目前分類:穴位按摩 (1124)

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按摩對人體的一般保健作用

 各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官,通過穴位、經絡或神經系統的傳導,直接或間接地刺激肌肉、骨骼,關節。韌帶,神經、血管,產生周部或全身性的反應:(變化),這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨於正常,增加人體抵抗大,達到「有病治病,無病健身」,增強健康的目的。

 

1、按摩對循環系統的作用:按摩具有擴張血管,促進血液迴圈改善心肌供氧,加強心臟功能的作用。

 

2、按摩對呼吸系統的作:引通過對穴位,經絡、神經等的刺激及傳導作用,影響肺的功能。如按摩肺俞,膈俞及相關穴,能夠調整胸隔、肺的狀態,從而產生鎮咳、平喘、化痰作用,可加深呼吸,增加氧氣的吸入和:二氧化碳的排出,恢復肺的彈性。同時使呼吸肌發達,增加肺活量,使肺保持良好狀態。

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三陰交穴的5大神奇作用:每天按一按,疾病走光光!

三陰交穴的5大神奇作用:每天按一按,疾病走光光!

在現實生活中,有很多人都認同中醫的醫療效果,但是每次有什麼病症,還是習慣性的去看西醫,因為現在好中醫不好找,吃中藥麻煩、見效慢。可是還是有很多中醫的小妙招也是十分簡單和方便的,比如說每天按摩人體寶穴:三陰交穴,就有很多我們意想不到的奇效。此穴位於小腿內側,內踝尖上3寸,脛骨內側緣後際,該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一,那麼,它對人體都有哪些重要作用呢?

維持血壓穩定,治療高壓高

三陰交穴的5大神奇作用:每天按一按,疾病走光光!

◆高血壓患者長期依賴降壓藥物,其實刺激三陰交的降壓效果比服很多降壓藥都要好,還沒​​​​有副作用。

◆此穴是足部三條陰經交彙的穴位,而這三條經都與高血壓有著莫大的關係,所以,多數患有高壓高的高血壓病人,都有一個共同的特點,那就是三陰交這個穴位特別敏感,用大拇指一按,馬上就有痛或者酸脹的感覺。

◆只要您每天揉按時有這種感覺出現,就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺,說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”,所以,您要適當加大力度。每天中午11點~13點,心經當令之時,按摩兩條腿的三陰交穴各10分鐘以​​ 上,堅持下去,就能看到血壓在慢慢回歸正常值。

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人體穴位大全——大巨穴:腹痛、小便不利、遺精、陽痿早洩等

導讀:按摩大巨穴的作用與好處:緩解治療腹痛、腹瀉、小腹脹滿、小便不利、疝氣、遺精、陽痿、早洩等!

大巨穴位位置圖

人體穴位大全——大巨穴:腹痛、小便不利、遺精、陽痿早洩等

圖解大巨穴位的位置

【大巨穴】位於下腹部,當臍中下2寸,距前正中線2寸。(即:石門穴旁開2寸處,當天樞下2寸。)

【取穴方法】取穴時,可採用仰臥的姿勢,大巨穴位於人體的下腹部,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線四等分,從肚臍往下四分之三點的左右三指寬處,即為大巨穴。

【穴位解剖】當腹直肌及其鞘處;有第十一肋間動、靜脈分支,外側為腹壁下動、靜脈;布有第十一肋間神經(內部為小腸)。

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人體穴位大全——大都穴:腹脹、胃痛、嘔吐、泄瀉

大都穴:腹脹、胃痛、嘔吐、泄瀉

人體穴位大全——大都穴:腹脹、胃痛、嘔吐、泄瀉

【取穴位置】

在足內側緣,當足大趾本節(第1蹠趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

【解剖位置】

在拇展肌止點;有足底內側動、靜脈的分支;布有足底內側神經的趾底固有神經。

人體穴位大全——大都穴:腹脹、胃痛、嘔吐、泄瀉

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人體穴位大全——大迎穴:口歪、口噤、頰腫、齒痛

大迎穴:口歪、口噤、頰腫、齒痛

人體穴位大全——大迎穴:口歪、口噤、頰腫、齒痛

【取穴位置】

在下頜角前方,咬肌附著部前緣,當面動脈搏動處。

即:嘴唇斜下、下巴骨的凹處、頭部側面下頜骨部位。取穴時通常讓患者採用正坐或仰臥、仰靠的姿勢。

【解剖位置】

在咬肌附著部前緣;前方有面動、靜脈;布有面神經及頰神經。

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人體穴位大全——大椎穴:感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒驚風

大椎穴:感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒驚風

人體穴位大全——大椎穴:感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒驚風

【取穴位置】

在後正中線上,第7頸椎棘突下凹陷中。

【解剖位置】

在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有頸橫動脈分支,棘間皮下靜脈叢;布有第八頸神經後支內側支。

人體穴位大全——大椎穴:感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒驚風

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承山穴:最有效的去濕穴位

承山穴:最有效的去濕穴位

承山穴:最有效的去濕穴位

承山。承,承受、承​​託也。山,土石之大堆也,此指穴內物質為脾承山穴土。承山名意指隨膀胱經經水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物,行至本穴後,水液氣化而乾燥的脾土微粒則沉降穴週,沉降的脾土堆積如大山之狀,故名承山。

別名:魚腹,肉柱,傷山,魚腸,腸山,魚腹山,玉柱,魚腰穴。

【取穴位置】

承山穴位於小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處,就是承山穴的位置。

承山穴:最有效的去濕穴位

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一條經絡,兩個穴位,治療頑固偏頭痛

有些朋友經常偏頭痛或一側耳鳴,如果在晚睡9~11點鐘發作或加重,這是氣血在三焦經循行的時間,可以敲揉三焦經的四瀆穴、消濼穴。

【取穴】四瀆穴在小手臂背面正中線,肘橫紋下3 指寬。消濼穴在大臂外側中點處。

一條經絡,兩個穴位,治療頑固偏頭痛|每日一招

【作用】協助調理偏頭痛、一側耳鳴、心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓等。

【溫馨提醒】三焦經像一個情緒感應器,經絡暢通,易堵塞點則不痛;一旦情緒波動、煩躁發怒,探查此穴則會有痛感。

下次偏頭痛或者一側耳鳴,你會想到試一下這兩個穴位了嗎?

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打通眉心,百病不侵!

打通眉心,百病不侵!

通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候,往往會不由自主地按揉前額,或者用拳頭輕輕敲打,這樣會感覺舒服很多。

您可別小看這個動作,這無意間的一敲一打,正好刺激了我們身上心腦問題的核心:眉心。

眉心:人體血壓血脂控制點

眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地,養生者將印堂穴稱為“上丹田”,中醫認為,刺激這個部位,勤加耕耘,就能夠獲取長生延年的“內丹”。傳統醫學認為,通過印堂看健康確實有一定道理。

打通眉心,百病不侵!

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必會之二十八秘穴

腰背承山求,肚腹公孫留,頭頂尋風池,面口地倉收,

咳喘取二定,夜啼二柱謀,小腹三陰交,轉胎至陰灸,

二溝通便秘, 隱白停崩漏,鼻衄當泉止,心胃內關疏,

腿痛刺重海,目疾透攢竹,大椎解癇熱, 少商利咽喉,

阿是蠲酸痛,人中善急救,眩暈絕骨覓,失眠安神搜,

疳積四縫妙,補虛關元優,心疾針通裡,肝腎調蠡溝,

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督脈上的“寶貝”

督脈上的“寶貝”

督脈起於小腹內,下出於會陰部,向後至尾骶部的長強,沿脊柱上行,經項部至風府,進入腦內,沿頭部正中線,上至巔頂的百會,經前額下行鼻柱至鼻尖,過人中,止於齒齦。

督脈的穴位有28個。大椎可以祛除熱毒、抵御風邪。神道穴心臟的保護神。筋縮穴治療腰椎間盤突出不容小覷。命門、華佗夾脊、腰俞、長強等等都是不容忽視的寶貝。下面小編簡單介紹督脈其中的幾個寶貝。

督脈上的“寶貝”

1、長強穴在會陰區,尾骨下方,尾骨端與肛門連線中點。有寧神止痙,消痔通便。消炎止痛、強健腰脊的作用。用熱手(雙手搓熱)每天搓100回(順這腰椎尾骨這塊往下搓)可以大補腰腎。

2、腰陽關在腰部,後正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中。有除濕散寒,舒筋活絡之功效。是固精補腎,緩解腰痛的重要穴位。主要改善腰膝酸軟、遺精、陽痿、月經失調、白帶異常等症。對坐骨神經痛、風濕、關節炎、膝蓋痛、尿頻等症狀的調理效果也不錯。在腰陽關一帶拔罐提升人的元氣效果最好。

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清熱利濕、化痰安神、理氣止痛的築賓穴

清熱利濕、化痰安神、理氣止痛的築賓穴

人體除了十二經脈以外還有奇經八脈,陰維脈就是奇經八脈之一。奇經八脈不直接與五臟六腑相聯繫,也沒有表里相配的關係,是“別道奇行”的經脈。

清熱利濕、化痰安神、理氣止痛的築賓穴

清熱利濕、化痰安神、理氣止痛的築賓穴

築賓穴是陰維脈的郄穴。郄穴為緩解本經循行部位及其所屬臟腑急性病痛的腧穴之一。

築賓在小腿內側,太谿直上5寸,腓腸肌肌腹的內下方。築賓穴可調補肝腎,有清熱解毒的功效。對小兒胎毒、皮膚病有改善和緩解效果。

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強壯身體的關元穴

強壯身體的關元穴

關元穴在前正中線,臍下3寸(4橫指寬)處。隸屬奇經八脈之一的任脈,足三陰經交會穴(兩條或兩條以上經脈交會通過的穴位稱為交會穴)、小腸經的募穴(臟腑之氣輸注於胸腹部的腧穴稱為募穴,其位置多與其相關臟腑所在部位相近)。

強壯身體的關元穴

“元”是元氣,關元就在人體元陰元陽關藏之處。關元穴固本、補益下焦。多用於調理和改善生殖及泌尿疾病。對於改善陽痿早洩、尿頻、月經不調、經痛、遺精、功能性子宮出血、子宮脫垂、失眠等症狀療效顯著。

強壯身體的關元穴

關元穴過去也叫玄關,它就像人身體的一個閥門,將人體元氣關在體內不洩漏。是男子藏精,女子蓄血之處。是人身上元陰、元陽的交關之處,也是元氣的關隘。是我們固氣保健的要穴,在這穴位上艾灸能使人的元氣源源不絕。它既是長壽穴,又是“性”福穴。

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胸中抑鬱、不順氣找膻中

胸中抑鬱、不順氣找膻中

膻中穴是胸腔的中心,心包經所在之處,是心包經的募穴。此穴是人體大穴,過去的說法叫中丹田,氣都在這匯集,是氣之會穴。(氣會是八會穴之一。八會穴是指臟會、腑會、氣會、血會、骨會、髓會、筋會、脈會,八會與其所屬的八種臟器組織的生理功能關係密切。既可以緩解奇經上的病,又可以緩解正經上病)。

胸中抑鬱、不順氣找膻中

膻中穴在胸部,兩乳頭連線的中點。具有寬胸,寧心安神的作用。主要用於呼吸系統及血液循環方面的疾病,可以改善胸悶胸鬱、心悸、咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎、焦躁等症狀。乳汁分泌不足也可常按壓膻中穴。

因是心包經的募穴所以對人體心血管有很好的調節作用,有心血管疾患者每天多按揉膻中是不錯的選擇。

胸中抑鬱、不順氣找膻中

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耳垂後面有一穴,經常按摩可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈!

在日常生活中,一提到健康,人們首先想到的可能是五臟六腑的健康,而對於五官中給我們提供有聲世界耳朵的保健知之甚少。今天教你按一按耳朵就能治百病的方法。

耳朵是我們聆聽世界萬物各種聲音的窗口,中醫認為:“五臟六腑,十二經脈有絡於耳”,意思是說,耳朵是全身經絡的匯集之處,如果時常對它進行按摩會起到良好的保健作用。

耳垂後面有一穴,經常按摩可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈!

一套見效最快的耳部自我按摩方法

耳垂後面有一穴,經常按摩可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈!

1、提拉耳尖法:

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督脈上的“寶貝”

督脈上的“寶貝”

督脈起於小腹內,下出於會陰部,向後至尾骶部的長強,沿脊柱上行,經項部至風府,進入腦內,沿頭部正中線,上至巔頂的百會,經前額下行鼻柱至鼻尖,過人中,止於齒齦。

督脈的穴位有28個。大椎可以祛除熱毒、抵御風邪。神道穴心臟的保護神。筋縮穴治療腰椎間盤突出不容小覷。命門、華佗夾脊、腰俞、長強等等都是不容忽視的寶貝。下面小編簡單介紹督脈其中的幾個寶貝。

督脈上的“寶貝”

1、長強穴在會陰區,尾骨下方,尾骨端與肛門連線中點。有寧神止痙,消痔通便。消炎止痛、強健腰脊的作用。用熱手(雙手搓熱)每天搓100回(順這腰椎尾骨這塊往下搓)可以大補腰腎。

2、腰陽關在腰部,後正中線上,第4腰椎棘突下凹陷中。有除濕散寒,舒筋活絡之功效。是固精補腎,緩解腰痛的重要穴位。主要改善腰膝酸軟、遺精、陽痿、月經失調、白帶異常等症。對坐骨神經痛、風濕、關節炎、膝蓋痛、尿頻等症狀的調理效果也不錯。在腰陽關一帶拔罐提升人的元氣效果最好。

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每天按摩這些穴位5分鐘,排出五臟六腑毒素,真輕鬆!

人體上有14條筋絡,409個穴位;中醫認為,合理的刺激這些穴位有治療和調理身體的作用。春天是排毒的大好時機,如果我們掌握了這些穴位及其特殊功用,經常灸一灸,按一按,會大大減少病痛!

1、液門穴

每天按摩這些穴位5分鐘,排出五臟六腑毒素,真輕鬆!

液門穴,有降濁升清的作用,是一個消炎奇穴,合理的按摩對身體很有好處。人體表面上火有時候是液體循環不暢通,可以嘗試按摩或艾灸液門穴,對上火的症狀有很好的緩解作用。

2、照海穴

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衝陽穴:主治胃痛、胃脹!

【穴位釋義】

胃經經水在此氣化為陽熱之氣。衝陽。衝,穴內物質運動之狀陽,陽氣。該穴名意指本穴的地部經水氣化衝行天部。本穴物質為解溪穴傳來的地部經水,因有解溪穴的分流,傳至本穴的經水較為稀少,經水受脾土之熱而大量氣化衝行於天,故名。

【定位】

在足背最高處,當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

【操作要點】

直刺0.3-0.5寸,避開血管。

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後背經絡通,全身都輕鬆,遠離頸椎病、腰間盤突出全靠這些穴位

後背有條督脈,為陽脈之海,也是全身陽氣集聚和運行的通道!如果督脈瘀阻,春天的陽氣生髮不好,頸椎、胸椎和腰椎都會跟著出現問題,這樣一來全身都會受到牽連,引發腦供血不足、中風、腦退化、肩周炎、血糖不穩等幾十種病症。

後背經絡通,全身都輕鬆,遠離頸椎病、腰間盤突出全靠這些穴位

打通後背經絡,只需跟著做:

動作一:搖籃式滾背

後背經絡通,全身都輕鬆,遠離頸椎病、腰間盤突出全靠這些穴位

在地上舖一條毯子,地面不要太硬,坐好以後雙腿彎曲,雙手扶住膝蓋,重心落在尾骨和坐骨之間,也就是我們的臀部下面,把左腳右腳抬起來,大腿一定要靠近小腹,保持這個動作前後地搖擺。

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要養心、肝、腎,就靠這三寶!

第一個寶是太衝穴,養肝護肝離不了!

要養心、肝、腎,就靠這三寶!

太衝穴的位置比較好找,它在腳背上,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處,大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。

它堪稱人體第一大要穴,人們常常把它比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,相當於儲存肝經元氣的倉庫。

所以按摩太衝穴,可以很好地調動肝經的元氣,讓肝臟更有精神。同時,太衝穴也是是肝經的火穴,能夠把肝氣、肝火消散掉。

所以,特別適合那些愛生悶氣、整天強顏歡笑、心中鬱結的女性,還有那些經常鬱悶、焦慮、憂愁的女性,也不妨經常按揉太衝穴。

保肝護肝4大原則

保肝護肝第一原則:注重睡眠。

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