目前分類:穴位按摩 (1178)

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按摩對人體的一般保健作用

 各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官,通過穴位、經絡或神經系統的傳導,直接或間接地刺激肌肉、骨骼,關節。韌帶,神經、血管,產生周部或全身性的反應:(變化),這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常,增加人體抵抗大,達到「有病治病,無病健身」,增強健康的目的。

 

1、按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。

 

2、按摩對呼吸系統的作:引通過對穴位,經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。如按摩肺俞,膈俞及相關穴,能夠調整胸隔、肺的狀態,從而產生鎮咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和:二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。

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三陰交穴——父母留的千萬財產,別不知道用!

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產,你卻不知道用。

還每天到處借錢,過得窮困潦倒,那是多麼可惜的事情呀?

愛美是女人的天性,如今日子越過越好,保養的方法也層出不窮。

很多人,花了大把的時間和金錢,卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……

何謂「三陰交」

為什麼稱作「三陰交」?

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穴位按摩祛病大全集,身體出什麼問題按什麼穴,一篇全搞定!

降壓歌

穴位按摩祛病大全集,身體出什麼問題按什麼穴,一篇全搞定!

高血壓病不可怕,三個穴位搞定它;

太谿太衝加曲池,每穴不少二百下。

堅持按摩兩月餘,終生拋棄降壓藥。

若添杞菊地黃丸,降壓明目祛肝火。

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很少人利用這個穴位,它卻是調節陰陽、活血強身的要穴!

人體上有個穴位名為會陰穴,存在我們肛門和生殖器官的凹陷地方。簡單說來就是,會陰穴的位置在會陰部位,相反男性的陰囊根部與肛門部位連接的地方就是其所在的位置,而對於女性來說它是在陰唇與肛門連線的中間位置。很特別的位置上存在著一個穴位,但它絕對存在著一個重要的作用。

很少人利用這個穴位,它卻是調節陰陽、活血強身的要穴!

經絡學會說明每一個穴位的特別之處和作用,會陰穴的位置在前陰和後陰之間,本穴會與兩陰之間,且為任、督、衝三脈之會,因此稱為會陰穴,這個看似難以啟齒的穴位,卻是人體的長壽要穴。中醫認為,會陰穴是人體任督二脈的開關,這位置,當真是“一夫當關萬夫莫開”,若是會陰穴位存在問題,那麼,任督二脈必然是不通的。又加上會陰穴與人體頭頂的百會穴是一條直線,是人體精氣神的通道。百會穴是人體的天門穴,屬陽,上接天氣,會陰穴是人體的地戶穴,屬陰,下接地氣,二者相互依存,互為呼應,統攝著人體真氣在任督二脈上的正常運行,維持體內陰陽氣血的平衡,所以說,它是人體生命活動的要害部位。如果經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽之氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用,還可治療痔瘡、便血、便秘、婦科病、尿頻、溺水窒息等症。

很少人利用這個穴位,它卻是調節陰陽、活血強身的要穴!

這樣一個至關重要的穴位,其實還有更多妙用,如與三陰交相配,具有強陰醒神的作用,主治產後暴厥;如與魚際相配,具有養陰瀉熱的作用,主治陰汗如水流;與中極、肩井配伍,具有行氣通絡,強陰壯陽的作用,主治難產,胞衣不下,宮縮無力,產門不開等;與腎俞配伍,可以治療遺精;與蠡溝相配,可以治療陰癢;若與人中、陰陵泉相配,可以治療溺水窒息。

那麼,這會陰穴應該怎樣按摩呢?一般採取仰臥式,將雙腿屈膝盤起,然後把雙手相對合搓熱之後,用左手按摩會陰穴,按摩速度和力量以適應為度,當會陰穴有了熱脹感時,即停止按摩。做完這些以後,你會感覺整個人都充滿力量,隨著氣力、體力增強之後,可以增加按摩次數。經常按摩會陰穴,能疏通體內脈結,促進陰陽氣的交接與循環,對調節生理和生殖功能有獨特的作用,可以清除體內的淤血,有利於遺精,遺尿,陽痿,的治療,促進這些症狀的好轉。會陰穴雖然功能強大,但孕婦卻慎用此穴,不可不知,除了按摩方法外,還可以通過坐會陰的方法打通,具體方法如下:

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耳門穴,緩解牙痛之苦,治療多種耳疾的首選穴位

手少陽三焦經穴訣歌:二十三穴手少陽,關衝液門中渚旁,陽池外關支溝正,會宗三陽絡四瀆,天井清泠淵消濼,臑會肩髎天髎堂,天牖翳風瘈脈青,顱息角孫絲竹空,禾醪耳門聽有常。

今天介紹手少陽三焦經(左右共四十六穴)——耳門穴。

定位取穴:

在面部,當耳屏上切蹟的前方,下頜骨髁突後緣,張口有凹陷處。左右各一。

主治功效:

此穴具有開竅聰耳,泄熱活絡的作用。主要用於治療耳鳴,耳聾,聤耳,齒痛,頜腫,眩暈等;現今常用於治療中耳炎、顳頜關節功能紊亂症、美尼爾氏症等。

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耳禾髎,耳鳴、耳聾的剋星

手少陽三焦經穴訣歌:二十三穴手少陽,關衝液門中渚旁,陽池外關支溝正,會宗三陽絡四瀆,天井清泠淵消濼,臑會肩髎天髎堂,天牖翳風瘈脈青,顱息角孫絲竹空,禾醪耳門聽有常。

今天介紹手少陽三焦經(左右共四十六穴)——耳禾髎穴。

定位取穴:

在耳門前上方,鬢髮後緣,平耳郭根的前方。左右各一。

主治功效:

此穴具有祛風通絡、解痙止痛的作用。主要用於治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫、流涕、牙關拘急等。現代常用於治療頭痛、面神經麻痺、下頜關節炎等。

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絲竹空,專治眼部疾病的美目穴

手少陽三焦經穴訣歌:二十三穴手少陽,關衝液門中渚旁,陽池外關支溝正,會宗三陽絡四瀆,天井清泠淵消濼,臑會肩髎天髎堂,天牖翳風瘈脈青,顱息角孫絲竹空,禾醪耳門聽有常。

今天介紹手少陽三焦經(左右共四十六穴)——絲竹空穴。

定位取穴:

在眉稍的凹陷處。左右各一。

主治功效:

此穴具有清頭明目、散骨鎮驚的作用。主要用於治療頭痛、暈眩、眼睛腫痛、眼瞼跳動、視神經緩縮、眼結膜炎、角膜白斑、牙痛、面神經麻痺、小兒驚風等。

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少澤穴,疏通乳腺通道的大穴

手太陽小腸經穴訣歌:手太陽穴一十九,少澤前谷後溪數,腕內陽谷養老繩,支正小海外輔肘,肩貞臑俞接天宗,髎外秉風曲垣首,肩外俞連肩中俞,天窗乃與天容偶,兌骨之端上顴髎,聽宮耳前珠上走。

今天介紹手少陽三焦經(左右共三十八穴)——少澤穴。

定位取穴:

在小指外側指甲角根部。左右各一。

主治功效:

此穴具有清熱利咽、通乳開竅的作用。主要用於治療扁桃體炎、咽炎、結膜炎、白內障、乳房脹痛、乳腺炎、乳汁少、頭痛等。

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前谷穴,通乳活絡的通利要穴

手太陽小腸經穴訣歌:手太陽穴一十九,少澤前谷後溪數,腕內陽谷養老繩,支正小海外輔肘,肩貞臑俞接天宗,髎外秉風曲垣首,肩外俞連肩中俞,天窗乃與天容偶,兌骨之端上顴髎,聽宮耳前珠上走。

今天介紹手少陽三焦經(左右共三十八穴)——前谷穴。

定位取穴:

位於手尺側,微握拳,在小指本節(第5掌指關節)前的掌指橫紋頭赤白肉際處。左右各一。

主治功效:

此穴具有清利頭目、安神定志、通經活絡的作用。主要用於治療前臂神經痛、手指麻木、扁桃體炎、產後無乳、乳腺炎等。

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後溪穴,瀉心火、通經絡,緩解急性腰痛的大穴

手太陽小腸經穴訣歌:手太陽穴一十九,少澤前谷後溪數,腕內陽谷養老繩,支正小海外輔肘,肩貞臑俞接天宗,髎外秉風曲垣首,肩外俞連肩中俞,天窗乃與天容偶,兌骨之端上顴髎,聽宮耳前珠上走。

今天介紹手少陽三焦經(左右共三十八穴)——後溪穴。

定位取穴:

在第5掌指關節後尺側,赤白肉際處。

主治功效:

此穴具有清心安神、通經活絡的作用。主要用於治療頭痛、癲癇、精神分裂症、癔症、發熱、夜間出汗、瘧疾、耳鳴、耳聾、眼晴紅腫疼痛、鼻出血、扁桃體炎、面肌痙攣、手臂疼痛、胸中疼痛、腰痛、頸椎痛等。

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經常抽筋怎麼辦大都穴幫您通經絡

有些老年人晚上腿常常抽筋,考慮與缺鈣有關,可吃了大量補鈣的藥品和食品,都毫無效果。這時可以通過每天按摩脾經大都穴,配以商丘穴,兩穴各三分鐘,可幫助緩解後腿抽筋症狀。

大都穴為足太陰脾經五輸穴之滎穴,五行屬火。該穴是脾經的生髮之氣聚集之處,刺激該穴可散發脾熱、泄熱止痛,健脾和中、健脾理氣、化濕止瀉,大都有健脾和中之功,有助於多種微量元素的吸收,所以經常按摩大都穴,可以促進鈣質的吸收,進而緩解因缺鈣引起的抽筋。此外,大都穴還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿疼等症。

取穴方法:正坐或仰臥取穴,大都穴位於人體的足內側緣,當足大趾本節(第1蹠趾關節)前下方赤白肉際凹陷處,如下圖:

經常抽筋怎麼辦大都幫您通經絡

按摩手法:每天晚上用開水泡腳20分鐘後用大拇指用力按揉50次。


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委中和委陽一字之差功效卻大不相同

委中和委陽一字之差功效卻大不相同

委中和委陽都是膀胱經上的穴位,他們相鄰而且只有一字之差,功效卻大不相同。

委陽穴在膝部,橫紋外側端上,股二頭肌肌腱的內側緣。通利三焦,舒筋活絡,是三焦下合穴(下合穴就是六腑之氣下合於足三陽經的六個腧穴,是緩解六腑病證的主要穴位)。

可以改善背痛、腰痛、膝蓋疼痛、排尿困難、抽筋、坐骨神經痛、膀胱炎等症狀,尤其對因老化而造成的膝關節骨骼變形、膝蓋周圍的筋或肌肉緊繃、鬆弛效果顯著。

委中和委陽一字之差功效卻大不相同

委中穴在膝部,橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。膀胱經的合穴,有疏通清熱,消腫止痛的功效。是緩解腰背酸痛、足部疼痛的主要穴位,可以改善小腿抽筋、靜脈曲張、坐骨神經痛、女性病、腹痛、上吐下瀉、中暑、小便困難等,還能消除下半身浮腫,促進血液循環。

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中醫必備的十二“原穴”圖,學會可治療一切傷痛!

陽明大腸合谷強, 胃經疼痛取衝陽。

太陽小腸原腕骨, 膀胱原穴京骨上。

三焦陽池膽丘墟, 肺覓太淵脾太白。

心包疾發大陵治, 肝原太衝按摩良。

少陽心經神門在, 腎尋太谿是良方。

督脈無原求百會, 任脈膻中乳中央。

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八髎穴的各自不同功效

八髎穴的各自不同功效

八髎穴隸屬膀胱經,位於一、二、三、四骶後孔中,左右共八穴,故名。最早出自於《皇帝內經》,分上髎、次髎、中髎和下髎,脊椎兩側各四個,總共八個,故稱八髎穴。

“髎”意為洞穴,石窟,是骨頭中間空的縫隙。八髎是預防和緩解婦科、腰部疾病的常用穴位。

八髎穴的各自不同功效

上髎穴第1骶後孔中。具有補益下焦,清利濕熱的功效。有調經活血,壯腰補腎,對於痛經、閉經、白帶、子宮脫垂、小便困難、陽痿、遺精、陰部瘙癢等症有不錯的緩解作用,也可用於膝蓋冷虛疼痛,鼻衄、痙攣、腹部脹痛等症狀的改善。

次髎穴第2骶後孔中。具有清利濕熱、理氣調經的功效。針刺次髎對生殖、泌尿系統有影響。針刺本穴減輕婦科炎症感染效果明顯,還可減輕和消除分娩疼痛,使宮縮增強,產程縮短;針刺本穴對膀胱功能有明顯影響,可使膀胱收縮。

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教你四肢的按摩方法疏通經絡解除疲勞

導讀 :如何按摩經絡?從頭走足,行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的,與內臟存在著密切關係,反映全身的血管、神經功能,故手、足都有全身各部反射區,足底又有人體“第二心臟”之稱。因……

如何按摩經絡?從頭走足,行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的,與內臟存在著密切關係,反映全身的血管、神經功能,故手、足都有全身各部反射區,足底又有人體“第二心臟”之稱。因此,經常按摩四肢,可疏通十二經脈,活動四肢關節,促進周身血液循環,活血化瘀,防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。其具體自我按摩方法介紹如下,一起來學習一下。

足三里

[位置]位於犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴處開1橫指;取穴時,正坐或仰臥屈膝、於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。

教你四肢的按摩方法疏通經絡解除疲勞

[功能]健脾和胃、調補氣血、健體美容,對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。

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按壓神闕,萬病自滅!(讓人返老還童、起死回生的穴位)

按壓神闕,萬病自滅! (讓人返老還童、起死回生的穴位)

核心提示:萬病自滅非常方便,靈不靈試了就知道激發元氣和元神,就要到它們居住的地方去找到它們,這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。對於養生或療病來說,每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。

萬病自滅非常方便靈不靈試了就知道

激發元氣和元神,就要到它們居住的地方去找到它們,這個地方就是“神闕”。神闕是一個讓人返老還童、起死回生的穴位。

按壓神闕,萬病自滅! (讓人返老還童、起死回生的穴位)

對於養生或療病來說,每天壓肚臍眼兒也是妙用無窮的一招。方法很簡單:只要用手指壓在肚臍眼上,不需要進行任何揉動,根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了,如果感覺壓得太緊,就放鬆一點,如果感到太鬆了沒感覺,就壓重一點。按壓時要平心靜氣,把意念集中在肚臍眼兒上,數自己的呼吸,數到100次,壓臍的時間就夠了,每天壓一次即可。

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身體除濕第一穴——承山穴,常按它,比吃什麼都管用

中醫講:“十人九濕”,濕邪也是現代人健康的一大殺手。

脂肪肝、高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病及一些惡性腫瘤都往往與濕邪有關。

身體除濕第一穴——承山穴,常按它,比吃什麼都管用

“濕邪”是中醫特有的名詞,那麼中醫有什麼好的辦法祛濕嗎?答案是有的。

濕邪的剋星——承山穴

承山穴位於小腿後側肌的尾端,顧名思義,承山穴是承擔人體重力的受力點。

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八髎穴,有關男女下半身的穴位

說八髎穴之前,我們先來聊聊經絡。

經絡是運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統。但是很多原因會導致經絡不暢通,經絡不通氣血運行就不暢,慢慢的就會出現些小毛病。現在去醫院檢查,亞健康類的基本上會顯示身體正常。那麼,其實是可以自己檢查經絡是否通暢的,比如說搓八髎穴檢測督脈和膀胱經是否暢通,方法就是用手掌快速在八髎穴摩擦,大部分人只有屁股熱,稍好一點的膝蓋能熱,最好的是腳會覺得熱,經絡是暢通的。

八髎穴,有關男女下半身的穴位

八髎穴的位置

一般來講在人體當中穴位以“髎”來命名的,這樣的穴位一般來說就是一些骨縫或者說有孔的位置上才稱為髎,而且這個孔是比較深的。

八髎穴不是一個穴位,它是一組穴位,所以合稱一起就叫:八髎穴,有八個點,左邊四個右邊四個,分為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴,正好是在我們腰骶的部位,分別在第一、二、三、四骶後孔中

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上脘、中脘、下脘穴各自偏重的功效

 

上、中、下脘在同一條任脈上,他們有著相同的功效---都可以健脾和胃,但他們又各自偏重不同的作用。

上脘、中脘、下脘穴各自偏重的功效

1、下脘穴在上腹部,前正中線上,臍上2寸(3橫指)。足太陰脾經和任脈的交會穴(兩條或兩條以上經脈交會通過的穴位)。具有健脾和胃,消積化滯的功效。

穴屬脾會,脾惡濕,喜升,由於六腑氣寒,脾的運化功能失常,氣阻不暢,必然會影響到小腸的泌別清濁功能,從而導致洩痢、腹內腸鳴、食物難以消化而出現食積、腹脹等疾患。故下脘偏重於緩解小腸、脾不運化所導致的各種疾病。如脘痛、腹脹、食穀不化、腸鳴、胃下垂、痞塊、虛腫等。

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治療高血壓的8大特效穴位

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