目前分類:穴位按摩 (1732)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

按摩對人體的一般保健作用

 各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官,通過穴位、經絡或神經系統的傳導,直接或間接地刺激肌肉、骨骼,關節。韌帶,神經、血管,產生周部或全身性的反應:(變化),這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常,增加人體抵抗大,達到「有病治病,無病健身」,增強健康的目的。

 

1、按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。

 

2、按摩對呼吸系統的作:引通過對穴位,經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。如按摩肺俞,膈俞及相關穴,能夠調整胸隔、肺的狀態,從而產生鎮咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和:二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

28個人體主要穴位,個個都是高手,個個都是絕穴,喜歡趕緊收起來

 

28個人體主要穴位,個個都是高手,個個都是絕穴,喜歡趕緊收起來

 

人體是一個連貫而縝密的系統,在這個系統上分佈著14條經絡和361的穴位,還有48個經外奇穴,今天和大家介紹其中28個簡單而實用的常用穴位。

1、百會穴

熄風醒腦、昇陽固脫

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

拍打一個地方,祛濕氣功效非常顯著

 

這個地方就是位於小腿後面的承山穴,為什麼拍打承山穴,它的祛濕功效,堪比紅豆薏米?讀完下面的文章你就明白了!

承山穴,在小腿肚子下方正中,這裡,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。它為什麼會有這些功效呢?顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結,是最直接的受力點。人體這一百來斤,全落在這一點上。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力,每個人又要承受學習、生活、工作的壓力,這些壓力對於一個人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會使人感到累,使人產生疲勞感。這種壓力,承山穴也會幫人承擔,所以說,它是一個為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會挺身而出,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。在臨床上經常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時候,我也會用這兩對穴位,為自己消除疲勞。

拍打一個地方,祛濕氣功效非常顯著

 

承山穴——人體濕氣的最好的穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什麼呢?承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時,也只要趕緊揉一揉承山,抽筋的症狀就會緩解或者消失.

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

6款茶飲3處穴位,專治各種咽喉不適!

 

夏末秋初,天氣變化無常,最敏感的當然是呼吸道,有些人出現喉嚨幹癢,且經常覺得咽部有異物感,咯之不出,咽之不下,早晨刷牙,也常會覺得噁心……

假如你出現上述症狀,當心了,這可能是患上了慢性咽炎,要及時到醫院進行系統治療。

此外,想緩解咽喉不適,在食物上花點心思,效果也不錯。

六款茶飲,緩解咽喉不適

6款茶飲3處穴位,專治各種咽喉不適!

 

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

三個小動作,輕鬆補腎氣

 

【腎俞穴】

三個小動作,輕鬆補腎氣

 

腎俞穴也是補腎要穴,它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。

操作方法為:用手掌拍打背後的腎俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就減輕了。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道!

 

這個補腎穴就是手臂上的尺澤穴。

它位於肘部,取穴時,正坐位,仰掌(掌心向上),微屈肘,在肘窩中央有一粗肌腱,肌腱的外側即是此穴。

手臂有個補腎穴,每天揉2次,好處誰揉誰知道!

 

尺澤穴

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

消炎三穴助你遠離抗生素

 

抗生素並萬能藥

一生病就吃藥!一吃藥,總會一不小心就上了抗生素的套,越吃身體抵抗力越差。抗生素是大寒之藥,對人體危害極大。

其實人體自帶幾大消炎穴,照海,商丘,丘墟,可以消除腎經,脾經和膽經的炎,沒事時按揉或艾灸它們,既消炎又健康無副作用。

照海穴

由慢性炎咽炎、遇冷遇寒引發的喉嚨乾澀難受、乾咳乾嘔、癢痛等症狀,按一按照海穴,就對了!

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

要止痛,按“大包”

 

要止痛,按“大包”

 

按哪裡呢?就是按腋下這個地方,這個地方有一個大包穴,大包就是大包大攬的意思,比如急性腰扭傷,急性脖子扭傷,急性肋間神經痛,大包穴都能治。

本穴為脾的絡穴,脾胃為氣血生化之源,運化水濕,脾主肌肉四肢,故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功,用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》雲:“實則一身盡痛,虛則百脈皆縱,此脈若羅絡之血者,皆取之。”

臨床上運用大包、大杼、腎俞等穴位結合。還可治療早期類分濕性關節炎,能有效緩解期關節疼痛,並改善關節活動,防治關節畸形。另外,臨床上大包穴亦可治療胸脅痛、氣喘、急性扭傷等。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

太衝穴:排肝毒,消火氣!

 

太衝穴:排肝毒,消火氣!

 

有人把“太衝穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太衝穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

太衝穴位置

太衝穴:排肝毒,消火氣!

 

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

回陽補腎按“太谿”

 

回陽補腎按“太谿”

 

太谿有大水,真水護原陽

從名字不難看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。顧名思義也就說腎經水液在此形成較大的溪水。如果腎水充盈,精之充足,腎的“原陽”或者說“真水”才會發揮其作用,溫潤營養我們全身各個組織器官。

之所以說“太谿穴”是腎經上的原穴,原穴是指源頭,生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激“太谿穴”,就能夠調動起生命的原動力,氣血才會上達於面,下行於足。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

長按四個“清腸穴”,給腸胃加點動力!

 

為了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,腸道要馬不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉會變得僵硬一樣。適度運動的人,腸道能夠得到一定的放鬆。但整天坐在辦公室的人,腸道基本處於一個固定的位置,血液循環不暢,腸道蠕動就變得遲鈍了。

長按四個“清腸穴”,給腸胃加點動力!

 

要恢復腸道的正常功能可以使用穴位療法,緩解各種各樣的腸道疾病。這種方法雖不能立竿見影,但只要每天堅持,症狀就會減輕。

大腸俞:位於腰部第四腰椎棘突下左右旁開2指處。按壓該穴位能緩解腸道不適等症狀,便秘的時候要重點按壓左側的穴位。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

經絡通諸病消,教你如何疏通經絡,消除疾病!

 

俗話說,“萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉。”

中醫上講,氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。可見疏通身體“淤積”、“堵塞”有多麼重要。

經絡通諸病消,教你如何疏通經絡,消除疾病!

 

氣堵了--氣鬱!

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

頭痛、牙痛、落枕、腰痛……“指壓”立竿見影!

 

疼痛往往猝不及防。疼痛是一種十分常見的症狀,而且常在既無醫生也無藥物時發作。這時,您可知道,利用一個手指頭點按相應穴位,往往有立竿見影的作用。

頭痛:拇指點按合谷穴、內關穴

頭痛、牙痛、落枕、腰痛……“指壓”立竿見影!

 

頭痛發作時,可用拇指點按合谷和內關穴。點按時向上用力,使酸脹感向上傳導。如能兩穴同時按壓,療效更好。頭痛重者也可配合用手指點按痛點1~2分鐘。此法對血管神經性頭痛尤為有效。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

手上這個穴,每天拍一拍,補陽氣、血管通暢、心情好、氣色好!

 

我們在人生中會遇到很多不愉快、想不通的事,既然想不通就不要花時間去想,繼續過好現在的生活,說不定偶然的某一天會有不期而遇的結果。繼續思考毫無結果的事情只能是給自己徒增煩惱,最後還惹得一身病痛。當你放開過去的時候會發現,自己曾錯過多少個美好。

其實我這裡還有個“專治各種不通”的小方法,在這里分享給大家,這個小方法就是拍打內關穴。

手上這個穴,每天拍一拍,補陽氣、血管通暢、心情好、氣色好!

 

這個方法看似簡單,其實寓意深遠。在我多年的臨床中發現,通常人內關穴處的兩根肌腱是放鬆並分開排列的,而經常想不通的人往往是緊聚在一起的。內關穴是心包經的穴位,心本來應該開心,但你經常想不通心就“內關”了。因此,堅持按揉這個穴位,如果哪天發現這兩根肌腱慢慢在分開,那你的“想不通”就快要治好了。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

史上最全穴位合集,快速學會如何自治!

 

史上最全穴位合集,快速學會如何自治!

 

太陽穴

位於耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。

治療失眠

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

經絡通諸病消,教你如何疏通經絡,消除疾病!

 

俗話說,“萬病之源源於血,百病之由由於氣。經絡通百病消,血液清顏如玉。”

中醫上講,氣不足則血不暢,血不暢則水不流,水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了,各種疾病也會隨之而來。可見疏通身體“淤積”、“堵塞”有多麼重要。

經絡通諸病消,教你如何疏通經絡,消除疾病!

 

氣堵了--氣鬱!

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這個“萬能穴”,沒事按一按,通經止痛,清熱解表!

 

這個穴位,稱它為天下第一穴一點也不為過,在全身數百個穴道中,這個穴位的醫治規模最為廣泛,具有全身的醫治作用,真可謂三頭六臂,簡直是一個包醫百病的全能穴,一個隨身攜帶的大藥箱,幾乎所有的病都可以用這一個穴直接或間接的幫助治療,我國聞名經絡專家祝總驤曾說:假如你天天做這個穴位,早晚各一次,每次5分鐘,你這一輩子就得不了腦中風,不會得腦梗、也不會得腦出血什麼的。

1972年,美國總統尼克松訪華,應其請求,在周恩來總理的陪同下參觀了針刺麻醉進行右肺上葉切除手術。手術通過一根細長的針輕輕地刺入病人的手部起到麻醉的作用,術中病人神誌清醒,安然自若,手術順利完成。當時手術現場震驚了美國總統以及陪行人員,引起了全球對針刺麻醉的熱議,當時那根針刺入的穴位即是這個穴位。

不過使用這個穴位是有講究的,如果用的方法錯誤了,是會大打折扣的。那麼如何使用這個穴位呢?

這個穴位就是是哪一個穴位?——它就是合谷穴。

這個“萬能穴”,沒事按一按,通經止痛,清熱解表!

 

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

足三里、三陰交、天樞、內關、氣海,長按這幾大穴位強健脾胃

 

1、按摩足三里,強健脾胃

按摩部位:足三里位於小腿前外側面的上部,距脛骨前緣1寸處;將膝關節彎曲成直角,外側膝蓋骨下方有個凹陷,即外膝眼,再往下4橫指處;在腓骨與脛骨之間,距脛骨嵴約1橫指。

按摩方法:可來用按法、揉法、拔法、點法進行按摩。

足三里、三陰交、天樞、內關、氣海,長按這幾大穴位強健脾胃

 

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

內關穴、勞宮穴、中衝穴,心包經上三大要穴

 

心包經如此的重要,因此我們在戌時睡覺前要好好地“犒勞”這位替“君主分憂解難”的大功臣”。

內關穴、勞宮穴、中衝穴,心包經上三大要穴

 

1、內關穴一“心靈手巧”靠內關

定位:在腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

中醫急救:常見急症的急救法及十九大病源穴

 

日常生活中,一些急症或常見病發作時,往往不能及時趕到醫院,給病人造成痛苦,甚至發生意外,在此種缺醫無藥的情況下,掌握幾招徒手點穴治病的方法,常能為患者贏得送往醫院的救治時間。

常見急症的徒手點穴

中醫急救:常見急症的急救法及十九大病源穴

 

1.指壓太陽穴止頭痛:

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()