目前分類:男性保健 (605)

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一個小動作,每天5分鐘,養腎強腎!男人都該看看~

 

現代醫學認為,耳朵不單單只是一個器官,它隱藏著許多密碼。耳朵和全身經絡及五臟六腑關係密切,人體各器官組織在耳郭上都能找到相應的刺激點,一旦某個器官組織發生病變,耳朵上相應的穴位也就會發生一定的變化與反應。

當某個器官發生病變時,刺激耳朵上相應的穴位就能起到治療的作用。中醫認為,“腎主藏精,開竅於耳”、“耳堅者腎堅,耳薄不堅者腎脆”,男性朋友一旦腎氣不足,或是腎臟出現了問題,刺激耳朵就能夠使自己腎氣充盈。

一個小動作,每天5分鐘,養腎強腎! 男人都該看看~

 

具體用什麼辦法來刺激耳朵補充腎氣呢?

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“啪啪啪”不如意?收藏這4個食療方子,重振雄風

 

射精障礙主要包括男性不射精、射精過早、射精延遲等,當出現射精障礙時自然也會影響正常的性高潮,影響了性生活的和諧,給男性的心理造成一定的壓力,其實可以通過以上的方法來護理患者,增強男性的性功能。

“啪啪啪”不如意? 收藏這4個食療方子,重振雄風

 

射精障礙如何來護理呢?

1、保持好心態

男性朋友在日常生活中要保持良好的心態,有一部分患者因為疾病讓他們情緒變得非常的波動,這樣會造成氣血的不通暢,從而加重病情,導致射精疼痛。所以男性朋友要保持積極樂觀的心態,要有可以戰勝疾病的信心,只有氣順了才是和諧性生活的基礎。

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黃金腎臟有6個標準,8種方法幫你養好腎

 

腎臟是身體的“淨水機”,把好的物質留到身體裡,沒用的過濾排出體外。腎臟也被稱為“工廠”,它生產了很多與人體內分泌、代謝有關的激素,幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。經常聽人說“護腎”,究竟健康的腎是什麼樣?

黃金腎臟有6個標準,8種方法幫你養好腎

一.黃金腎臟6標準

1.聽力清晰

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。

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有哪些保護前列腺的運動?

 

前列腺是男性特有的器官,是男性泌尿生殖系統的一個腺體,也是男性性活動中非常重要的一個器官,它還是人體中唯一一個隨看年齡的長大也會不斷長大的器官。

正因為如此,男性進入中老年後都是或輕或重地發生前列腺增生。而且前列腺屬於比較嬌氣的器官,生活中很多因素都可能對它造成不良影響,而導致前列腺炎的發生,這種炎症可以是病菌感染性的,也可能是無菌性的,對正常生活還是挺有影響的。

有哪些保護前列腺的運動?

 

1.飲食物方面:避免大酒,辣酒。戒菸!避免過多食用寒涼,辛辣,刺激食品,勿食過甜過鹹食物。過飢過飽傷脾胃,後天之氣受損,也是影響前列腺的一個主要問題。

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過了40的男人,這5件事迫在眉睫!能幫你養好前“腺”

 

前列腺是男性的生殖器官之一,它分泌的液體組成了精液的成分之一,因此如果此處出現了問題,導致的後果是非常嚴重的,更有甚者會影響到生育能力,因此男性對於前列腺的保養必不可少,一起來了解下前列腺的保養動作吧。

男人保養前列腺,應該做什麼?

動作一、定期體檢

過了40的男人,這5件事迫在眉睫! 能幫你養好前“腺”

任何疾病發生的前夕都是沒有很明顯的症狀的,而體檢則可以很好的幫助人們發現疾病的前兆,前列腺也可以很好的通過體檢來發現潛在疾病,通過檢驗以及指查,可以很好的觀察前列腺的大小以及表面的情況。

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6種方法,讓男人分泌更多的睾酮!

 

什麼是睾酮?

稍微有健身經驗的人都了解,睾丸酮是男性睾丸或女性卵巢分泌的一種動情激素想要鍛煉效果更好,這種激素顯然是不能少的。

6種方法,讓男人分泌更多的睾酮!

 

因為睾酮的主要作用有:

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男人補腎正當時!最全的養護秘籍告訴你!

 

導讀: 腎為先天之本,男人的肝和腎是男人的根本,養好肝腎,男人便可以再現當年本色,為你的健康,男人們要好好保護你的肝和腎!

男人補腎正當時! 最全的養護秘籍告訴你!

 

男人養腎護肝的六個“金點子”,作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎,其實真是這樣,就應了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。中醫學認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同,它主疏泄、喜條達,以通為順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。同時,中年男性正處於事業、家庭的“風口浪尖”,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食慾不振等症狀。另外,男性應酬多,嗜煙貪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往禍及肝臟,“脂肪肝”、“病毒性肝炎”等肝病便會暗中盯上你。

男人補腎正當時! 最全的養護秘籍告訴你!

 

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三個能使男人受用終生的動作

 

轉自:中醫技術殿堂

三個能使男人受用終生的動作

 

現代都市是人類文明的體現,但同時也給人類帶來了很多無法迴避的問題,人類的亞健康狀態,它就像白開水一樣普通而普遍,它就像影子一樣使你永遠也揮之不去,為男士特貢獻三個簡單、特效的原創動作,效果如何,關鍵在於是否每天堅持,也許您會收穫意想不到的效果。

呼吸的調節也很重要,不要在劇烈運動後做此項鍛煉,整個鍛煉過程要求進行平穩的深呼吸。每個動作至少5分鐘。為了自己一生的幸福,請您每天拿出15分鐘來珍惜自己最寶貴的財富“健康”!

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男士養生經:常揉三個部位,養腎又健腦!

 

現代男性,生活和工作壓力都很大,經常會感覺“身體被掏空”。隨著年齡的增長,身體各種機能明顯下降,尤其是經常有應酬的男性,更深有體會。男士養生也同樣重要!養生專家建議:男性經常搓以下三個部位,可更利於身體健康喔!

step1:搓面部

男士養生經:常揉三個部位,養腎又健腦!

在疲勞時搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌,更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。

搓臉時的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少於5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

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男人如何保健按摩,男性按摩手法推薦

 

給大家介紹一種保健養生的辦法,這就是按摩的方法,按摩所包含的內容非常的多,尤其對於男性朋友來講,經常按摩可以疏通周身的經絡,護養我們的身體,所以說正確的按摩方式對我們的身體很有好處。男人與女人的身體構造是不相同的,也因此按摩也需要區分男女按摩法,接下來為您分享男性該如何按摩,男人如何保健按摩,男性按摩手法推薦。

男人如何保健按摩,男性按摩手法推薦

下腹部摩擦

臨睡前,將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。

腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每週按摩數次,對增強性慾、提高精力有一定的作用。

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提高男人性能力的五個方法

 

提高男人性能力的五個方法

  1、體育

  女人靠,男人靠鍛煉。運動除了擁有體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛煉就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆,性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

  2、冷熱水交替浴

  冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法,夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後,將水溫調低,給冷卻3分鐘,陰-莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗,重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

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這樣睡可提高男性的性能力

 

睡姿是很重要的,不僅影響到我們的睡眠質量,更是影響到我們的身體。比如,睡姿不正確會降低人們的性能力。那麼,人們該如何選擇正確的睡姿呢?

這樣睡可提高男性的性能力

  提升性能力最佳睡姿:仰臥

  仰臥是最適合的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢,並自然分開雙腿,既不壓迫內臟和生殖器官,也能避免發生陰囊扭轉,可以給陰囊、陰莖充分的活動空間,能有效散熱,促進生殖器官的血液循環,對生殖系統健康、性功能最有好處。

  影響性能力的睡姿

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治療男性早洩的4個有效方法

 

對於存在的原因是多方面的,其中心理因素是很重要的一方面。只要按照科學合理的方法進行和,很容易得到康復的。性功能障礙有時候往往容易與、尿道等混淆,但是又與普通的疾病不一樣,本文就教大家四種有效治療的方法。

  治療早洩的4個有效方法

  1.心理治療

  需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治癒疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治癒的。

  2.行為方法指導

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7個標準判斷男性是否早洩

 

性能力強大一直都是所引以為傲的一個事情,如果出現了的情況就會讓男性產生不自信的情況,那麼你知道男性早洩要如何來判斷呢?有什麼方法可以男性早洩呢?下面就跟隨小編來了解了解吧。

  早洩的7個判斷標準

  1、性慾低下

  經常對性交這個事情產生不了任何的興趣,一提到性交就變得無精打采的。

  2、陰莖勃起硬度不夠

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按摩這三個穴位可提高男性性慾

 

對於很多男人來說,性慾的降低就意味著家庭性福的不和諧,這也是為什麼很多家庭男女雙方很、感情很好但久之發生離婚的原因。其實如果男人沒有其他的干擾,如果想提高性慾,可經常按摩三個穴位和進行食補。

  按摩三個穴位讓男人性慾飆升

  第一個是命門穴

  它位於腰部正中,約與肚臍在同一水平處,在第二腰椎棘突下凹陷中。具有強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝、固腎氣,延緩人體衰老,疏通督脈上的氣滯點的作用,經常按摩可以提升性慾,改善性冷淡,平衡和恢復性功能。按摩的時候可以趴在較為舒適的床上或沙發上,放鬆身體。女方從命門穴上20厘米處,用掌心沿脊柱下行,直到命門穴進行緩慢溫柔的按摩。然後再用掌心摸擦命門穴,以感覺發燙為度,最後用拇指指腹在命門穴用力點壓3—5次。

  第二個是關元穴

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男性需補腎補腎就按四個穴位

 

經絡就是根據中醫經絡理論,按照中醫經絡和腧穴的主治,採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式,達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病,使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。經絡養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果,下面就簡單說一下經絡養生中的四大健腎穴位。

  補腎就按四個穴位

  1、丹田穴

  丹田位於肚臍下一寸至二寸處,相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後,用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精,並改善胃腸功能。

  2、腎俞穴

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男人壯陽按按這些

 

“人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命質量。

男人壯陽按按這些

古今都把關元穴作為保健的要穴

男人壯陽按按這些

男科穴——關元

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9個男人不可不知的“性福”穴!中醫養生,受用一生!

 

提高性慾——仙骨穴

  提高性慾以“仙骨穴”(仙骨位於尾骨上方3厘米處,它能促進性荷爾蒙分泌,提高性慾。位於仙骨上方2厘米左右之處的穴位,只要加以指壓,對消除疲勞有莫大功效。)最為有效,它能促進性荷爾蒙分泌,增加性慾。仙骨上方的穴位,對消除疲勞有莫大功效。每日不間斷,則必能使你精力復生。

9個男人不可不知的“性福”穴! 中醫養生,受用一生!

延長性慾時間——三焦俞穴

  代表性穴位是“三焦俞”(腰部,當第1腰椎棘突下,旁開1.5寸。)

,可使精神安定,增加集中力。其次是可以延長時間、增長勃起的“關元俞”(在腰部,當第5腰椎棘突下,旁開1.5寸)。

9個男人不可不知的“性福”穴! 中醫養生,受用一生!

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4大男人長壽的專用穴位——百會、委中、腰眼、氣海!

 

無論古代人還是現代人,無論是皇帝還是平民百姓,無論是男人還是女人,每個人都想長壽。男人和女人在體質上的差異,決定了男人和女人在養生保健上,日常的長壽保健穴位是不同的。對於男人而言,最重要的4大保健長壽穴位是——百會穴、委中穴、腰眼穴和氣海穴!下面我就帶大家來認識一下這四個穴位的作用!

百會穴

百會穴的位置

4大男人長壽的專用穴位——百會、委中、腰眼、氣海!

定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢,百會穴位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴。當前髮際上五寸,後髮際上七寸,前後髮際之間的直線距離相當於12寸。(或以兩眉頭中間向上一橫指起,直到後髮際正中點。)

百會穴主治疾病

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男性的45歲是道坎,哪些習慣會讓你短命?看這4條有你嗎?重視健康,提前預防疾病!

眾所周知,汽車在行駛了必定里程後需舉辦按期調養,用以延遲命命,而人體亦是云云。跟著春秋的增添,約至45至59歲時,人身材的各個零件已然在不知不覺中發生磨損、走起下坡路,或是碰著某些康健危險。

大夫們把人的生平分為成4段緊張的時代,0-35歲、35-45歲、45-55歲、55-65歲,此中45-55歲是疾病的發生髮火時代。良多英年早逝的悲劇,大多發生在45-55歲。趙本山大門徒李正春,惡性腫瘤棄世,享年45歲;高秀敏,突發心髒病棄世,享年46歲;羅京,因淋巴癌棄世,享年48歲。

男性的45歲是道坎,哪些習慣會讓你短命? 看這4條有你嗎? 重視健康,提前預防疾病!

當春秋到了45歲,不想身心受損,英年早逝,你必需更警惕休止一些常見的錯誤:

1、肺癌:跟抽煙、氛圍污染和油煙污染都有直接相關。

據統計,我國每年約有100萬人作古於由煙草激發的各類疾病,戒菸可以較著低落肺癌發病率和衰亡率。大夫提議:55歲以上人群至少接管一次胸部CT搜查而不是胸部X光篩查,尤其是抽煙超30年,天天抽煙超20支的高危人群至少每年做一次胸部CT搜查。

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