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簡單的敲打能快速排毒、瘦腹部贅肉!

敲打腹股溝作用促進血液循環、 排毒、瘦腹部贅肉及解決男科、婦科問題!

腹股溝區是一個比較薄弱的部位,是指下腹部兩側的三角區域,這裡是垃圾、毒素最容易堆積的地方,它也是整個生殖系統最大的排毒系統!

簡單的敲打能快速排毒、瘦腹部贅肉!

如果出現堵塞時,用手摸這個地方,會感覺到疼痛和股溝結節!就是硬結,痛則不通,這對我們身體影響很大!特別是男性!

簡單的敲打能快速排毒、瘦腹部贅肉!

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便秘的足部按摩

每個人不同的時段都有過便秘的現象,現代人的生活方式大都是高脂肪、高熱量,食物過於精細,膳食纖維食物攝入過少。還有食品安全,如一些激素會隨著食物進入到體內導致腸道環境發生變化,抑制有益菌的生長,滋生有害菌,,這樣就出現了便秘。解決便秘的方法有很多,教大學一個不用吃藥的方法吧,都知道人的足底是穴位最多的部位,我們可以通過按摩腳底來達到解決便秘的目的。我們來看張圖小腸反射區和大腸反射區(橫結腸)加上直腸肛門反射區便秘的足部按摩

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第一步用多指扣掌法也就是四指握緊食指拱起,由足趾向足根端刮壓3到5次。重點按摩

第二步從橫結腸開始刮壓至肛門(如下圖反示020)便秘的足部按摩

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學中醫:咳不停取肺經尺澤穴位刮痧可止

學中醫:咳不停取肺經尺澤穴位刮痧可止

會導致咳嗽的原因有很多,尤其是現今空氣污染嚴重,咳嗽民眾也更多了,以往刮痧大家都認為是拿來治療中暑的方法,但刮痧尺澤穴,可有效的止咳,若是咳嗽咳不停的民眾可以試試看。

對於有咳嗽現象的人,中醫師建議可以刮痧尺澤穴,可有效的止咳,因為尺澤為肺經穴位,且周圍有很多淋巴組織,對於增強肺部的免疫力也有幫助,但是切記不可刮出血,只需稍微紅出痧即可。

學中醫:咳不停取肺經尺澤穴位刮痧可止

尺澤穴(如圖),將姆指壓在正確的位置。當發生疼痛時,按摩正確的穴位會非常痛,因此很容易找到正確的穴位。壓住正確的穴位後,停留在穴位一分鐘,只要壓住,不需要揉動,可以立即止住疼痛,通常可以維持一天到兩天不發病。經常按摩尺澤穴,可以逐漸減少發病的機率。

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便秘如何按摩腹部緩解病情?

便秘對對我們來說,並不陌生,有些人一到早上蹲廁所的時候,怎麼也拉不出來。但是偏偏有便意,這種情況肯定不好受了。今天就教大家如何通過按摩緩解病情。

自我按摩的9種方法

 

1.抹任脈(見圖①、②)

便秘如何按摩腹部緩解病情?

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簡單易行的救命小方法

簡單易行的救命小方法!!

四個真的很簡單的知識:

1、噎到東西。2、落枕。3、腳抽筋。4、腳麻了。

這個請大家千萬千萬要努力傳哦,因是個知識,可以教人,也可以救人哦!

救命的方法分享:

1.噎到東西之處理方式----只要「把手舉起來」

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佛教的雙盤是怎麼練的?

佛教的雙盤是怎麼練的?

 

雙跏趺坐又稱雙盤,是修行者的標準坐姿,無論佛弟子還是外道都非常重視。氣功家認為雙盤使身體更穩固,便於長時間靜坐;禪修者認為雙盤使心定,並能引導氣的上行下行;武術家認為對內功修煉很重要;醫家認為舒展經絡,可百病不生。而佛教密宗則認為可以使氣入中脈,迅速入定。所謂“欲降服其心,必先降服其腿”。一位已經雙盤三年的師兄說,自雙盤以後,心更定,身體更好。

 

有醫家總結雙盤:

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抱拳撞膻中,補肺、止咳、祛痰喘

適宜人群:患頑固性咳嗽、哮喘的中老年人。

方法:

1、抱拳撞膻中穴。

2、沖服2克川貝母粉,或4粒川貝母粉膠囊,每天早晚兩次。

功能主治:治療咳嗽、哮喘,補肺氣,強宗氣,防病於未然。

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守開人體兩個穴位,打通中脈提升人體性能量,再逆煉歸元除百病

能量是推動人體各器官正常工作的必要推動力,就像計算機一樣,沒有了電能,計算機就是一堆廢鐵毫無作用。人體也一樣,如果能量不足或能量運輸受阻,使各器官運行不正常,則身體會出現各種病症。而人體能量的消耗主要是從心理及生理兩方面向外發散。

心裡方面

現代人為追求財富,日思夜想,精神消耗殆盡,大量消耗維持生命之能量,又得不到補充,所以百病叢生。有研究表明,一般人的大腦,每天只需深度睡眠16秒,即可維持人體生存之需,剩餘時間,都是在以胡思亂想向外耗散能量,而且在睡眠過程中,惡夢連連,多以做夢向外耗神。《黃帝內經》之上古天真論說到:"恬惔虛無,真氣從之,精神內守,病安從來"。意為只要心清腦靜,體內真氣運行自然順暢,加之心神內守一處,不向外胡思亂想,則可祛病強身。

守開人體兩個穴位,打通中脈提升人體性能量,再逆煉歸元除百病請輸入圖片描述

生理方面

身體的能量,95%左右都消耗在心神不寧和性排泄上,人體內平時聚積的能量,除了胡思亂想消耗之外,幾乎都是從性之門流失,習慣性地為性的需求所服務,這也是生命下旋的根本。

性能是一種很大的能量,它的控制部位在人的尾椎之中。通過意守尾椎部位【長強穴和會陰穴】,可以徹底激活性機能,會出現一股巨大的能量,激活後,從生理上會產生更強的性慾望。要迫使這股能量不化成精液和經血向外流散,此時需要很高的定力。

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小兒推拿:排痰三部曲

1、理肺:肅肺降肺搓摩協肋(作用於整個肺部,有利於深部的痰和液體向支氣管和氣管方向移動)

肅肺,用的是推揉的力量,作用於小兒前胸後背,由上往下,循環往復。

吳老師山東小兒推拿:排痰三部曲

降肺,用掌根的力量,震擊作用於寶寶肩胛骨內側,然後向下推抹。

吳老師山東小兒推拿:排痰三部曲

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經絡通暢才能百病消?這麼多年都補錯了!附通經絡方法

因此,想要身體倍儿棒想吃什麼吃什麼,保持經絡的通暢是關鍵!

經絡通暢才能百病消? 這麼多年都補錯了! 附通經絡方法

而且在這個寒冷的冬季,大家只知道進補吃吃吃,卻不知道經絡還塞塞塞著,怎麼補都是於事無補!

所以今天來較大家正確的識別自己是否存在經絡堵塞,一旦發現就要分別採取方法來治療噢!

痛是經絡不通的首要表現。

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正確捏脊可疏通氣血,還能治療膽小病,改善一個人的氣場

捏脊法是一種古老而實用的推拿療法,是一件祖宗流傳給我們的養生法寶。由於是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉,所以叫“捏脊”,因為對治療“積滯”一類病症效果特別好,又稱“捏積”。

正確捏脊可疏通氣血,還能治療膽小病,改善一個人的氣場

人體循環部位最長的一條經脈叫做足太陽膀胱經,位置在脊背兩旁。這條經脈上分佈著五臟六腑所有的背腧穴(即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧)。從尾骶部到頸項部,整個脊背分佈著126個穴位,捏脊能夠有效地激活、疏通這些穴位,從而快速調節、增強人體生命機能。經常捏脊對人體的上百種疾病都有不同程度的防治作用。

正確捏脊可疏通氣血,還能治療膽小病,改善一個人的氣場

1、激發人體陽氣,增強生命力

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看住腳底板足底刮痧需要了解的問題

看住腳底板足底刮痧需要了解的問題

中醫調養身體的方法有很多,單就一個腳底板就有很多變化——除了常見的按揉之外,刮痧的方法也能取得不錯效果。

作為刮痧的一種,足底操作依然要遵循一般原則。諸如飯後半小時忌刮痧、操作前要洗手以及根據患者身體情況(強壯衰弱與否)選擇力度都需要注意的問題,此外還要考慮當下的自然環境。由於冬季氣溫較低、室內外溫差也較大,因此要注意避免涼風直吹且操作後也要及時進行避風包裹。同時要密切關注受術者,以便靈活調整操作。

看住腳底板足底刮痧需要了解的問題

按揉一般先右腳後左腳,按照足底、內側、外側、足背的順序操作;以左足心臟反射區為先,在手法逐漸加重的過程中如無不良反應,則按腎上腺、腎、膀胱反射區順序繼續操作。按揉單腳要保證20~30分鐘(雙足為50分鐘左右),如果使用刮痧板則時間可適當減少。

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足底筋膜炎和扁平足的疼痛緩解及矯正—醫用肌貼

足部是人體的基部,跟房屋的地基一樣,如果地基不穩會造成房屋結構不良。足底筋膜有如一片扇形軟體組織,它位於蹠骨與跟骨之間的一片筋膜組織。主要功能是維持足弓的高度,保持正確的步姿,平常在行走或跑步時,這片組織會承受體重使蹠骨與跟骨分離的拉力,並且因各種不同的情況下給予活動時所需的扭力,彈性以及吸收與地面的反作用力。

足底筋膜炎為慢性運動傷害的一種,臨床上患有足底筋膜炎的患者往往伴有足部生物力學異常的問題(扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等)。由人體生物力學的觀點看來,足部距下關節過度外翻會造成足弓低下扁平,連帶拉扯足底筋膜,造成筋膜發炎。

醫用肌貼可以快速緩解足底筋膜炎的疼痛以及對扁平足有一定的矯正作用,該貼法對運動人群緩解運動後產生的足部酸痛和發脹的效果也非常好。

貼法一: 18厘米的爪形貼,未分開的部分撕開隔離紙無拉力先貼合足跟,四個支條向前腳掌方向拉伸貼合;

技術分解:利用醫用肌貼的導流功能,通過爪形對整個足底的筋膜進行血液循環加速,並且快速去除酸性物質

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簡簡單單養生法,隨時隨地做起來!

為了保持健康,很多朋友在養生這條道路上做了很多嘗試:有的不惜重金尋求名貴的藥材,有的不辭辛苦拜訪名家指點,還有的朋友不計寒暑每天堅持鍛煉……或許都或多或少收到一些效果,可是養生一定要這麼大費周章才能顯示誠意嗎?

其實養生當先明理,明白了其中的道理,簡單的動作就蘊含著養生的精髓,只要道理正確,我們採用一些簡單易行的方法就可以很好地進行養生.

現在很流行扶陽,其實扶陽不一定要喝四逆湯,也不一定要灸關元穴,只要找到關鍵處,往往一個簡單的動作即有大效果。

大家如果練過八段錦的,都知道最後一招叫“背後七顛百病消”。什麼意思呢?就是說刺激腳跟可以保健預防疾病,還可以治病,可以讓全身所有的病都消失。

經常習練這個動作,就可以補助腎氣,以促進腎氣的通陽氣化作用,且效果明顯。在寒冷的冬天裡,怕冷的人,經常習練這個動作,就是扶陽大法

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“養生”到底養的是什麼嗎?只要你會養這個地方就夠了!

你知道“養生”到底養的是什麼嗎?

所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。養生,就是指通過各種方法怡養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。總之,養生就是保養生命的意思。精神養生是指通過怡養心神調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

[一]養生首要就是養腎

人有三寶:精、氣、神;“精、氣、神”三元合一,才能返本還元,健康長壽。然而,快節奏的生活以及男性在社會中的重要角色,讓男性健康頻頻受到威脅。許多中年男性都或多或少出現:腎虛、腎虧等情況,而腎不好就會引發很多男性疾病,如陽痿、早洩、前列腺炎以及男性不育等。腎虛在男科疾病,不是要命的病,但是嚴重的能危害男性健康和性生活的質量。當發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫力的下降。許多證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫力降低,腎臟的微循環系統亦會發生阻塞、腎絡不通。

[二]養生首要就是養氣血

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醫日一方---三陽腳、三陰腳,都是好藥

醫日一方---三陽腳、三陰腳,都是好藥

適宜人群:腿腳不舒服或患骨質疏鬆症的中老年人。

方法:

1、用小皮錘輕輕地敲腳內側、腳外側。

2、用花椒水泡腳。

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幾條經常敲打有益健康的經絡!

幾條經常敲打有益健康的經絡!

膽經

每天用力敲膽經,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康黑亮。還能幫助排出堆積在大腿外側的脂肪瘦身!

幾條經常敲打有益健康的經絡!

膀胱經

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拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

增強自身免疫力,常用八虛[真氣所過之處]拍擊法。八虛的"八"是指人體的八個關節,即“兩肘、兩腋,兩髀、兩膕”。八虛拍擊法就是拍丶打丶敲兩肘丶兩腋丶兩髀丶兩膕八個關節彎曲處。

八虛稱為“八把明鎖”,配合暗鎖效果更佳【暗鎖就是“會陰”】

1、拍兩肘窩:肘窩部位是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方。心肺邪聚肘窩,常拍打兩肘窩,能拍散心肺邪氣病氣。還能排解濕毒,治療皮膚騷癢。

拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

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按摩身體的這個部位,讓你長壽20年

人體的背部是很重要的部位,刺激這些經絡和穴位,對內臟功能的調節起著重要作用,可以達到陰陽平衡,健康長壽的目的。那麼,如何進行背部按摩保健,按摩背部有什麼好處呢?

按摩身體的這個部位,讓你長壽20年

按摩背部的好處

● 按摩上背時,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴;主治心臟疾病的心俞穴;能寬胸理氣的督俞穴;以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。

● 按摩下背部時,可以刺激的主治肝臟疾病的肝俞穴;主治膽囊疾病的膽俞穴;鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

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中醫和你講到底什麼是“虛-寒-濕-凝-淤-塞-瘤-瘤-癌”!

扶陽派:中醫扶陽認為養生在於扶陽,生命是以陽氣為主導的,陽氣是生命之所需。扶陽提倡“人身立命在於以火立極,治病立法在於以火消陰”。所以要想身體達到理想的狀態,即養生的目的,平常就應該注重陽氣的充足。

中醫和你講到底什麼是“虛-寒-濕-凝-淤-塞-瘤-瘤-癌”!

1、“虛”的感覺是怎麼樣?

“虛”的體質是覺“累,疲勞,犯困,沒有精神”等;

體虛最大的二個原因就是我們生活習慣不好與工作壓力大而引起;比如一個人生活習慣經常晚上很晚睡覺,或者說睡眠不好,則第二天就容易疲勞;

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