目前分類:女性保健 (404)

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血瘀是女人健康的天敵,艾灸讓你祛淤生新(附舌診辨淤血)

1 、瘀血生百病

很多女人都受淤血的困擾,例如痛經、經血有血塊,長斑……子宮內膜裡的血液遇到寒氣,血液就會運行緩慢形成瘀血,結成血塊,不通則痛,痛經也就因此而生。

很多孩子的疑難雜症,其實就是因跌打損傷,有瘀血導致的,這個是醫學界都忽視的問題,熊孩子們整天跑著玩,哪裡摔傷了父母不知道,孩子自己也不會說。

瘀血在心臟是最嚴重的。全世界生產心髒病藥最大的公司,中國區的老總,一個法國人

在跑步機上跑著跑著,心髒病發作死亡。這其實也反映了,心臟急救藥需要常備,但很多心臟之疾就是心臟有淤血而致,讓心臟血脈通暢,才是真正的智慧。

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女人身上一個奇妙小穴,每天灸一灸,38歲變18歲!

在生活中,我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著,容易出現淤斑,這種人是典型的血淤體質。

女人身上一個奇妙小穴,每天灸一灸,38歲變18歲!

這類人從形體上說,以形瘦的人居多。平素面色晦暗,皮膚偏暗或色素沉著,容易出現淤斑(俗稱“鬼擰青”),易患疼痛,口唇黯淡或紫,舌質暗有淤點,或有淤斑,舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑,鼻部暗滯,發易脫落,肌膚乾或指甲粗糙不平,女性多見痛經、閉經等。

你不缺化妝,而是缺化瘀!

虛與寒是造成瘀血的主要原因,因為“氣為血之帥”,血是相對靜態的,需要氣去推動,氣虛了血液運行無力就要瘀滯。也因為血的靜態,所以還有“遇寒則凝”的特性,寒可以減慢血液的流速,逐漸成瘀。虛和寒是女人生活中最難避免的問題,所以才有“十女九瘀”的說法,可見血瘀問題在女性中的高發。

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女人臉上的3個不老穴,常按至少年輕20歲!

愛美之心,人皆有之,

衰老之態,無人願之,

無論是妙齡少女還是中年婦女,

都不希望自己的臉有一天佈滿皺紋,

並且不是所有的人都有條件花大把的錢保養,

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中醫穴位按摩也能縮陰圖解三個縮陰穴位

按摩縮陰之氣海穴

位置:氣海穴位於人體下腹部,體前正中線,臍下1寸半,肚臍下兩指寬處。直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。

中醫穴位按摩也能縮陰圖解三個縮陰穴位

氣海穴【圖】

作用:氣海穴又稱丹田,有種說法叫:氣沉丹田。按摩氣海穴有利於調經、緩解腹痛、腰痛等同時配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊緻的功效。

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骨盆修復很重要,媽媽們一定不要忽視

骨盆修復很重要,媽媽們一定不要忽視

其實不管順產還是剖腹產,懷孕後受荷爾蒙的影響,骨盆關節處都會產生鬆弛,使得脂肪堆積,產後屁股變大!要想保持好體形,必須進行骨盆修復。

在孕期,身體會分泌一種激素,叫恥骨鬆馳劑。它用於骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏鬆,有助於分娩時骨縫的打開,這也是為什麼孕後期和產後醫生都會建議大量補鈣的原因。有的媽媽會說,我是剖腹產,沒開骨縫,不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經降入骨盆內,這時恥骨聯合已經打開了。大約四成以上的新媽媽產後都曾遭遇過骨盆鬆弛的煩惱。疲憊、失眠、食慾不振,再也沒有了孕前的性快感,腰部的酸痛痛在分挽後也沒有得到緩解作為新媽媽的你,可能還沒意識到這些都可能是產後骨盆鬆弛帶來的惡果。只有及時修復骨盆,才能重新擁有平坦的小腹,纖纖的細腰以及光滑細膩的肌。如果不做骨盆修復,骨盆很難恢復以前緊密的狀態,恥骨聯合長期分離,會造成以下幾方面的問題:

盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的壓力,本來就很鬆馳,如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合,勢必造成盆底肌更加鬆馳,它像網兜一樣托住我們盆腔裡的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器,盆底肌鬆馳,勢必會造成陰道鬆馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌鬆馳,這也就是好多媽媽產後容易漏尿、夾不住尿的原因。即使過幾個月不漏了,到四十多歲的時候還是會在大笑、咳嗽時漏尿,厲害的還有尿失禁的,這都是產後沒有做骨盆修復的原因。

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健康經絡抗衰法:不花錢也能面若桃花的養顏方法!


今天教大家幾招美容駐顏的辦法,在家經常做做,不花錢,也能美美噠!

●黃褐斑、眉棱痛、魚尾紋、眼袋、黑眼圈:做眼保健操

我們的眉毛上面有3個要穴——攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。

健康經絡抗衰法:不花錢也能面若桃花的養顏方法!

3個穴位有著不同的作用:攢竹穴管的是眼睛的視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服的問題;魚腰穴管的是眉棱痛;而尾部這塊兒的絲竹空是專門祛斑的大穴,專管太陽穴附近出現的暗斑、黃褐斑。

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女性全身精油按摩手法

【精油按摩調配比例】

(1)臉部按摩調油比例為1%,在10ml的基礎油當中加入2-3滴單方精油,量不宜過多;

(2)身體按摩調油比例為2.5%,在10ml的基礎油當中加入5滴單方精油,依手法按摩。

【女子全身精油按摩兩種基本手法】

一、滑動輕撫:這應該是精油按摩法中最有用的手法,是指一連串輕柔滑動、安撫的動作,能使精油滲透到體內,讓全身放鬆、安穩。按摩時請使用整個手掌,不是只用手指,兩手要放輕鬆,力道可以強勁或輕柔,動作可大可小。如此肌肉將放鬆,並能增加血液循環,抒解緊張及壓力。

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身體4個穴位對女性有奇效,女性一定要學學!

女性每個月都要出血,對女性來說氣血很重要,如果不注意就容易導致氣血不足,中醫認為,身體穴位都有各自的功能。

身體4個穴位對女性有奇效,女性一定要學學!

女人常按摩這4個穴位能提升氣血

第一大穴,足三里。

身體4個穴位對女性有奇效,女性一定要學學!

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所有婦科問題,三個步驟讓你事半功倍!

總聽到有人說,我的月經量太大,還淋漓不盡的;我的月經不准時,經常提前或推後;我的經量太少,不到兩天就結束了,我有卵巢囊腫,子宮肌瘤,陰道炎,乳腺增生;包括小編我也遇到了這樣的困擾,臉上的痘痘從未消停過,而且皮膚暗黃等等很多問題的困擾,今天好了,和大家一起分享!

現在我們需要做的就是以下三大步:

第一步:排出體內濁氣和毒素。

所有婦科問題,三個步驟讓你事半功倍!

1、敲膽經,撥動陽陵泉。

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女人補血養顏必知10大穴

中醫理論認為:“血為女人之本”“守得一份血,就留住一份青春”。女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?中醫認為,女人補血是一生必做的事情。人體有十大補血養生穴位。常按摩這些養生穴位,可補血調血。

一、天樞穴

常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。

胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。

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瘦腰穴位按壓法還怕沒有小蠻腰!

若腰部臃腫肥胖,十分影響女性的整體美觀。平常在辦公室的女性們,腰部又是很少活動到的部位,久坐之後容易堆積脂肪。如果對經絡、穴位、肌肉進行正確的刺激,可以逐達到漸消除腰部肥胖的目的。今天我為大家介紹的就是瘦腰穴位按壓法,只要堅持按摩下去,還怕沒有小蠻腰!

瘦腰穴位按壓法還怕沒有小蠻腰!

1、帶脈穴:他的位置在第十一根肋骨的頂端,高度與肚臍平行,帶脈穴除了有減肥的功效之外,還有固護婦女帶下的作用。用拇指或食指按揉帶脈穴,力度可根據自身而定。捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶,是腰最細處。經常按摩此經脈,減腰效果甚好。可從前後兩個方向,用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。

瘦腰穴位按壓法還怕沒有小蠻腰!

2、腹潔穴:位於順乳頭線往下,比肚臍低3厘米處的位置。

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八髎穴是女人的福穴,通治一切婦科病!婦科炎症、月經不調、子宮

1、古人云: 寧醫十男子,不醫一婦人!

八髎穴是女人的福穴,通治一切婦科病! 婦科炎症、月經不調、子宮

古代中醫說:“寧醫十男子,不醫一婦人”,一言道盡女人的辛酸淚。因為女性生體特殊性,女人病往往比男人病複雜,不妨打個比喻:女性的身體就像一個精密的石英手錶,精美、優雅、高貴,但零件一多就容易壞,而且壞了還難修,遠比男人這個電子手錶難修的多。

除了男女所共有的常見疾病外,女性還存在月經、孕產等特殊問題,如月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢早衰等,這些問題每個都是女性的大敵,每個都需要女性耗盡女性全部精力去應付,更令人髮指的是,這些問題常成群結隊,錯綜夾雜,讓病情更加複雜!

婦科還有著一個共同的特性,那就是易復發。婦科病大多是由寒濕淤引起的,也就是說盆腔環境不好,就如在寒濕的冬天之下,東西會發霉、發爛、結冰,當盆腔寒濕淤堵、氣血不通時,自然會滋生盆腔炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤。若不改變體內環境(病灶),再怎麼手術也難逃復發!

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活血補血穴位

活血補血穴位

1、血海穴。

補血找血海;補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。還有引血歸經,治療血症之功效,刺破血海穴,可祛除人體內的淤血,並促生新血。

拍打或按摩血海穴,對婦女痛經和經血過多或過少有效,配合按摩三陰交穴、太谿穴效果更佳。痛經伴有嘔吐,按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解症狀。每天上午9-11點拍打(每次10秒,連續3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴,晚上21-23點再艾灸此穴,對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。

活血補血穴位

2、天樞穴。

常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此穴,由外向內打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。

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中醫:腹部溫度與女人的衰老度

中醫:

腹部溫度與女人的衰老度

中醫:腹部溫度與女人的衰老度

對女人來說最害怕的就是衰老,衰老不僅影響女性外貌,甚至對女性的自信心有很大的影響。現代語言叫,腹部溫度,溫度的冷暖,決定了女人衰老度。中醫說,腹寒肚冷,是造成女性衰老的“頭號殺手”,因為中醫認為,寒,則血凝;寒,則氣損;寒,耗陽氣,結果,造成氣血瘀滯。下面給朋友詳細介紹一下:

中醫認為,女人屬陰,腹腔經脈氣血充盈,才能面如桃花,體態性感如春。道家最高養生法內丹術中,練的就是丹田溫熱之氣,通過腹部丹田的溫熱之氣上下之行,元氣溫煦元精,人體精氣充盈元氣恢復。

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有一個奇穴,灸它能通治一切婦科病

女人體質天生偏寒涼,生育過的女性在“經期、孕期、產期、哺乳期”中,因氣血虧虛更容易受寒濕影響,從而感染婦科病;給自己帶來難言之隱。既然女人給世界帶來如此多的美好,因此也會獲得上天特別的寵愛!

女福穴:上天送給女人的特別禮物!

有一個奇穴,灸它能通治一切婦科病

顧名思義,女福穴就是給女人帶來福氣的大穴。它位於外踝前側約一寸的地方,肌肉微凸,極易辨認,可以用壓痛法取準,也就是哪裡最敏感、最痛就壓哪裡,每次按8分鐘,酸脹感越強烈越有效。女福穴止痛效果好,對於婦科疾病的一切疼痛,如痛經、產後子宮收縮疼痛,以及女子許許多多莫名其妙的疼痛等,都有顯著療效。

有一個奇穴,灸它能通治一切婦科病

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什麼穴位去斑

美容是很多女性朋友一生追求的“事業”,今天小編要來給大家講的就是其中的“祛斑”,中醫認為,按摩以下這些穴位可以有祛斑的效果,下面我們就一起來了解下。

小腿內側,當足內踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關節的橫度作為1寸),脛骨內側緣後方。

功效:每天晚上9點到11點,可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調節月經,保養子宮和卵巢,祛斑祛皺。

什麼穴位去斑

2、足三里

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女人衰老的主要原因: 一缺氣、二寒氣、三腎虧

女人衰老的主要原因: 一缺氣、二寒氣、三腎虧每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血,其中特別提醒女性朋友:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜。

女人衰老的主要原因: 一缺氣、二寒氣、三腎虧另外還要記住做一些動作:梳頭(百會穴),大家都知道慈禧太后80多歲,還有一頭烏黑亮麗的頭髮,其中的秘訣就是梳頭(不是有個小太監李蓮英嗎?他天天給慈禧梳頭!我們沒有小太監給梳頭就自己梳)。

三天更換枕巾,因為頭髮是很髒的,所以必須勤換枕巾。

女人衰老的主要原因: 一缺氣、二寒氣、三腎虧洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),這裡要告訴大家電吹風比吹頭髮更有用的地方:低血糖患者可用電吹風吹腰,月經不調者可以吹後腦勺,再者就是暖丹田(吹肚臍眼)。

每天晚上泡個熱水腳,如果方便可以加些艾葉,鵝卵石。有的朋友也許不知道什麼是艾葉(端午節門前插的那種植物)。

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女人如何讓乳房變大5招讓乳房變大

 

女人天生愛美麗,相信沒有一個女人不希望自己有一個美麗的臉蛋或者擁有一個傲人性感的身材。女人都想要挺拔的胸部,各種丰乳霜、整形手術,費了不少勁,收效也並不都好。那是因為你用錯了方法,那麼女人如何讓乳房變大呢?別急,小編接下來為大家介紹5個讓乳房變大的方法,供大家參考。

女人如何讓乳房變大5招讓乳房變大

女人如何讓乳房變大?讓乳房變大的方法推薦

一、撫摸法

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女人排不出“三濁”,比同齡人老十歲

 

在我們身體內有很多滯留的廢物垃圾,嚴重危害我們的身體健康,這些廢物垃圾,分別是濁氣·濁水,濁物,那麼我們日常生活中應該如何把這三種廢物排除體內呢?

1,如何清除體內濁氣?
女人排不出“三濁”,比同齡人老十歲想要排除濁氣,首先要仰臥,呼氣再吸氣,將右腿彎曲雙臂抱住,再將腿拉倒胸前,我們在握腿的時候同時要將上身放下,然後使勁吸氣,屏住呼吸並且同時將上身抬起,然後慢慢呼氣,盡量蜷縮全身,左右交替五次以上,就可以有效的排除體內濁氣。

2,如何排除濁水?

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女人最佳排毒是在睡覺前,你今晚試試!

 

一、敲膽經:活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

如何敲膽經?女人最佳排毒是在睡覺前,你今晚試試!

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

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