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調整荷爾蒙的特效穴位!經痛、更年期障礙一起解決

 

生理痛、生理不順 刺激區域 •正面•側面

生理痛

或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀,如果置之不理情況可能會越來越嚴重,生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥,請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果,不只是生理期期間,若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服,請務必實行。

穴位養生堂:調整荷爾蒙的特效穴位! 經痛、更年期障礙一起解決

 

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耳朵穴道能減肥!瘦肚子、瘦臀部的特定穴位在這

 

相信許多愛美的人聽到這兩字眼睛都會為之一亮,大家可能不知道,其實耳針也可以減肥,而且還可以針對不同肥胖的成因選取不同的穴位,對症下藥的效果會更好。適用穴道耳屏──飢點、渴點三角窩──神門耳甲腔──肺點耳甲艇──口點、胃點對耳輪──臀區、腹區

穴位養生堂:耳朵穴道能減肥! 瘦肚子、瘦臀部的特定穴位在這

 

取穴原理

一.肥胖是因為一直感到飢餓,所以才進食,可選擇「飢點」、「渴點」來抑制食慾,也可以治療症狀是「吃多、喝多、尿多」的糖尿病。

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如果僵硬,就會引起各種不適症狀,一起來捏捏耳朵,放鬆子宮吧!

 

如果僵硬,就會引起各種不適症狀,快一起來捏捏耳朵,放鬆子宮吧!

神門療法的婦產科醫生-腹部加苗醫師,來和大家分享經驗。大家好,我是服部加苗,這次要以婦產科醫師的身份和大家分享我的經驗。最近,出現生理期不順或經前症候群(PMS)、經痛、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等,和子宮相關問題的女性越來越多。

如果僵硬,就會引起各種不適症狀,一起來捏捏耳朵,放鬆子宮吧!

 

普遍認為,這應該是飲食或生活習慣改變,以及壓力造成的影響,但引發不適症狀的原因,通常都是好幾個因素相互影響的結果,所以很難斷定確切起因。舉經痛來說,10幾歲的女生很有可能因身體發育尚未完全而有經痛問題,只要等青春期結束就會不藥而愈。但倘若並非發育問題,而是壓力等其他因素造成的症狀,那麼即使長大後也不會有所改善。很多人甚至到了二、三十歲,也經歷過懷孕、生產階段,每個月還是痛到不行。

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女性荷爾蒙逐年遞減!中醫專家:多按4穴位平衡雌激素

 

想要擁有漂亮的肌膚、身體曲線,以及不受到病痛苦惱的身體,女性荷爾蒙可說是很重要的一環。然而,女性荷爾蒙在二十世代中後段抵達高峰,接著就會開始逐漸減少......而透過持續的按壓穴道,就對平衡女性荷爾蒙有幫助

中醫藥膳師坂本雅代指出,可以按壓這幾個穴道,促進血液循環和淋巴循環,也對女性荷爾蒙有幫助

淵腋穴

女性荷爾蒙逐年遞減! 中醫專家:多按4穴位平衡雌激素

 

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現代女人為啥百病纏身?這是我見過的最好的答案

 

很多女性疾病都是由陽氣不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。

內經有云:陰成行、陽化氣,陽不足,百病叢生。

這些疾病發生的原因,是病人長期生活習慣不當累積造成的,而且往往這些習慣看似健康,卻往往是我們健康的大敵。

“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”

1、當女人露腳裸成為一道風尚,諸陽之末被毀

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怕衰老的快?那你還不照著這個好好保養

 

很多人都知道,相對於男性女性更容易衰老。現代醫學認為,面部皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。

自然因素,即自然衰老,從40歲開始,皮膚的老化即漸漸明顯,但老化的程度因人而異;

非自然因素,包括健康因素、精神因素、營養因素、生活習慣、環境因素、內分泌因素、皮膚保養不當等。具體地講導致皮膚老化,甚至是過早衰老。

女人養生

吃什麼效果最好呢?

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瘦腰、腹和小肚子,不做女胖子,收藏了!

 

第一步:手握成拳頭,以骨節為接觸點來按摩。

在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。每個動作連續重複10次以上,堅持時間在10分鐘左右,早晚練習效果更佳。切忌飯後2小時內做。動作時盡量緩慢,在推的同時,手掌或拳頭的接觸點,適當施力。尤其在穴位處反复按壓,可使效果更加明顯

 

瘦腰、腹和小肚子,不做女胖子,收藏了!

 

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女人補血的最佳時間與食物

 

女人補血的最佳時間與食物

 

月經過後七天內是補血的黃金期

根據中醫的說法,女性經前容易會有煩躁、憂鬱、緊張的現象,此時飲食宜重順氣、疏肝,並不適合進補;而行經期間,容易腰酸、腹脹、疲倦,飲食應注意營養,選擇易消化、活血、理氣的食物,禁吃生冷,可避免行經不順;而經期過後,由於月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等,所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。

這樣說來,最佳的進補時機就是在經期過後

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痛經全靠忍?來來來,試試點穴+泡腳止痛

 

紅糖薑水、暖寶寶可以說是很多女性應對痛經的標配,標配抵擋不了的,就只能靠強大的意志力來抗衡了。

其實,妹子們遇到痛經也無需“正面剛”,今天中醫教你用點穴和泡腳緩解痛經。快學學,沒準兒能和痛經說拜拜~

對於寒濕凝滯型的痛經,除了中藥內調,大家也可以試試中醫的外治方法。

艾灸

寒濕凝滯型的痛經通過艾灸以下三個部位可緩解疼痛,也可以在經期按揉這三個穴位,同樣可起到作用。

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養護女人一生的12大穴位,艾灸透了,受益終生!

 

中醫認為:色不衰身體健,離不開氣和血兩種東西。以氣帶血,以血養氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性體質為陰性,容易因寒涼而生病。寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣,使得血液循環不暢,臟腑得不到滋潤。

 

養護女人一生的12大穴位,艾灸透了,受益終生!

 

 

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女人要多灸哪些腿部穴位?

 

腿部穴位有很多,我們一次灸不過來,就算灸過來了,也會因為灸量不夠而效果差。所以,下面列出幾個最適合女性多灸的穴位。

1、血海:活血生血,月經量少、閉經、子宮肌瘤必灸!

女人要多灸哪些腿部穴位? 收了吧!

 

 

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女人艾灸和不艾灸的差別竟然這麼大!

 

古時候,人一旦生病,總是一灸二針三吃藥,也就是說:如果艾灸治病病情不好,才實施針灸,針灸後再不見好轉,才開始吃中藥。艾灸這種我國傳統的養生保健方法,如今卻牆裡開花牆外香,風靡於日本、韓國。在日本的北海道一直就有“不灸足三里勿做旅人”的說法,韓國人甚至認為艾灸就是他們的祖先發明的專利。

女人艾灸和不艾灸的差別竟然這麼大!

 

女性體質大多偏寒,陽氣不足;這樣身體就會出現虛寒之證,所以女人要熱養。手腳冰涼、宮寒、胃寒....經絡不通,身體處處淤堵...艾灸與女人天生一對。用艾灸的純陽之熱,溫潤女性的陰柔之體剛剛好!

人是一個整體,五臟六腑、四肢百骸是互相協調的,這種相互協調關係,主要是靠經絡的調節作用實現的。

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刮一刮,輕鬆祛皺氣色好!(附動圖)

 

從此每天都輕鬆美麗,只要學會這套方法……

 

刮一刮,輕鬆祛皺氣色好! (附動圖)

 

 

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一個經驗方趕走體內寒氣,讓女人不再手腳冰涼

 

衰老是女人最大的天敵。誰敢說自己能夠永遠保持年輕的容顏、驕人的身材呢?“想要青春常駐”雖然聽上去像是癡人說夢,但誰又不是這樣期望的呢?

 

當我們發現自己皮膚逐漸鬆弛、法令紋加深、魚尾紋出現,為了能留住青春的尾巴,可真是煞費苦心:長白頭髮了,一咬牙拔掉了事;臉上起皺紋了,有黃褐斑了,買來各種護膚品塗塗抹抹;長胖了,開始拼命節食等。

 

這是解決問題的根本方法嗎?當然不是!容顏為什麼會衰老?是因為隨著年齡的增大,身體內各個臟器的功能在逐漸衰退,表現在外,就是我們的容顏開始逐漸衰老。

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孕期的腰肌勞損怎麼調理?這4種方法你了解過嗎

 

“十月懷胎,一朝分娩”,對於懷孕的艱辛,經歷過的媽媽們都會刻骨銘心。因為懷孕,身體各方面產生的生理變化。孕早期出現頭暈、嗜睡、食慾不振、噁心、嘔吐、乏力等早孕現象;因妊娠子宮增大,壓迫膀胱出現尿頻,壓迫直腸出現便秘;乳房隨孕程增大,出現脹痛;內分泌失調,水鈉瀦留出現下肢浮腫,尿糖等。

孕期的腰肌勞損怎麼調理? 這4種方法你了解過嗎

 

而影響最為明顯的是子宮增大,腹部膨隆導致腹脹,可以想像一個足月兒體重5-8斤左右,還有子宮內約1000-1500ml羊水、胎盤及子宮都增大肥厚,按不同個體孕期也有不同,一般對孕婦來說,孕晚期腹部重量負荷約20餘斤左右,這樣對腰部肌肉產生巨大壓力。有晚期孕婦行走時會出現腰部疼痛難忍,甚至恥骨聯合分離,也有孕產后腰部持續性疼痛。

那麼,孕期該如何保護腰肌不勞損呢?

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三焦經:女人美容經!

 

“ 三焦” 到底是什麼東西?

中醫把它當做六腑之一,“腑”就是容器腔。胃是一個容器腔,腸也是一個腔,三焦就是把五臟六腑都包括在裡面的大腔。

正如張景岳所說:“三焦者,確有一腑,蓋臟腑之外,軀殼之內,包羅諸臟,一腔之大腑也”(《類經.臟像類》)。

三焦經:女人美容經! 收了吧!

 

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一個經驗方趕走體內寒氣,讓女人不再手腳冰涼

 

衰老是女人最大的天敵。誰敢說自己能夠永遠保持年輕的容顏、驕人的身材呢?“想要青春常駐”雖然聽上去像是癡人說夢,但誰又不是這樣期望的呢?

當我們發現自己皮膚逐漸鬆弛、法令紋加深、魚尾紋出現,為了能留住青春的尾巴,可真是煞費苦心:長白頭髮了,一咬牙拔掉了事;臉上起皺紋了,有黃褐斑了,買來各種護膚品塗塗抹抹;長胖了,開始拼命節食等。

 

這是解決問題的根本方法嗎?當然不是!容顏為什麼會衰老?是因為隨著年齡的增大,身體內各個臟器的功能在逐漸衰退,表現在外,就是我們的容顏開始逐漸衰老。

 

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最全中醫產後調理攻略,專攻“月子病”!

 

產婦在生產後及產褥期內發生的與分娩或產褥有關的疾病,稱為“產後病”,也叫月子病。古代醫家總結為“三病”:指產後病痙、鬱冒、大便難,“三衝”:指敗血上沖,衝心、衝胃、衝肺,“三急”:指嘔吐、盜汗、泄瀉。

“常見的產後疾病主要包括,產後乳汁蓄積、產後缺乳、產後身痛、產後腹痛、產後不寐、產後便秘和產後汗證。”清遠市中醫院婦產中心副主任章青英指出,對於這些常見的產後疾病,清遠市中醫院多年來積極開展多項中醫適宜技術,自開展在臨床中得到廣泛的應用,並取得良好的治療效果,得到廣大患者及家屬的認可。

 

最全中醫產後調理攻略,專攻“月子病”!

 

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乳腺檢查出有問題,多喝一種水,增生能慢慢消失,堅持很重要

 

超過一半的女性,會有不同程度的乳腺增生。可見乳腺增生非常普遍。

一般的乳腺增生,如果沒有不適,基本不用治療,日常生活稍加註意就行,那應如何注意呢?

1、注意多喝蒲公英水

乳腺檢查出有問題,多喝一種水,增生能慢慢消失,堅持很重要

 

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女人的病,多是氣病,學會4招,把氣排出來,病自然少了

 

《病因賦》雲:“女人經水不調,皆是氣逆;婦人心煩潮熱,多是郁生。”

決定女人健康美麗的不是食物和水,不是空氣,不是運動,而是平和的情緒,也就是不生氣。

女人的病,多是氣病,學會4招,把氣排出來,病自然少了

 

人,為什麼會得病?

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