目前分類:穴位按摩 (1407)

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按摩對人體的一般保健作用

 各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官,通過穴位、經絡或神經系統的傳導,直接或間接地刺激肌肉、骨骼,關節。韌帶,神經、血管,產生周部或全身性的反應:(變化),這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常,增加人體抵抗大,達到「有病治病,無病健身」,增強健康的目的。

 

1、按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。

 

2、按摩對呼吸系統的作:引通過對穴位,經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。如按摩肺俞,膈俞及相關穴,能夠調整胸隔、肺的狀態,從而產生鎮咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和:二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。

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記住腳上這10個穴位,就能調百病!

 

足部保健的功效很多,腳上有許多的穴位都是和人身體器官有所關聯的,艾灸或按摩這些穴位能起到調理百病的功效。下面就讓我們隨著小編一起去學習學習吧。

厲兌穴:通調腸胃

  厲兌穴在第二腳趾趾甲旁,靠近第三腳趾側,按摩該穴,有清熱利濕、通調腸胃的功效。用大拇指,指端點壓腳趾上的厲兌穴,力度可慢慢增大,以有疼痛感覺就可以了。

記住腳上這10個穴位,就能調百病!

 太谿穴:補養腎臟

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分享給大家,人體各穴位位置及功效,養身穴位的重點,永久收藏!

 

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風池穴

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【位置】後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,與耳垂齊平、後髮際的凹陷處。

【功能】按壓風池穴,可以增加頸部、腦部的血流量,緩解頸部僵硬,增強有關大腦功能,如記憶力等。

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人體天然就有8種“藥”,去火、降壓、通便……浪費太可惜了!

 

“藥”,不只會在藥房裡,有時也會在你身上。如果到現在你還不知道,可就太浪費了!

1.去火藥:勞宮穴

心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人,這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀,對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。

位置:手握虛拳時中指指尖點到的地方

用法:清瀉心火要用強刺激,可內外勞宮(手心為內勞宮,對應手背處即為外勞宮)同時掐按,並朝第三掌骨橈側方向用力,使麻脹感躥至中指尖,可瀉心火。

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百症賦認症定穴治法

 

頭風∶囟會、玉枕。

面腫虛浮∶水溝、前頂。

夢魘不寧∶厲兌、內庭。

帶下產崩∶衝門、氣沖。

頭痛∶強間、豐隆。

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中醫家傳治愈25種疾病的妙招收藏哦!

 

呃,確定不是因為天太冷,老李開始胡言亂語。按下穴位,感冒、頭痛、咳嗽、痛經……就連打嗝也能滅!

最重要的是:已經被很多人驗證過有效。

這些妙招均出自著名中醫師@針灸匠張寶旬的《張寶旬妙招,按壓手穴祛百病》一書,方法簡單易行、實用有效,拿來和大家分享。注意,一大波穴位圖正在靠近……

1.眼疲勞

眼睛乾澀或者見風流淚,按摩圖示標紅穴位,離腕橫紋三指,對流淚症狀能快速見效,對乾澀症狀要多按摩一會。此法對於糾正眼功能失調,也有顯著效果。每日按按,保健眼睛。

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《收藏》80個養身健康穴位!簡單易學

 

人體穴位

人體周身約有52個單穴,309個雙穴、50個經外奇穴,共720個穴位。

有108個要害穴,其中有72個穴一般採用按摩手法點、按、揉等不至於傷害人體,其餘36個穴是致命穴,俗稱“死穴”鄭重說明這36個穴是致命穴平常按摩無任何不良影響。所謂致命必有意外的重力,非正常力道,或危險物品造成為必要條件。

死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴,各種皆有九個穴。合起來為36個致命穴。生死搏鬥中,作為“殺手”使用。

《收藏》80個養身健康穴位! 簡單易學

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最常用的9個養生要穴,有助於強身健體,祛病養生!

 

最常用的9個養生要穴,有助於強身健體,祛病養生!

最常用的9個養生要穴,有助於強身健體,祛病養生!

最常用的9個養生要穴

最常用的9個養生要穴,有助於強身健體,祛病養生!

最常用的9個養生要穴

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濕疹總不好?病根都在脾虛!補脾記住兩穴一粥!

 

濕疹總不好? 病根都在脾虛! 補脾記住兩穴一粥!

腳上脫皮、起泡,奇癢難忍又臭氣熏天,濕疹這個讓人抓狂的身體小毛病,如影隨形,讓人煩惱不已。  

有著50多年臨床經驗的中日醫院皮膚科主任醫師錢文燕表示,近九成的濕疹病人脾虛。從中醫角度解釋,慢性濕疹病人之所以容易復發的原因,是因脾虛導致代謝後身體的水液不能正常排出體外,易溢於皮膚而引發濕疹。

正常情況下,人體內的濕熱是通過脾的運化功能排出體外,如果脾胃功能虛弱,對濕熱的運化和排泄能力也會隨之下降,長期以往,不易排出的濕邪就可能會誘發濕疹。此外,像

工作節奏快、

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按摩腎俞穴的作用和方法及功能

 

在人體當中有一個非常好的補腎穴位:腎俞穴,腎俞穴的位置:在背腰部,對應著兩腎的地方(腰為腎之腑)。中醫講:腎中藏著先天的精氣(分為陰和陽),手腳冰涼是腎陽虛的表現;陰虛的症狀:夜間出汗、潮熱盜汗,腎中的陰精是人體當中的物質基礎。

長時間從事腦力勞動而又少運動的人,平常多按摩后腰的腎俞穴,腎俞穴有強腎的作用,能夠緩解久坐不動會引起的陽氣相對不足,無力、疲勞等各類不適感。

取穴法:腎俞穴位置在腰部,在和肚臍同一水平線的脊椎左右兩邊雙指寬處。

按摩腎俞穴的作用和方法及功能

按摩腎俞穴的作用和方法及功能

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一按就長壽——人體四大強壯穴:關元穴、合谷穴、內關穴、足三里

 

誰都希望自己身體強壯,將疾病拒之門外,有人拼命健身,有人尋求各種保健品,而在中醫看來,人體與生俱來帶有自強的“按鈕”,即通過推拿按摩某些穴位,對強身健體有極大幫助。

關元穴

一按就長壽——人體四大強壯穴:關元穴、合谷穴、內關穴、足三里

將手放在臍下,四橫指處即是關元穴。中醫認為,關元穴具有培元固本、補益下焦的功效,通過按摩、振動和艾灸這個穴位,能強身健體、益壽延年。古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”,老子則稱之為“玄之又玄,眾妙之門”。臧福科教授說,現代研究表明,刺激關元穴能產生調節內分泌的功效,讓身體的代謝成倍增加。並且,這種調節是雙相的,即讓亢進的機能減退,讓減退的機能增強。因此,按摩、艾灸關元普遍適用於泌尿生殖系統、內分泌代謝疾病的治療,如腎虛、宮寒不孕、痛經、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關元穴,對身體極有好處。

合谷穴

一按就長壽——人體四大強壯穴:關元穴、合谷穴、內關穴、足三里

合谷穴位於虎口的位置。在中醫的《四總穴歌》裡,有“面口合谷收”一句,就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療,其實,合谷的作用遠不止如此。臧福科教授說,研究表明,通過刺激合谷穴,能讓身體的免疫機能大大增強,具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強,戰鬥力增加3倍。免疫力增強了,人得病的機率就下降了,身體自然就強壯了。因為穴位在手上,取穴方便,平時自己就可以左右手互相按揉,讓體質增強。

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按手腕一個地方,輔助防治10大疾病!簡單易學,實用!

 

今天告訴大家一個神奇的穴位,按手腕一個地方,輔助防治10大疾病!簡單易學,實用!神門穴,顧名思義,是安靖心神的門戶。

神門穴位於人體腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

按手腕一個地方,輔助防治10大疾病! 簡單易學,實用!

神門穴是於少陰心經的原穴,具有滋陰降火、養心安神的感化,臨床驗證以下10種疾病或症狀,按壓神門穴就能輕鬆搞定,太神奇了!必然要學會~

肉痛、心悸,就按神門穴

神門穴能調節心臟功能,治療心臟相關疾病如:肉痛、心煩、心悸等。

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奇經八脈的八個代表性穴位

 

奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。八脈裡有八個代表性的穴位,公孫、內關、臨泣、外關、申脈、後溪、列缺、照海。每個穴位的功效,打個比方來說,相當於“核反應堆”,一治就治一大片。

奇經八脈的八個代表性穴位

1、內關穴:養顏養心

很多女性朋友在40歲至50歲之間,經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適症狀。醫院也查不出是什麼病,只能籠統說是更年期綜合症,或者亞健康。

實際上按照古人的說法,女人一到這個年齡段,基本上身體就到了衰退的階段,女子的衰老首先從陽明經開始,慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會,氣血不能上達於面部,皺紋和斑點就產生了。人的美實際上與氣血息息相關。心主神,其華在面。心之神主要靠氣血來充盈,氣血充足,自然反映到臉上,所以女人養顏首先要養心。

內關穴所屬的這條經絡叫心包經,通於任脈,會於陰維,是八脈交會穴之一。內關穴的真正妙用,在於能打開人體內在機關,有補益氣血、安神養顏之功。內關穴也很好找,在手臂內側,腕橫紋上兩寸,取穴時手握虛拳向上平放,另一手食指、中指、無名指三指以腕橫紋為準並齊,食指點按的地方就是內關穴。這個穴位在養生上的好處是:隨時隨地都可以點揉,以略感酸痛為宜。

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人體41個精華穴位:每天按一按,健康常陪伴!

 

這是一張免費的穴位表,包含了人體常見的穴位,囊括了所有高發病症的對應方。只需要每天按一按,即可預防、緩解、治療,超簡單。

頭部穴位

1、<睛明穴>

「健康」人體41個精華穴位:每天按一按,健康常陪伴!

位於目內眥角稍上方凹陷處,按揉有明目、通絡的功效。

2、<太陽穴>

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長時間久坐的人拍拍這兩個穴位,比吃藥還有效

現代人習慣長時間久坐,長此以往會使全身氣血運行緩慢,脾胃運化功能下降,常言道:百病皆由脾胃衰而生也。面對這種現狀該如何處理呢?

長時間久坐的人拍拍這兩個穴位,比吃藥還有效

中醫認為,脾功能不足,特點是吃得少、胃口差、食後腹脹、四肢無力、怕冷、大便稀溏等。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道:“脾有邪,其氣留於兩髀”,這句話的意思是,脾胃有病,必然有邪氣滯留於兩髀。比如,現代人長時間久坐,會使周身氣血運行緩慢,脾胃的運化功能就會下降,易形成痰濕瘀阻。

長時間久坐的人拍拍這兩個穴位,比吃藥還有效

那麼,什麼是兩髀呢?它在人體的哪個位置呢?

兩髀就是指大腿根,也就是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位。拍打兩髀,不僅能加速氣血運行,祛除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病有效的穴位,即氣沖穴和衝門穴。氣沖穴在人體腹股溝處,大腿根的內側,對於治療月經不調、痛經、雙腳冰涼等症狀有一定療效;而衝門穴在人體腹股溝的外側,能輔助治療崩漏、帶下和各種婦科炎症。因為人體的腹股溝處是比較容易被邪氣侵犯的地方,而且人體的經絡多通過此處,所以適當的刺激,確有健脾的效果。需要說明的是,拍打時用力要輕。

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中醫之推拿治療常見病

 

中醫之推拿治療常見病

手法醫學的針對性比較高,它不是單一的按照穴位或者參照疾病的病變部位來施治的手法技術,它是集指壓、推拿、按摩等各類中外康復技能為一體的綜合治療方法。

推拿作為一種中醫外治法,療效已經獲得證實,在呼吸系統、消化系統、肌肉神經系統等疾病的診療上廣泛適用。運用各種不同的手法治療疾病,在我國有悠久的歷史,是傳統療法之一。

而指壓推拿作為常用手法之一,是以手指在經穴或一定補位上進行按、壓、點、掐等操作來防治疾病的推拿方法,又稱指壓療法、指針療法、點穴療法。它又可分為持續指壓法和滑動指壓法。

兩者一動一靜,一陰一陽,應用時應靈活配合。下面先就兩種常用指壓法做簡單介紹。

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糖尿病、高血壓、中風後遺症等15種常見病特效按摩法

 

如果生病了,你是選擇吃藥?打針?手術?還是沒事自我按摩呢?下面整理出15種常見疾病特效按摩法,送給大家,對症按摩、針灸會有驚人的效果哦!

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按揉“膏肓”有奇效

 

在醫學中有“病入膏肓”的說法,指的是這個位置是藥物難以達到的位置,可以說是疾中之疾,難以治愈。

膏肓的膏有“油脂”、“肥胖的意思”,肓指的是心臟與膈上的胸部器官-肺、心臟、胸膜都有著非常密切的關係。

按揉“膏肓”有奇效

對疲勞、心悸、心慌氣短等與呼吸系統相關的病症以及神經痛、肩膀僵硬都有很好的治療效果。

由於此位置較難按摩,所以要用另一隻手扶住肘部,邊伸展邊按摩。

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各種病都能找到對應的穴位,每個穴位都是一份中藥材

 

很多年輕人總是睡不醒,沒精打采;中年人常感頸肩酸痛,頭暈眼花;老年人心中憋悶、頭腦犯暈,這些都是我們常說的身體“亞健康”狀態,快來看看趙樹堂中醫專家推薦十大保健穴吧!

頸椎不適:肩中俞

各種病都能找到對應的穴位,每個穴位都是一份中藥材

“肩中俞穴”位於背部第7頸椎棘突下,旁開兩寸。

專家介紹:肩背痛、頸椎病的時候,可以常按壓這個穴位,可以促進頸部、腦部的血液供給。對於咳嗽、氣喘、看不清東西時,也可以按壓這個穴位,效果不錯。按壓的時候,感到酸脹為宜。

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這個穴位不簡單:通達五臟,疏肝健脾,順氣減肥……還能克敵制勝

 

在武俠、魔幻小說裡,有一個穴位經常出現,它能克敵制勝。而在現實中,這個穴位不僅可以以通達五臟,可以調節五臟的功能,還可以疏肝健脾,減肥順氣,緩解宿醉,治療腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、神疲肢倦、胸脅痛、黃疸、痞塊、小兒疳積、腰脊痛。它就是章門穴。

這個穴位不簡單:通達五臟,疏肝健脾,順氣減肥……還能克敵制勝

章門穴位置,足厥陰肝經上的穴位,位於人體的側腹部,當第11肋游離端的下方。在腋中線,第一浮肋前端,屈肘合腋時正當肘尖盡處。把一隻手向上手心貼在臉上,下邊肘尖的位子就是章門穴大概的位置。

章門穴是人體八大要穴之一,脾經的募穴。“募”是聚集起來的意思,章門穴把脾經的功能和氣血會聚集在這裡。

五臟之氣於禀於脾,脾氣在自家大門口集結的地方——脾募穴,因而,章門穴理所當然地成為了五臟的髒會故而,凡和五臟(心、肝、脾、肺、腎)有關的疾病,已知的、未知的,都可以通過刺激章門來得到治療或者緩解。

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