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女性常按摩這些地方,讓你健康百歲!

如果愛美的女性,你能堅持每天按摩這些部位,或者老公幫你按摩這些部位,做好保健能夠促進新陳代謝、排毒清體,從而達到強身健體、抗衰老的效果。

女性常按摩這些地方,讓你健康百歲!

按摩腹臍部

1、按摩腹臍部-消除腹部脂肪,防治便秘

腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。

揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

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老中醫驗證的十大美容奇方,均出自醫學古籍,快收藏起來吧

這是一個老中醫整理的十個美容驗方,喜歡的可以收藏,有興趣的朋友可以自行製備試試,據說效果都不錯。

驗方一:山柰散

【來源】《本草綱目》

【組成】山柰子、鷹糞、密陀僧、蓖麻子各等份。

【功效】祛除雀斑。

【製備】上藥研勻,以乳汁調之。

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千萬別做“好女人”!這些疾病“獨寵好女人”

一、“好女人”更易患癌症

一項亞健康課題調查顯示,在我國,尤其是城市女性癌症患者中,有70%屬於人們眼中的“好女人”。

以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式,加上基因等問題,才會被癌症盯上。但是,在日漸增多的城市女性腫瘤患者中,你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙,也不亂吃,更不日夜顛倒、生活無度,而且也沒有家族攜帶的致病基因。

但偏偏是她們生癌了,而且,常發的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。

千萬別做“好女人”! 這些疾病“獨寵好女人”

二、你也是“好女人”一員嗎

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看似很小的一部位,稍不注意能影響女人一輩子的幸福,你知道嗎?

女人,習慣了關心丈夫,照顧寶寶,卻常常忽視自己的身體健康。而女性的生理結構特殊,又導致了她們容易感染各種各樣的疾病。今天我們就聊聊最容易被忽視的一個部位—卵巢。

看似很小的一部位,稍不注意能影響女人一輩子的幸福,你知道嗎?

女性卵巢的兩大作用:分泌雌激素、孕激素等;產生卵子。

一個女人是否健康、漂亮,有很大一部分原因取決於卵巢。卵巢不好,表現在外的是白髮、皺紋增多,面部黯淡無光等早衰現象。

而卵巢也是直接決定女性生育能力的器官。現在好多適齡女性不同程度的出現卵巢早衰、卵巢囊腫、多囊卵巢等,是影響女性不孕的重要因素。

看似很小的一部位,稍不注意能影響女人一輩子的幸福,你知道嗎?

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防治女人早衰,要從這兩條經入手

一、女人衰老,從陽明經開始

“女子七歲腎氣盛,齒更髮長。二七而天癸至,任脈通,太衝脈盛,月事以時下,故有子。三七腎氣平均,故真牙生而長極。四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。七七任脈虛,太衝脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”

——《黃帝內經》

《黃帝內經》中指出“女子五七陽明脈衰,面始焦,發始墮”。是啥意思呢?不同於男人衰老從腎開始,女人到了35歲左右,陽明經脈開始衰敗,不重保養的話,皮膚會開始鬆弛、暗淡,頭髮脫落,出現衰老的跡象。

女人一生有三個關鍵節點,分別是五七、六七、七七,五七就是35歲左右。現在很多宣傳說女人過了25歲以後就開始衰老,我猜分明就是男人為了騙女人早結婚瞎編的嘛~

陽明脈,就是胃經和大腸經。這兩條經絡的氣血衰微直接導致女人容顏的衰老。因為這兩條經脈是最多氣多血的,就像長江和黃河滋潤華夏般滋潤著女人。

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八髎,女人的福穴!艾灸八髎

女性28歲後,開始走下坡路,尤其是到了35歲,衰老就在面部明顯表現出來。所以,從28歲開始,女性就應該注意保養了。

八髎,女人的福穴! 艾灸八髎,婦科病走好,不送!

依中醫理論,治病應從防病入手,亦即“治未病之病”。這亦通佛理,先種善因,自然有善果。

防治婦科病,必須從“心”開始,其次是護理好脾經、肝經、腎經這三條經。

脾虛、腎虛、肝火旺都會導致婦科病。

當然,男人這這三條經出問題就會有男科病,如陽痿、早瀉、性冷淡、前列腺炎等等。防病就是養成良好的生活習慣,但這是人間最難做的事之一。

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經期按摩腹部有助排毒

對於女性朋友來說,每個月來月經那幾天都是比較難熬的,因為有不少女性都會出現肚子疼的現象,甚至全身無力,脾氣也變得急躁。其實,月經期對於女人來說是一個很好的排毒期,那麼,月經期怎樣做才能徹底排毒呢?下面隨小編一起來看看。

◆經期按摩腹部有助排毒注意事項get起來

有一些朋友可能有宮寒的症狀,也就是說月經經常會出現失調的情況,所以這個時候要想月經期可以徹底的排毒,可以多對自己的腹部進行按摩,或者是嘗試用熱水袋放在自己的腹部,這樣不僅僅可以緩解宮寒的症狀,同時也能夠使子宮內的一些毒素快速的隨著月經排出體外。

1、掌握好按摩的次數與時間

每天早晨起床前和晚上入睡前各按摩一次,按摩前排空小便,注意力度手勁要輕。需注意的是,早晚按摩時一定要注意過飢過飽都不宜做。

2、按摩前的預備姿勢

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肝對一個女人有多重要?看了才知道,趕緊收藏!

最近辦公室的小A,總是對我抱怨說,臉上痘痘瘋長,還長了不少斑,“還怎麼見人嗎?”

肝對一個女人有多重要? 看了才知道,趕緊收藏!

後來小A去看醫生,醫生給她的處方鑑定是:肝不好,還囑咐小A,《三生三世》每晚最多看兩集,在辦公室喝綠茶,回家和綠豆水。結果一周過去,小A又恢復了美美的狀態,這週末還約我去吃了火鍋。

肝對一個女人有多重要? 看了才知道,趕緊收藏!

從小A身上,瑜小編看到了肝對顏值的重大影響。肝對一個女人到底有多重要?首先要從它的功能開始說起。

肝關乎著我們每日的身體工作,它為我們的身體提供新陳代謝以及解毒的功能。

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尤其是對於愛美的女人來說,肝臟不好會引發內分泌失調,皮膚粗糙,臉色暗黃,提前衰老等症狀。如果肝不好,會第一時間反映在臉上!

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養生健康:女子不可百日無糖,最廉價的補血劑

“女子不可百日無糖”這句話大家一定耳熟能詳了吧,這裡的糖指的就是紅糖。在《黃帝內經•靈柩》中說道:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。”也就是說我們吃進去的食物中的營養精華和有用的津液會進入到我們的血管中,變成紅色的血液。

養生健康:女子不可百日無糖,最廉價的補血劑

在我們身體內的各個臟器中,脾胃能夠將食物變成我們身體所需的營養物質,用來化血。所以,如果我們的脾胃不好,勢必會出現血虛的現象。我們的心肺要將血液運輸到全身的各處,只有通過它們的推動作用才能夠讓血液正常地流動。腎藏精,精生髓,而精髓也是血液的來源之一,因此,腎不好的人,血液也是不充沛的。肝藏血,它就好比是一座血庫,如果裡面的血少了,就會缺少滋養我們眼睛的養料,我們的眼睛就會出現乾澀昏花的現象,女人的經血就會減少,甚至閉經。

對於女人來說,血的重要性不僅僅體現在生命的基礎這一方面,還體現著女性的容顏問題。在過去,誰家的媳婦生孩子,鄰居就會送一袋紅糖過去,說是給產婦補身子。而現在,大多數的媽媽都會選擇剖腹產,手術6小時內是不能吃任何東西了,而過了這6小時,家人是不會想到讓產婦喝一些紅糖的,大多數時候會端來雞湯、鴿子湯等。

養生健康:女子不可百日無糖,最廉價的補血劑

有些人說,這是社會的進步,也是物質生活提升的體現。沒錯,過去的生活條件是差了些,可紅糖對於產婦來說卻起了很大的作用。

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養生健康:女人補氣養血千年第一方,方劑中的祖師爺

平時我們也會說某個人“氣色紅潤”,說明這個人健康,肌膚有活力。血是女人的滋潤之物,少了血,女人就會面色枯黃,憔悴,體弱多病,任你五官再精緻也毫無閃光點,如同泥塑。而腎臟關係著女性在生理方面是否健康,如果腎臟出現了問題,就會引發多種婦科疾病,還會造成女性性功能減弱,衰老特徵明顯,其實,飲食方面的調養是很重要的,所以,血與腎的養護是女人自癒的“第二道”。

養生健康:女人補氣養血千年第一方,方劑中的祖師爺

在古代,並沒有什麼名牌的化妝品,也沒有高級的美容院;沒有人知道什麼是維生素E、維生素C,也沒有人知道什麼是美白產品,什麼叫整容手術。那麼,古代的美女又是如何維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚的呢?

其實很簡單,就是通過大家都熟悉的四物湯來完成女人美容養顏的過程的。四物湯,被人們譽為“補血女人第一湯”,能夠活血化瘀、排出體內的血塊,減輕月經期間的出現的疼痛感,還能夠改善貧血現象,能夠改善女性手腳冰冷的現象。

這味中藥經過數千年的演變,竟然衍生出了800多個系列,可謂是方劑中的祖師爺。

所謂四物湯,其實就是由四種主要的藥物構成的湯藥,包括當歸、川芎、白芍、熟地四位主要中藥和其他一些輔助藥物,而當歸和熟地又是重中之重。當歸有調經、補血、澤顏潤膚的功效;而熟地能夠治療女性出現的面色蒼白、頭暈目眩、月經不調等症狀。這兩味藥搭配起來能夠增強當歸的補血、活血功效。說到白芍,《唐本草》中說它能夠“益女子血”,現代中醫理論中也認為它是治療頭痛的良方,還具有調節內分泌系統、減輕乳房不適、心情焦慮、精神不振等經前症狀。

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中藥養顏美容秘方宮廷中藥秘方美白祛斑

很多中藥具有美容養顏功效,一些女性通過中藥調理身體,從而實現美容護膚的效果.中藥美容已不是什麼秘密,那麼中藥養顏美容的秘方有哪些呢?下面就和維歐美祛斑專家一起來看看吧!

中藥養顏美容秘方宮廷中藥秘方美白祛斑

中藥養顏美容秘方

荷葉薏仁——消浮腫瘦臉

美容秘方:幹碎荷葉3茶匙,薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量,與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚,同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認為,荷葉味甘、性寒,有清熱解暑、去濕利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生髮元氣,散瘀血,消水腫”。薏仁,具有美白淡斑功效,同時能排水利濕。

溫馨提示:敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區域,每週敷2~3次為宜。如果水腫嚴重,不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效,但是由於荷葉藥性偏寒,所以寒性體質者慎用。

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天然的美容穴位,天天三分鐘,皮膚暗黃皺紋不見了

這是天然的美容穴位,天天三分鐘,皮膚暗黃皺紋不見了

女人要漂亮,眼部是關鍵,所以先從眼部穴位開始,讓你與黑眼圈、腫腫眼說Byebye !眼部浮腫是陽虛、氣虛造成,而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的,按壓眼周這些穴位,可以加速眼周血液循環,血液循環好了,自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦!

重點關注這幾個穴位,睛明穴(內眼角上方一點,摸到一個小坑就是)、攢竹穴(在眉頭位置)、魚腰穴(眉毛正中間)、絲竹空穴(眉梢稍微外側一點(眼眶外),摸到一個小坑就是了)、太陽穴(眉梢和眼睛外側的角連起來呈一條豎線,豎線往外一橫指就是太陽穴)、四白穴(下眼眶下緣正中,直下一橫指處)。

按摩方法:塗上面霜後,可以用手指點按這些穴位,7~8次即可。由於眼周皮膚比較嬌嫩,切忌用刮痧板按壓或用力過度,力度以有感覺但不痛為最佳。

要想容顏好,額頭的穴位很關鍵,陽白穴、印堂穴重點按摩,抹上面霜或按摩霜後,手指併攏,從額頭中間向兩側大面積按摩。

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盆底肌康復----產後恢復必做項目之一

很多年輕媽媽都非常重視產後修身,卻對產後盆底康復並不太熟悉。事實上,產後修復盆底肌對於產婦來說很重要。接下來,蕾蘭朵將詳細為大家介紹一下盆底肌康復。

什麼是盆底肌?

在女性盆骨和下肢之間,只有盆底肌等支撐結構。盆底肌像彈簧床一樣,承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器,並有多項生理功能,包括控制排尿排便,維持陰道緊縮度等。

女性在妊娠、分娩過程中,不可避免的對盆底肌造成不同程度的損傷。

盆底肌康復很重要!

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誰動了我們的骨盆?

有些媽媽把骨盆變形的原因歸在了生育頭上,認為妊娠後期和生產時骨盆擴大,關節和韌帶都會鬆弛,造成了骨盆歪斜。專家認為這種說法很片面,生育不會帶來這個後果,產後的放任不理以及缺少運動,再加上一些生活中的不良習慣,才會導致骨盆變大,身材走樣。他們才是令骨盆不再完美的元兇!

誰動了我們的骨盆?

先來看看你是否有下列骨盆變形的徵兆吧----

1、站立時,身體前傾,出現腰痛。

2、坐在椅子上不自覺的把腿盤起。

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女人的身體靠“六通”,你有幾通?

中醫認為通暢的體質才是保證健康、肌膚光潔,容顏美麗的基礎。女人美麗健康一定要有六通:月經通、水道通、谷道通、毛孔通、血脈通、情緒通。 

一、 情緒通

女人到了中年如果情緒不好真的很容易掛相。情緒平穩,七情適度,不要肝氣鬱結,也不可興奮急躁。這是一個一通百通的關鍵。經常肝氣鬱結,情緒差的女人,氣色和皮膚差,身體也好不到哪去。所以情緒通應該是六通之首

女人的身體靠“六通”,你有幾通?

負面情緒,它以一種負能量的形式,變成有形之物,堵塞我們的經絡。如果疏通了經絡,那麼堵塞的能量就會重新流動,負面情緒就會自然的消失。

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女人,婦科,與艾灸!

女人,婦科,與艾灸!

艾灸治療盆腔炎

穴位點:三陰交穴,在內踝尖上三寸,脛骨內側面後緣,患者可四指併攏,小指放在對側內踝尖上,食指放在與脛骨內側面後緣交界處。

方法:用艾條,艾灸痛點有溫熱舒服的感覺,灸至皮膚出現紅暈,每次灸20~30分鐘,七天一療程,休息一兩天后,再進行第二療程,一般灸1~2個療程。除了灸三陰交穴,也可灸腹部壓痛點。

艾灸治療白帶、陰部瘙癢

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艾之美容秘籍:除皺、調經、防早衰

一、35歲:女人始衰的神秘節點

《黃帝內經》中記載“女子五七陽明脈衰,面始焦,發始墮”。是啥意思呢?五七是指女子35歲左右,此時陽明經脈開始衰敗,不重保養的話,皮膚會開始鬆弛、暗淡,頭髮脫落。

因為此時,手陽明大腸經、足陽明胃經開始衰老。而這兩條經脈是最多氣多血的,就像長江和黃河般對中國的重要性,滋養女人的容顏。

尤其是胃經,這條經脈經過人體大半個面部。當胃的能力減退後,會直接導致經絡氣血不足,卵巢早衰,出現皺紋,月經失調,從而出現各種衰老的氣象。

35歲並不是具體的概念,其實女人過了30就應該加強保養,而保養的重點就是臉部和月經,卵巢。內外兼調,一個不落。

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做到推推按按,保證不再“姨媽痛”啦

痛經,是婦女在月經前後或在行經期間出現腹痛、腰酸或其他不適、影響生活或工作。痛經一般多見於20~25歲以下的未婚少女。

造成痛經的原因一般是因為氣血運行不暢所致。而引起氣血不暢的原因分為三類:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱。

氣滯血瘀:多是由於情志不舒,肝鬱氣滯,氣機不利,血行受阻,衝任經脈周流不利

寒濕凝滯:經期冒雨涉水,感寒飲冷,或坐臥濕地、寒濕克於胞宮,經血為寒濕所致,運行不暢,滯而作痛

氣血虛弱:平素氣血不足,或大病久病後,氣血兩虧;或體虛陽氣不振,運血無力,經行滯而不暢,致痛經。

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神奇的艾灸祛痘法!去痘痘就像割草

有不少愛美的女孩子經常向我諮詢:艾灸美容、減肥效果怎麼樣?我會毫不遲疑地告訴她們:用艾灸來美容、減肥,她們可算是終於找對了。

在艾灸的治療領域裡,艾灸美容可是赫赫有名的。如宋代《針灸資生經》載:“有人年老,面顏如童子者,蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方,傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。

我也曾用艾灸幫好多女孩趕走了美容難題。

有一個女孩叫小黃,初次見小黃時,她正為自己的皮膚問題而發愁:雖然早過了長青春痘的年紀,但痘痘還是此起彼伏,不停地往外冒,不僅影響外觀,觸摸的時候還十分疼痛,連臉上毛孔也變得粗大,留下了十分嚇人的痘痕,面部出油現像也十分厲害,化了妝沒一會就油光滿面了。不僅如此,在長痘的同時,她還伴有口臭嚴重,舌苔發黃,大便滯澀不便的症狀,胃口時好時壞,精神不佳,心情也一落千丈,結果惡性循環,痘痘就更消不下去了。

前段時間,小黃聽說國外有一款治療痘痘的化妝品,便花了大價錢請人代購了回來,結果確實效果顯著,結果剛一用完,痘痘就又反撲了上來,原來那種化妝品裡面是含有激素的,小黃欲哭無淚,卻突然想起:自己曾同朋友一道參加過一個艾灸知識講座,當時受益匪淺,便趕緊過來求助了。

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收藏貼| 婦產科知識點匯總

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1.性成熟期是卵巢生殖功能與內分泌功能最旺盛的時期。

2.孕酮在排卵後7~8日黃體成熟時分泌量達最高峰。

3.卵巢週期使女性生殖器發生一系列週期性變化,尤以子宮內膜的周期性變化最為顯著。

4.子宮內膜間質水腫在增殖中期最為明顯。

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