說的活性成分,跟中草藥中的活性成分,也基本上是一類東西。保健品中的各種功效成分,也多半是從藥食兩用的材料中提取。西醫也開始提倡營養醫學,醫養結合,這就跟三分治七分養殊途同歸了。

至於中醫的天人相應天人合一等深奧理論,只是觀察自然、取像類比得來,感覺非常有道理,但目前無法用科學實驗證明,所以容易被灌上忽悠的名號。太極有兩儀,中醫西醫共同發展才是最好的。

高血壓、痛風和糖尿病等問題的專業解答,看完後有很大啟發,不錯

、成人感冒最多引發上呼吸道感染,而兒童感冒為什麼會直接引發重症肺炎?

這個問題很好,說明在思考身體的規律。想要保持健康,需要更多這樣的思考。簡單解釋,就是成年人身體發育完備,免疫系統完善,抵抗能力較強,小孩子身體沒有發育完成,免疫系統並不完善,抵抗力差。抵抗力強,感染症狀自然就輕,所以多半是上呼吸道感染。抵抗力差,感染症狀自然就重,容易引發肺炎。

再深入一點看。正常來講,人體至少有五層免疫系統,我在頭條上寫了一篇關於免疫力的文章,叫做《最好的免疫力醫生,是提升五大免疫系統的弱點,簡單粗暴直接有效》,算不得上好,但說理還比較清通,介紹得也比較詳細,你有興趣可以去看看。五層免疫系統中,第一層是皮膚免疫。

對於整個呼吸系統來說,只有肺是生命器官,重要性無與倫比,應該受到身體的優先保護。而呼吸道的重要性,自然比不上肺,所以呼吸道先於肺臟出問題,才是正常合理的。呼吸道,是直接與外來物打交道的,因此有自己的保護措施。呼吸道內皮至少設置了兩種保護工事。一是纖毛,呼吸道有上億的纖毛細胞,纖毛可從裡向喉管處做麥浪式擺動,將毒素清刷出去。二是黏膜,呼吸道黏膜,可以分泌滑液,就像捕蠅紙上的黏糖一樣,將有害的物質逮捕粘牢,然後由纖毛擺動傳送出去。

有了這兩樣防禦工事,呼吸道的免疫系統才算完備。不過在最前線,還有鼻黏膜和鼻纖毛,也在做同樣的毒素攔截過濾工作。這些系統,成年人是非常完備的。而小孩子,一般要到男孩遺精,女孩初潮之後,整個身體的基本配置才算是完成,抵抗力也會開始上升。在這之前,抵抗力都不會太好。感染時間一長,就會波及到肺臟引發肺炎。要增強孩子抵抗力,可以給孩子補充一些魚肝油和蛋白鋅。這兩樣營養,都可以幫助內皮系統快速的生長更新,有助於提高孩子的皮膚免疫能力。

、痛風的根本問題是脾還是腎?

痛風,是血液中尿酸過高,在四肢骨關節處沉積引起的一系列病症反應。血尿酸升高,有兩個原因:一是,尿酸生成過多,醫學上將這個原因,歸結於嘌呤代謝紊亂,尿酸是嘌呤的代謝產物。二是,尿酸排泄減少。既然是排尿酸困難,一般會認為腎臟有問題。但實際上,即便是正常人,身體排泄尿酸,也沒那麼容易。

從尿酸生成過多看,痛風不應該是脾的問題,而是肝臟的問題。嘌呤一般有兩個來源,一是食物中都有嘌呤,二是蛋白質代謝也會產生嘌呤。不管是蛋白質代謝,還是嘌呤代謝,肝臟都是起主要作用。有句話叫肝腎同源,用在這裡很恰當。痛風,主要是肝臟的問題,次要是腎臟的問題。

、我父親那邊的直系親戚都有高血壓,我是不是有很大可能性會是高血壓?

家族遺傳史是高血壓的重要原因,在高血壓的全因素排名中,可以排到第一位。但引發高血壓的所有因素,是綜合協同作用,可以說沒有哪一個是決定因素。

理論上,你患高血壓的概率,肯定比沒有家族遺傳史的人要高。但高血壓受生活方式、飲食習慣影響非常大。可以這麼說:偶發性血壓升高反復出現,再加上血液運輸障礙,是原發性高血壓最主要的兩個原因。

偶發性血壓升高,一般是身體的應激反應。應激反應,有比較明顯的,比如被嚇一跳,血壓肯定瞬間升高。也有非常隱性的,比如隱性緊張、長期焦慮等不良心理等。關於這個,你可以看看我在頭條上寫的一篇文章,《呼吸,是最好的血壓醫生》。

血液運輸障礙,引發血壓升高,也不難理解。血液是用來運送營養的。如果血液運輸不暢,細胞就吃不夠營養,就會要求身體加大輸送力度,血液的壓動力因此會升高。這就是高血壓。

要防止這個問題,中國營養學會提供了十條指南,非常好。一:食物多樣,穀類為主,粗細搭配。二:多吃蔬菜、水果和薯類。三、每天吃奶類、大豆及其製品。四、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。五、減少烹調油用量,吃清淡少鹽膳食。六、食不過量,天天運動,保持健康體重。七、三餐分配要合理,零食選擇要適當。八、每天足量飲水,合理選擇飲料。九、如飲酒,應限量。十、吃新鮮衛生的食物。

這十條,是均衡飲食的精髓,能做幾條是幾條。如果能全部做到,不但沒有高血壓,大部分慢性病都不會得。純手機打字。

、高血壓病人可以喝豬骨湯嗎?

高血壓病人,飲食要注意:戒菸限酒,少鹽少油,高鉀高維C。這是原發性高血壓。意思是沒有其他疾病,單純性高血壓。

豬骨湯可以喝,完全沒有問題。但要防止高油。熬湯時,可以將湯中的白色浮沫撈起,這是飽和脂肪,在湯中熬不化,在體內也很難代謝。對血壓不利。除此之外,湯的上層還有很多油。有個油湯分離器的東西,可以買個來用,將油分離出去後,可以放心大膽的喝湯。

、高血壓必須每天服降壓藥嗎?血壓不高時可以停服幾天嗎?

這個問題,是高血壓患者治療初期最容易出現的僥倖心理。我是比較反對慢性病用藥物治療的,尤其不是急性發作期,完全可以不用藥,改善飲食營養及生活方式,就能控制得很好。但是一旦你用了藥,停藥和​​減藥就要慎重,要講究方法。貿然停藥,可能會有明顯的反彈現象,有些人還比較嚴重。很多病,之所以出現反復和加重,一個重要原因是患者不遵從醫囑,藥不好好吃,生活方式上也不太注意。

說這麼多,其實只說了一點,降壓藥可以減,甚至可以停,但一定要循序漸進,並要輔以營養和生活方式的優化。不要什麼準備工作都沒做,直接就把藥停了。如果你下定決心不想終身服藥,一定要先從減藥開始。在減藥之前,你可以吃一段時間的果蔬汁,自己買新鮮水果和蔬菜,榨汁帶渣喝,單純吃水果蔬菜效果不一定好,一是消化問題,二是你吃不夠量。還可以買點益生菌粉,加在果蔬汁裡面一起喝掉。什麼蔬菜和水果可以不限制,以自己調配好口味,喜歡喝為主,不要放糖,最好不要加水,要保證有蔬菜。如果嫌麻煩,可以去買酵素吃,不過你未必能識別好的酵素,所以還是建議自己動手,畢竟如果你養成了習慣,不但對血壓有好處,對整個身體都有好處。另外,你可以每天靜坐或打坐15分鐘,把眼睛閉起來,關注自己的呼吸,自然呼吸就好,不要刻意的深呼吸,務求一點,讓自己真正的放鬆,如果有打呵欠和流眼淚的情況,那就說明有效果。如果你還年輕,靜坐靜不下來,可以試著去慢跑,一周堅持5次。

除上面兩點外,飲食方式還是不可大意,少油少鹽,高鉀高維生素C,戒菸限酒,均衡飲食,主食照常吃,適當吃些粗雜糧。上面兩點做完半個月後,你可以根據自己的身體感覺,試著只吃一半的藥。不能見著你的人,無法當面指導。具體操作時,可能有各種拿不准的問題,你只能自己細心體察。這個方法一定是有效的,當然你還可以有別的辦法,不過還是那句話,不要什麼都不干,就把藥停了。

、磺脲類降糖藥物為什麼會引起低血糖,要怎麼預防?

磺脲類藥物,一直都是降血糖的主要藥物,目前已經發展到第三代了。一般是餐前半小時服用。不管它如何升級換代,它的作用機理,都是刺激胰島細胞分泌胰島素。第一代藥物,降糖效果明顯迅猛,但很容易導致低血糖。

第二代藥物為了避免這一副作用,採用緩釋片、控釋片的形式,相對來說比較平和,有一定防止低血糖的作用。但是又對腸胃和腎臟有副作用。尤其是糖尿病的一個重要並發症,是糖尿腎病。第三代藥物,不但可以防止低血糖,藥物降解排泄也更容易,經膽和腎雙通道排泄。可以減輕腎臟負擔。

從這個藥物升級的過程來看,每一代新藥,都較以前的藥,有了不小的改進。但是糖尿病是終身服藥,新藥在臨床試驗時,不可能等到試藥人吃了一輩子藥後,再來看藥有哪些副作用。因此,即便最新的藥物,也會有不同程度的副作用。

健康的人,胰島素功能分泌,是非常精確的。不會少,也不會多,胰島素用完了,身體會及時將胰島素滅活,根本不會出現胰島素過量和過剩的情況,也就不會引發低血糖。高血糖和糖尿病人,胰島素分泌不再那麼精確,用藥物刺激胰島素分泌,或者直接注射胰島素,都很難把握好剛剛準確的量。這是因為血糖是用來供應能量的,除非你永遠保持一個姿勢不動,又或者是在睡覺時,人體的能量使用,才能大致固定在一個值。人體的能量消耗,在不同時間,不同活動下,是有差異的,這意味著不同條件下的胰島素水平是不一樣的,在每一個條件下,胰島素與血糖都剛好對應,這樣精確複雜的工作,只有正常的身體,自己才能做到,任何外來的力量,都不可能做到。

藥物降糖和胰島素降糖,出現血糖波動是非常正常的現象。如果要避免這一現象,只能是改善營養狀況和生活方式,逐步減藥,直至停藥。你沒看錯,糖尿病只要處理得當,是可以不吃藥的。但一定不要打無準備之仗,切不可貿然停藥。少食多餐,是防止血糖波動的最好辦法,但不足以讓你停藥。關於糖尿病的,我以前寫了很多,你可以翻我以前的文章看看,手機打字很費勁,暫時就打這麼多了。(研究人體的自我修復能力)

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