或許這些生活細節在不知不 覺中謀殺你的健康!


1、飯後吃水果
生活習慣與男人的健康狀態有著極其密切的關係,飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水,這些都是生活中常見的飯後行為,很多人都還認為這是健康的生活方式。但實際上,這些行為從某一方面來說對男人的身體健康是有影響的,男性朋友們注意,如果你在飯後有以下的習慣,要提高警惕了,或許這些生活細節在不知不覺中謀殺你的健康!

很多人吃了飯後,尤其吃了比較油膩的食物後,認為吃水果有助於消油膩、清腸胃,且水果營養豐富,對人體有好處。  但實際上,飯後立即吃水果並不是個好習慣,反而會增加腸胃負擔,影響消化功能,導致消化不良。想要吃水果,人們需在飯後1-2個小時以後才可以吃。

2、飯後喝濃茶

飯後喝濃茶會影響蛋白質和鐵元素的吸收,長久下去還容易引發缺鐵性貧血。

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睡什麼顏色的床單不易生病?99%的人都不知道!(組圖)


橘黃色床罩——誘發食慾

有助鈣質吸收

如老年人的居室用淺橘黃色的床罩,可以誘發食慾,有助於鈣質的吸收,而使人精神振奮,心情愉快。或選擇藍色,有助於減輕頭痛、發熱、失眠等癥狀。

紅色床罩——失眠、神經衰弱、心血管病者忌用

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75種常見疾病秘方,實在是太珍貴了!

 
 

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如何打掃自己的器官 妳知道嗎?(圖)

 


1心

心臟就是健康。只有心臟健康,才能使機體發揮正常的生理功能。

檢查心臟是否需要打掃

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你越早看到,你就越活得久 !可惜很多人不知道!


文章雖然很長,但看完一遍受益匪淺,值得收藏哦人的壽命應該能達到100至150歲,為什麼都沒有達到呢?最主要一個原因就是我們不重視保健,不懂得保健的知識。很多人死於無知,這很冤枉啊!50歲的看後至少多活20年,40歲的看後至少可以多活30年,你信嗎?我信!

大家知道怎麼保健嗎?國際上有個維多利亞宣言,宣言里有三個里程碑:

第一個叫平衡飲食,

第二個叫有氧運動,

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人生幾何~ 都需要看看(圖)


——感情真誠的人,做事實在的人。

1.把時間分給靠譜的人和事。

2.把周圍的人過濾一遍,縮小朋友圈。

——沒有物質收穫的,也沒有精神收穫的,不要浪費時間,時間去哪了,生命就去哪了。

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多事之秋按摩身體五要穴

 

  多事之秋,易發病。中醫認為,縱橫交錯的經絡是聯繫各臟器的紐帶,那麼穴位就是這些紐帶上的功能點、敏感點。穴位能通行營衛,受刺激時,可打通經絡、調通氣血、驅邪扶正、調理疾病。

  現代醫學研究證明,適當刺激人體五大要穴,可明顯改善人體神經、內分泌、呼吸、循環、消化等多個系統的功能。

  【膻中穴】“搥胸頓足”延年益壽

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  位置:位於身體前正中線上,平第4肋間,兩乳頭​​連線的中點。

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每天按揉承山穴腰酸腿疼可緩解

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    忙了一整天,我們時常覺得腰酸腿疼,筋疲力盡。特別是久坐不動、經常加班的辦公室一族和需要長時間站著的人,身體透支更是家常便飯了。

    在中醫看來,因身體疲勞導致的腰腿不適等病證多由久坐久站、遠行過勞、寒邪侵襲、氣血不暢、筋脈失養所引起,不妨通過穴位按摩的方法,及時進行調理和日常保健。小腿肚上​​的“承山穴”,就是一個有效的“解乏穴”。

    承山穴這個穴位屬於足太陽膀胱經,位於人體小腿後側正中間,腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時,小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。

    顧名思義,承山穴正是承受著人體這座“山”。身體站立時,小腿肌肉自然緊張,承山穴所在的位置相當於“筋、骨、肉”的一個交點,是最直接的受力點。因此,當身體“不堪重負”時,承山穴也會“挺身而出”,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。

    經常按壓此穴,可舒筋活絡、壯筋補虛,對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時,消除疲勞感。此外,經常按摩此穴還能舒暢同一條經絡上的經氣,散寒祛濕,對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有功效。

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輕鬆家居清潔妙招(圖)

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地毯如出現卷角,可在其四個角的下面分別縫一個三角形布袋在每個三角形布袋裡塞進一塊三角形硬塑料片,即可防止卷角。防地毯卷角的竅門

巧讓變色的拉窗恢復潔白

朝南的拉窗經常遭日晒,容易變色,如果置之不理,房子會顯得陳舊,室內光線也會欠佳。在整個換貼之前,不妨試試用漂白劑漂白一番。

將一小匙漿衣劑和少量漂白劑,倒人一杯水中溶解,然後放入噴霧瓶中朝拉窗噴。這樣不但能漂白拉窗,漿衣劑的效果也能讓拉窗更平整。

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白髮位置反映健康 幾招對應養身 圖


1.前額白髮:脾胃失調
不論你是男是女,年輕與否,都應該不喜歡自己「早生華髮(白髮)」吧。但原來白頭髮與遺傳有密切關係外,它出現於頭上的不同位置,也反映出不同的健康問題。

前額的反射區是脾胃。脾胃不好的人容易腹脹、腹痛、胃酸,口淡、四肢不溫、大便稀爛,部份人會有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。脾胃虛寒者可每隔3、5日煲薑絲粥,早晚飯時趁熱喝1至2小碗。鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。

2.兩鬢斑白:肝火旺盛

兩鬢的反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人脾氣暴躁、愛生悶氣,常有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等。這是由肝膽火旺引起,會令脾胃受傷。患者吃東西應以清淡為主,多吃八寶粥、玫瑰花茶、山楂茶等。如口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。當然,情緒不好也是上火的原因,所以最好保持輕鬆心情,增加生活情趣。

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養生九配十二招(圖)


養生九配十二招

要想獲得健康,光知道吃什麼、怎麼鍛煉並不夠,還要知道如何搭配。搭配對了,能產生一種神奇的“化學作用",造就1+1>2的健康效果。近日。

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補腎扶陽第一妙法:『踮腳跟』!(圖)


“腎氣虛,百病欺”,因此腎氣的強弱對人的健康與否至關重要,補腎方法很多,但許多方法都存在一定的副作用,而且大部分補腎方法價格不菲,窮人難以長期消費,有沒有一種不用花錢也能補腎方法呢?


有,有一種不用花半分錢就能補足腎氣的健身法,而且簡單實用,不受場地、時間的限制,同時又能取得良好的健身、治病、防病效果,這種方法是什麼呢?它就是“敦踵”,什麼是敦踵呢?就是踮腳跟,顛腳跟,其實敦踵法,在古代就早已被運用,新出土的西漢初期的《引書》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的記載。《養性延命錄*導引按摩》中亦有“握固不息,敦踵三還”的功法。

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