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【中醫養生】天然第一抗生素——魚腥草

●天然第一抗生素——魚腥草

魚腥草含一種天然的抗生素。現代醫學研究表明,魚腥草所含揮發油中的主要成分為甲莖正壬基酮、月桂烯、月桂醛等,還有櫟素。藥理試驗有抗菌、抗病毒作用。動物實驗證明有利尿、鎮痛、止血、止咳、抑制漿液分泌、促進組織再生作用,櫟素還能擴張血管,用於治療心絞痛。目前已製成魚腥草注射液,廣泛應用於臨床。

對魚腥草的抗炎效果我深信不疑。記得以前,我的扁桃腺經常發炎,動不動就要吃藥、打針,含化片幾乎不離嘴,即使這樣,每逢氣候變化就又腫起來。後來還是鄉下的一位老中醫治好了我的病,這位老中醫的方子很簡單,叫我到溪邊去挑一種叫魚腥草的中藥回來泡水喝,或當菜吃。開始吃,又腥又澀,難以下嚥,漸漸地習慣了,倒覺得有一股說不出的清香,更值得驚喜的是我的扁桃體炎竟神奇地痊癒了,打那以後再也沒發。後來上了醫科大學當了一名醫生,有時往往也用魚腥草去幫助病人治病,也取得了滿意的效果。

●魚腥草的作用:

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【心臟不好的人用力按這裏!就是隨身攜帶的救心丸! 】

 

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。

用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立過來,

利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力。

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要刮痧的人趕快預約喔~~


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刮痧是中國傳統的自然療法之一,它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角玉石等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環,對於高血壓、中暑、肌肉痠疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧,可起到調整經氣,解除疲勞,增加免疫功能的作用。

1、刮腹部,能通便

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我們的好朋友 健談 havemary.com要請大家跟著Mary動一動,趕走惱人的痠痛喲~

1.轉動頸椎:平行轉動45度,停留5~6秒,左右交替。
2.左右點頭:將頭分別往左右肩靠攏,停留5~6秒,伸展拉筋。
3.揮動雙肩:雙手往上伸直舉起,左右搖擺,在前後揮動。
4.前後聳肩:將雙肩聳起,往前後轉動,活動關節。

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生痱子-
治痱良藥家裡就有的妙方~~

 

夏季溫度高、濕度大,如果汗腺分泌過多,汗液蒸發又不暢,汗液滲透到毛孔的周圍組織,就會刺激皮膚出現疹子,這是長痱子的主要原因。

生了痱子後劇癢、疼痛,有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。
痱子雖然不是什麼大病,但由於刺癢難忍,也會給人們帶來不少煩惱,尤其是小孩生痱子,更是吵鬧不停,白天晚上都不得安寧,如果抓破了,還會感染細菌,變成膿皰瘡和小癤子。

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大腸急躁症是一種常見的腸胃問題,特徵是排便頻率增加、交替性腹瀉和便秘,以及腹部不適。


引發大腸急躁症的原因在每個人的身上都不同,若是因為壓力因素造成的,應放鬆心情及調整生活步調,有助於紓解壓力;規律的運動也能改善症狀。


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讓你越吃越瘦的食物~~

1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。

2、芝麻
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。

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做足4運動 改善足底筋膜炎
病例:苗栗市一名擔任作業員的48歲婦女因工作需要久站與快走,少有坐下喘息時間,長期造成足部不適,疼痛也加劇,她求診經過半個月水療、超音波、熱敷和拉筋運動,更換成能保護足弓的鞋款,行走時疼痛改善許多。
 
衛生福利部苗栗醫院復健科物理治療師李雨軒:很多人以為路跑等較激烈的活動,才會引發足底筋膜炎,其實踏青、逛街甚或工作,也可能出現類似症狀。
 
足底筋膜位在跟骨與蹠骨間的扇狀結締組織,過度使用、運動時間過長、體重過重,常穿高跟鞋或薄底平底鞋或內旋足,都容易造成足底筋膜過度伸張,導致發炎,典型症狀是早晨下床或休息後腳一踩地,足底凹窩處劇烈疼痛,雖隨著活動稍微緩解,但到了晚上休息又再復發。

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【生姜堪稱“還魂藥”,99%的人竟然只知當作料】

 

生姜祛病保健的方法由來已久。吃過生姜後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多余的熱帶走, 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以,當身體吃了寒涼之物,受了雨淋,或在空調房間裏呆久後,吃生姜就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不 適。

生姜的不同用法:

  受涼感冒:用生姜3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。

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蒜頭蒸飯…高血壓、痛風消失了,坐骨神經痛亦消失了!

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯,晚餐用一把蒜頭切碎煮飯,半年之後高血壓消失了,痛風癥消失了,坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的禽流感,他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法,因為蒜頭是「窮人靈芝」,能通血管及清除毒素,以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯:
蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒。〔菲律賓人的早餐都是這道主食〕

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醫學教授也在做的動脈按摩!5分鐘血管年輕20歲

醫學教授也在做的動脈按摩!5分鐘血管年輕20歲
【早安健康精選書摘】近年來,因高血壓或動脈硬化等原因導致生活習慣病的人數增加。更有越來越多的人因為血液不流通而引發手腳冰冷、肩頸痠痛、偏頭痛等不適症狀。其實最重要的主因就在於「動脈硬化」!要維持血管的健康,除了飲食和運動,最有效的方法就是時常「按摩」。

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洗臉“三不該”與“六步驟”~

“一不該”用臉盆

 

且不說臉盆是否清潔,就說其中的洗臉水,在手臉互動之後,越來越渾,最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉,先把手洗乾淨,再用手捧水一把一把洗臉。幾把就洗乾淨了。

“二不該”用肥皂


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養生七招,一定要練會哦~~

 

手指操的基本招式如下(做的時候,最好能寧心靜立,閉目養神):

 

1 旋腕——放鬆十指,十指互叉。以腕帶手,順時針轉60下,再逆時針轉60下。2 按指——指尖相對,形如握球。輕按擠壓,指根相觸。反复做60下。3 拔指——右手握拳,用力拔出左手大拇指。再食指、中指、無名指、小拇指,反复做12次。然後換手,同樣反复12次。4 拔宣經脈——左手食指和中指,夾住右手大拇指,用力拔出。再食指、中指、無名指、小拇指,反复做12次。然後換手,同樣反复12次。5 輪旋大拇指——雙手微展,十指互叉,雙手大拇指互為追隨繞圈,先順時針轉60下,再逆時針轉60下。6 輪握四指——雙手微展,四指握拳:先收攏小拇指,再無名指、中指、食指,呈扇形收攏。反复做60下,左右手同時做。7 放鬆——雙手微展,十指放鬆相對,形如握球,雙掌輕壓,反复60下

 

養生七招,一定要練會哦~~

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入睡難,順肝氣;容易醒,調脾胃;睡不沉,調腎精

  

入睡難,順肝氣;容易醒,調脾胃;睡不沉,調腎精

晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多,從中醫角度看,基本分為以下幾種情況。

 

 


老做噩夢,睡不踏實。


從中醫理論上講,這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現心慌。在治療上,主要以養血安神為主,可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥,多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲,做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,隨時都能喝。

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【骨盆平衡運動】

 


這個動作可以同時刺激雙腳與體幹肌肉,打造美腿與緊實的臀部!因為雙腳需要大幅度打開,同時可以訓練平衡感,消除腳部水腫與疲勞。
1. 踩單膝跪地姿勢,右腳膝蓋著地,左腳大步跨出去,兩腳膝蓋都呈現90度。上半身維持直立,雙手輕放在左腳膝蓋上。

★POINT:膝蓋直接著地會不舒服的人,可以墊毛巾緩衝。

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【解腰痛!每天不用10分鐘,躺著就能做的關節矯正法】


骨盆的薦腸關節是緩和身體體重和外部衝擊的避震器。因此,薦腸關節的機能正常發揮的話,就能減輕腰椎和腰部肌肉的負擔,也可以減輕對脖子、膝蓋、髖關節施加的重量。

為了讓薦腸關節能順暢活動,恢復至正常的可動範圍,並消除疼痛,接下來介紹的是「簡易版腰部關節囊內矯正法」。準備工具和「脖子關節囊內矯正法」一樣,是兩顆固定好的網球。

將網球放在薦腸關節的位置,臉部朝上躺在木質地板等堅硬地面上,保持這個姿勢一至三分鐘,並不要使用枕頭。

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告訴你;八字速斷疾病

 

八字火旺,注意心臟、血液、高血壓、心動過速、視力、眼疾、腦神經衰弱。八字水旺,注意腎、膀胱、泌尿系統疾病。女性注意子宮、卵巢的機能衰弱,腎氣虛虧,常導致腰酸背疼,月經提前,經量不正常。八字木旺,肝火虛弱,肝腫大,脂肪肝。八字金多水弱,容易患膀胱結石或腎結石。金主肺,易患肺結核、肺炎、支氣管炎、咽喉炎。八字土旺,容易患脾胃、腸胃方面的疾病。 

 

一、皮膚病:

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中醫精華點滴總結

 

虛有痰宜保肺以滋其津液;脾虛有痰宜培脾以化其痰涎;腎虛有痰宜補腎以引其歸臟  脅為肝膽之區,禁用汗、吐、下三法。

(脅痛)  《經》曰:溲而便膿血,行血則便膿自愈,調氣則後重自除。平治權衡,察脈之浮沉;

  去菀陳座者,疏滌腸胃也;開鬼門、潔淨府者,發汗、利小便也。

  吐血三要:宜行血,宜補肝,宜降氣  (痿)斷不可作風治而用風藥。經曰:“治痿獨取陽明。”

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如何防止脫髮、白髮~~ 
常按兩穴能滋陰烏髮


  
中醫認為,脫髮、白髮是由於肝腎不足,精血虧虛、氣滯血淤,使得氣血不能上至頭頂滋養毛根所致。

而經常按摩風池和太溪穴,可滋陰烏髮。

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各位廣大的朋友們,達摩動能即將於6月12日(周五)新設立高雄工作室

開幕並營運,由溫師傅親自服務,自6月12日~7月12日高雄工作室有

優惠折扣,詳情請電話詢問,屏東工作室由李師傅親自服務也有加入

優秀女師傅服務。謝謝各位的愛護~也請各位朋友繼續支持達摩動能~

(本工作室採預約制,請事先電話預約,以免等無人喔)

 

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