防衰老!臉上有個不老穴!每天按一按,讓你輕鬆變年輕!

絲竹空穴:去魚尾紋

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絲竹空穴所在的經脈剛好是在眼周,因此多揉按絲竹空穴能夠較好地調整眼周的循環,促進周圍的氣血疏通,達到祛魚尾紋的效果。

按摩方法:這個穴位位於我們眉梢的凹陷處,用雙手食指貼絲竹空穴揉按,每次按100~200次,用時大約為一分鐘。每天可以重複按多次。

陽白穴:白皙面部

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陽白穴就有使面部白皙的效果,這從穴位的名字就可以看出來。當然,這裡說的是面部白皙是指使臉部的氣色變好,而不是說能使皮膚黝黑變得雪白。

陽白穴可以改善面部的血液循環,使氣色變好。對於蠟黃的皮膚,效果還是不錯的。

按摩方法:陽白穴位於眉毛的中間往上一寸(即一個大拇指的橫指位置)。用雙手食指(或中指)按壓,每次按100~200次,每天可以重複按多次。

瞳子髎:防黑眼圈

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多多按壓我們面部的瞳子髎這個穴位,就可以促進眼部血液循環,防止眼部色素沉著,從而減輕或預防黑眼圈的形成,還可以去除眼角皺紋。

按摩方法:瞳子髎位於面部,目外眥(外眼角)外側0.5寸的凹陷中。用雙手食指(或中指)按壓或輕揉,每次按100~200次,每天可以重複按多次。

想要永葆青春,除了要記住這些穴位之外,食補也很重要!像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材,補血養血,排毒養顏,減肥瘦身等功效自然不必說,多喝多漂亮,越喝越漂亮!

| 1.紅豆薏米糖水 |

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食材:紅豆、薏米、冰糖、清水。

做法:

1、紅豆、薏米、冰糖備用。

2、將薏米、紅豆淘洗乾淨。

3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖。

4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。

| 2.紅棗桂圓蓮子糖水 |

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食材:桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

做法:

1、桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,衝入水。

2、大火燒開轉小火,撇去浮沫。

3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。

| 3.四寶羹 |

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食材:馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

做法:

1、馬蹄去皮洗淨切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊。

2、鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。

3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。

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