目前分類:穴位按摩 (1526)

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按摩對人體的一般保健作用

 各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官,通過穴位、經絡或神經系統的傳導,直接或間接地刺激肌肉、骨骼,關節。韌帶,神經、血管,產生周部或全身性的反應:(變化),這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常,增加人體抵抗大,達到「有病治病,無病健身」,增強健康的目的。

 

1、按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。

 

2、按摩對呼吸系統的作:引通過對穴位,經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。如按摩肺俞,膈俞及相關穴,能夠調整胸隔、肺的狀態,從而產生鎮咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和:二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。

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按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

 

按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

太谿穴位於足內側,內踝後方,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。按揉的時候用對側手的拇指,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。每次按摩5分鐘左右便可,在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好。

按揉太谿穴:滋腎陰,壯腎陽

中醫認為太谿穴具有“滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮”的功能。對絕大多數腎臟疾病,如慢性腎功能不全、慢性腎炎等,特別是患有慢性腎病,表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的人可以經常按揉太谿穴。

經常按揉太谿穴除了對慢性腎病有好處外,對女性朋友手腳冰涼也非常有效。每天堅持按揉,就會緩解手腳冰涼的症狀。

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這個穴才是全身第一大補藥:散淤強根基!

 

談到養生大穴一般人都會想到足三里,可是養生必須先談到先天之本,只有固本才能開源,打開人體本身的正氣,不敢說治百病,至少不怕病。下面這個穴位,比足三里更好:

這個穴才是全身第一大補藥:散淤強根基! 不是足三里!

腎就是我們人的先天之本,護好腎臟,就是固本開源的前提,護腎,中醫講應該多揉太谿穴,太谿穴它是腎經的原穴,所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法,其目的就是為了打通腎經,引火歸源,這樣您就有健康的根基了。

只要太谿穴被激活了,新鮮血液就會把淤血沖散吸收,然後再循環帶走。

這個穴才是全身第一大補藥:散淤強根基! 不是足三里!

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6大穴位,緊急時刻能解你的痛

 

疼痛令人難受,偏偏疼痛的種類又多,頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰酸背痛、牙痛等等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,選擇吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科里有六大治痛要穴,只要記住這六個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥,自己緩解疼痛。

6大穴位,緊急時刻能解你的痛

疼痛令人難受,偏偏疼痛的種類又多,頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰酸背痛、牙痛等等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,選擇吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科里有六大治痛要穴,只要記住這六個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥,自己緩解疼痛。

一些特定穴位可以解除人的疼痛。有科學研究的證實,維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找到五個止痛的穴位點。他做了實驗,在救護車運送外傷患者的過程中幫病患按壓穴位,希望能在藥物介入前通過穴位按摩,替傷者止痛。

這項研究發表在《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》期刊。結果顯示,在抵達醫院前,按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低,而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定,滿意度也較高。該研究證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。

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美容養顏的天然法寶要年輕堅持按揉三個穴

 

在中醫中,也有【美麗】一詞,它是我們每個人身上都擁有的能夠變美麗的“天然法寶”。找到它們,並長期堅持按揉,就可以起到美容養顏的功效了。下面我們就一起來看看吧。

一、三陰交穴

美容養顏的天然法寶要年輕堅持按揉三個穴

俗話說,女人常揉三陰交終身不變老。三陰交穴可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(三寸即自己的手指橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

1、保養子宮和卵巢

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中醫常用最強穴位

 

1、大椎中醫常用最強穴位

通陽泄熱解表證,大椎通絡不需等

2、膻中

中醫常用最強穴位

膻中調志理氣兼,心胃同治中丹田

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全身穴位治療口訣

 

全身穴位治療口訣

頭痛左右太陽穴,風池風府一樣攻,

連捏帶按十餘次,須臾頭上即覺輕。

雙目昏暗視不明,按覓睛明運目框。

鼻塞無聞香與臭,通利鼻竅按迎香。

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掌握些常見病的按摩法,有效緩解你的病狀

 

有病就要求醫。但很多人不知道我們身上的很多穴位可以治病,只要平時堅持按摩,就能解決很多問題,或者能起到很好的輔助治療作用。

掌握些常見病的按摩法,有效緩解你的病狀

祛火:勞宮穴工作壓力大、煩心事多、遇事老愛著急的人,大多有情緒煩躁、渾身燥熱、失眠、多夢、焦慮等症狀,此類人多屬心火亢盛,此時最好的祛火辦法就是按勞宮穴。

手握虛拳,中指指尖的位置即是勞宮穴,該穴有清心瀉熱、開竅醒神、消腫止癢的功效。清瀉心火時要用強刺激,也可與外勞宮穴(內勞宮對應手背處即為外勞宮)同時掐按,並朝第三掌骨橈側方向用力,使麻脹感躥至中指尖。

掌握些常見病的按摩法,有效緩解你的病狀

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“四大奇穴”調全身,風寒濕火一掃光!

 

一、陽池穴

“四大奇穴”調全身,風寒濕火一掃光!

陽池穴將陽光聚集在一起,從此不再怕冷

針對疾病:懼冷證

適宜人群:各年齡段女性

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養生治病的八大經典穴位

 

古人留傳下來一首"八穴歌"(以上八穴全在四肢、手腳上,上下各四個):

公孫衝脈胃心胸,內關陰維下總同

治心胸、上腹部疾病;多用於心痛、胃脘痛、痢疾及消化道等病。

《八脈交會八穴歌》雲:“公孫衝脈胃心胸,內關陰維下總同”,根據諸多針灸歌賦,運用公孫穴進行治療時,多采用瀉法為主。內關的主治作用,補瀉皆宜。

而二者治療的原理何在?

養生治病的八大經典穴位

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6大穴位,緊急時刻能解你的痛

 

疼痛令人難受,偏偏疼痛的種類又多,頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰酸背痛、牙痛等等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,選擇吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科里有六大治痛要穴,只要記住這六個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥,自己緩解疼痛。

6大穴位,緊急時刻能解你的痛

疼痛令人難受,偏偏疼痛的種類又多,頭痛、筋骨扭傷痛、月經痛、腰酸背痛、牙痛等等,很多人都無法忍受這些難熬的疼痛,選擇吃止痛藥。其實,在中醫的針灸科里有六大治痛要穴,只要記住這六個穴位的位置,以後面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥,自己緩解疼痛。

一些特定穴位可以解除人的疼痛。有科學研究的證實,維也納大學附屬醫院麻醉與重症治療科醫學博士賀拉夫(Klaus Hoerauf)從中醫理論中,找到五個止痛的穴位點。他做了實驗,在救護車運送外傷患者的過程中幫病患按壓穴位,希望能在藥物介入前通過穴位按摩,替傷者止痛。

這項研究發表在《麻醉與鎮痛(Anesthesia and Analgesia)》期刊。結果顯示,在抵達醫院前,按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低,而且傷患的焦慮減輕、心跳趨於穩定,滿意度也較高。該研究證實穴位按摩可以有相當程度的緩解疼痛的效果。

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「蕁麻疹」不妨按摩這些穴位

 

蕁麻疹

俗稱風疹塊。

是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應,通常在2~24小時內消退,但反復發生新的皮疹。

【典型症狀】風疹塊發癢、此起彼伏、伴麻刺感、全身不適。

除了,一般治療、藥物治療外還可以按摩這些穴位改善:

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「便秘」不妨按揉這些穴位?

 

便秘:

主要是指排便頻率減少,一周內大便次數少於2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且乾結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。

典型症狀:糞質乾燥、排出困難、次數減少。

「便秘」不妨按揉這些穴位? !

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「肩周炎」按摩這些穴位可改善

 

肩周炎

肩周炎又稱肩關節周圍炎,俗稱凝肩、五十肩;以肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,逐漸加重,肩關節活動功能受限而且日益加重,達到某種程度後逐漸緩解,直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。

典型症狀:肩部疼痛、活動受限、患側怕冷。

對肩周炎主要是保守治療。除了口服消炎鎮痛藥、物理治療、痛點局部封閉;還可以按摩推拿、自我按摩等綜合療法。

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腸鳴、腹脹了怎麼辦?不妨按揉這些穴位!

 

腸鳴、腹脹

腸鳴是指腹中胃腸蠕動時,嚕嚕作響的症狀。

腹脹即腹部膨脹可由於腸腔腹腔內積氣、積液腹內巨大腫物或腹肌無力引起,小兒腹脹多以氣脹最為多見。

西醫病因:腹脹是由於胃腸道內存在過量的氣體,以腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡暴露、腹皮繃急如鼓為特徵,屬於腸胃功能紊亂症的一種症狀

古有《諸病源候論·腹脹候》記載:“腹脹者,由陽氣外虛、陰氣內積故也。陽氣外虛受風冷邪氣,風冷,陰氣也。冷積於府臟之間不散,與脾氣相壅,虛則脹,故腹滿而氣微喘。”

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濕疹難受怎麼辦?不妨按揉以下幾個穴位

 

濕疹

是由多種內、外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

內因如慢性消化系統疾病、精神緊張、失眠、過度疲勞、情緒變化、內分泌失調、感染、新陳代謝障礙等;外因如生活環境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發生。外界刺激如日光、寒冷、乾燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發。

典型症狀:成片紅斑、密集丘疹、甚至水皰。

一般防治、內用、外用療法、在專業醫師指導下用藥外,還可以按揉以下幾個穴位:

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「打嗝」快速按揉這幾個穴位?

打嗝

指氣從胃中上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促。是一個生理上常見的現象,是因為膈肌不由自主地收縮(痙攣),空氣被迅速吸進肺內,兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄,因而引起奇怪的聲響。多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等,外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。

症狀:持續、反复打嗝。

「打嗝」快速按揉這幾個穴位? !

①用拇指指端輕輕按壓中脘20次。

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穴位養生|肩頸部肌肉酸痛、風熱癮疹按揉肩髃穴,肩膀的保健醫生

穴位養生|肩頸部肌肉酸痛、風熱癮疹按揉肩髃穴,肩膀的保健醫生

在辦公室裡久坐,或者長時間坐在電腦前的上班族,會遇到肩膀酸痛,頸項僵硬的問題。吹到風、風寒,那麼在舉手、抬頭的時候,就會出現運動障礙,這就是俗稱的“五十肩”。經常按揉肩髃穴,對於肩膀的酸、疼、僵、硬等各種病變有緩解的作用。

一、肩髃穴命名

肩,肩部;髃,髃骨,為肩端之骨。此穴在肩端部肩峰與肱骨大結節之間,位於肩端關節的凹陷處故名。

穴位養生|肩頸部肌肉酸痛、風熱癮疹按揉肩髃穴,肩膀的保健醫生

二、功效

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穴位養生|頭痛、耳鳴、頻繁使用手機電腦的人不妨多按陽溪穴

 

穴位養生|頭痛、耳鳴、頻繁使用手機電腦的人不妨多按陽溪穴

是否曾經因為運動過度,或者頻繁使用電腦、手機導致手腕疼痛不已,因為頭痛而輾轉難眠?是否曾經耳朵內部總在轟隆轟隆地響,卻不知道是什麼原因?

一、陽溪命名

陽,有熱氣的意思,指此處穴位的氣血物質為陽熱之氣;溪是路徑的意思。

手背為陽,筋骨間凹陷處類似山溪。此穴在二骨(橈骨、腕骨)、二筋(拇短伸肌腱與拇長伸肌腱)之間凹陷處,穴當陽位,故名。

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穴位養生|流鼻涕、鼻塞、過敏性鼻炎按迎香穴,祛風通竅理氣止痛

 

穴位養生|流鼻涕、鼻塞、過敏性鼻炎按迎香穴,祛風通竅理氣止痛

一、迎香穴命名

迎,迎受;香,脾胃五穀之氣。此處穴位接受來自胃經的氣血,大腸經和胃經都屬於陽明經。

穴位養生|流鼻涕、鼻塞、過敏性鼻炎按迎香穴,祛風通竅理氣止痛

二、功效

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