目前日期文章:201507 (130)

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【洗臉小秘招 60歲都沒皺紋】

我們天天都在洗臉,只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些,其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西,就可以讓我們的皮膚變的白嫩,有彈性,我們還等什麼,還不一起去看看究竟。

1、在水盆裏放上一點鹽


鹽不光只有殺菌的作用,還可以祛除我們臉上的油脂,特別是那些油性肌膚,長期使用可以清除我們臉上的油脂,這樣我們的臉上就不容易長痘痘了。

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【讓人年輕10歲的食物】


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能清血管的八種食物~~

◎玉米:


玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

◎番茄:

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梳頭實際上就是在梳經絡

頭上有一些結節、疙瘩的東西,一定要把這個東西揉開。

梳頭大有學問!用10隻手指肚來梳通經絡

每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭?

因為梳頭實際上就是在梳經絡。

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健康的身體是如意人生最大的資源~


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錯誤的坐姿會造成許多問題


養成良好的坐姿保持脊椎筋骨的健康

怎麼坐才是正確的坐姿?

1手腕,自然伸直

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一分鐘穴位按摩~...

 


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【脫髮,打氣湧泉穴】

 

 

每天早晨起床後梳頭,就會掉很多頭髮,洗頭時也會掉很多頭髮。毛髮稱為“腎之餘”,腎精充足,則頭髮烏黑發亮,不易脫落,更不會分叉,也很少會出現頭皮屑。腎虛頭髮就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴,是腎經的穴位,按摩湧泉穴,具有補腎安神的功效。堅持按摩湧泉穴,會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。

湧泉穴,在人體足底,位於足前部凹陷處,第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處,作前後反復的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴,最好以足底部有熱感為適宜。用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴,每日臨睡覺前浸泡15分鐘,用雙腳作相互交替對搓的打氣湧泉穴。

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【五步驟對付梨狀肌症候群(1)】

坐太久不舒服?臀肌無力?屁股和下肢疼痛?雖然梨狀肌是小小一條肌肉,但可以人體動作系統造成很大影響。


梨狀肌症候群指的是因為梨狀肌過度肥厚或痙攣造成髖後側及下肢的神經傳導痛,因為坐骨神經穿過梨狀肌或在梨狀肌下方通過,容易造成壓力在神經上引發症

狀。腰椎神經根壓迫或坐骨神經痛在臀部和後大腿的症狀與梨狀肌症候群的疼痛很相似。患者通常抱怨坐姿疼痛是很普遍的,其他像髖彎曲或內收、內轉也會。

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拍手-治百病

我們的手上有數百個穴位,拍手時可以振盪氣脈,帶動經脈的循環。拍手是最適合懶人,又不花錢又沒副作用的全方位運動。許多有疑難雜症的人,拍手後,往往產生出乎意料的效果。

搬東西閃到腰,用力拍手,過一會兒,腰就舒服了。

怎麼拍?

將十指張開,兩手的手掌對手掌,手指對手指用力拍擊。優點是,打擊面最完全,刺激量最大,所以治病強身的效果最好,

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接觸3C產生的文明病愈來愈多了,不論工作或娛樂,與3C接觸要「適可而止」。

詳情見http://health.udn.com/health/story/6008/905860

資料來源:聯合報


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【苦茶油的功效與食療】

茶油是我國特有的木本油脂,其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植物油脂橄欖油相似,有“東方橄欖油”之美稱,茶油中含有多種功能性成分,長期食用,具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功效,和防癌抗癌的特殊功效。

 

苦茶油屬不飽和脂肪酸(油酸、硬脂酸、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸)。根據古醫典記述,苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、鎂、鈣……等天然營養成份

 

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【 長夏保健穴道 】

 

長夏,在《黃帝內經》中記載:「中央為土,病在脾,俞在脊」。

長夏季節,可運用背部脊椎部位、穴道保養,特別是脾本身的背俞穴:脾俞、胃俞、肝俞(第11、12、9胸椎棘突下,旁開1.5寸),以及華佗夾脊穴(脊椎兩側旁開0.5寸)。

 

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教你四招最有效的經絡穴位減肥法

 


經絡穴位減肥即點穴減肥,是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性,激發人體抗禦疾病的能力,達到減肥的目的。

 
它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感,幫助控制飲食。該點穴減肥法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,並可以起到調節月經,治療便秘,降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。

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【脊椎錯位能引起近100種疾病*整理分享】

 


 
關於“脊柱與相關疾病”,相信關註脊柱健康的人應該不會陌生,一些書籍也有相關的論述,最近在一論壇上看到一篇文章,覺得可以做了解之用,稍作整理,現在分享給大家。

一、頸椎錯位可能引起的健康問題

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導致腳腫的主要原因

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 如果你發現雙腳有些“虛胖”,感覺常穿的鞋好像小了一號,就需要警惕了,因為這往往是疾病的徵象。對其必須查明原因,因為無論何種原因導致的腳腫,均提示身體已經十分虛弱,千萬不可置之不理。可導致腳腫的原因一般有以下幾種:

腳氣病如果只是腳腫而身體沒有其他不適,可能是腳氣病所致,而腳氣病則因缺乏維生素B1所致,只要加以適當補充維生素B1便沒事。

痛風症如果你的腳特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛,關節發熱,動一下也幾乎痛得跳起來,可能是痛風症所致。主要的原因是體內尿酸積聚過高,無法從尿道或大便排出,因此走遍全身,多數走人關節,導致發炎。預防應從飲食人手,避免進食肥膩、高膽固醇食物及動物內臟。

風濕病如果你的關節經常腫脹,感到難以形容的酸痛,行動不便,但按下腫脹處並沒有凹下,則可能是風濕腫脹。風濕病的成因複雜,簡單來說,是長期氣血虧虛所致。

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腰酸背痛腿抽筋,莫把寒邪當缺鈣

   「腰酸背痛腿抽筋,莫把寒邪當缺鈣」的圖片搜尋結果

經常聽到一句廣告詞,“腰酸背痛腿抽筋——得補鈣”,致使現在許多人都認為腰 酸背痛腿抽筋是缺鈣引起的,於是補充五花八門的鈣,結果吃了也不見好轉,反而 更缺鈣。其實這種情況並不表示缺鈣,而是寒邪傷人的典型特徵。

「腰酸背痛腿抽筋,莫把寒邪當缺鈣」的圖片搜尋結果

抽筋在醫學術語上叫“痙攣”,這個在寒的屬性裡叫“收引”。收引,就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒,毛孔就會收縮;寒邪進一步侵入經絡關節,經脈便會拘急,筋肉就會痙攣,導致關節屈伸不利。

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頸性眩暈?

 

眩暈是常見的一種症狀,發病時患者感到周圍景物或自身發生旋轉,或上下升降,或左右搖晃,或有移動的感覺。這是由於患者維持體位平衡的神經功能失調所致。

 

頸性眩暈,顧名思義其眩暈的產生與頸部有關,它常於頸部活動時出現,特別是在猛然轉頭或過度後屈頸部時更容易發生。

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消暑、解熱、排毒、去疲勞到底刮痧是什麼呢?


統整了網路資料,該怎麼刮呢?


又有什麼人不能刮呢?

刮痧原理

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研析報導:【5個小竅門幫你祛除白髮】

 

1.簡單實用芝麻粥,讓白頭發去無蹤


《中國食物與營養》載:準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。

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