這條“筋”越軟,人就越長壽!每天一次,筋軟一寸,壽長十年

 

研究發現,人腳部的筋越軟,人就越長壽。

古代中醫學家通過內觀內證發現:人的筋之根就在腳部,治病要治根,養生也要調根,因此只拉身體的筋,而不把腳部的筋拉開,是治標不治本!

把腳部的筋拉軟,不僅能夠變的強壯,延年益壽,而且還能夠改善人不好的脾氣,因為,腳部的筋越硬,人的脾氣越容易暴躁。

這條“筋”越軟,人就越長壽! 每天一次,筋軟一寸,壽長十年

人壯全憑腳健,腳是健康總根!

“ 人壯全憑腳健 ”。中醫認為,腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。

光在足底就有136個穴位反射區,分別對應人體的五臟六腑各個器官,因此經常雙腳互打,等於在調理全身五臟六腑。

尤其在冬天,雙腳互打更是不可缺少,因為“百病從寒起,寒從腳下生”。有很多老人通過雙腳互打後,發現比熱水泡腳還要實惠,打一次腳,勝過十次泡腳!

這條“筋”越軟,人就越長壽! 每天一次,筋軟一寸,壽長十年

腳是人的健康總根,“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰”,很多人都在尋找治病養生的治根方法,殊不知拍腳就是治根的無上妙法。

人有四根,分別是“”鼻根、乳根、耳根、腳根“”,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗氣之根,耳根是人的神機之根,而腳根是人的精氣之根。

這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點,而腳跟才是精氣的總集點,是人健康的總根。

這條“筋”越軟,人就越長壽! 每天一次,筋軟一寸,壽長十年

腳部拉筋,簡單一招,最有效!

拉腳部的筋不能用常規的拉筋的方法,最好的方法是雙腳底底面相對互相對拍

方法:可以端坐著拍,也可以躺在床上做。

凹陷的腳麵也要拍打到,如果因為各種原因不能夠用腳拍打,也可用左手拍打右腳腳底面,右手拍打左腳腳底面。

對拍的節奏以每分鐘70次左右為宜,每天500次以上。

答疑:如何拍打

坐著躺著都可以,雙腳互相擊打,腰部也會用力,這樣還可以鍛煉腰部肌肉,有很好的強腰補腎的作用。

需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以發現有些人經常木槌、木棍等拍打腳部,這樣越拍,腳筋越硬,適得其反。

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雙腳互打有十大好處:

  • 一、強身健身、延年益壽;

  • 二、防治神經衰弱和失眠;

  • 三、防治高血壓;

  • 四、防治風濕關節炎;

  • 五、防治腿腳麻木;

  • 六、防治糖尿病;

  • 七、防治感冒,祛寒暖身;

  • 八、美容減肥;

  • 九、防治腦溢血和腦血栓;

  • 十、消除疲勞,使人感到身心愉快。

堅持行此法,你會發現身體越來越健康,越來越強壯,年老的氣色好了、病痛少了,活到百歲不是夢!年輕的更壯實了,很少會生病。

人壯全憑腳健,腳是人的健康總根!學會雙腳互打這一招,腳部的筋越軟,人就越長壽!

這麼簡單而有用的方法,一定要讓大家都受益!

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