腎臟推拿保健

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具有補腎壯陽、充腦增智、壯骨強身、促進生長發育的作用。方法: 摩丹田。掌摩熱,置臍下 3 寸下丹田處摩 3 5 分鐘。

摩腰眼。兩掌摩熱,在背側腰眼處摩 3 5 分鐘。

推脊柱。先沿背部督脈點按諸穴,以命門、身柱等為重點,再用掌推(自下而上);沿脊旁 0.5 寸夾脊穴處,用中、食指置於脊柱兩側,向上推至大椎;沿背部膀胱經第一側線,先重點按揉肝俞、脾俞、腎俞等穴,再用指或掌向上推至大椎旁。

擦腰骶。用掌或小魚際擦腰骶部,透熱為度。

揉下肢。沿腎經,自太溪至陰穀揉小腿內側 1 3 分鐘;沿胃經揉小腿前外側 1 3 分鐘。

按揉足三裡。用拇指按揉足三裡穴(膝眼下 3 寸,脛骨棘外一橫指處) 1 3 分鐘。

按揉百會穴。用手指按揉頭頂正中百會穴 1 分鐘。 擦湧泉。用拇指擦足底前正中凹陷湧泉穴,透熱為度。

四肢保健推拿  

四肢保健推拿具有疏經通絡、強筋健骨、滑利關節、防老健身等作用,防治肩周炎、腱鞘炎、肢體軟弱無力等病症,每日一次。

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達摩動能專業筋絡整復推拿(DMKE)

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