手腕部位——三個重要穴位

 

手腕部位——三個重要穴位

1; 手太陰肺經----------太淵穴

太淵穴歸屬於手太陰肺經,位於腕橫紋橈側端,橈動脈橈側凹陷中。肺之原穴,百脈之會!

主治症狀;指壓太淵穴,對於腕部疾病有療效。該穴為人體手太陰肺經上的重要穴道之一。

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你的皮膚上有青筋嗎?它與疾病的關係,太嚇人!

 

青筋其實不是筋,而是血管。正常情況下,它應該是看不清楚的,可一旦靜脈血液回流受阻,壓力增高,它就會在皮膚表面凸起,甚至出現扭曲變色等現象。無論人體哪個部位的青筋出現異常,都是身體報警的信號,它反映人體可能出現了痰、濕、淤、毒等積滯不能排泄出體外的病症。

1. 頭部青筋血壓不穩

你的皮膚上有青筋嗎? 它與疾病的關係,太嚇人!

表現症狀:當太陽穴青筋凸起時,一般都是肝陽上亢的高血壓引起的;若太陽穴青筋凸起且扭曲,則表示可能有腦動脈硬化;紫黑時,提示其容易中風。常見不適如易頭暈、頭痛、頭漲、視物不清。

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整體流動的“筋膜鏈”,這不是單純的解剖課

 

趙揚微課堂精華| 整體流動的“筋膜鏈”,這不是單純的解剖課

 

“筋膜”是什麼?筋膜屬於我們身體的結締組織,筋膜包裹在我們的肌細胞外面,形成一種非常滑的、通暢、可以來回聯動的一種組織。比如當我伸展手臂的時候,是我的肩胸到手臂的肌群、筋膜產生的一種來回傳導、移動、推流這樣的運動。

趙揚微課堂精華| 整體流動的“筋膜鏈”,這不是單純的解剖課

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拔罐也不是十全十美,是該好好認識下拔罐了

 

在當下這個社會輿論都不斷強調西醫中的抗生素被濫用的時代,在我們身邊很容易出現兩種認知上的極端:一種便是認為西醫的所有治療方式都是醫生為了謀求經濟利益而不斷濫用的。而另外一種便是中醫所有的一切治療方式都是替代療法和安慰療法。從而延伸出了西醫黑和中醫黑。作為一名中醫,個人是覺得在網絡中西醫爭論大戰是很可笑的,主要原因是因為基本上在爭論的人群基本上都是非專業的、並沒有在臨床一線戰鬥過的吃瓜群眾。

而作為一位中醫,我更希望做到的是在我比較熟知的中醫藥領域“反求諸己”,不斷反思在中醫領域,有哪些東西被人民群眾誤解了,被一些別有用心的人誤導了的東西和見解。

拔罐也不是十全十美,是該好好認識下拔罐了

所以,我們今天就聊聊大家認為的傳統中醫療法中被濫用的,比如說:拔罐。按照存在即為合理的理論,拔罐從誕生之日起就具有其積極的治療作用,通過吸拔,可引致局部組織充血或鬱血,促使經絡通暢、氣血旺盛,具有活血行氣、止痛消腫、散寒、除濕、散結拔毒、退熱等作用。

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解鎖—緩解腰疼的姿勢有哪些?

 

經歷了一天勞苦奮鬥,腰酸背痛在所難免。在這個“葛優躺”氾濫的時代,幾乎所有人都有過腰酸背痛的經歷,部分人的疼痛甚至演變成慢性疾病。導致腰疼的原因很多,除了腰部患病,運動少也是一個主要原因。這裡向大家介紹一些簡單動作,隨時可以鍛煉。

站著說話能治腰疼嗎?

解鎖—緩解腰疼的姿勢有哪些?俗話說“站著說話不腰疼”,而這種方法可有效緩解頸椎不適。除了平時加強鍛煉,積極參與體育活動這些老生常談的方法外,經常呆在辦公室內的白領要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外,辦公族應每隔1-2小時站起來休息一下,倒杯水,去個廁所,多站多走可有效減輕腰疼症狀和疲勞不適的現象,對於多數人來說,堅持每天快步走半小時,2-3個月內腰痛症狀能明顯緩解。為了讓您的腰背更健康,要時刻注意坐姿,保持盆骨和肩膀在一條直線上,盡量坐在有靠背的椅子上,這樣可以使腰椎和背部得到支撐,從而減輕腰部的負擔。

解鎖—緩解腰疼的姿勢有哪些?

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老人經絡不通吃什麼藥

 

1、三七:味甘、微苦,寒。歸肝、胃經。功效:化瘀止血,消腫定痛。

2、薤白:味辛、苦,溫。歸肺、胃、大腸經。功效:通​​陽散結,行氣導滯。

3、當歸:味甘、辛,溫。歸肝、心、脾經。功效:補血,活血,調經,止痛,潤腸。

4、丹參:味苦,微寒。歸心、肝經。功效:活血調經,祛瘀止痛,清心除煩,涼血消癰。

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手臂上有個尺澤穴,補腎效果少不了

 

今天我們來介紹一個益處多多的穴位:尺澤穴

手臂上有個尺澤穴,補腎效果少不了

“尺澤穴”是肺氣匯合的地方,可以疏通肺經。肺主宣發肅降,調理肺經能夠疏解肝經鬱結,能夠運化脘腹的濕濁,還能夠補腎。

在中醫上講,尺澤穴是肺經的合穴,屬水,肺經屬金,按照五行的相生關係,金生水,而腎屬水,也就是肺氣足了就可以補腎。因此按揉尺澤穴就能把肺經多餘的能量補到腎經上去。

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腿是人體“第二心臟”,想長壽先養腿

 

站立、行走、跳躍……人一生中一半以上的活動和能量消耗都要靠雙腿完成,除了默默支撐著全身的重量,腿部還有一個不為人知的身份——人體“第二個心臟”。

腿部健康為何如此重要?怎樣呵護好這個“第二心臟”?送你一套“腿部專屬養護經”。

腿是人體“第二心臟”,想長壽先養腿

 

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解密——產后腰痛

 

產后腰痛,是已生育女性中比較普遍的現象,大概有60%的人群遭受過腰痛的困擾。

誘發產后腰痛的原因有以下幾點:

1、 孕期激素作用

在鬆弛素作用下,孕期骨盆和脊柱周圍的韌帶和肌肉會變得鬆弛,造成活動時腰背部不穩定,肌肉受力不均而引起疼痛。

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圖示:糖尿病的“四大金剛穴”—胰俞、魚際、內庭和太谿

 

糖尿病的“四大金剛穴”-胰俞、魚際、內庭和太谿的具體位置,小編特地在網上收集了比較清晰的圖片供參考:

胰俞穴

胰俞位於足太陽膀胱經的循行路線上,在這個穴位按揉可以有效地刺激胰島素分泌。

圖示:糖尿病的“四大金剛穴”—胰俞、魚際、內庭和太谿

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最全的小腿康復方法都在這裡

 

大部分跑者都有面臨過小腿損傷或酸痛的經歷,嚴重時不得不中斷跑步。跑步時小腿離心收縮容易導致肌肉的疲勞,小腿緊張又導致跟腱和腳踝活動度受限,加大損傷風險,尤其是對於新手和訓練量大的跑者。

最全的小腿康復方法都在這裡

小腿肌肉拉傷了,怎麼樣才能盡快恢復,重返跑道?如何預防小腿受傷?跑完後小腿酸痛怎麼處理?本文將介紹最全面的小腿防護方法。

小腿解剖知識

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脊柱疾病有關常識和預防保健知識

 

脊柱疾病有關常識和預防保健知識

脊柱疾病的患者大致可以分為以下症狀群,下面就按照就診人次的數量由高到低排列說明(僅限於脊柱疾病):

1、頸背腰部疼痛、酸痛、不適感:此類患者人數最多。多數患者症狀時間短暫,與勞累或受涼有關,有的是急性扭傷,如腰扭傷、落枕等,經過休息可以緩解,也可反復發作,但症狀一般不重,如果影像資料未見異常,通常診斷為肌肉軟組織勞損、肌肉筋膜炎、軟組織損傷等,治療方式為休息,口服消炎止痛和活血化淤藥物,外敷聖古追風貼,理療(熱敷或烤電),針灸或拔罐等。當然,疼痛較為劇烈或時間較長者需要排除脊柱骨質病變,如感染、腫瘤或風濕類疾病,需要特殊的影像學或血液化驗檢查。

2、腰腿痛:腰痛,臀部疼痛,腿痛(可以是單側或雙側),常有自一側或雙側臀部向腿上放射感,也可以是麻木,或者是發涼、憋脹、“發困”感,部分患者可以出現間歇性跛行,即行走一段距離後感到腰痛,臀部和下肢疼痛麻木,無法繼續行走,或者勉強繼續行走,坐下或蹲下休息一會兒又可以行走,但行走一段距離後又出現上述症狀,如此反复。此種症狀可能是腰椎間盤突出或腰椎管狹窄壓迫神經所產生,除了外敷聖古追風貼治療,往往需要行腰椎CT或MRI檢查,然後根據結果來決定下一步治療方案。

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