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什麼穴位能治失眠

 

長期失眠怎麼辦?長期睡眠質量低下,患者容易出現精神恍惚。那麼長期失眠怎麼辦?下面一起來看看吧。

養生之道網導讀:什麼穴位能治失眠?失眠的治療方法有很多,其中用中醫穴位治療失眠效果很好。那麼什麼穴位能治失眠?下面一起來看看吧。

什麼穴位能治失眠

中醫認為,形成失眠的原因很多,思慮勞倦,內傷心脾,陽不交陰,心腎不交,肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。偶爾失眠是正常的,但是經常性的失眠就必須治療。

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睡覺就能感受療效的手上奇術——氣能道經絡療法

 

氣能道經絡療法是一門蘊含生命哲理的新興中醫調理學派。調理師運用各種功夫手法(撥、點、抓、開、補、捋、正、導),在患者體表的經絡穴位上循經施術,形成強大的能量振盪,快速打通患者身體阻塞之經絡,調補氣血、排除毒素,消除病灶,速效調治各種常見病及疑難雜症。睡覺就能感受療效的手上奇術——氣能道經絡療法

氣能經絡療法包含多種絕技:整體中包含有撥筋推拿、功夫點穴、正筋正骨、外氣能量導引、語音信息密碼、能量辟穀等多種絕技。互補互助,融會貫通,形成獨具特色的中醫調理文化。

氣能道與普通推拿的區分,

氣能道不是人們理解的普通意義上的推拿,在人們的傳統思想觀念中推拿只能作為保健,或只能調治-些簡單的骨關節病,要想達到給別人治療需要有相當專業的醫學知識。普通推拿多數運用的是外力刺激,推拿師既耗吋費力自已又辛苦,且病人也較痛苦。氣能道不能理解為普通的推拿,兩者相同之處雖然都是在用手法調理,但氣能道手法更有特色,更省時省力,調理範圍更廣,且療效顯著,病人毫無痛感。睡覺就能感受療效的手上奇術——氣能道經絡療法

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夏季做背讓你消退百病

 

夏季是做背部最佳時期。很多人不知道,做後背是為了什麼。其實做後背,做的是五臟六腑,調的是我們的心,肝,脾,肺,腎。疏通經絡,袪除體內寒濕,促進背部經絡的排毒、排汗功能,這才是治療萬病的根本。

背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧!

夏季做背讓你消退百病1大椎突出、色素沉著

肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

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經絡以通,養之和之

 

在《內經》的《素問·五常政大論》中有這樣一段話:“夫經絡以通,血氣以從,復其不足,與眾齊同,養之和之,……其形乃彰,生氣以長”,講的是經絡暢通與養生保健和疾病治療的密切關係。

經絡是人體經脈和絡脈的總稱,其遍布人體,縱橫交錯,把人體的皮膚肌肉、四肢百骸及五臟六腑全部井然有序地互相聯繫起來。經絡最主要的構成是連接體表和臟腑的12條主經,以及貫通背部、腹部的督脈和任脈,即人們常說的14 經脈。每條經脈上又有若干呈特殊感應點和刺激點的腧穴即穴位。

經絡是一種網絡周身、聯通整體與運行氣血、協調陰陽的通道。除此之外,其尚有抗禦病邪、反映病症和傳導感應、調整虛實的功能。

經絡以通,養之和之

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沒事拍打這個部位——輕鬆拍掉多種疾病,補腎固精,百病不生

 

有一個地方,只要沒事時拍打下,就能輕鬆拍掉以下127種疾病!沒病的養生,有病的可作為輔助治療,一起來學習吧!

神經官能症類:頭昏耳鳴、正/偏頭痛、失眠健忘、鬱悶心煩等。

心腦血管方面:心臟病、高血壓、低血壓、低血糖、

臟器方面:肝炎、腎炎、肺結核

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人到中年,八種病會“撲面而來”,能躲過去的都是食療高手

 

人到中年,就進入多事之秋。有數據顯示,大致有八種疾病是這個階段的人出現的,而且,這些往往是慢性的,可以影響到老年的疾病。以下介紹的這些食物能幫助你避免和減少這些疾病的發生機率,一起來看看。

心臟病

★ 對抗食物:柿子★

心臟病是影響和威脅中年人生命的最大殺手。許多中年人在毫無徵兆的情況下,會發生心源性猝死。為了避免悲劇發生,我們可以在日常多吃一些柿子。

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老中醫不願告訴你的四種養生茶,配方超簡單

 

中醫在養生方面頗有心得,而且很多中醫都很長壽。他們是怎麼養生的呢?來看看老中醫都推薦的養生方法吧!

老中醫不願告訴你的四種養生茶,配方超簡單

一、養胃茶:丁香茶

功效:溫中壯陽,下氣降逆;養胃,調理胃寒

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教父母多揉五個穴位,幫助預防老年癡呆!

 
臨床上對癡呆既往病史的研究發現,血管性癡呆佔多數,在預防老年癡呆方面,除了要有良好的生活方式外,下面我再介紹幾組易學易掌握並可促進腦血循環的穴位供老年朋友參考使用。

按摩雙側風池穴、翳風二穴

風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處,此組穴可改善基底動脈供血情況。

教父母多揉五個穴位,幫助預防老年癡呆!

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你注意過手掌的顏色嗎?這裡的學問太大了

 

你注意自己手掌的顏色嗎?對於健康人而言,手掌呈現淡紅色或者粉紅色,色澤均勻,光亮潤澤,是正常的。但是,手掌如果發黃,就說明問題了。

你注意過手掌的顏色嗎? 這裡的學問太大了

手掌的皮膚顏色發黃,我們的身體最可能提示的就是貧血。臨床調查統計,貧血患者中,出現手掌發黃的,達到了百分之五十二以上。當然,這種貧血可以由多種原因導致。所以,發現自己手掌心發黃的人,最好到醫院做一個血常規和肝功能檢測。一旦確定是營養不良引發貧血,可以在平時多吃一些動物肝臟、菠菜、大棗、花生等等。

另外,黃疸、膽囊疾病、胰腺疾病、脾臟疾病、肝臟疾病、萎縮性胃炎、慢性結腸炎都可能引起手掌心發黃,但是出現率遠低於貧血。

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額頭有一個氣血瘀阻之處,它是治療頭痛的“金鑰匙”

 

頭痛是我們在生活中經常遇到的問題。如何才能緩解頭痛?今天告訴大家一個好方法。

額頭有一個氣血瘀阻之處,它是治療頭痛的“金鑰匙”

首先,請您回憶一下,當遇到壓力的時候,或者心煩、焦慮的時候,我們都會不自覺地做出同樣的一個動作——皺眉頭。可以說,這樣的一個動作,背後的玄機實在不小。因為在皺眉的一霎那,頭部的氣血運行,就在皺眉處,也就是印堂部位有所瘀滯。經常皺眉頭,瘀滯就就會越來越明顯、越來越嚴重。久而久之,印堂部位就成了氣血瘀滯的重災區,嚴重影響了頭部清陽之氣的生髮。它就像一個垃圾箱,將所有不良情緒對氣血的負面影響裝了起來。

額頭有一個氣血瘀阻之處,它是治療頭痛的“金鑰匙”

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人體四肢上有4個穴位,可以涵蓋全身疾病,有1個非常隱秘

 

很多學中醫的都認為人體是最大的藥庫,穴位是最天然的藥物,很多疾病可以通過穴位治療受到很好的效果,而每個穴位的用處不一,先哲們對穴位深入研究,總結經驗,才留給後世這樣一比財富。

人體四肢上有4個穴位,可以涵蓋全身疾病,有1個非常隱秘

其中有4個穴位是使用的非常頻繁,治療的範圍也非常廣,4個穴位幾乎涵蓋全身所有疾病,治療時一般都會用到這4個穴位之一。在《四總穴歌》裡也記載“肚腹三里留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”,深入淺出地概括了足三里、委中、列缺、合谷4 穴位的功能與主治,從頭面到頸項,從要背到肚腹,幾乎涵蓋全身,怎麼?沒有含四肢?這幾個血都是在四肢上,因此才省略了四肢的介紹。

足三里

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每天堅持揉這裡,只需10分鐘,1週後你的身體會越來越強壯

 

長壽老人往往擁有大耳朵,耳垂也很長。中醫講,耳朵大的人腎氣旺,耳垂長,代表頭腦清楚。但是,這種說法不絕對。

每天堅持揉這裡,只需10分鐘,1週後你的身體會越來越強壯下面來談一下耳朵的“用法”,每天堅持10分鐘,對全身的氣血循環和五臟六腑都有很大的益處,氣血暢通,病痛就少了。

揉捏耳垂:健腦,防止癡呆

每天堅持揉這裡,只需10分鐘,1週後你的身體會越來越強壯耳垂部位,是耳朵的頭面區域,這一帶的耳穴和人的面部,頭腦聯繫密切。堅持揉捏耳垂,可提神醒腦,美容養顏。

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胃口好身體才好,手上這些健胃穴你得知道!

 
炎熱的夏季,朋友聚餐,吃吃喝喝肯定少不了,有人甚至早早在家備上健胃消食的藥。其實,與其吃藥護胃,不如在吃大餐前多熱熱手,因為手上就有“健胃穴”!

胃口好身體才好,手上這些健胃穴你得知道!

勞宮穴在手掌心的位置,簡單的找法是把手握成拳頭,中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火,能促進血液循環,還能改善精神緊張、促進食慾。

大陵穴這個穴位在五行屬土,對應著脾胃,是心包經上一味很經典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃動力,脾胃不和,消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根,腕橫紋的中點上。

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保養腰椎,不妨做做腰肌操,試試看吧

 

有這樣一句話“力發於腰而根於足”,也就是說上半身幾乎所有用力的動作均需要腰肌的輔助。此外,腰椎的間隙及椎間盤的高度很大程度是依靠腰肌的支撐才能得以維持。因此腰肌的任務重大,一旦功能減弱就會為很多嚴重疾病埋下隱患。長期伏案工作、開車或睡軟床,久之腰肌越來越弱,一點點受傷,然後滲出變硬,再損傷再變硬。十幾年後,腰肌變得像石頭一般,失去了保護椎體的力量,椎間盤就開始膨出、突出甚至脫出,然後卡壓脊神經造成持久的疼痛,腰椎體也可能出現滑脫。

通過按摩、理療、牽引和針灸等治療,能夠在很大程度上改善各種腰部症狀。但是,如果腰肌得不到很好的鍛煉,即使一次的手法治療能完全緩解的腰痛症狀,卻不能保證不再出現症狀。經過研究,中醫專家設計出了一套自我鍛煉腰肌的方法,無論有無腰部疾患,人們均可以按此方法進行鍛煉,有效減少腰部疾病的發生機會。

9招式防腰椎退行性變

下列鍛煉方法可廣泛用於腰椎退行性疾病,包括腰椎間盤突出、腰肌勞損等,但絕不能用於假性和真性腰椎滑脫。因此,患者應先去醫院就診後再考慮是否應用下列練習方法。

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觀筋知病——人體這些部位“青筋”異常凸起,可能預示這些疾病

 

人們說的“青筋”是皮下可見的靜脈血管,專家說,人體不管哪個部位的青筋異常鼓,都代表了痰濕、疹毒等集聚的特徵。我們都要勤於觀察,儘早檢查。

觀筋知病——人體這些部位“青筋”異常凸起,可能預示這些疾病可以看到得青筋主要集中於面部、頭部、腳。

青筋就是靜脈血管,通過它把血液運回心臟的血管。如果靜脈回流受到阻礙,壓力變大,青筋就會凸起,扭曲變色。血液回流受阻就是體內瘀滯造成的。所以青筋凸起是人體有瘀滯的表現。

臨床表明,以下症狀者體內都可能有瘀滯:

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穴位就是中藥,經絡就是藥房!治病除症一按一個準!

 

我們吃藥就是通過藥的各種性能,使人體陰陽平衡。但其實穴位就是中藥,經絡就是大藥庫。

經常按摩穴位,盡量用人體大藥庫自己的藥,減少對藥的依賴才最好!

1.足三里穴猶如吃參茸

穴位就是中藥,經絡就是藥房! 治病除症一按一個準!

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中醫裡的讀心術,你了解多少?

 

想必我們很多朋友都是港劇迷,《讀心神探》裡的姚學琛讓大家拍手稱奇。他可以通過觀察人的面部來破解案情,緝拿罪犯。但是你知道嗎,我們中醫也是通過觀察面部來判斷病情的哦。想學嗎?抓緊往下看吧!

面部神情

神情亦即人的精神活動狀態。正常人的面部表現,大家一般習以為常,但有異常表情出現時應引起重視。

1、失神。病人面色晦暗,精神萎靡,眼失光彩,神情不定,有的形容為“六神無主”。表示病情較重,急需醫治。

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女性排毒的最佳時刻就是在睡覺前,今天晚上就試試~

 

一、敲膽經:活血排毒、排水腫

按摩敲打膽經,可以舒經通絡、活血排毒,血液循環快了,身體就會有足夠的能量來排除垃圾,體內的水腫、毒素自然就會去除,按摩敲打的部位就會瘦下去。

如何敲膽經?

女性排毒的最佳時刻就是在睡覺前,今天晚上就試試~

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健身運動各個部位圖示指南,你一定需要

 

很多人都不知道某個運動到底鍛煉的是哪個部位。

今天分享一組

健身運動各個部位圖示指南

一起來學習下吧~

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停經婦女骨盆鬆弛或應力性尿失禁,跟我做一招巧改善!

 

停經婦女骨盆鬆弛或應力性尿失禁,跟我做一招巧改善!

婦女在停經後會有骨盆鬆弛或應力性尿失禁的問題,可能是在懷孕或生產過程中骨盆底肌肉韌帶及神經受到損傷,建議可以做提肛運動讓症狀獲得改善,一天做一次,一周至少做四次,同時配合醫師的治療,就能改善因骨盆肌鬆弛造成的症候群。停經婦女骨盆鬆弛或應力性尿失禁,跟我做一招巧改善!

有將近四成到五成的停經婦女會有骨盆鬆弛或應力性尿失禁的問題,最常見的原因可能是懷孕或生產過程中骨盆底肌肉韌帶或神經受到損傷。

由於膀胱、子宮等骨盆腔器官是由骨盆底肌肉群支撐,訓練這些肌肉群可以用來預防和治療因為肌肉群鬆弛引起的應力性尿失禁、陰道鬆弛等疾病,她建議婦女朋友可以做凱格爾提肛運動預防或改善症狀。停經婦女骨盆鬆弛或應力性尿失禁,跟我做一招巧改善!

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