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為什麼長胖一定先長肚子到底怎麼才能有效瘦肚子需了解

 

我們每天都在吃東西,身體也每天都在吸收營養物質,同時也每天都在產生廢棄物和毒素。這些毒素和廢棄物,如果一直堆積在人體的話,不僅會傷害身體,還會引起肥胖。關於肥胖,好像一直以來都是肚子先胖。如果仔細觀察下會發現,身邊有很多人,整體看上去都不胖,但是肚子上卻有一堆肉。要胖,絕對是肚子先胖,要瘦,肚子卻又是很難瘦下來的。這是為什麼?為什麼肚子那麼容易胖?又該如何減掉肚子上的肥肉呢?

>>>>為什麼肚子那麼容易胖?

 

 

為什麼長胖一定先長肚子到底怎麼才能有效瘦肚子需了解

 

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從脂肪肝到肝癌,只要4步!少吃2白多吃2黃,把脂肪肝吃回去

 

 

當代人都怕胖,就怕腰上、臉上、大腿上有贅肉。逢年過節身上多長一點肉,都緊張得不得了。

 

但是,很多人只關心看得見摸得著的胖,殊不知脂肪長在一些看不見的地方,其實更要命!

 

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這10個動作最傷骨頭,難怪老得快!

 

俗話說,人老骨先衰,想長壽就得先養好骨。

世界衛生組織將骨關節疾病、心腦血管疾病、癌症並列為危害健康的三大殺手。

很多人以為腰痛、腿痛就一定是骨質疏鬆,其實還有可能是骨關節炎。

一般來說,人體骨量在35歲後開始走下坡路,女人30歲,男人40歲就該護骨了,因此,下面這些傷骨行為別再做!

長時間蹲廁所、蹲著幹活

很多人都有一種“廁所情結”,有些時候還喜歡蹲著做家務,不知不覺腳就蹲麻了,這對關節而言也是一個很大的負擔。

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熬夜是對身體的傷害

 

人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行,因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間,補睡再長時間,都難以彌補熬夜帶來的損失。

熬夜=玩命

 

熬夜是對身體的暴擊,有研究表明,一旦正常的睡眠模式持續遭到破壞,將對人體器官和生理組織造成永久性的損傷,對肝臟、心臟、腎臟、大腦、消化系統、呼吸系統都是一種透支,引發多種疾病。

1、嚴重傷肝

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8個小習慣,讓你加速變老、變醜!都是血淚的教訓!

 

中國有句老話:“小時了了,大未必佳。”如果放在顏值圈,用大白話講那就是——

小時候好看的人,長大後大多數會“長殘”。

你若要問這是為什麼,有網友說出了真相:

講真,長殘了不能只怪吃藕(醜),很多日常的小習慣也在拉低你的顏值!

 

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男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

 

男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

 

男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強調的就是男女養生各有側重點。

中醫解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。

不過,中醫指出,男靠吃女靠睡講的是一個側重點,實際上,男女養生在吃和睡兩方面上都應有講究。

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抑鬱症測試:七個表現佔一半,或是抑鬱了,很多人容易不當回事!

 

抑鬱症近年來已經多次出現在大家的眼前了,相信大家也稍微對它有所聽聞了。抑鬱症可能很多人會認為它根本不是疾病,就是不高興而已。其實大家不能這樣小瞧抑鬱症,抑鬱症雖然不像其他疾病一樣有身體的明顯痛感,但是它直接傷害的卻是我們的大腦,會讓我們失去對情緒的掌控能力,我們是不能忽視它的。

抑鬱症剛開始的時候往往是輕度的,表現也是比較明顯的,以下是輕度抑鬱症的七個症狀,若是你佔了三個以上,就要注意了,別讓抑鬱症有機可乘。

  • 表現一,長時間心情抑鬱,想開心但是開心不起來

 

 

抑鬱症測試:七個表現佔一半,或是抑鬱了,很多人容易不當回事!

 

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養肝需趁早!四十歲後改掉幾個不良傷肝習慣,肝臟會對你說謝謝!

 

肝臟是人體重要的解毒工廠,能夠幫助人體轉換掉多餘的毒素。很多人將肝臟稱為將軍器官,這是有一定道理的。肝臟上由於缺乏痛覺神經,因此即使肝臟細胞受到的損傷,人們也很難及時察覺到。

 

養肝需趁早! 四十歲後改掉幾個不良傷肝習慣,肝臟會對你說謝謝!

 

人體到了四十歲後,身體機能會逐漸下降,這個時候要多注意保護肝臟健康,很多人都認為熬夜會對肝臟造成傷害,然而事實真的是這樣嗎?不妨一起來了解一下。

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晚上睡多久,決定你生啥病、活多久!你的年齡該睡多長時間?

 

有哪件事,你每天都要做、還花時間最多?

 

晚上睡多久,決定你生啥病、活多久! 你的年齡該睡多長時間?

 

 

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氣血是生命之根本,四大耗費氣血的事,你在做嗎?

 

氣血是生命之根本,四大耗費氣血的事,你在做嗎?

 

 

大家都知道,從一個人的臉色方面就可以大致看出這個人的身體健康狀況如何,而平時我們常說的臉色不好,其實也就是指一個人的氣血不足。

而想要氣血充足,除了補,先學會別損耗,別揮霍。聰明如你,避免這些,便會省下很多氣血。

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早上起來各種不適症狀,對照一下你有幾條

 

“日出而作,日落而息”,這是人體生物鐘自然調整的結果。毫無疑問,晝夜節律顛倒對人體的生理功能和代謝都會產生負面影響。中醫研究,熬夜會導致人體生物鐘紊亂,食慾不佳、免疫力低等狀況。

早上起來各種不適症狀,對照一下你有幾條

 

 

每天早晨剛醒,是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食,沒有能量補充進來,所以是人一天中氣血最虧的時候;這時身體還沒有活動、舒展開,所以也是一天中經脈最不疏通的時候。這種時候所表現出的現像都是身體最真實的面貌,如早上起來腰酸,起床後活動活動就消失了;起床後頭暈,慢慢過一會也會緩解;起床後頭痛,活動開了頭痛就減輕了等等,正因為只是在剛起床後發生的,一般都會很快消失或好轉,很少有人在意,就算去問醫生,也都說不要緊,沒什麼大問題。

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從疲勞到猝死只有5步!你的疲勞有多嚴重?怎樣做才能贏回健康?

 

為了順應時代的發展,人們的生活節奏越來越快,壓力也與日俱增,很多年輕人每天最大的感受就是“  ”!不過他們大多認為自己還年輕,熬一熬沒關係,殊不知,從疲勞到猝死僅僅5步!

1

不重視疲勞

猝死正一步步逼近

1、第一步:經常犯困

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血管堵不堵?教你兩招鑑別,1個簡單動作防止血管堵塞!

 

之前有這樣一則報導:一位80多數的老奶奶,在冬天的時候像往常一樣泡腳,但卻發現自己的腳指頭出現發黑、乾枯的症狀,疼的走不了路,家里人帶她去醫院檢查才發現,原來她腿上的血管已經完全堵塞,才導致出現這些病變的情況。

 

血管堵不堵? 教你兩招鑑別,1個簡單動作防止血管堵塞!

 

 

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越累越胖,越忙越肥?“過勞”的殺傷力可遠不止這些……

 

很多人都有這樣的經歷:工作後,身體開始膨脹,往球形方向發展,還怎麼減都減不下來!

曾有網站對2848人進行調查,結果顯示:有84.8%的受訪者表示,參加工作以後體重增加,其中33.2%的人體重增加至超重

變胖,下意識的反應是工作太輕鬆,生活太安逸,但真相很可能是工作太努力了!

胖,如今成為一種普遍存在的“工傷”!還可能引發更大的健康隱患。

為什麼越努力越胖?

壓力山大

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越累越胖,越忙越肥?“過勞”的殺傷力可遠不止這些……

 

很多人都有這樣的經歷:工作後,身體開始膨脹,往球形方向發展,還怎麼減都減不下來!

曾有網站對2848人進行調查,結果顯示:有84.8%的受訪者表示,參加工作以後體重增加,其中33.2%的人體重增加至超重

變胖,下意識的反應是工作太輕鬆,生活太安逸,但真相很可能是工作太努力了!

胖,如今成為一種普遍存在的“工傷”!還可能引發更大的健康隱患。

為什麼越努力越胖?

壓力山大

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舌頭是人體的自查表,出現這7種徵兆就要看醫生了!

 

在日常生活中,我們會吃各種各樣的食物,同時也會因為不注意而攝入一些毒素,在日積月累中對身體造成不好的影響。比如濕氣重、脾虛、便秘等等。有一些毒素還會在體內聚集,形成痰濕之毒,最後演變成癌症。

既然身體“中毒”的後果如此嚴重,今天就來教大家一個小方法,迅速判斷自己身體是否出現了問題。

舌頭是人體的自查表,出現這7種徵兆就要看醫生了!

 

舌頭自檢法

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每天喝點白酒和滴酒不沾,哪個對身體更好?不少朋友沒搞明白!

 

我國非常流行酒桌文化,不少朋友在外面吃飯的時候,免不了要喝酒。對於喝酒這件事,目前存在兩種看法,一種是認為每天適當喝一些酒,能夠很好的促進身體新陳代謝,對於人體的血管健康有一定的好處。

另一種看法則認為,酒精對於人體會造成傷害,滴酒不沾對於身體健康是比較好的。那麼這兩種看法,哪一種是對的呢?不妨一起來了解一下。

  • 每天喝點白酒,和滴酒不沾,哪個對身體更好?

 

 

每天喝點白酒和滴酒不沾,哪個對身體更好? 不少朋友沒搞明白!

 

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7個信號告訴你,身體“垃圾”超標了,4步清光它們

 

7個信號告訴你,身體“垃圾”超標了,4步清光它們

每天,我們的身體都在進行新陳代謝,把不被需要的、沒有營養的“垃圾”物質排出體外,保持著體內的清潔和健康。

不合理的生活方式,

會讓身體“垃圾”超標,

如果你還不及時清理,當心疾病找上門。

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磨損的鞋底,會暴露你的病!

 

最近各種衣服鞋子都在換季,在你脫下腳上的鞋子打算換上其他鞋子前,建議你把鞋底翻出過看一下。

你的鞋底,其實透露了非常多的健康信息,想知道身體好不好?很簡單,看鞋底吧。

正常人的鞋底,磨損應該從哪裡開始?

你知道正常人的鞋底應該從哪裡開始磨損起嗎?估計這問題對於很多人來說,會比高考、奧數更難。但對於解放軍第454醫院康復科主任沈素娥來說,這個問題倒不復雜。

“我們看鞋底,先看這鞋底到底是外側磨損程度重,還是內側磨損程度重。另外,還要看兩側鞋底磨損情況是否一致,磨損的區域是否對稱。這三個要點,只要有一個出現問題,你就得注意了。”沈素娥說。

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喝水少、常憋尿、過度勞累......小心這種病找上你

 

一年前70多歲的吳先生突然出現右腰疼痛,活動後加重,起初以為是勞累所致,沒引起重視。

近日,吳先生感覺疼痛加劇,貼上止痛膏藥也不能緩解,並且出現了噁心,怕油膩,食慾減退的情況。

吳先生到醫院檢查後,發現患上了腎癌,必須手術治療。

 

喝水少、常憋尿、過度勞累......小心這種病找上你

 

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