腎氣是什麼氣,腎氣虛有哪些症狀,怎麼補腎氣?此文寫得明明白白

 

腎的位置很有意思。在縱向上,位於身高的中點。身體億萬年進化,才形成了現在的生理結構,肯定有其道理。腎臟為什麼在身體的中點,至少有一個原因是為了平衡。上連頭顱,所以腎其華在發,其開竅於耳。頭髮是否烏黑,耳聽是否清晰,由腎來主導。下接雙腳,樹老根先死,人老足先衰,病從腳底生。腳上有兩個重要腎穴,一個是腳底湧泉穴,一個是腳踝太谿穴。腎主水,兩個穴位,一個是泉穴,一個溪穴。泉水從腳底湧出,至腳踝處匯流成溪,古人用字,真是出神入化。腎就像兩塊有能量的磁石,在上表現出斥力,給頭部支撐能量。有些人在極端生氣時,會毛髮倒豎,頭髮會立起來,這力量就是來源於腎臟。在下表現出引力,給雙腳提拉能量,不讓雙腳與軀幹失去聯繫。老年人,腎臟有問題的人,腳步都很沉重,抬起腳來都得費好大力氣,這也可看作是腎對雙腳給予的能量不夠。

腎不但保持著上下平衡,還保持著左右平衡。腎在橫向上,以命門穴為中點,分處兩端。命門穴與神闕穴(肚臍眼),遙相呼應。神闕穴是什麼,是神秘莫測之門闕。為什麼神秘莫測,因為它是胎兒從母體中汲取營養的先天管道,也就是臍帶退化而來。因只在母體中發揮作用,後天萎縮退化,古醫家無法研究,所以有此名稱。

命門穴,生命之門戶,古代醫家給它取這樣一個名稱,是因為它處兩腎中心交界處,是左腎與右腎溝通、雙腎與身體交通的中心樞紐。生命信息和能量的交換,在此處達到峰值。神闕穴,可以看作是先天命門,與後天命門穴一起,都跟腎臟有關。腹部肥胖的人有一個特點,肚臍眼很深,這當然是因為外面有厚厚的脂肪層,但也說明與腎臟溝通的線路變長了,腎氣過不來,脂肪得不到氣化,也就很難減下去。

腎的形狀也很有意思。人之先天,兩精交媾為胚,長腰豆形,成出芽狀,這跟腎的形樣,非常相似。不知道古人說腎是先天之本,原因之一,是否是觀察到了這一情況。按道理說沒可能,早期胚胎的樣子,古人如何能夠觀察得到呢?

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腎的功能,更是大大有意思。一個個的說。腎主骨生髓。這可以分為兩步來說。主骨是什麼意思呢?骨頭的成分主要是鈣。骨骼是體內鈣的最大倉庫。關於骨骼的論述,我在《骨關節病的自我治療,用好個身體醫生是關鍵,營養醫生特別重要》裡已經作了詳盡的描述,這里為了說清楚腎主骨,引用部分段落如下:骨頭再硬,它也是由細胞構成的,細胞是獨立的生命體,有自己的活動能力。骨細胞主要有兩種,一種是成骨細胞,負責骨頭的建設。二是破骨細胞,負責廢舊、壞死骨組織的拆卸。所謂新陳代謝,就是推陳出新,一拆一建,合理維護骨骼的正常結構和功能。

骨骼的新陳代謝有三個特性,一是應力反應,這說的是骨骼的彈性,骨骼如果沒有彈性,很容易折斷,生物體億萬年的進化,不會長出如此愚蠢的骨骼。有彈性,就很容易受力量影響。背部長期負重,人會彎腰駝背,這就是骨骼的應力反應。古代將軍,多是O型腿,因為騎馬多,這也是應力反應。站要靠牆,坐要靠背,這都是骨骼承重力不夠的表現。

二是後勤支援。不同的營養,在體內有不同的倉庫,倉庫是為了臨時支援營養不足的情況。比如肝開竅於目,維生素A是眼睛看東西的重要原材料,青色入肝,青色蔬果中含有較多維生素A的原材料胡蘿蔔素,因此維生素A的倉庫是肝臟。不管是人的肝臟,還是動物肝臟,維生素A含量都非常高。鈣的倉庫是骨骼。當體內缺鈣時,會從骨骼中調取鈣來支援。發布調援命令的是腎上腺激素,執行命令的是破骨細胞。

三是自我修復。骨刺、骨質增生,都是骨骼在應力反應下,修復原材料不足,不得不採取的異常修復。椎間管狹窄,除先天遺傳外,也是骨質異常增生造成的。骨質增生,一般都長在骨骼的外周,這跟血液缺鈣時,骨骼拆鈣的原則有關。拆卸的原則有兩個,一是方便,二是優先拆不重要的。骨骼的外周組織,承受力最小,拆起來方便,也不太影響骨骼的正常承重,因此優先拆卸。如果身體缺鈣的情況,在後期得到改善,骨骼中挪用的鈣,一分不少的都被送回來,骨骼就是正常的。只是可惜一般人的生活方式和飲食習慣,不會突然改變,缺鈣的情況持續存在。骨骼外周需要恢復重建,無奈鈣不足,只好用其他的材料,不是原材料不能無縫對接,且承重力也不夠,因此需要多填充一些材料,所以骨頭就多了一塊,這就是骨質增生和骨刺。

上述的過程雖然複雜,但發布命令的卻是腎臟,腎上腺激素通過調節降鈣素的活性,來控制鈣在骨骼上的沉降或析出。另外鈣的回收工作,是直接由腎小球來完成。西醫治療骨質疏鬆,往往是用激素。中醫治療骨質疏鬆,同樣是在調理腎的功能這就是腎主骨。

再說生髓。髓有什麼功能,髓造血。從胎兒在母體開始,脊髓就是造血的地方。現在年輕女性備孕都要服用葉酸,因為葉酸如果缺乏,就會導致神經管閉合不全,嚴重者可導致流產、胎兒畸形和初生兒癱瘓。這個神經管,主要是背部脊椎沿線,葉酸就是輔助造血的。胎兒發育需要造血才能生長,成年人同樣需要不停的造血。因為血液中的紅細胞只有120天的壽命,它沒有細胞核,不能分裂複製,到期就會破裂死亡,必須源源不斷的生產,才能維持血液平衡。造血的部位,就是背部脊髓。

古代醫家,對這個也很有研究,從他們對背部穴位的命名就可以看出來。背部有一類穴位非常重要,叫做俞穴。分別是為肝俞、心俞、肺俞、脾俞、腎俞、厥陰俞、膽俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。俞的意思,就是輸,輸送輸出輸注。背部脊髓造出來的血,要輸送給全身不同部位,這些俞穴,就是新生之血從脊髓處輸出的起點,中醫臨床,喜歡針灸這些癒合,來配合治療相關臟腑疾病,其原理,就是從起點處,疏通輸送管道,管道一通,新血一到,很多病灶自癒的可能性大大提高。刮痧、拔罐、針灸、推拿等方式,絕大多數都是在背部完成,也是因為,背部是新血生成之所,新血生產和運輸,如果有問題,疾病部位就得不到新血的濡養,就不可能實現自我修復。推陳出新,只有推掉那些瘀堵在背部的毒素和廢物,新血才能灌溉全身。

死了多少紅細胞,就必須有相同數量的新生紅細胞,這樣一個精確的管理工作,由誰來完成,由促紅細胞生成素來完成。促紅細胞生成素,是由腎上腺分泌的。古人無法做到精確檢驗,但是他們通過深刻的觀察體悟,發現了腎臟對於骨、髓和造血功能邏輯關係,才有腎主骨生髓,髓造血的經典論述。

紅細胞起什麼作用,主要就是運輸氧氣。氧氣乾啥用,就是用來氧化燃燒,那些可以提供能量的食物營養材料。中醫喜歡說腎氣不足,應該就是這意思。腎功能下降,紅細胞新生速度下降,氧氣運輸量也跟著下降。腎上腺,通過管理新生紅細胞的速度,來調節氧氣的輸送量,從而影響著身體的能量輸出。

腎氣不足,有哪些體現呢?主要有兩種類型。一是體現在下方,對下抓緊力不夠,一般稱之為腎氣不固。除了雙腳問題,還會有膀胱失於約束,可見少兒遺尿,成人中的晝尿頻多、小便失禁等;也可使後竅失約,症見大便滑脫、或久洩不止,或大便失禁。在男子,表現為遺精頻作,早洩滑精等。在女子,或表現為白帶清稀,狀如水樣,量多不止,或表現為月經淋漏、經行期長,量少卻淋漓不淨;或表現為孕婦的胎元不固,習慣性流產等。當然了,這些症狀起因複雜,只有那些持續較久,並伴有腰膝痠軟。舌淡脈弱、面色不華等其他腎虛見症者,才可明確判定為腎氣不固。

二是體現在上方,對上推舉力不夠,一般稱之為腎不納氣。不能推送營養至頭髮,導致白髮。不能向上沖氣於耳內鼓膜,導致鼓膜內陷,引發聽力下降,不管老年人聽力下降,還是現在的疑難雜症突發性耳聾,這都是重要原因。除導致白髮、聽力下降等問題外,還極容易體現為肺部症狀,這是因為紅細胞加載氧氣的地方,主要是在肺部。症見於久喘久咳,以致肺氣腫、肺功能不全、呼吸淺表,呼多吸少,氣不得續,氣喘氣急,聲間低怯等。因此中醫認為肺病如果遷延日久,需要肺腎同治。且以治腎,固腎納氣為主,才可收到一定療效。

說到這裡,不得不說一個重要的位置,就是丹田。古醫家認為,人體有三個丹田穴,這裡說的是下丹田,也就是肚臍下方三寸左右的位置。古代人喜歡練丹養生,丹又可以分為內丹和外丹。內丹,意思是用內在真氣結丹。這聽起來非常玄乎,其實就是形成一個氣團。中國科學院院士朱清時,在公開電視講座裡,提到了自己練真氣的經歷,確有氣團並伴有真氣沿經絡遊走的景象。這個丹一般在哪裡呢,就是在下丹田。丹田就是說它能長出丹來,古人把這一過程叫做意沉丹田。你可以看到這個丹田的位置,似乎與腎臟有關聯。根據臨床驗證,長期練習呼吸,意沉丹田,可以減少腎上腺激素皮質醇的分泌,但卻能保證人精力旺盛,這就是在節約腎臟功能。

練氣最重要的一個動作,是呼吸,這跟肺相關。古代人發現,良好的呼吸,不應該是急促粗淺的,而應該是細長深柔的,氣息可以直達丹田。我在《胃以食補,肺以氣補,腎以精補,肝以睡補,心以情補,腦以神補》一文中,明確提到肺以氣補,並介紹了詳細方法,但並未強調其作用,可能很多人不太在意,事實上這確是既補肺氣,又補腎氣的好辦法。關於腎氣的先講到這裡。下期準備講腎陰和腎陽。

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