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養足精氣是男人養生的重中之重!

 

養足精氣是男人養生的重中之重!

 

“保精、養氣、攝神”,是養生的三大法寶。尤其是對男人來說,放在第一位的就是養精。腎藏精,腎虛則精氣的生成、儲藏和排泄都會出現障礙。

冬季宜養腎

冬季陰氣最盛,主藏。腎屬陰中之陰,腎精也宜藏,最忌耗洩損傷。中醫以潛藏蟄伏之意比喻腎的生理特性,正好與冬季相應。冬季加強調養,避免陰精的過度耗損妄洩,補腎益精的效果最好。

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5種捏擠法,冬藏季節,男性

男性經常按摩下面的這些穴位是有益的,專家這樣介紹到,如經常刺激商陽穴,是可以延緩衰老的,在閒暇時間經常用手按壓食指尖端橈側指甲旁的地方就很有效果的。

 

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刺激商陽穴

 

商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認為,刺激該穴具有明顯的強精之效,可延緩衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相鉤反复牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

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腎不好的男人,通常有這9個“共性”!

 

腎臟是人體器官中很重要的一個排毒器官,它一旦出現問題,體內的連環效應就會凸顯,身體就會出現各種各樣的疾病。

腎不好的男人,通常有這9個“共性”!

慢性病,腎功能,生活習慣,睡眠,新城代謝,養生,健康,疾病

 

據調查統計,目前全球大約有1/10的人慢性腎臟疾病。根據我國最新的流行病學調查結果顯示,在普通人群中慢性腎病的患病率約為12.6%,也就是說,十個人中至少有一人患有慢性腎病。

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按摩這4個地方,壯陽固腎治陽痿

 

二弟不行是很多男人的難言之隱,尤其在男女興致較高的時候,卻因為不能勃起而掃興,也讓女方乘性而來,敗興而歸,嚴重的影響了夫妻或情侶之間的感情。陽痿主要表現症狀為不能勃起、焦慮急躁、身心疲勞等,所以一定要儘早治療,重振雄風做回真男人。如果不好意思去醫院的話,可以自行按摩以下穴位輔助治療。

按摩這4個地方,壯陽固腎治陽痿

陽痿

1.按揉關元穴

定位:在臍中下3寸腹中線上仰臥取穴。

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頻繁遺精導致腎精虛弱,按摩四穴位牢牢鎖住陽精不溜走!

 

相信很多男性都有睡夢時精液不自主排出的經歷,很有可能就是遺精的症狀。遺精是指不因性生活而精液自行排出。分生理性和病理性。生理性遺精是指成年未婚男子¨星期左右遺精1次。病理性遺精則有夢遺和滑精之分。睡眠中有精液洩出毎月超過3~5次者為夢遺,白日不自主有精液流出者為滑精。

頻繁遺精導致腎精虛弱,按摩四穴位牢牢鎖住陽精不溜走!

遺精者

本病多由情志失調房勞過度,手淫過度,飲食失節,濕熱下注等引起,與心肝、脾、胃各經絡有關。典型症狀表現精液外洩、精神委靡、頭暈耳鳴、足軟無力、腰腿酸軟,主要為心腎虛弱精氣不能自固所致。因此治療時,多選用溫補氣血、補腎培元、溫陽固脫的穴位,可自己按摩以下的穴位養腎固精。

頻繁遺精導致腎精虛弱,按摩四穴位牢牢鎖住陽精不溜走!

虛弱無力

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男人當如山,強健長按6穴!

 

男人當如山,強健長按6穴!

按摩壯陽穴位經絡健康

 

中醫認為:關元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、湧泉穴、太谿穴是男人最重要的6大壯陽穴位,正確按摩這6大養生壯陽穴位,不但疏通脈絡、強壯腰脊,還可理氣和血,補虛益損,壯陽補腎,提高男性性能力。

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做個真的漢子,男人經常艾灸四個穴位,能顯著提高生活質量

 

當代文壇一個老先生,在他所著的長篇小說中,有一段描寫男人力不從心的橋段,男主雖然體虛,但還是想把人類傳宗接代的偉大使命進行下去,使盡渾身解數求歡,女主的激情終被點燃,當有實質的身體接觸時,女主失望的說到“謝謝,我不抽煙”

做個真的漢子,男人經常艾灸四個穴位,能顯著提高生活質量

尷尬

曾幾何時,男人的力不從心,讓女人委婉的笑話成------- 快槍手........繡花枕頭......像送牛奶的一樣,到門口就走... ..這些話真是讓我們男人大掃顏面,此雖為笑談,可是他卻揭示了目下男人的健康質量,在壯陽藥舖天蓋地的現代社會,為圖一時之快,很多男人是慷慨解囊啊,雖然這些藥物能解一時之困,可如果長期服用,往往有著不容小覷的副作用,唉,可嘆,可惜呀,殊不知祖先留下的上古艾灸之法,可兼濟天下解君之憂啊,既健康,還省錢,又無害,諸君有何理由而不為呢?

做個真的漢子,男人經常艾灸四個穴位,能顯著提高生活質量

艾灸

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這六大穴位,男性朋友,建議常按!

 

這六大穴位,男性朋友,建議常按!

 

 

中醫認為:關元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、湧泉穴、太谿穴是男人最重要的6大壯陽穴位,正確按摩這6大養生壯陽穴位,不但疏通脈絡、強壯腰脊,還可理氣和血,補虛益損,壯陽補腎,提高男性性能力。

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陽痿早洩,腎虛?艾灸5個穴位全搞定在家輕鬆解決!

 

腎是人的生命根源

 

腎的健康直接決定了人的健康。許多衰老和疾病都於腎臟息息相關。因此,對於各種類型的腎虛都不可以掉以輕心。若不及時進行相應的調理治療,就會引起多種慢性疾病的發生、發展,也會衰老的更快。

“年齡和時間”絕不是我們衰老的原因,比如我們常見到一些50歲的人甚至比40歲的還顯得年輕有活力、身體好。

人衰老的一個重要原因是——腎虛!

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警惕前列腺癌這個“沉默殺手”!

 

前列腺作為男性特有的器官,也是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺,形狀像個倒扣的栗子,深藏在會陰部,被視為私密而敏感的所在。但隨著年齡的增長,100%的男性都會出現前列腺問題。如何保護前列腺?

帶你認識前列腺

前列腺位於盆腔,其大小、形狀均如同一個倒置的栗子,其上部與膀胱相貼,下部與泌尿生殖隔貼合,前面挨著男性的恥骨聯合,後面則挨著直腸,男性的尿道從前列腺腺體中間穿過。

警惕前列腺癌這個“沉默殺手”!

 

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男人經常按摩這個“金三角”,可高效治療男科疾病

 

男人經常按摩這個“金三角”,可高效治療男科疾病

 

男人若久坐少動、缺乏鍛煉,在給自己帶來頸椎病、冠心病、糖尿病等“生活方式病”的同時,還會影響到男性生殖健康,使性功能受挫。因為“宗筋匯聚”的陰莖有賴於人體氣血的濡養,而運行氣血的經脈是否通暢就顯得至關重要。

“會陰部受壓過久,血流不暢,會使人有局部(陰莖和會陰部)麻木的感覺。”專家提醒,“前列腺也是'受害者'之一。”要想改善血流淤滯的狀況,除了全身性的鍛煉外,如果能疏通“金三角”區域的經脈,將事半功倍。

男人經常按摩這個“金三角”,可高效治療男科疾病

 

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男人老不老,看這7個表現就知道,一點都藏不住

 

相比於女人的柔軟,男人總是被認為是“強壯的”。因此,他們對自己的健康總是掉以輕心。

男人老不老,看這7個表現就知道,一點都藏不住

 

各種不良的壞習慣,導致男人的身體隨著年齡的增長每況愈下。35歲以後,衰老症狀逐漸凸顯出來。

男人老不老,這7個表現看了就知道:

1、脫髮

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一個小動作,每天5分鐘,養腎強腎!男人都該看看~

 

現代醫學認為,耳朵不單單只是一個器官,它隱藏著許多密碼。耳朵和全身經絡及五臟六腑關係密切,人體各器官組織在耳郭上都能找到相應的刺激點,一旦某個器官組織發生病變,耳朵上相應的穴位也就會發生一定的變化與反應。

當某個器官發生病變時,刺激耳朵上相應的穴位就能起到治療的作用。中醫認為,“腎主藏精,開竅於耳”、“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,男性朋友一旦腎氣不足,或是腎臟出現了問題,刺激耳朵就能夠使自己腎氣充盈。

一個小動作,每天5分鐘,養腎強腎! 男人都該看看~

 

具體用什麼辦法來刺激耳朵補充腎氣呢?

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“啪啪啪”不如意?收藏這4個食療方子,重振雄風

 

射精障礙主要包括男性不射精、射精過早、射精延遲等,當出現射精障礙時自然也會影響正常的性高潮,影響了性生活的和諧,給男性的心理造成一定的壓力,其實可以通過以上的方法來護理患者,增強男性的性功能。

“啪啪啪”不如意? 收藏這4個食療方子,重振雄風

 

射精障礙如何來護理呢?

1、保持好心態

男性朋友在日常生活中要保持良好的心態,有一部分患者因為疾病讓他們情緒變得非常的波動,這樣會造成氣血的不通暢,從而加重病情,導致射精疼痛。所以男性朋友要保持積極樂觀的心態,要有可以戰勝疾病的信心,只有氣順了才是和諧性生活的基礎。

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黃金腎臟有6個標準,8種方法幫你養好腎

 

腎臟是身體的“淨水機”,把好的物質留到身體裡,沒用的過濾排出體外。腎臟也被稱為“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?

黃金腎臟有6個標準,8種方法幫你養好腎

一.黃金腎臟6標準

1.聽力清晰

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。

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有哪些保護前列腺的運動?

 

前列腺是男性特有的器官,是男性泌尿生殖系統的一個腺體,也是男性性活動中非常重要的一個器官,它還是人體中唯一一個隨看年齡的長大也會不斷長大的器官。

正因為如此,男性進入中老年後都是或輕或重地發生前列腺增生。而且前列腺屬於比較嬌氣的器官,生活中很多因素都可能對它造成不良影響,而導致前列腺炎的發生,這種炎症可以是病菌感染性的,也可能是無菌性的,對正常生活還是挺有影響的。

有哪些保護前列腺的運動?

 

1.飲食物方面:避免大酒,辣酒。戒菸!避免過多食用寒涼,辛辣,刺激食品,勿食過甜過鹹食物。過飢過飽傷脾胃,後天之氣受損,也是影響前列腺的一個主要問題。

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過了40的男人,這5件事迫在眉睫!能幫你養好前“腺”

 

前列腺是男性的生殖器官之一,它分泌的液體組成了精液的成分之一,因此如果此處出現了問題,導致的後果是非常嚴重的,更有甚者會影響到生育能力,因此男性對於前列腺的保養必不可少,一起來了解下前列腺的保養動作吧。

男人保養前列腺,應該做什麼?

動作一、定期體檢

過了40的男人,這5件事迫在眉睫! 能幫你養好前“腺”

任何疾病發生的前夕都是沒有很明顯的症狀的,而體檢則可以很好的幫助人們發現疾病的前兆,前列腺也可以很好的通過體檢來發現潛在疾病,通過檢驗以及指查,可以很好的觀察前列腺的大小以及表面的情況。

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6種方法,讓男人分泌更多的睾酮!

 

什麼是睾酮?

稍微有健身經驗的人都了解,睾丸酮是男性睾丸或女性卵巢分泌的一種動情激素想要鍛煉效果更好,這種激素顯然是不能少的。

6種方法,讓男人分泌更多的睾酮!

 

因為睾酮的主要作用有:

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男人補腎正當時!最全的養護秘籍告訴你!

 

導讀: 腎為先天之本,男人的肝和腎是男人的根本,養好肝腎,男人便可以再現當年本色,為你的健康,男人們要好好保護你的肝和腎!

男人補腎正當時! 最全的養護秘籍告訴你!

 

男人養腎護肝的六個“金點子”,作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎,其實真是這樣,就應了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。中醫學認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同,它主疏泄、喜條達,以通為順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。同時,中年男性正處於事業、家庭的“風口浪尖”,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。另外,男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你。

男人補腎正當時! 最全的養護秘籍告訴你!

 

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三個能使男人受用終生的動作

 

轉自:中醫技術殿堂

三個能使男人受用終生的動作

 

現代都市是人類文明的體現,但同時也給人類帶來了很多無法迴避的問題,人類的亞健康狀態,它就像白開水一樣普通而普遍,它就像影子一樣使你永遠也揮之不去,為男士特貢獻三個簡單、特效的原創動作,效果如何,關鍵在於是否每天堅持,也許您會收穫意想不到的效果。

呼吸的調節也很重要,不要在劇烈運動後做此項鍛煉,整個鍛煉過程要求進行平穩的深呼吸。每個動作至少5分鐘。為了自己一生的幸福,請您每天拿出15分鐘來珍惜自己最寶貴的財富“健康”!

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