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全身拉筋動作3D圖解

 

拉伸對於很多人來說應該都不陌生吧,但每天都拉伸的你,知道哪個動作拉到哪個身體部位嗎?下面為你找到了這套全身拉筋動作3D圖解,不用去翻繁重的教科書,看圖秒懂。建議上班族以及需要瘦身的人要收藏,絕對用得著。

01

伸展脖子彎曲的肌肉

終於找到這套全身拉筋動作3D圖解,比教科書還管用

 

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初病在經,久病在絡!千萬要重視!

 

身體的求救信號你讀懂了嗎?

人體是非常敏感的,如果經絡不通,就會發出很多不舒服的信號來求救。在這裡我們就具體看看,如果經絡不通,人體會發出哪些不舒服的求救信號!

各種不通的信號代表著不同的情況,可以根據自己情況選擇最合適的方法和穴位來調理。

一、經絡不通的首要感覺:疼痛

初病在經,久病在絡! 千萬要重視!

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《《整復後的好轉反應現象》》


整復後,出現好轉反應是必然的過程,就像是體內環保的大掃除過後!

好轉反應常常引起天大的誤會,每一個有經驗的整復師都很清楚,也都會告知,並且想盡辦法,希望整復過程不要太難受,也希望能將當下好轉反應過渡期縮短。

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放一點點血,解決大難題

 

小絡放血一般是在井穴附近或者身體各種末端發現小如髮絲線頭紅色或紫色血絡,點刺放出烏黑血處理疾病的針灸方法。九針裡鋒針的用法。現在用一次性採血針代替三棱針。

放一點點血,解決大難題

 

 

病例1:焦慮

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指甲的月牙、豎紋、白點代表什麼?這8種指甲問題一出現就是大事

 

指甲上的月牙,越多越健康

指甲有豎紋,代表體質差

指甲上有白點,說明缺鋅缺鈣

.......

 

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手,是身體的“恢復鍵”——超實用的手穴療法!

 

手穴是針灸裡面很重要的一種方法,中國人有句話叫手到病除,很早的時候我以為手到病除是手的技術解除了病痛。隨著對手穴的認知和學習的加深,我感覺手到病除更應該是手上的穴位能夠治病,而不光指手​​上的技術治病。

醫學上的問題和世界問題一樣,分三種。

第一種是能源問題,大家會發現,在生活中有很多問題並不是疾病狀態,但是也會讓人覺得很不舒服。比如早上起來很有精神地去上班,結果到了下午感覺渾身疲憊,非常累,這種狀態並不是我們的身體有病了,中醫稱其為虛,實際上是能量的匱乏。

第二種是分配問題,身體的能量和物質分配的不合理,會造成中醫所說的上火狀態或虧損狀態。這裡寒了,那裡熱了,都說明了一種分配問題。

第三個問題是局部問題,就是局部產生的問題。局部問題在醫療中佔大多數,大概80%。

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你知道自己是什麼體質嗎?一種體質一種吃法,吃對了更健康!

 

1.氣虛體質

氣虛體質的人會感覺乏力、氣短,嚴重時稍稍活動都會感覺很累,爬兩、三層樓就已經氣喘吁籲了。也有的面色蒼白,甚至容易出虛汗。

你知道自己是什麼體質嗎? 一種體質一種吃法,吃對了更健康!

 

◆人參紅棗茶

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人體精、氣、神的開關特效穴,開九竅,打開關

 

經絡穴位是“精氣神”的開關

 

可以調節神智、運化氣血,預防疾病。

有病情穴位會自動報警,感覺是億萬年進化來的,最智慧的檢測儀。穴位是運動的,“寧失其穴,不失其經”,大道至簡,不必死記硬背。

 

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人體精、氣、神的開關特效穴,開九竅,打開關

 

經絡穴位是“精氣神”的開關

 

可以調節神智、運化氣血,預防疾病。

有病情穴位會自動報警,感覺是億萬年進化來的,最智慧的檢測儀。穴位是運動的,“寧失其穴,不失其經”,大道至簡,不必死記硬背。

 

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面診、鼻診、眼診等等中醫診斷口訣!脈診竟如此神奇!

 

面診、鼻診、眼診等等中醫診斷口訣! 脈診竟如此神奇! !

 

 

面診

面部是人體各部位和疾病的全息縮影,人體的各個部位都不是獨立存在,而是相互關聯,相互制約的,上至五臟六腑,四肢百骸,下至五官九竅、皮膚毛髮,無不息息相通。如果某一部位發生病變或不適,就會使其他部位,甚至整體都受到干擾或影響。

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伸出“舌頭”知百病!快找個鏡子自測一下,只需一分鐘!

 

4種舌頭顏色自測心臟好壞

1

舌白

當舌頭淡白色,表示病人患虛證、寒證、血氣虧虛證。

如果舌淡白而瘦薄,則屬血氣兩虛;

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腰不好,一定要學學這套操,全套收好

 

腰椎間盤突出保健操,適用於腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生,腰肌勞損、坐骨神經痛等病人。

此套保健操動作簡單,容易掌握,具有放鬆腰肌,軟化韌帶,促使腰椎生理彎曲度恢復,降低椎間盤內壓等作用。

腰椎間盤突出保健操(上)

1、起身運動

上半身如圖示位置,保持髖關節緊貼地面,同時保持下腰部及臀部放鬆。

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手,是身體的恢復鍵—超實用的手穴療法

 

手穴是針灸裡面很重要的一種方法,中國人有句話叫手到病除,很早的時候我以為手到病除是手的技術解除了病痛。隨著對手穴的認知和學習的加深,我感覺手到病除更應該是手上的穴位能夠治病,而不光指手上的技術治病。

醫學上的問題和世界問題一樣,分三種。

第一種是能源問題,大家會發現,在生活中有很多問題並不是疾病狀態,但是也會讓人覺得很不舒服。比如早上起來很有精神地去上班,結果到了下午感覺渾身疲憊,非常累,這種狀態並不是我們的身體有病了,中醫稱其為虛,實際上是能量的匱乏。

第二種是分配問題,身體的能量和物質分配的不合理,會造成中醫所說的上火狀態或虧損狀態。這裡寒了,那裡熱了,都說明了一種分配問題。

第三個問題是局部問題,就是局部產生的問題。局部問題在醫療中佔大多數,大概80%。

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看懂這張圖,穴位不用找(人體全息圖)

 

1、全息元是針灸按摩之精髓

看懂這張圖,穴位不用找(人體全息圖)

 

 

一級全息元:以肘膝為臍,腕踝為頸,手足為頭的“一級全息元”。

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中國的五行,太厲害了!

 

中國的五行,太厲害了!

 

 

五行是相鄰相生,相隔相剋。

相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,生為發展。

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耳朵上出現這些特徵,就要注意了

 

中醫認為,耳廓較長、耳垂豐滿,是腎氣充沛的象徵,腎氣充足者多健康長壽,耳廓異常則是有病的表現。常見的耳廓異常有哪幾種表現?耳穴是如何治療失眠和鼻炎的?

 

 

耳朵上出現這些特徵,就要注意了

 

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白髮長在不同部位預示不同病證!中醫博士一招,助你白髮變黑

 

白髮的出現往往是在提醒我們身體正逐漸衰老。

但是不同於其他的衰老進程,白髮是可逆的,如果在發現少量白髮時就開始調理,白髮變黑完全有可能。

廣州中醫藥大學李煒鋒博士將白髮分為:腎虧型、肺熱型、脾虛型、濕熱型四證型,從歷經千百年驗證的烏髮驗方中,整理出烏髮效果較好的方法。

白髮長在不同部位預示不同病證! 中醫博士一招,助你白髮變黑

 

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血管好不好,看看手就知道!這5個地方長青筋很危險

 

血管好不好,看看手就知道! 這5個地方長青筋很危險

 

過去很多人“看手相”來看運氣,在中醫中,有“手診”,通過觀察手,來發現潛在的疾病隱患。

一、手掌青筋可能預示心腦血管疾病

青筋,其實就是我們的靜脈血管,這5個地方長青筋太危險,可能預示疾病風險。

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白髮長在不同部位預示不同病證!用好這一招,助你白髮變黑

 

白髮長在不同部位預示不同病證! 用好這一招,助你白髮變黑

 

白髮的出現往往是在提醒我們身體正逐漸衰老。

但是不同於其他的衰老進程,白髮是可逆的,如果在發現少量白髮時就開始調理,白髮變黑完全有可能。

後腦勺白髮:腎虧型

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百脈調暢、天人合一的秘密!

 

百脈調暢、天人合一的秘密!

 

據黃帝內經;百脈調暢最佳起居時間;是清晨3:00-5:00 【肺經,服用藥物效果好】《寅時》血氣流注於肺,稱為「手太陰肺經」。

肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有些醫師認為嚴重氣喘患者,應在此時起床服藥,治療效果會更好,且宜吃補肺飲食,如燕窩、銀耳等。如果經常此時咳嗽,驚醒,可能是肺和呼吸道有問題了,要注意!

 

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