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你的脊柱很可能發生了傾斜,自測一下到底有沒有問題

 

據調查,很多脊柱側彎的人都不知道自己的脊柱是傾斜的。

如何自測脊柱是否傾斜?

1.光腳站直,露出腰背部,用手一個一個的觸摸背部脊柱的棘突,觀察其連線是否在一條直線。

2.觀察雙側的肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆,是否對稱。即有無高低不平。傾斜、旋轉、側彎的症狀,不對稱者為異常。

3.站直、雙臂向前伸直,手心併攏同時向前低頭,彎腰。雙手對準兩腳中間位置。此時從後面觀察雙側腰背部是否對稱,有一側隆起者為異常。

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濕氣不除,越補越毒,夏季祛濕最佳季!

 

夏天來了,你是否總是感覺到:口乾口苦,渾身沒勁,起床困難,易疲倦,失眠,多夢,時不時腿疼、腰疼、頭老是打瞌睡睡不醒,上廁所的時候大便溏稀不成形,舌苔厚膩,吃飯沒有胃口……這些都是濕氣重的表現。

千寒易除,一濕難去。當人體內的濕氣淤積過多而無法排出時,就容易生病。濕氣不是病,但濕氣是萬病的起源。

濕氣不除,越補越毒,夏季祛濕最佳季!

 

濕氣症狀是身體報警的反應,但往往引不起人們的重視。祛除濕氣,就是把很多重大疾病扼殺在搖籃裡。

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疏通經絡,要從人體衰老最快的地方開始,效果才好!

 

疏通經絡,要從人體衰老最快的地方開始,效果才好!

 

人體的衰老從肩頸開始。肩頸是毒素最容易堆積的地方,是致病的關鍵。因此拍打肩膀非常的重要。

萬病之源源於血,百病之由由於氣,中醫上講:氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。

一、肩頸結構:

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肚子疼時別著急,上下左右對應不​​同器官,“對號入座”才知道哪裡生病了!

 

肚子疼時別著急,上下左右對應不​​同器官,“對號入座”才知道哪裡生病了!

在腹部有各種各樣的器官,分別屬於消化系統、泌尿、生殖系統等,包括肝臟、膽囊、胰腺、脾臟、胃、腸、腎臟、膀胱、輸尿管,女性還有子宮、卵巢、輸卵管,男性還有精索,這些器官中的任何一個發生病變,都會感到腹痛。可見,腹痛的原因複雜,在判斷腹痛病因時,首先應搞清腹部疼痛的部位和器官的關係。

人為地將腹部劃分為上、中、下及左、中、右共計九個區域。一般腹痛與壓痛部位多為病變所在,通過了解各器官在腹腔的分佈,就可以根據疼痛的部位,斷定患病的器官。

肚子疼時別著急,上下左右對應不​​同器官,“對號入座”才知道哪裡生病了!

判斷疾病要點

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夏天到,這5件事最耗陽氣,跟老中醫學4招,守住人體生命的根基!

 

轉自:養生中國

常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累、空調度數永遠跟別人合不來……覺得身體不舒服,卻說不上哪裡出了問題……

可能是體內陽氣減少惹的禍!

夏天到,這5件事最耗陽氣,跟老中醫學4招,守住人體生命的根基!

 

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愛生氣、胸悶氣短,敲敲這裡順氣又提神!

 

今天給大家分享一個小動作,可以舒緩胸悶、氣短,或者幫助你排解憤怒的情緒,在敲打後能讓人胸闊氣順、精神倍增。

如果你容易氣鼓鼓像河豚,常做做這個動作再好不過了!

愛生氣、胸悶氣短,敲敲這裡順氣又提神!

 

方法:

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經絡不通,百病叢生!這6個現象,說明你的“經絡”堵了!

 

經絡不通,養生的效果不佳。您有沒有不知道經絡不通的症狀,無法正確判斷身體狀況的困擾呢?

打通經絡才是養好身體的基礎。下面跟小編來了解下經絡不通的症狀吧。

除了頭涼之外,身體其他某些部位發涼,比如最常見的手腳發涼,常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會正常。哪個地方發冷,哪個地方可能經絡不通,氣血難以到達,此時體溫就會比較低。

經絡不通,百病叢生! 這6個現象,說明你的“經絡”堵了!

 

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腸道比你老10歲!學會6招給腸道減齡,讓腸“享”壽,讓人長壽

 

我們常說“排便輕鬆,全身輕鬆”,的確如此,只有“伺候”好腸道,才能不被便秘等腸道問題困擾,身體才會健康。

而事實上,我國有70%以上的人腸道年齡普遍超過實際年齡10歲。

腸道比你老10歲! 學會6招給腸道減齡,讓腸“享”壽,讓人長壽

 

英國倫敦大學胃腸道專家溫哥特教授指出:腸是人的第二“大腦”,人類幸福感的體驗也依賴於腸道的信號傳導。

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頸椎、腰椎酸痛的,做這一個動作,輕鬆緩解!

 

現代人大多陽虛,除了生活習慣耗損了大量的陽氣外,就是缺少運動,久坐,造成氣血運行不暢!不管什麼年紀,都有腰酸背痛,頸肩腰都有了問題。

今天給大家分享一個打通膀胱經,對頸椎、腰椎都好的養生方法:夾脊法

脊,就是脊柱,督脈循經上行的地方,大家都知道,督脈為“陽脈之海”,對全身陽經脈氣具有統率和督促的作用!

頸椎、腰椎酸痛的,做這一個動作,輕鬆緩解!

 

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氣血不通“冷”,熱氣不通“熱”!

 

氣血不通“冷”,熱氣不通“熱”!

 

身體的求救信號你讀懂了嗎?

人體是非常敏感的,如果經絡不通,就會發出很多不舒服的信號來求救。在這裡我們就具體看看,如果經絡不通,人體會發出哪些不舒服的求救信號!

各種不通的信號代表著不同的情況,可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理,這也就是我們說常的辯證經絡灸療法。

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每天5分鐘,7個簡單拉筋術,助你撥慢衰老時鐘,40歲變25歲!

 

彎不下腰、直不起身、邁不開腿?出現身體僵硬,說明你的“筋”已經缺乏彈性了。

每天5分鐘,7個簡單拉筋術,助你撥慢衰老時鐘,40歲變25歲!

 

01、每天拉拉筋

身體更年輕

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夏天是排毒季,早上敲膽經,晚上推肝經,排出毒素,不被肝病擾

 

炎炎夏日,暑氣蒸騰,平時蟄伏在身邊的各種的“毒素”都變得活躍起來,我們的身體也更容易疲倦、浮腫、上火,整個人都感覺變得更容易焦躁、煩悶,甚至沒有食慾。中醫認為:這是因為冬季,身體內的毒素容易堆積起來不容易排除,到了夏季,氣溫升高,人體的新陳代謝速度變快,便是排毒的最佳時機。

夏天是排毒季,早上敲膽經,晚上推肝經,排出毒素,不被肝病擾

 

夏天是排毒季,早上敲膽經,晚上推肝經,排出毒素,不被肝病擾

早上敲膽經

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身上這一穴位補陽氣,常按祛濕回陽、健脾胃,效果勝過紅豆薏米!

 

有很多人身上的濕氣是很重的,而濕氣重對於健康的危害的非常大,那麼濕氣​​重應該怎麼辦呢?如何去濕氣好呢?體內濕氣重的表現都有哪些呢?今天就為大家介紹一下關於去濕氣的方法,下面一起來跟我看一看吧。

濕氣重,按摩這一穴位

這個穴位就是承山穴,在小腿肚子下方正中,這裡,肌肉分成"人"字形,承山穴就在人字中間。

中醫認為,去濕體內濕氣好的穴位就是承山穴,它的效果和薏米紅豆粥有意義的地方,這是為什麼呢?

身上這一穴位補陽氣,常按祛濕回陽、健脾胃,效果勝過紅豆薏米!

 

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你的身體有沒有“血栓”,量量兩條小腿就知道!

 

生活中,我們常說與腦梗死有關的危險因素,主要就是三高,包括高血壓、高血脂、高血糖,但是,臨床上不乏很多患者是三不沾,但同樣患上了腦梗死。這是為何呢?

你的身體有沒有“血栓”,量量兩條小腿就知道!

 

沒有明顯誘因出現腦梗的主要原因在於,一條可怕的死亡通道被打開了,即卵圓孔未閉。

卵圓孔在哪?

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胖子“早拍手”、瘦子“晚泡腳”

 

不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特點,但通過適當的養生手段可以使機體處於更為平衡的狀態,否則就容易出現病理狀態。

胖子“早拍手”、瘦子“晚泡腳”

 

從中醫理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體內有痰有濕,動作較緩,不大喜歡活動,活動時容易肢體疲乏困重,這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病。

瘦人則往往陰虛火旺,敏捷好動,有時容易亢奮衝動,易患失眠、口腔潰瘍等疾病。

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真沒想到,多按揉小腿還能防癌!

 

中醫中有這樣一句話:凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人,當然小腿經絡不暢通不一定是癌症。

小腿經絡不暢通不僅會出現癌症高發,像“三高”,糖尿病,宮寒,痛經,月經量少等症狀也都與小腿經絡不暢通有很直接的關係。

很多人都忽視這一句話,其實人的經絡只要是真正暢通的,疾病會很少找上門,包括癌症。有的人可能會說,我的經絡都是暢通的呀,你說那個暢通並不是是“真通”!

小腿被譽為人體“ 第二心臟

想必,你肯定沒聽說過心臟得過癌症吧。人體五臟六腑,心臟是唯一一個不生癌症的內臟。古中醫認為:人有7個心臟,一個先天心臟,六個後天心臟,其中小腿就是人的六個後天心臟之一。此外,西方醫學也把小腿部視為人的第二心臟。看到這裡你可能會好奇,為什麼一個平時很不起眼的小腿肚能夠被專家稱為人的“第二心臟”呢?

真沒想到,多按揉小腿還能防癌!

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神奇!一面牆就能養心臟,每天只需10分鐘,就看你能不能堅持

 

神奇! 一面牆就能養心臟,每天只需10分鐘,就看你能不能堅持

 

之前有一個患者,身上有很多慢性病,有一次他問了一位很有名氣的老大夫,“您說我身上這麼多病,應該從哪兒開始調養呢?”老大夫就告訴他,先從心開始調理吧。中醫認為,心為君主之官,養生重在養心。

心是五臟六腑之首,養生先養心

如果把我們的身體比作是一個宮廷,心臟就相當於君主的位置,指揮五臟六腑各司其職,維持正常的生命活動。

肺臟就相當於宰相,通過呼吸調動全身的氣來輔佐心臟。肝臟相當於大將軍,為心臟衝鋒陷陣,排毒養氣血。脾胃就相當於鹽官和糧官,負責攝入食物的消化、吸收,從而供給身體所需的營養。腸道、腎臟和膀胱則是負責將身體裡的廢物排出體外,去身體的糟粕。

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踮腳走,強腎法寶

 

具體方法是:雙足併攏著地,用力抬起腳跟,然後放鬆,重複20-30次。

別看方法簡單,可健身效果不錯,踮起腳尖時,雙側小腿後部肌肉每次收縮時擠壓出的血溶量,大致相當於心臟脈搏排血量。所以、 當你下棋、打麻將、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢,而且踮腳運動還可以活動四肢和頭腦,消除長時間用腦集中及突然站立而導致的眼前發黑、頭腦發暈的毛病。

踮腳走,強腎法寶

 

另外,解小便雖是小事,也不可掉以輕心,男性踮起腳尖小便,則可起到強腎的作用,因而能連帶達到強精助性的效果。女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力著地,踮一踮,抖一抖,也可起到補腎利尿的效果。倘若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,連續1~6個月,便能達到很好的強精又健身的作用,同時亦可緩解因長時間站立而導致的足跟痛,若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳尖亦有尿暢之感。

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一個動作,通經絡,排毒素!越活越年輕!

 

人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著,因為手上有六條筋脈連接全身,亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。它們的氣血通暢與否,牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。

所以只要利用好手上的這個特點,能夠幫我們消除多種病痛。那麼該怎麼運用這6條經絡呢?教大家一個簡單實用的方法:一個動作,通經絡,排毒素。

舉手“治百病”

一個動作,通經絡,排毒素! 越活越年輕!

兩手臂伸直,向身體的兩側平舉,手心方向任意,站著坐著均可。

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真胖還是虛胖?胖子必看!中醫辯證

 

中醫對於肥胖的辯證分型,一般可分為“虛”、“實”二大類。虛胖虛胖不虛不胖,很多人老說自己胖,但其實還不是您真的胖,您有可能只是虛胖。

虛胖的人通常皮膚白皙、肌肉鬆軟、容易疲倦、尿少多汗,下半身也會比較浮腫,食慾旺盛、易疲勞,且多伴有膝關節疼痛;實胖是指體內脂肪聚積過多所造成的肥胖,其體格較為結實,力氣大,飯量大,容易餓,睡眠好,嗓門大,臉紅唇紅,皮膚比較粗糙;且通常伴有便秘、高血壓、高血脂等問題。

真胖還是虛胖? 胖子必看! 中醫辯證

 

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