一穴開,百穴開!此穴是哪穴?

 

在人體密處有一個重要的穴道:海底。

此穴又稱會陰穴、陰蹺穴、生死竅、海底輪等。經解剖,在球海綿體的中央,有會陰淺和深橫肌;內有會陰動靜脈分支;布有會陰神經的分支。

除了解剖學提供的有關知識外,海底還蘊藏著人體的許多奧秘,歷來為密宗和道家所重視。

一穴開,百穴開! 此穴是哪穴?

會陰穴的位置在陰部,男性在陰囊根部與肛門連線的中點。女性在大陰唇後聯合與肛門連線的中點。

經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴,還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息、前列腺炎等症。

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海底——人體熱能供應的源泉

密宗認為,人體海底輪眠伏著一條威力巨大的靈蛇,成三蜷半之形,其頭向下垂落。

一旦喚醒靈蛇,它就會噴發出一股強盛的“靈熱”(又稱拙火、靈力),使人得到健康的身體和過人的精力,還會出現不可思議的各種功能。

故瑜珈雲:“如果領悟了這火的秘密,這種人才是真正的覺者。”

據李旺華先生介紹:內功修練能使這股能量不斷增強。在這股能量未被喚醒之前,內功修煉完全依賴每個人的努力和意志。因此內功進展有一定的困難。但是,一旦這股能量被喚醒後,內功的修煉就不同了,它將會為我們修煉提供源源不斷的動力。

由此可見,海底輪乃基礎輪,是人體熱能供應之源泉。它與性腺和腎功能有密切之關係。

海底——貫通全身氣脈之要隘

道家也對海底作了大量的研究。張紫陽特別重視此穴的功效,他在《八脈經》雲:“陰蹺一脈,散在丹經,其名頗多……上通泥丸,下透湧泉。真氣聚散,皆從此關竅尻脈周流,一身貫通。和氣上朝,陽長陰消,水中火發,雪裡花開。天根月窟閒來往,三十六宮都是春。得之者,身體康強,容顏返壯。在坤地尾閭之前,膀胱之後,小腸之下,靈龜之上。此乃天地逐日生氣之根,產鉛之地也。”道教龍門派千峰老人趙避塵所著《性命法訣明指》一書,則詳細介紹了開通奇經八脈的十個步驟,其每一步驟都圍繞海底為核心進行,使氣沿八脈上下、前後運轉,故稱海底為八脈之總根。

道家還認為海底是一扇鐵門,九箭難穿。只要開啟海底,展竅、開關也就不難了。方法是:凝神入氣穴,神光下照海底,忘形無我,使息息歸根。到一定階段,不交而自交,不接而自接,一氣感通,自然而然也。

海底——一穴開而百穴開

筆者經長時間習煉道家養生功法,還加強對海底及中脈的修煉,進行了喚醒靈蛇的練功實踐。初期,海底產生像微風樣的氣流沿大腿下行。隨著練功的進展,海底逐漸出現一緊一鬆的開合感。緊時,海底內吸;鬆時,氣流下行伴有快感。海底呈開合現象,是靈蛇初醒的前兆。

在一次練功中,海底產生強烈的內吸—抽痛—鬆弛的節律性反應,伴隨溫度升高,似熊熊烈火在燃燒,當達到難以忍受的煬感時,突然,一股猛烈的熱能從海底噴射而出,沿中脈旋轉而上,直沖頭頂百會穴。剎那間,頭部產生裂痛,頭骨“啪啪”作響,眼吐金光,全身震動扭擺,其勢石破天驚!沉睡之靈蛇終於覺醒,巨大的能量正是來自海底!熱能貫通中脈達百會後,沿任脈下行,過海底,向上一沖,勢如破竹地攻下“三關”,循任督自然轉數圈,此即道家所稱的“小周天”,然後流向四肢百骸,實現了“大周天”。

據筆者親身體驗:海底不開,任督難通。李時珍說:“此脈才動,百脈俱通”。海底一開,百穴皆開;中脈一通,百脈俱通。抓住海底的開啟,無疑是提高練功層次之捷徑,將收到事半功倍之效。

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【保健要領】

會陰穴會陰穴是人體任脈上的要穴。它位於人體肛門和生殖器的中間凹陷處。

會陰穴保健很重要,為人體長壽要穴。

會陰,顧名思義就是陰經脈氣交會之所。此穴與人體頭頂的百會穴為一直線,是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣,會陰為陰收地氣,二者互相依存,相似相應,統攝著真氣在任督二脈上的正常運行,維持體內陰陽氣血的平衡,它是人體生命活動的要害部位。

經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用。

按摩會陰穴,還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。

【 會陰穴的保健方法有三】

其一是點穴法:

睡前年臥半坐,食指搭T台步讓陰道回复彈性於中指背上,用中指指端點按會陰108下,以感覺酸痛為度。

其二是意守法:

姿勢不限,全身放鬆,將意念集中於會陰穴,守住會陰約15分鐘,久之,會陰處即有真氣沖動之感,並感覺身體輕浮松空舒適無比。

其三是提腎縮穴法:

一穴開,百穴開! 此穴是哪穴?

取站式,全身放鬆,吸氣時小腹內收,肛門上提(如忍大便狀),會陰隨之上提內吸,呼氣時腹部隆起,將會陰肛門放鬆,一呼一吸共做36次。

提肛功的功效

我們人體臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二頭肌這三種肌肉構成,這些肌肉不只是造成臀部的形狀,而且有安定並保護骨盤的作用,而骨盤的功用是要來支撐內臟,附在骨盤上面的「骨盤底肌」這種肌肉,更是能直接支撐骨盤內的內臟。

如果這些肌肉衰弱了,失去支撐的骨盤就會歪斜,內臟的運動和血液循環就會遲鈍,如果情形進一步惡化,就會形成腰痛、坐骨神經痛、肩膀僵硬、O型腳、下半身肥胖、髖骨關節痛、尿失禁等各種症狀。

練習「肛門收縮術」,可以強化肛門周圍的肌肉,就可以大大的預防並改善臀部周圍的不適的症狀。

更神奇的是,到我的診所來看病的女性患者,經過我的指導而練習「肛門收縮術」之後,不但臀部不再下垂,而且皮膚變漂亮,行動敏捷,整個人顯得年輕許多,達到女性夢寐以求的美容效果!這種體操之所以有美容效果,是因為鍛煉臀部的肌肉而改善了血液循環,血液中的氧氣就可以到達全身每一個部位,純淨的血液可以美化肌膚,並使血管再度年輕起來!

還有,鍛煉臀部周圍的肌肉可以使內臟回到正常的位置,整個身體都獲得矯正,讓女性朋友下垂的乳房恢復堅挺,腰圍也會縮小,自然就能擺出精神奕奕的姿勢,整個人也會顯得年輕了二十歲!

一個人變漂亮了,就會希望讓更多人看到,自然就會更想打扮和化妝,這樣就會形成「美的良性循環」,而讓你越來越漂亮!

功效:治療腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善頭痛、坐骨神經痛、減肥、縮小臀圍和腰圍、 提升骨質密度、改善新陳代謝症候群。

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