中醫按耳法強身健體

 

 
中醫認為,耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變,都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝,調理人體各部及臟腑機能,達到健身強體的目的。


中醫認為,耳與臟腑、經絡、腺體的關係密切。人體任何部位發生病變,都可通過經絡反映到耳廊的相應部位上來。如果經常鍛煉雙耳,對局部按摩,拉引刺激,可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝,調理人體各部及臟腑機能,達到健身強體的目的。

中醫按耳法強身健體
 

(一)捏揉耳尖法:用雙手食、拇指肚捏、揉、抖耳尖端半分鐘,有鎮靜、止痛、清腦等功能。

(二)捏彈耳垂法:以雙手食、拇指肚,分別提揉雙耳垂,先輕輕捏揉耳垂半分鐘,使其發紅髮熱,然後揪住耳垂向下拉,再放手,讓耳垂回原形,此法可促進血液循環、延緩老年性耳聾、減少耳鳴。

(三)挽拉全耳法:右手繞過頭頂,以食、拇指夾耳尖向上牽拉左耳36下,換左手同醫學教|育網搜集整理法。此法可提高免疫系統的功能,促進頜下腺、舌下腺的分泌,起到保護視力、減輕喉嚨疼痛,防治慢性咽炎作用。

(四)雙手掃耳法:用雙手掌把耳朵由後面帶動耳廊向前掃,緊接著再回過來時帶動耳廊向後掃,此法可激活免疫系統的功能,增強抗病力,可醒腦、補腎、調合陰陽。

(五)手摩耳輪法:雙手握成空拳,以食、拇指沿耳輪上下來回擦摩數十下,使至充血發熱。此法有保肝、補腎等作用。

(六)按摩耳屏法:以食、拇指肚夾耳屏(耳中心部),不分凹凸高低,按摩捏揉半分鐘,重點按摩耳甲腔、耳甲艇,其屬心、肺、呼吸道和消化、泌尿系統反射區。然後用雙手中指插入耳道口,指肚向前對準屏內側,順逆時針旋轉2—3圈後拔出,如此反覆,具有調整理氣血,開九竅、益五臟、健美、抗衰老的功能。


 

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