目前日期文章:201504 (95)

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怎樣才知道你的經絡已經通了

怎樣才知道你的經絡已經通了

 



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臉上長痘部位對應的身體問題

 

臉上長痘部位對應的身體問題

 額頭痘VS肝臟


  如果你的額頭總有大粒痘痘不斷,那說明你的肝臟已經積累了過多毒素,不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間(夜裡10點~ 12點)工作,毒素就會積累下來。

 

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五臟與經絡五官的對應關係

 

五行五官五臟經絡與疾病


1.腎開竅於耳,腎主骨;和膀胱相表裡。恐傷腎


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百病均可從腿調

 腿療的原理:足、腿部穴位多,腿部皮膚薄,用藥液浸泡雙下肢,可令藥物有效成分通過皮膚充分吸收發揮作用。同時,在腿足部進行推拿按摩,會產生疊加療效。號稱“吃藥用腿不用嘴”。

【一、百病從腿養——保健】

【湧泉穴】:可以補腎、補血、補氣,還可以預防感冒,可以說是保健要穴。

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春季改善“氣血不足”的5個步驟!

入睡難,順肝氣;容易醒,調脾胃;睡不沉,調腎精
常見的氣血不足有三種情況:
氣血是維持人體生命活動最基本的物質。氣屬陽,是不斷運動著的具有很強活力的精微物質;血屬陰,是氣的載體並給氣以充分的營養。正所謂“氣為血之帥,血為氣之母”,血的運行有賴於氣的推動,氣的存在依附於血的滋養。

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氣虛

  常由體內生化不足、耗散太過導致。多見於先天不足、營養不良、年老虛弱、疲勞過度者,主要表現有精神倦怠,四肢無力,易眩暈、自汗、感冒等。

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(一看就懂,一學就會)

 後背為五臟六腑的反射區,從頸下二寸開始,以手掌大小為一個反射區,向下依次順序為肺區、心區、肝區、脾區、腎區、排泄區、生殖區,共為七個反射區。


背 <wbr>診(一看就懂,一學就會)


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刮痧治療風濕性關節炎

    本病指急性風濕熱所導致的膝、踝、肩、肘等多關節紅腫疼痛的病症,多伴有發熱和運動受限,而且關節常對稱受累,並有轉移性,可伴有心肌炎、皮下結節、環形紅斑和舞蹈病。

    【刮痧治療】

    頭部:全息穴區——額頂帶前3分之1、額頂帶後3分之1、頂顳前斜帶(對側)或頂顳後斜帶(對側)

    背部:督脈——大椎至腰俞。膀胱經——雙側眼俞至腎俞。

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全身按摩減肥方法

  臉部按摩減肥法按摩步驟及方式: A、雙手放在下巴中央,做捏臉的預備動作。B​​沿著下頷骨,由下往上輕捏臉部,捏至耳垂下方。C、重複動作5-10次。功效:修飾臉部線條

  大腿按摩減肥法按摩步驟及方式: A、採坐姿,雙手放在同一膝蓋上。B​​手掌和指腹服貼大腿,以畫圈的方式向上按摩整個大腿,再回到原點。C、重複動作10-15次,再換腳按摩。功效:消除大腿外側贅肉

  大腿按摩減肥法2 按摩步驟及方式: A、採坐姿,雙手置於同一大腿的外側。B​​手掌和指腹服貼大腿,以畫大圈的方式按摩整個大腿部位。C、重複動作10-15次,再換腳按摩。功效:消除大腿外側贅肉

  大腿按摩減肥法3 按摩步驟及方式: A、雙手置於大腿內側​​B​​雙手指腹稍微用力輕捏大腿內側,由下往上進行按摩。C、重複動作10-15次再換腳。功效:消除大腿內側贅肉

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中醫指壓按穴強體質

  這5個穴位是足三里、大椎、肺俞、風門、神闕,屬於人體的主要保健要穴,均有清熱、祛風、止咳等作用。若能取相關穴位,採用中國傳統的指壓、拔火罐、艾條灸等方法,確能提高人體的抵抗力。現詳細介紹穴位的定位以及施治方法、注意事項。

  足三里

  外膝眼下3寸,是強壯身體的穴位,民間有"揉揉按按足三里,相當吃隻老母雞"的戲說。針灸或按摩此穴,可增進食慾、幫助消化,促進腦細胞機能恢復,調節心律,提高機體防衛能力。

  大椎

  第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間(頭略前傾,頸部脊柱較突出的為第七頸椎棘突,向下依次為第一、二、三等胸椎棘突)。針刺或按摩此穴位對熱病、瘧疾、咳嗽、氣喘等效果較好。據報導,對一些因放療、化療而致白細胞減少症者,針刺或按摩大椎、足三里等穴可提高白細胞數量。

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足底按摩治療高血壓

「腳底按摩」的圖片搜尋結果

   腳踝以下分佈著近 30 多個穴位,五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。可以說,從腳腕至腳底,是保健養生的一個 ' 重鎮要區 ' 北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者,經常轉動腳腕,的確可以對高血壓起到輔助治療的作用,同時可以減緩身體老化速度,還能靈活骨關節。 崑崙、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太谿等穴位,都在腳踝周圍,在轉動腳踝時,可以刺激這些穴位,起到保健作用。 姜良鐸舉例說,如崑崙穴,位於腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。此穴是人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一,刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷症等。而商丘穴位於人體的足內踝前下方凹陷中,刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

  轉腳腕的方法很多,姜良鐸表示,可以盤坐在床上,一隻手握住腳踝,一隻手握住腳掌,緩慢轉動 ; 也可以坐在椅子上,腳尖著地,以腳腕為軸進行轉動 ; 一般每次左右各轉 100 下,早晚各一次。

  此外,姜良鐸還指出,腳底部的一些穴位對治療高血壓也有一定作用,如位於足前部凹陷處第 2 3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前 1/3 處的湧泉穴,按摩它能夠治療神經衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。還有位於腳大拇指根部橫紋中央的 高血壓點 ,用兩手的大拇指按壓此處 6 秒鐘,一天 10 次,對降血壓有顯著療效。姜良鐸提醒大家: 平時開會、工作時都可以轉轉腳腕,晚上洗腳後可以按摩腳部穴位,交替進行,長期堅持,就能起到很好的保健作用。

 

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中老年人拔罐配穴方法

  健康的中老年人共同的生理特徵是:

  烏亮、耳聰目明、聲音洪亮、形體健壯、身軀挺直、二便暢通、牙齒緊固、雙目有神和肢體靈活等。可是每個人的體質及健康狀況不同。其衰老期也有差異。

  可是,通過保健拔罐可以使中老年人保持機體內環境的平衡和穩定,再配台飲食的調節,情緒的調適,加強鍛煉,勞逸結合,無病早防。有病早治,即使到了衰老期,仍可保持身體健壯,思維敏捷,耳聰目明。

  穴位選配

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在家刮痧哪些禁忌不能刮

  刮痧是中醫的特色療法之一,因為刮痧療法的簡單實用,在民間自古都很是盛行。不過刮痧也是有著注意事項,什麼樣的病人不適合刮痧,刮痧後要如何注意保養都是我們需要注意的地方。下面就讓我們一起看如何在家刮痧吧。

 

  在家刮痧,出痧以後喝一杯溫開水,最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液,喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液,另一方面還可以加速身體的新陳代謝,促進體內廢物的排出,從而加強刮痧的功效。另外,刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。

  至於刮痧的頻率,兩次刮痧之間要相隔3~6天,而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時還有兩個注意事項。首先,咱們自己刮痧時,也要注意保暖。刮痧應該是在室內進行,而且要記得關上門窗,別被風吹。如果天氣較熱,也要避免風扇和空調。這樣是為了避免身體受涼。其次,對於下肢靜脈曲張者、水腫的部位,刮痧的手法比較特殊,即應該從下向上刮。

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告訴你最常用的保健穴位

  有很多方法可以達到刺激穴位的目的,如用大拇指或食指的指尖點按穴位,稱為指針法。當然,您得保持指甲不宜過長,甲緣光滑。或者將食、中指屈曲,用突出的指間關節作點穴工具。為了加強刺激,在點按時可以小幅度的上下震顫用力,如果有酸、麻、沉、脹的感覺,那就對了。還有一種刺激穴位的方法——灸法。買幾根艾條(醫藥器材店有賣),點燃後將火頭置於穴位上方,距離以達到溫熱感為度。可以讓艾條作圓弧運動,稱迴旋灸”;也可以做上下運動,稱雀啄灸1520分鐘後拿開。此法除頭面部以外,可用於全身大多部位。

  下面告訴大家一些常用穴位的定位及主要作用:

  百會:位於前髮際正中直上5寸,即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到困倦、難以集中註意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片刻,會令你神清氣爽。

  曲池:曲肘90度,橈側肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用。患有高血壓的朋友可以經常點按此穴,防病保健。另外,此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。

  合谷:五指自然併攏,虎口附近肌肉隆起最高處是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒頭痛時,掐掐此穴可緩痛止血。

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高血壓病人的保健按摩

  1、預備閉目靜坐,雙手扶膝,舌抵上齶,兩唇稍分,呼吸均勻,歷時510分鐘。

  2、明目兩拇指分別按揉兩太陽穴,兩食指分別按揉兩攢竹穴。有明目作用,可使目糊、眼花等症得以緩解。

  3、平肝兩中指按揉百會穴,兩拇指分別按揉兩率谷穴(將耳朵向前折起,耳尖直上兩橫指處)。可平降肝火,使頭部不適得以緩解。

  4、止眩兩中指按揉兩風池穴,兩食指按揉兩天性穴(風池穴下一橫指,向內一橫指處)。可解除頭昏、頭脹、頭痛、眩暈、目糊等症狀。

  5、醒腦兩手手指微微分開,置於前髮際處,慢慢向後髮際移動,如梳頭髮一樣,當移至風池穴時,用拇指在風池穴做環狀揉動。可使頭腦清醒,對頭部其他病症也有一定的防治作用。

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腹部按揉法養生保健有一訣

  腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載:腹部按揉,養生一訣。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道:腹宜常摩,可祛百病。宋代著名的文豪蘇東坡,善於自摩丹田養生術,並吟出過一夜丹田手自摩的詩句。

  中醫認為,人體的腹部為五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本,胃所受納的水穀精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。

  揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化、吸收和排泄,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。

  經常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通無阻,促進脂肪的吸收和運走,防止人體大腹便便,收到滿意的減肥效果。

  經常按揉腹部,還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,心平氣和,血脈流通,可起到輔助治療的良好作用。

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耳聾耳鳴推拿保健

 

  耳鳴常與高血壓、神經衰弱或經常與藥物中毒、巨大聲音的震動引起鼓膜缺損有關。老年性耳聾與動脈性硬化有關。中醫認為本症由腎氣虛弱,元精失固引起的。

  耳鳴耳聾雖然屬於自覺的病理症狀,但是這些病者往往神經衰弱嚴重,聽覺減退或消失,對外界反映的靈敏度降低,給人以麻木不仁無動於衷的感覺,也間接地影響健康和美容。

  手法

  1.用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次,再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴,每穴15-30秒。

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刮痧注意事項

 

刮痧雖然簡便,但也有幾條注意事項,下面以圖的方式表現出來,讀者可以更直觀地理解,有助於實際操作。

1.拿刮痧板時,用手掌握著刮痧板,治療時,刮痧板厚的一面對手掌;保健時,刮痧板薄的一面對手掌。

2.刮拭方向:頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮· 胸部從內向外刮拭(圖一)


 

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中醫按摩穴道治感冒

 

   現代都市亞健康的人群越來越多,身體在亞健康狀態下很容易招來一些疾病的侵襲,感冒就是是我們日常生活中常見的疾病之一,如何治療感冒有許多的偏方,今天就讓我們來看看中醫按摩穴道的方法來治療感冒吧。

 中醫按摩穴道治感冒

  亞健康是一種介於生病和健康之間的狀態,大部分人都處於亞健康狀態。情志過激、三餐倒置、一些不良的生活習慣都可能使我們陷入亞健康的狀態。亞健康的人很容易感冒,主要原因是身體的正氣不足,但是不用打針吃藥,我們身上的很多穴位都可以幫助我們對抗感冒。

  穴位可以進行一些組合應用,專家總結了治療感冒特效穴組。分別是合谷、孔最、足三里、湧泉。

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刮痧:療法、效果、副作用、不良反應

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  底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知,但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著,卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝,給細胞補氧祛瘀,增加活力,是改善亞健康狀態既簡便,又有效的好方法。

  1、亞健康狀態疾病的預警信號

  亞健康狀態是人體處於健康和疾病之間的過渡階段,這個階段是一個從量變到質變的發展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低,反應能力減退、適應能力下降,會出現一些輕重不同的不適症狀。比如:有人經常感到全身乏力,頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中,甚至腰背頸肩酸痛、食慾減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時,到醫院多次檢查卻無明顯器質性改變,這就是亞健康狀態。據世界衛生組織報導:全世界人群中符合世界衛生組織健康標準者約佔15%,患有各種疾病者也約佔15%,而處於亞健康狀態者卻占到65%左右,這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現的症狀是疾病的預警信號,亞健康是疾病的前期,如不及時治療,其中半數以上可能會發展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病,所以千萬不可掉以輕心。

  2、產生亞健康的原因

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按捏腋窩調氣血防衰老

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  腋窩為頸部與上肢間血管和神經通絡,按捏腋窩可使人舒筋活絡,調和氣血,延緩衰老。

  1可大大增加肺活量,使全身血液回流暢通,高效促使呼吸系統進行氣體交換;

  2可使眼、耳、鼻、舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏。每日早晚各按摩1次,每次13分鐘,不僅可幫助消化、健脾開胃、增加食慾,而且還能防治陽痿陰冷。

  3可使體內代謝物中的尿酸、尿素、無機鹽及多餘水份順利排出,增強泌尿功能,使生殖器官和生殖細胞更健康。

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