三條長經絡在四肢巡行的位置

手臂的內側

拇指一側:手太陰肺經(簡稱肺經)

中指相通:手厥陰心包經(簡稱心包經)

小指一側:手少陰心經(簡稱心經)

手臂的外側

拇指一側:手陽明大腸經(簡稱大腸經)

中指相通:手少陽三焦經(簡稱三焦經)

小指一側:手太陽小腸經(簡稱小腸經)

腿的內側

靠外:足太陰脾經(簡稱脾經,小腿以下則居中間)

中間:足厥陰肝經(簡稱肝經,小腿以下則靠外)

靠裡:足少陰腎經(簡稱腎經)

腿的外側

靠上:足陽明胃經(簡稱胃經)

中間:足少陽膽經(簡稱膽經)

後面:足太陽膀胱經(簡稱膀胱經)

推按時還需注意的事項:

1、推按後療效不好或病症總是反復的人,一定是身體內的整體溫度低,一定是身體內氣血兩虧。這時就要將重點轉移,以熱薑湯食療補足氣血,然後運用各種方法祛除身體內的寒濕,再配合經絡的疏通,療效才能鞏固、不易復發。

2、身體內還有很多部位與經絡圖無關,但按揉後也能起到疏通體內各種管道的作用。如腳底反射區的按摩,便是最近一二十年來比較普及的一種保健、治病方法,簡單易學,只要身體哪裡不舒服,就到腳上去找相應的反射區,按揉後往往也能收到比較明顯的效果。

3、還有手部反射區的按揉,第二掌骨全息按揉,耳部的全息按揉,只要對照圖去進行按揉,就有明顯的緩解病痛的效果。

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