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你的脊柱很可能發生了傾斜,自測一下到底有沒有問題

 

據調查,很多脊柱側彎的人都不知道自己的脊柱是傾斜的。

如何自測脊柱是否傾斜?

1.光腳站直,露出腰背部,用手一個一個的觸摸背部脊柱的棘突,觀察其連線是否在一條直線。

2.觀察雙側的肩部、肩胛骨、腰凹、骨盆,是否對稱。即有無高低不平。傾斜、旋轉、側彎的症狀,不對稱者為異常。

3.站直、雙臂向前伸直,手心併攏同時向前低頭,彎腰。雙手對準兩腳中間位置。此時從後面觀察雙側腰背部是否對稱,有一側隆起者為異常。

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眼睛過勞誘發肩頸酸痛!眼科醫:按4處一次舒緩

 

每天上班都要盯著報表,下班又忙著追劇?每天長時間面對著電腦、電視以及智慧型手機的螢幕,長期下來可能會讓眼睛過勞造成慢性傷害,甚至還有病變以及失明的可能。而日本眼科醫師也提醒,即便只是輕度的眼部疲勞也不能輕忽,其實眼部疲勞與上半身血液循環有相當大的關聯,所以就算每天都有定時望遠凝視、點眼藥水,眼部只要發酸都可能是肩頸酸痛的前兆。

眼睛過勞誘發肩頸酸痛! 眼科醫:按4處一次舒緩

 

手機、電腦的藍光、紫外線可直達視網膜眼科醫師井上佐智子表示,人在清醒時會無意識地不斷使用眼睛,事實上流向頭部的血液有極大部份都是用來供給眼部及腦部營養,供應它們在日常生活中能夠正常運作的。

但是3C產品的LED螢幕所釋放出的光線大多含有紫外線與藍光等短波長強光,它們在通過眼球時不會受到角膜及水晶體的吸收,能直達視網膜而傷及中心的黃斑部,長期下來就會使得視力退化而造成黃斑部病變。

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手掌與內臟相應!手療專家教你拍手、甩手照顧全身

 

在醫療領域中,國內外皆提出許多關於人體部位的有趣理論,例如:法國某博士就因耳朵的樣貌與嬰兒在母親體內蜷縮的樣子相似,而開發了耳針法。此外,在面相學中,臉部有小人形法來用以表示人體全身部位的說法,以此理論來說,額頭表示臉部、雙眼表示雙臂、鼻子表示腹部、嘴巴周圍表示生殖器、嘴巴兩側的法令紋(又稱八字紋)則表示雙腳。也有根據腳掌各部位來表示身體各部位的理論而產生的反射帶刺激法,近年更有人提出以牙齒來表示內臟部位的理論。

手指療法是古法醫術:

手指療法

手掌與內臟相應! 手療專家教你拍手、甩手照顧全身

 

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吹風機溫灸術!整年不畏寒,浮腫僵硬全吹走

 

簡單獲得針灸療效,使用吹風機

運用吹風機,不僅可以獲得跟針灸一樣的功效,也能更有效地解決畏寒的問題。

需要準備的東西只有一種:吹風機

首先,溫暖大腿與臀部。接著,依序溫暖膝蓋後方、腳踝1~3分鐘。開啟吹風機的溫風模式,吹向以三陰交為主的穴位,可更快體驗身體變熱的感覺。

中醫養生:吹風機溫灸術! 整年不畏寒,浮腫僵硬全吹走

 

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眼皮上有麥粒腫是怎麼回事?看看專家怎麼說!記得收藏哦

 

麥粒腫又名瞼腺炎,傳統醫學稱其為土疳或土瘍,俗稱“針眼”,是一種普通的眼病,人人可以罹患,多發於青年人。此病頑固,而且容易復發,嚴重時可遺留眼臉疤痕。麥粒腫是皮脂腺和瞼板腺發生急性化膿性感染的一種病症,分為外麥粒腫和內麥粒腫,切記不可自行擠膿,以免引起眼眶蜂織炎等並發症,應到正規眼科進行針對性治療。

眼皮上有麥粒腫是怎麼回事? 看看專家怎麼說! 記得收藏哦

 

麥粒腫的原因:

1、不注意眼部衛生,經常用臟手揉眼,導致葡萄球菌反复感染眼部。一旦發生了麥粒腫,就要避免用手揉眼,每日多次點眼苭水以促進消腫,還可以採用熱敷的方式護理。毛巾要定期消毒,一人一巾,三月一換。隱形眼鏡不要每天佩戴,應該留出時間讓眼睛放鬆。

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民間珍藏的108種長壽好習慣,收藏吧!

 

民間珍藏的108種長壽好習慣,收藏吧! (一)

 

1.太飽的飯不能吃,每頓飯吃個七、八分飽即可,尤其是晚飯要少吃,學會控制食慾,及時放下筷子。

2.不要吃得太油、不咸或太甜,在飲食上更要控油、控鹽、控糖,從日常細節中做起,保持健康。

3.剩下的飯少吃,勤儉節約是好事,但也要有度,身體是革命的本錢,保持健康才是人生最大的財富。

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百病從肝治:肝臟保健方法彙總

 

百病從肝治:肝臟保健方法彙總(收藏)

 

百病從肝治:肝臟保健方法彙總,收藏吧!

 

肝是人體非常重要的器官,既排毒也藏血,道醫有百病從肝治的說法,本文介紹肝臟和人體健康的各方面關係,以及保養方法。

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血管堵沒堵,彎腰摸這裡!一個小動作,把奪命血栓嘩嘩沖走

 

在進行散步、慢跑等運動過程中,突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木,休息後就可好轉,認為是運動過度或是上了年紀造成的,因而沒當回事兒。

其實,這種運動後的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病。

 

 

血管堵沒堵,彎腰摸這裡! 一個小動作,把奪命血栓嘩嘩沖走

 

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從頭到腳健康自測法,太實用了,收藏吧!

 

從頭到腳健康自測法,非常實用。收藏起來,時常測一測,掌握好自身的健康狀況!

1、動作自測表

自測肺功能:屏氣

測試方法

深吸一口氣,然後屏氣,時間越久越好,再慢慢呼出。一個20歲、健康狀況佳的人,可持續屏氣90-120秒;而一個年滿50歲的人,約為30秒。

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頸肩問題,久治不斷根,是這裡“寒氣”沒有化解

 

頸肩問題,久治不斷根,是這裡“寒氣”沒有化解

 

 

現如今,頸肩問題是多數現代人的“標配”,一旦惹上,輕則頸椎肩周部位痛、酸、脹,重則手麻、頭暈、頭昏,甚至還會心悸心慌。經常有朋友諮詢,說艾灸後的不適症狀消失後,如果停灸一段時間,疼痛就會復發,就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫頭腳痛醫腳”,而是多找找小腸的問題。這是為什麼呢?

一、小腸屬火,最怕受寒

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枕邊千萬別放這6種東西,分分鐘讓你身體出大問題!

 

睡眠是人體天然最大的補藥,睡得好的人不但氣色好皮膚好,病都病得少。但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年。想要長壽,就趕快看看有哪些需要注意的吧!

枕邊千萬別放這6種東西,分分鐘讓你身體出大問題!

 

戴“機”睡覺手機輻射真玩兒命

美國專家指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

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睡覺,一個讓你延長生命的革命性的新秘方

 

睡覺,一個讓你延長生命的革命性的新秘方。

最近,我被一本書完全迷住了。夜以繼日,終於看完了。

這本書的名字是《Why We Sleep》(我們為什麼睡覺)。

看書名似乎非常無聊沉悶,但是一旦翻開,絕對放不下手。

今天,我給各位介紹一下書裡的精彩科學。

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走路有15個好處,走法不同,功效不同!很多人卻不了解!

 

“人”這個字就是一個正在走路的姿勢,所以人天生就是要走路的。走路不僅是為了讓我們保持身體健康,還能幫助我們從疾病中恢復過來。

走路的15個好處

多項研究均明確指出,走路在防病、抗癌、長壽方面功效突出。

1

預防乳腺癌。

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疾病要斷根,關鍵是養心!附四招養心大法!

 

疾病要斷根,關鍵是養心! 附四招養心大法!

 

 

每個臟器裡都藏有一個「神」。神是什麼呢?就是人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒。當五臟生病時,實際上,它所對應的情緒也肯定受傷不淺。

因此,人的心理和生理是相通的。比如說,有的人經常性地頭痛、沒精神、心裡不舒服。但如果把頭痛治好了,精神自然會好,相應地,心裡也會舒暢無比。

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肝好不好?除了看指甲,這3處的變化,也不能輕易忽視!

 

中醫認為,肝主爪,而爪就是我們的手指和指甲,所以人們才說肝臟好不好看看指甲就知道了。肝臟不好,就會造成指甲顏色從紅潤的顏色變成白色,沒有光澤,而且會發現手指頭不靈活,指甲一不小心就會斷裂,甚至還會因為肝臟造血功能有問題而導致指甲變平。

 

肝好不好? 除了看指甲,這3處的變化,也不能輕易忽視! 收了吧!

 

僅僅是依據指甲的變化,不能確認肝臟是否已經生病了,還需要看看身上這3處有沒有變化。一旦出現異常表現,就要考慮是肝不好導致的,應該盡快檢查肝臟有沒有生病。

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飯後揉這處,護心又養心!還能防心梗、心絞痛,人人適用!

 

在我們的一日三餐中,有一點需要特別注意,那就是吃飯別吃得太飽,千萬不要暴飲暴食,否則會增加心臟的負擔,甚至導致心臟病發作。

所以,我們吃完飯以後,除了養胃,也要注意養心。中醫認為,飯後按揉“心包經”可養心、預防心臟病,這個方法非常簡單,只要學會按揉即可!

心痛、心悸、胸痛是中老年人的常見症狀,這個方法,不但適用於患心髒病的老人,對所有中老年人來說都是很好的養生妙招!

 

飯後揉這處,護心又養心! 還能防心梗、心絞痛,人人適用!

 

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“人之所有者,血與氣耳”十大補氣穴位和十大補血穴位

 

黃帝內經》中說,“人之所有者,血與氣耳。”氣血才是生命的根本,其他的東西都是圍繞著氣血而運行的。

1

氣是什麼

“人之所有者,血與氣耳”十大補氣穴位和十大補血穴位

 

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小心“富貴包”要了你的命!

 

生活中你有見過這樣的頸椎嗎?

你的親人?朋友?或者是……陌生人?

小心“富貴包”要了你的命! 收了吧!

 

 

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牙疼怎麼辦?15個偏方止疼立竿見影!

 

牙疼不是病,疼起來真要命!其實牙疼是一種口腔疾病常見的症狀,牙髓炎、牙周炎、牙齦炎等口腔疾病都容易引發牙疼,因此,積極地治療這些疾病,保護口腔健康是預防牙疼的關鍵。

1.按摩手穴止疼法

牙疼怎麼辦? 15個偏方止疼立竿見影!

 

 

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五臟六腑都說到辯證調理永不老

 

其實,人體的衰老主要從臟器開始。尤其是我們的身體每天要吸進成分複雜的空氣、吃下各種各樣的食物等等,我們在吸收營養的同時,也有很多雜質一起被攝入體內,長期下來在我們的體內累積大量“垃圾”,需要排出。今天教你如何分析五臟六腑衰老程度。一起來看看吧!

 一、心是萬物之源。

五臟六腑都說到辯證調理永不老

 

 

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