按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

 

按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

太谿穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。按揉的時候用對側手的拇指,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按摩5分鐘左右便可,在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好。

按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

中醫認為太谿穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。對絕大多數腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎等,特別是患有慢性腎病,表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的人可以經常按揉太谿穴。

經常按揉太谿穴除了對慢性腎病有好處外,對女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天堅持按揉,就會緩解手腳冰涼的症狀。

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