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腰椎小關節紊亂

腰痛的原因有很多種,準確診斷病因是治療成功的基礎。今天我們為大家介紹一種常見的腰痛原因--腰椎小關節紊亂。

首先,我們需要知道,腰椎是維持人體直立活動非常重要的部位,承受大部分身體的重量,腰椎共有5個椎體組成,椎體之間靠椎間盤和兩側的小關節連接,所以小關節負重非常大,它由上一椎體的下關節突和下一椎體的上關節突構成,周圍包饒關節囊,有豐富的神經末梢分佈。腰椎小關節具有一定的活動度,保證我們可以做彎腰、後仰和旋轉等動作,所以小關節每天都在不停的活動中。

科普--腰椎小關節紊亂

腰椎小關節活動情況

症狀

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幾條經常敲打有益健康的經絡!

幾條經常敲打有益健康的經絡!

膽經

每天用力敲膽經,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康黑亮。還能幫助排出堆積在大腿外側的脂肪瘦身!

幾條經常敲打有益健康的經絡!

膀胱經

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中醫和現代醫學疾病名稱對照表

隨著醫學的發展,古代的很多疾病名稱到了現在都變了樣,以下整理的對照表可供大家參照,左邊是現代名稱,右邊是古代名稱。

中醫和現代醫學疾病名稱對照表

  1. 冠狀動脈粥樣硬化性心髒病≈胸痺、真心痛;

  2. 高血壓病≈風眩、眩暈、頭風;

  3. 心律失常≈心動悸;

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中醫拍痧療法:八虛拍痧,拍出五臟邪氣

在講拍痧之前,我們先來了解中醫所說的“痧”是指什麼?

“痧”是經絡氣血中的“瘀穢”,俗稱痧毒。故中醫有“百病皆可發痧”之說。“痧”是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素,也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物稱為痧。

拍痧相比較刮痧而言,簡潔方便易操作。

一、如何拍痧

1、用實心掌垂直拍打於皮膚上,拍打時手要自然放鬆,不要刻意繃起來;

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常見疾病的特效穴對照表,記住一生受益!

常見疾病的特效穴對照表,記住一生受益!

常見疾病的特效穴對照表,記住一生受益!

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足三里的位置及作用各是什麼

足三里的位置及作用各是什麼

足三里怎麼找?我們都知道足三里穴位是人體的一個重要穴位之一,經常按摩足三里穴位可以促進全身血液循環、通暢經絡、緩解疲勞等。

足三里在哪裡

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你想知道你的膝關節疼痛是什麼原因嗎

你想知道你的膝關節疼痛是什麼原因嗎

交叉韌帶的損傷是膝關節疼痛的病因之一。交叉韌帶是維持膝關節穩定的重要結構,交叉韌帶位於膝關節之中,有前後兩條,交叉如十字,又名十字韌帶。分為前交叉韌帶和後交叉韌帶。前交叉韌帶限制脛骨向前移位。後交叉韌帶限制脛骨向後移位。因此交叉韌帶損傷嚴重影響患者膝關節的穩定性和關節功能,降低運動能力,導致繼發性的半月板、關節軟骨進一步損傷,退行性骨關節炎不可避免的提前出現,是一種致殘性較高的膝關節損傷。因其位置較深,非嚴重的外力不易引起交叉韌帶的損傷或斷裂,多因膝關節受到打擊的外力引起。一般單純的膝交叉韌帶損傷少見,多伴有其他損傷,如膝關節脫位、側副韌帶斷裂等。有明顯的外傷史,交叉韌帶的損傷常是複合損傷的一部分。受傷時自覺關節內有撕裂感,劇烈疼痛并迅速腫脹,關節內有積血,關節鬆弛、失去原有的穩定性,一般膝關節呈半屈曲狀態,功能活動障礙等。

治療以手術為主,尤其是40歲以下,運動與行走要求較高的患者,主張積極韌帶重建,恢復運動能力,對於年老人或運動要求較低的患者可採取保守治療,但對於交叉韌帶完全斷裂者,必須手術治療。保守治療可採取手法、藥物、固定治療。首先,理筋手法,適用於損傷後期,以膝部和股四頭肌作按摩推拿手法,並幫助膝關節作屈伸鍛煉,改善膝關節屈伸功能活動度。第二,藥物治療,內服外用均以活血化瘀止痛為主;第三,固定方法沒有完全斷裂的交叉韌帶損傷,抽盡血腫後將患膝固定於屈膝20-30度位6週,使韌帶處於鬆弛狀態,以便修復重建。第四,預防與調護,膝關節制動期間進行股四頭肌舒縮鍛煉,防止肌肉萎縮。解除固定後,可練習膝關節屈曲,並逐步練習扶拐行走,傷後膝關節不穩定時,可佩帶護膝保護,以增加膝關節的穩定性。

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拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

增強自身免疫力,常用八虛[真氣所過之處]拍擊法。八虛的"八"是指人體的八個關節,即“兩肘、兩腋,兩髀、兩膕”。八虛拍擊法就是拍丶打丶敲兩肘丶兩腋丶兩髀丶兩膕八個關節彎曲處。

八虛稱為“八把明鎖”,配合暗鎖效果更佳【暗鎖就是“會陰”】

1、拍兩肘窩:肘窩部位是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方。心肺邪聚肘窩,常拍打兩肘窩,能拍散心肺邪氣病氣。還能排解濕毒,治療皮膚騷癢。

拍、打、敲這些地方,你的自身免疫力會增強很多

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所謂的痛則不通,並非如此簡單!

西醫的認為人多半都血液血環、谷歌神經肌肉等系統異常等引起的一系列的變化,而中醫則認為人體健康與否則是由於經絡的通與不同引起的!

因此,想要養生,保持經絡暢通是非常必要的。尤其是秋冬季節,大家很重視進補,但是如果經絡堵塞,補什麼都沒有用!

當然,人體是非常敏感的,如果經絡不通,就會發出很多不舒服的信號來求救!各種不通的信號代表著不同的情況。

經絡不通的首要感覺:疼痛

所謂的痛則不通,並非如此簡單!

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引起踝關節疼痛的十塊肌肉

腳踝前側疼痛:脛骨前肌、第三腓骨肌、長伸肌、趾長伸肌

脛骨前肌起於脛骨外側面上2/3和骨間膜,止於內側楔骨中底部和第1距骨基底部內側,由腓深神經(L4—5,S1)所支配,其主要功能為防止行走時當足後跟著地時足掌突然著地,是踝關節背屈肌。當肌肉過於緊張時,會引起足踝前內側、指背側和內側面的疼痛,甚至足尖下垂或踝關節無力,以及走路時背屈無力而導致絆倒。

引起踝關節疼痛的十塊肌肉

第三腓骨肌起於腓骨遠端1/2—1/3處前緣和小腿肌間隔前緣,止於第五蹠骨結節處、第五蹠骨背中部表面和第四蹠骨的基底,由腓深神經(L4—5,S1)支配,其主要功能為足背屈並輔助足外翻,與脛骨前肌、趾長伸肌、長伸肌一起組成小腿前側肌間隙。其肌肉損傷可引起踝關節前側和外側疼痛。

引起踝關節疼痛的十塊肌肉

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針灸大師之不傳秘法用之必效

中醫針灸推拿中有些穴位祛除或緩解某些症狀有著直接的效果,無須辯證,無須診斷,只要如法操作便可獲得顯著效果。而這些用之必效的穴位也是針灸大師們的之不傳秘法。今天我就將自己在學習和臨床中總結的此類穴位及操作方法簡介如下,望能幫大家迅速解除痛苦,讓每看到文章的人都成為中醫的受益者,提升對中醫的認可和學習興趣。進而為中醫的傳承和發展進微薄之力。
針灸大師之不傳秘法用之必效

下面我們就以生活常見的症狀為例,來逐一講解這些大師之不傳秘法。

1. 頭痛

頭痛是生活最常見的症狀,比如休息不好,情緒激動,壓力過大等多種因素都會導致頭痛,而這種頭痛往往是一過性的,或者症狀輕微,我們往往不會選擇就醫,而是選擇忍受。雖然大多數不會造成嚴重影響,但也會在一定程度上對我們的生活產生不良的影響。針灸大師之不傳秘法用之必效

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“扎四縫”只適合孩子,不適合大人?非也!

“扎四縫”用來治療小孩積食、胃口不開的。記得二十多年前,有一位愛好中醫的老大姐教我“扎四縫”的時候,就給我紮過,我的身體沒有感到任何的變化,也就認為“扎四縫”只適合孩子,不適合大人。

“扎四縫”只適合孩子,不適合大人? 非也!

直到前兩年,看到一個網友發文,說用扎四縫的方法給27歲的兒子開了胃口,讓我重新重視了“扎四縫”。之後就是開始給自己扎,給徒弟們扎,扎的過程中直觀地看到每個人的血液,確實只有我的血液是紅紅的、晶瑩剔透、血珠都是立著的,而徒弟們的血液都是暗色的,或稀稀的,血珠都立不起了,全是爬下的,散散的。

第二天,大家都開了胃口,都覺得吃飯香,都覺得愛餓了,看樣子大人“扎四縫”一樣有用。

從前年到今年,我大概給自己扎過五次四縫,都是在胃口感覺不是太好的時候去扎,之後還都開了胃口。

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寶寶肘關節脫位,或許在家就能解決

寶寶肘關節脫位,或許在家就能解決(砸飯碗呀)這裡所說的肘關節脫位是指橈骨小頭半脫位!今天上午楊醫生就遇到了多個這樣的病例。這多是由於冬天穿衣服多,在給寶寶穿外套時牽拉寶寶的手臂過度,導致橈骨小頭的半脫位。

寶寶肘關節脫位,或許在家就能解決(砸飯碗呀)

由於幼兒時期寶寶的橈骨頭髮育尚未完成,橈骨頭與橈骨頸的直徑大體一致,導致穩定橈骨小頭的環狀韌帶鬆弛,極易在牽拉寶寶的前臂或手腕時導致橈骨小頭自環狀韌帶內向下脫位,出現橈骨小頭半脫位。

表現:

1.發生後寶寶常常是哭鬧不止,並且不願意活動受傷的肘關節。

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艾灸這幾穴,打通全身經絡!百病不生

我們艾灸的目的,是通經絡,因為經絡可以"決生死,處百病,調虛實,不可不通"。

同樣,按摩、拔罐的目的,也是通經絡。

針、灸、藥、氣功,也是通經絡。

因為,每一味藥,都有歸經,歸到哪條經上,就是通哪條經絡。

因此,中醫的治療手段,不管是哪一種,都會歸結到通經絡上,這正是殊途同歸。

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手部穴位通天全身按摩好強身又養顏

手部穴位通天全身,按摩好強身又養顏,但是人們常常認為腳部得穴位按摩是最重要的,穴位都集中在腳上,這麼說只對一半,人的手部穴位也是非常多的,有很多都是連接的身體的重要器官。下面跟隨小編一起來看看有哪些好用的手部保健按摩法?

1:首先學習按摩的三種方法

針對不同症狀,掌握以下3大按摩手法,輕鬆應對各種困擾。

A 緩慢按壓法(可以放鬆身體,緩解疼痛) 1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。2)堅持7秒。3)默數5秒慢慢鬆開。

B 斷續按壓法(提高肌肉機能) 1)默數2秒快速對準穴位按壓。2)堅持2秒。3)默數2秒快速鬆開。>>>前列腺保健按摩法男人應及早預防

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每天拍三窩拍掉體內毒百病不生

每天拍三窩拍掉體內毒百病不生

人食五穀雜糧,現代工業的污染,都讓我們的體內或多或少的淤積了一定程度上的毒素,那麼我們應該怎麼樣來排除體內淤積的毒素呢?今天為大家分享一種簡單易行的自助養生療法拍痧療法,在拍痧療法理論裡認為凡是我們人的身體上有窩的地方就體內是毒素淤積的部位,當然有窩的地方也是我們體內毒素的一個最佳排污口。那麼就先讓我們來持看看這些窩都在哪裡?

每天拍三窩拍掉體內毒百病不生

拍痧理論最重視的三窩是分別是我們人體的腋窩、肘窩和膝窩,因為這三個地方不僅是我們體內毒素聚集最多的地方,而且也是最佳的拍痧排毒口,因此在我們的經絡養生生活中要想排毒通經絡,那麼就要學會拍揉這三個窩。

1、腋窩下的極泉穴

每天拍三窩拍掉體內毒百病不生

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緩解小腿疼痛的按摩手法

學名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發的強制性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,長時間難以止痛,影響睡眠。小腿抽筋多是因受寒冷侵襲或氣血虛弱,肝腎不足所導致的。肝主筋,筋主運動,肝血不足,筋脈失養,就會出現小腿抽筋等症狀。當遇到小腿抽筋時,應及時調養肝血。

緩解小腿疼痛的按摩手法

1.改臥為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,向外側旋轉抽筋腿的踝關節。旋轉時,動作要連貫,中間不能停頓。旋轉時,如果是左腿,按逆時針方商旋轉,如果是右腿,按順時針方向旋轉。但需要注意的是,旋轉時,足向外側扳,緊跟著折向大腿方向,要特別用力,腳掌上翹到最大限度。

緩解小腿疼痛的按摩手法

2.用拇指摸索膕窩兩邊硬並且突起的肌肉主根,然後用強力對此處按壓,此時,興奮的神經就會鎮靜下來。另外,也可以將生薑搗爛,連渣帶汁一起塗擦小腿肚,然後充分按摩,效果也非常好。緩解小腿疼痛的按摩手法3.雙腳底內側,拇趾往下延伸與腳掌關節相接處上方,用手觸摸會摸到顆粒狀感覺,定點按摩可以緩解抽筋。

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記住6個穴,冬天不怕冷!

記住6個穴,冬天不怕冷!

氣溫降低後,很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適,其實這都和氣血不通暢有關。道醫常說“痛則不通,通則不痛”,大家都知道一個淺顯的道理,溫暖的夏季流水潺潺,嚴寒的冬季滴水成冰,這就是“寒則凝,溫則行”。有6個穴位,建議大家多按摩一下,可以起到疏通經絡、活血化瘀、禦寒保暖的目的。

記住6個穴,冬天不怕冷!

1能夠消除全身怕冷的大椎穴

在後背正中線上,第七頸椎棘突下凹陷中。低頭時,摸到頸後最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,道醫認為“大椎通陽”,因為這個穴位是督脈與六條陽經的交匯點,大椎是調節全身怕冷的重要穴位,按摩或艾灸大椎穴可以通絡散寒,這也是緩解全身怕冷的重要方法。

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一穴消滅打嗝

打嗝書面稱呃逆,由於胃氣上逆,喉間頻頻作聲,聲音急而短促。多與飲食有關,特別是飲食過快、過飽,攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒等,產生一過性呃逆。如果在公共場所,頻繁呃逆我們是不是很尷尬啊,讓我們一穴消滅它,這個穴便是攢竹穴。

攢竹穴為足太陽膀胱經的穴位:

一穴消滅打嗝

【定位】:在面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。

【功效與主治】:

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中醫:頭痛,是按經絡來劃分的!細讀你不吃虧

頭痛,是前額痛,還是後腦勺痛,是兩邊都痛,還是偏頭痛,都要問清楚,因為中醫認為頭痛不是一個簡單的問題。

中醫裡是按經脈來劃分各部分的頭痛

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中醫:頭痛,是按經絡來劃分的!細讀你不吃虧後頭痛屬於太陽膀胱頭痛。

這包括腦後邊的頭痛,還有整個的頸項痛,會出現發熱、惡寒、惡風這些現象。後頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進行治療,比如脈像如果浮緩的話,可以採用“桂枝湯”。

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