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頭髮掉的厲害怎麼辦?3個方法解決脫髮問題!!! 

頭髮是現在人普遍存在的問題,因為電子產品的應用已經成為社會發展的需要。那麼如何才能解決一直掉頭髮的現象了,大家不要擔心,今天就來給大家全面的介紹一下如何解決脫髮的方法,希望能對大家有所幫助。

頭髮掉的厲害怎麼辦

1、請少吸煙少飲酒

脫髮跟我們日常生活的習慣有著密不可分的聯繫,而且,對於如何減少脫髮的情況,通常對於頭頂的頭髮稀少來說,如果能夠少抽煙或者禁煙是最好不過的了。

因為長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞,造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊,影響正常的頭髮生長。

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春季身體健康與飲食:順應體內陽氣生髮


『春時節氣溫有了一定回升,但寒氣並未完全消散,倒春寒時常來襲。此時人體猶如剛發芽的幼苗。我們應該採用一些方法來幫助體內陽氣發散。春季飲食調養方面要考慮春季陽氣生髮,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。適當地吃一些能補陽氣的食物如蔥、蒜等生髮性的食物,有利於肝氣疏泄。除此之外,春季最常見的生髮性食物莫過於芽菜和韭菜了。常見的芽菜有豆芽、香椿芽、姜芽等。春季可多吃芥菜、雞肝、鴨血、紅棗等溫性食物。由於青色主肝,可多吃菠菜、芹菜等綠色蔬菜以滋陰潤燥、舒肝養血。』

春季身體健康與飲食:順應體內陽氣生髮

《素問·藏氣法時論》說:“肝主春,……肝苦急,急食甘以緩之,……肝欲散,急食辛以散之,用辛補之,酸瀉之。”在五臟與五味的關係中,酸味入肝,具收斂之性,不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄,飲食調養要投其臟腑所好,即“違其性故苦,遂其性故欲。欲者,是本臟之神所好也,即補也。苦者是本臟之神所惡也,即瀉也。”明確了這種關係,就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的草藥和食品,草藥如枸杞、鬱金、丹參、元胡等,食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。

初春時節氣溫有了一定回升,但寒氣並未完全消散,倒春寒時常來襲。此時人體猶如剛發芽的幼苗,氣血從內向外走,毛孔也逐步開放。如果穿得少了,一旦遭遇寒涼侵襲,毛孔就自動閉合,體內的陽氣得不到發散,以致產生“陽氣鬱”的現象,表現出咽喉干痛、嘴唇乾裂、大便乾燥、食欲不振等上火癥狀。所以立春後,我們應該採用一些方法來幫助體內陽氣發散,防止內熱產生。

適當地吃一些能補陽氣的食物如蔥、蒜等生髮性的食物,有利於肝氣疏泄。除此之外,春季最常見的生髮性食物莫過於芽菜和韭菜了。常見的芽菜有豆芽、香椿芽、姜芽等。《黃帝內經》講,“春三月,此謂發陳。”發即發散,陳是陳舊之意。《黃帝內經》把植物發芽的狀態叫做發陳,是因為植物的嫩芽具有將植物陳積物質發散掉的功效。所以如果人體陽氣發散不出,可藉助這些芽的力量來發散。

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要命的「痛風」終於有改善的方法!居然出乎意料的簡單!


現在飲食習慣使然,過多的飲酒大量的高蛋白食物,越來越多人得到「痛風」這個疾病。

過去就有朋友平常沒什麼事,但是痛起來連門都沒辦法出。可是痛風患者不管怎麼控制飲食,它就是會發作,甚至到後期還會出現可怕的關節畸形!

其實這也是腎虛的一種症狀,因為腎的過濾功能減弱了,血液裏的酸毒排不出去,隨著血液迴圈流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節,酸毒的結晶體最容易積聚在這裡,也有的人是大拇指關節痛,都是同樣的道理。

如果你不去調整腎臟,恢復它的過濾功能,酸毒結晶長期擠壓關節,最後關節不能正常活動,出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣,更關鍵在於恢復腎臟的機能,提高過濾能力,把酸毒排出體外才不會再復發。

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如果你做不出這個動作,你就會比一般人還早死!


你想要知道自己能活多久,接下來這幾年的死亡率高不高嗎?

只要一個簡單的盤腿坐和站起的動作,你就能知道你還剩多少的壽命囉!

這是巴西醫生Claudio Gil Araujo和他的團隊研究發現,利用「坐立測試」(Sitting Rising Test,簡稱SRT)評估靈活性,因為人體的肌肉會隨著年齡增長變得虛弱,平衡能力的喪失也意味著更容易跌倒,容易跌倒就容易出事,所以這個測驗能讓自己知道自己的死亡率高不高!

盤腿坐下和站起來也是要有技巧的,想測看看的就照著以下的步驟做吧!

1、首先找個能讓你充分伸展的空間,穿著舒適的衣物,然後赤腳站立著。

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居家必備的10種中藥材


嶺南人虛熱、濕熱、脾虛的居多

嶺南地區有著特殊的地理氣候,“一年四季幾乎只有夏天和秋天,春季和冬季短暫而不明顯。加上嶺南地區三面靠山、一面臨海的地理特色,虛熱、濕熱、脾虛的人群相對較多。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任中醫師梁文能表示,北方已經開始進入寒冷的冬季,廣東溫度依然徘徊在秋天的水平。

雖然“秋冬進補”是重要的養生節點,不過,當下仍然以溫燥為主。因此,“清補涼”系統的藥物從夏天延續到現在都可以用。另外,嶺南濕氣重,容易引起身體濕熱,進一步侵犯脾胃,因此,脾虛的人群也不佔少數,祛濕健脾類的藥物也應當列入居家常備。根據多數人的體質情況,加上日常生活的特點,可以從一下幾方面著手備葯:

多數人群:“清補涼”系統中藥

“清補涼”是廣東的一大特色,梁文能說,清補涼的材料並不統一,以清熱下火、健脾祛濕、滋陰潤肺為主。如百合、沙參、玉竹、蓮子、西洋參、紅參、菊花、枸杞子、元肉等。其中,百合、西洋參有滋陰作用;紅參、元肉、枸杞子有滋補作用;沙參、玉竹有清火滋陰的作用;菊花可以清肝明目;蓮子可以補腎健脾。一般家庭煲湯、煮涼茶、泡水食用,可根據需要取其中的3-4種即可。

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男人各年齡段保健法不同

男人各年齡段保健法不同

通常情況下,男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實,人的壽命完全可能達到110歲,要想延緩衰老,男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵,有針對性地採取各種保健方法。

20-30歲:少吃甜食,少量飲酒,少吸香煙

這一年齡段,男人的身體新陳代謝開始放慢,甜食由於含熱量過高,容易轉化成脂肪堆積在腹部,最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機,平時娛樂、喝酒的機會較多,因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性,酒還能使血壓升高,導致患心臟病或心肌梗死。過量地飲酒還會影響性生活的質量,而大量的酒精更會對人體精子造成損害。

不要抽煙,抽煙會使你平均減少10年壽命。由於吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險,因此,這一年齡段的男人最好戒煙,如一時戒不了,應多吃胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等以減輕煙害。要經常鍛煉身體,可以時常做做深呼吸,其好處會慢慢體現出來。為延緩肌肉衰老,只能多做運動。但運動項目的選擇頗有學問,只有那些更像娛樂的運動而不是高強度的訓練才對此有幫助,否則將會適得其反。這些運動既可促進體內多餘熱量的燃燒,又可維持正常的物質代謝。如果此時不加緊時間鍛煉身體,70歲時體能就會下降三分之二。

這一年齡段正是成家立業的最佳時機。據統計,結婚有偶者的早死率比獨身、喪偶和離異者低。要選擇好自己最適合的職業,合適的職業對壽命有著巨大影響。

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警惕:10個部位異常預示癌症接近(圖)

體重急劇下降、厭食、反覆腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀,對女性而言也可能是甲亢。專家指出,胰腺癌會表現在上腹區,如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛,可陣發,也可呈持續性,通常會逐漸加重,向腰背部放射。

癌症很多時候就發生在我們身邊,如何才能發現癌症的存在呢?及時留意自己身體情況的變化,有時簡單的不適就是身體部位警示亮起紅燈,告訴你身體那裡出現問題,有可能是癌症的預示著你。

1、前列腺癌:小便的問題

隨著年齡增加,男性小便問題日漸普遍,尿頻、尿急或尿不凈較常見。如果癥狀加重,特別是小便有強烈的緊迫感,應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢,醫生會告訴你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要癥狀。

體重急劇下降、厭食、反覆腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀,對女性而言也可能是甲亢。專家指出,胰腺癌會表現在上腹區,如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛,可陣發,也可呈持續性,通常會逐漸加重,向腰背部放射。

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這些習慣 是男性健康大忌(圖) 

這些習慣是男性健康大忌

(Getty Images)

男性將筆記型電腦放在大腿上,會引起男性精子數量減少、活動能力降低、免疫功能降低,還會造成體內維生素A減少、視覺疲勞、腰頸椎病、板機指、精神性疾病等。

華人常說“長命百歲”,而長壽和健康是分不開的。全世界最長壽之國家當屬日本,最長壽的人則是琉球人。雖然不同的人種,天生的體質會造成差異,但後天的生活習慣對健康更重要。

運動不足

現代人忙於學業、工作、應酬,缺乏運動為身體的健康埋下隱憂。研究顯示,即使只是短暫的適度運動,對健康都有幫助。每周五次、每次半小時的規律運動,比吃藥更有助健康。缺乏體力活動是導致心血管疾病、糖尿病和肥胖的主因。忙於辦公室工作時,盡量找機會離開座位,走動或者站立,平常多進行輕鬆的活動(如園藝、洗車、散步),都有益健康。

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不得糖尿病的八大靠譜秘訣!


記住這不得糖尿病的八大靠譜秘訣!如今糖尿病患者越來越多,很多人對此病心生畏懼,擔心自己哪天也成為其中一員。其實,只要記住這不得糖尿病的八大靠譜秘訣,在生活中有意識地避免多吃、少動、熬夜等現代惡習,就能有效遠離糖尿病。最近網路熱傳很多防糖尿病的妙招,下面將其中不得糖尿病的八大靠譜秘訣介紹給大家。

不得糖尿病的八大靠譜秘訣

1、減輕體重。各國糖尿病防治指南均明確了肥胖、超重和糖尿病的關係,不僅是糖尿病,各種代謝異常都與其相關,並且超重越多患病風險越大。因此,只要能減輕體重,就能獲益。成年以後主要胖的是腰腹,有的人雖然體質指數正常,但是腰腹脂肪多。通過合理運動,首先減少的是腰腹肥肉。而單純節食、不運動未必減脂肪,還可能會丟肌肉。人的肌肉少了,血糖可能更不穩定。

2、每天走路30分鐘。糖尿病防治指南建議,每周應進行150分鐘的有氧運動,可分攤到5~6天進行,即每天30分鐘左右。在所有運動中,走路適用人群最廣,不受場地、時間限制,比較安全,步伐、步速可以自己調節,且對關節的損害較小。

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警惕身體11個癥狀告訴你有大病!


俗話說得好,“病來如山倒”.實際上,任何疾病的發生髮展都有一個過程,在突發前都有一些身體上的先兆,只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強,我們應該對人體發出的不良信號,給予足夠的重視,避免釀成大禍。

我國古代就有“我命在我不在天”的口號,這真是一句革命性的口號,對於我們現代人同樣適用,強調的是不要把身體的全部交給無知的慣性。健康是自己的,除了自己,別人誰能那麼隨時隨地細緻的關心呢?因此,請讓我們來做自己健康的主人吧!

來看看哪些身體小問題在告訴你:危險啦!

1、起床後的四個信號

人的一天在不同階段身體的不良感受,就是在向您的健康發出警示信號。

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十四條經絡阻塞後的表現! (圖)


肺經不通

作用:肺經主管人體的營氣和呼吸系統,可改善咽喉不適,氣短,並且達到清除肺部垃圾的作用,經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作,有效預防肺部疾病。

表現:怕風易汗咽乾咳嗽;過敏性鼻炎皮膚乾燥容易過敏;動則氣短胸翳面色無華。

大腸經不通

作用:大腸經能促進大腸的蠕動,能將人體大腸內的宿便排除,並且改善調理便秘,使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。

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敲打8部位就能快速減重


身體健康表現與心理狀態息息相關,長期處於精神壓力大、緊繃焦慮的環境,就會影響到身體荷爾蒙內分泌的平衡,讓人出現食欲不振、憂鬱、暴飲暴食等不正常癥狀,更成為導致肥胖的一大主因。美國一本新書提供了一種新奇減重法,利用敲打身體8個不同部位的紓壓按摩法,每天只要15分鐘,8周就可瘦下7.2公斤左右,且體重維持半年以上都沒復胖。

敲打8部位就能快速減重

根據英國《每日郵報》報導指出,壓力性補償進食是讓人更傾向於攝取高熱量的巧克力、餅乾、洋芋片等零食的原因之一,身體的負面壓力會讓身體更容易囤積脂肪。不過,美國新書《敲一敲就會瘦》(Tapping For Weight Loss)中指出,只要在臉部及身上共8個特定部位各敲打7次、重複5輪,即可消除暴飲暴食念頭、達到減重效果。

此書的作者潔西卡歐特娜為「敲打瘦身法」的創始人,過去8年來到世界各地宣傳此種結合心理信念與按摩的減肥方法,也有廣大的支持者。

歐特娜表示,此種按壓敲打減肥法,最重要的就是要要改變心中的負面想法,因為變胖而帶來的壓力,不僅會讓人更想吃零食或酗酒等,也更容易讓腹部囤積脂肪,因此只要學習如何改變這種負面壓力感覺,就可扭轉大腦反應,消除想吃垃圾食物的心理機制。舉例來說,每天看著鏡子時,撇除掉「我好肥、我這麼胖怎麼辦」的念頭,改成「雖然我肚子肉很多,但是我不會因此感到憂鬱,我可以正式面對我自己。」

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為何大家都愛做足療?你忽視的腳底,是人體最大的福田!

在很多人的心目中,身體的哪一部分最值得關注呢?

是五官、脖子、胸部、臀部,還是我們每天幾乎都忘記的腳底?

答案是:腳底。

我們的腳底可能是最不被關注的地方,然而它的作用卻非常重要。俗話說:"足弱無長壽。"雙腳在人的一生中起著非常重要的作用,是人體狀況的陰晴表,能夠很準確地反映人的健康狀況,可以說是人體健康的"第二心臟"。古代醫學中指出:"人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。"雙腳被比做"人體之根",從解剖學觀點看,腿腳是全身的支柱:人體共有206塊骨頭,雙腳就佔了52塊。

我們每個人的足底有很多的保健穴位,分布著豐富的神經末梢,通過對足部反射區的刺激,加強身體的新陳代謝,提高免疫系統功能,促進全身各個系統的生理機能自然而然地強盛起來,達到身心整體性的健康。經常敲打足底,有滋陰降火、安神明目、調補肝腎的作用,可防治頭痛、心腦血管病、高血壓、腎炎等病。

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「膝蓋痛」終於有救了!腰腿疼痛者一定要收藏!

我在三、四十歲時,膝蓋骨痛得很厲害,上幾級台階都要扶牆而行,醫生診斷為膝蓋骨變尖,也就是我們常說的骨質增生。

醫生還說沒有什麼特效藥,這是人開始老化的常有病,給我開了些風濕止痛藥。

有一次,我下班回家,空腹服了這種葯,結果胃痛大發作,又痛又吐,上醫院打了二瓶吊針才好,原來這種葯空腹不能服。後來,還聽說這種葯吃多了對腦子有影響。一氣之下,我把這些葯全丟了。

膝蓋骨還是痛,塗了好多止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行,開始硬撐著,後來硬撐也不行(因為那時沒退休,每天都要上班)。下班回來,我抱著腳在床上哭。

一天,一位大姐告訴我一個單方,要我把粗鹽炒熱,用布袋裝著熱敷,說可能有好處。

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面部看婦科,太准了!太實用了!


沒有事情的時候掐掐自已身上的穴位,所謂痛則不通,通則不痛。哪裡痛就掐哪裡,多掐幾次就不痛了,血脈也就通了,讓自已的血液正常流通。養生其實好簡單的,沒有那些怕困難的朋友們說的哪么難。祝愉快。跟我學習易經養生術防病治病,學習的過程就是診療的過程。學會了病也治好了。很有成就感喲。

手神門穴:

手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處:幫助入眠,調節自律神經,改善心悸。

內關穴:

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骨盆傾斜是女性百病的根源(轉載)

骨盆是保護女性卵巢,子宮,膀胱等等重要的部位,一旦錯位傾斜後,極易影響胎兒的成長發育及代謝問題,而導致胎兒先天性發育不全或畸形。 
骨盆是人體脊柱的根基(地下室),骨盆如果傾斜(錯位),全身的脊椎就容易失衡。 
腰腿疼痛,坐骨神經痛,腰椎間盤突出,臀肌或腿部肌肉萎縮,脊椎側彎,部疼痛,高低肩,各種頸椎病都與骨盆傾斜有關係。
骨盆傾斜還會引起足根痛麻涼感,膀胱泌尿器官問題,尾骨痛,痛經,經期不順,不孕不育,難產,子宮肌瘤,諸多婦科及炎症問題。

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養生:如何讓脫髮「止步」(圖)


男性型脫髮是世界性皮膚科問題,從發病率來看,白種人>黃種人>黑種人,在美國目前有500萬患者,而在韓國,50歲以上的男性一半左右會受到男性型脫髮疾病的困擾。據推斷,中國的男性型脫髮的發病率也不會低於同處東亞的韓國,而且有一個重要而且不容忽視的趨勢——發病呈年輕化。這意味著脫髮將成為更多年輕人的心頭之痛。

網路擷圖

進入戰役的第二期,攻堅二字意味著這是一場硬戰,如同美軍的大炮攻伊拉克的堡壘一樣,你有炮彈我有掩護,你攻我守,互相饋贈對方“禮物”。戰役雙方都已經意識到此戰需全心投入,成敗在此一舉。

據調查顯示,男性型脫髮高發人群心理壓力更大,25-34歲發病率有53。34%,必不可少地,對他們畢業、考研、求職、擇偶、成家、立業乃至跳槽都將是一場考驗。禿頭影響事業?德國慕尼黑大學的一項研究表明:頭髮越多求職成功率越高。擁有一頭烏黑濃密頭髮的男人,不管是就業或升遷,都比頭髮稀少,甚至禿頭的男人,機會要多得多。專家們進行了一項實驗,他們將同一批男人的履歷表寄給98家企業的人事部門。在履歷表上貼的照片,有的人有一頭濃密的捲髮,有的人則只有稀疏的幾根頭髮,還有的人是禿頭。除了頭髮的差異外,履歷表上的其他條件都一致。但最後的結果顯示,在頭髮濃密的男人當中,有41%的人被錄用或接獲面談的通知,而頭髮稀少者卻只有27%。

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血管決定生老病死:7天養出好血管指南 圖

第一周培養七種生活習慣

星期一:拍掌。韓東河說,手是人體的縮影,每次拍掌,都相當於刺激了全身穴位。拍掌時產生的熱量還能促進血液循環。中國中醫科學院教授楊力補充說,雙手摩擦、握緊拳頭再伸開,或反覆甩手都有類似效果。

星期二:悠閑散步。楊力表示,走路能增強心肺功能,促進血液循環。美國官方建議,每天1萬步最有益健康。空間較小時也可以原地踏步。

星期三:喝水。長時間脫水會使血液變稠。研究發現,3個時段喝水最防心臟病:清晨醒後一杯水降低血液黏稠度;睡前半小時適量飲水能防血栓;深夜醒來喝點水,可降低腦血栓和心肌梗死幾率。

星期四:放鬆身體。放鬆身體和肌肉時,血管也會“放鬆”。北京中醫藥大學教授張湖德表示,平時多做伸展運動,不僅能促進相關部位的血液循環,還能解決肌肉僵硬問題。

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中醫談咖啡,不得不看!愛喝咖啡的人更加要看


咖啡屬舶來品,當西方文化與中國傳統中醫文化發生碰撞,且看中醫怎樣給咖啡把脈!

咖啡豆取自咖啡樹的果實,色紅赤屬火,入心,氣焦苦,併入大腸徑。性味辛甘苦澀,炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用,能緩和疼痛,辛味發散行氣作用,能通過腦血屏障,治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用,能治療熱症或濕症。

從中醫的角度看咖啡的15個養生功能:

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇,極易通過腦血屏障,刺激中樞神經,促進腦部活動,使頭腦較為清醒,反應活潑靈敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大腦皮層,促進感覺、判斷並增強記憶能力。

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老中醫為什麼要看你的舌頭?


舌頭原來是人體健康的放大鏡!下面我們一起來解讀舌頭的秘密!

1、身體表現:面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重睏倦、大便燥結、急躁易怒。

2、原因:氣虛、運動少、飲冷飲,造成水濕留在體內。

3、解決方案:紅豆、薏仁各10克,煮水30分鐘,代茶飲,祛署濕,適合夏天。冬天寒濕則適應用綠色的花椒,煮水泡腳。

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