腳部經絡通,無病一身輕!(一定不要錯過)!

人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影,連接人體臟腑的12 條經脈,其中有6條起於足部,腳是足三陰之始,足三陽之終,雙腳分佈有60多個穴位與內外環境相通。

腳部經絡通,無病一身輕! (一定不要錯過)!

“樹老根先枯,人老腳先衰”,腳為人體精氣之源,雙腿健康,經絡傳導才暢通,氣血才能順利送往各個器官。因此可以說它是人體的“第二心臟”。腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與人體健康息息相關。因此,多注重腳部養生,能增強機體免疫力和抵抗力,具有強身健體、延年益壽的功效。

一、腳部保養

1.敲擊腳底

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血海穴:健脾養血,化血為氣,運化脾血!

血海。血,受熱變成的紅色液體也。海,大也。該穴名意指本穴為脾經所生之血的聚集之處。

本穴物質為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣,為較高溫度較高濃度的水濕之氣,在本穴為聚集之狀,氣血物質充斥的範圍巨大如海,故名。

血海穴,該穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一。取該穴時候患者應採用仰臥或正坐、屈膝的姿勢,血海穴位於大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱為“血海”的穴位。

血海穴:健脾養血,化血為氣,運化脾血!

【主治功能】

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刮痧能活血化瘀、調整陰陽!但這類人切記不能刮痧

刮痧是中醫傳統療法之一,也是很有特色的中醫治病法。我們常說刮痧後皮膚變黑是好事,是身體內火氣和毒素排出的表現,然而真的是這樣嗎?刮痧部位顏色越黑越好嗎?

刮痧能活血化瘀、調整陰陽! 但這類人切記不能刮痧

圖文無關

刮痧部位顏色不是越黑越好

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得越黑越好,認為這才是最高境界。其實這是錯誤觀點,刮痧並非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實,刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當,片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷。

刮痧的目的

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膽經上潛伏的疾病

膽經上潛伏的疾病

膽經發生病變時,主要表現為以下疾病:

一、經絡症:口苦口乾、偏頭痛、白髮、脫髮、怕冷怕熱、腋下腫痛、膝或踝關節痛、坐骨神經痛。

二、臟腑症:胸脅苦滿、膽怯易驚、食慾不振、喜嘆氣、失眠、易怒、皮膚萎黃、便秘等。膽氣絕則眉傾毛落。

三、亢進熱證時症狀:口苦、胸脅脹、頸或下頜疼痛、喉嚨不適、失眠、頭痛、便秘、髀或腿膝脛踝外側痙攣疼痛、足下熱。

四、衰弱寒證時症狀:虛弱、關節腫脹、下肢無力、目黃、吐苦水、嗜睡、夜汗、驚悸嘆氣、呼吸沉悶、便溏。

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傳統中醫肚臍療法,疏通氣血、治療疾病、男女通用!內附4種家用中藥方!

肚臍,醫學上稱之為“ 神闕穴 ”。它是人體361個穴位中,唯一一個“ 看得見、摸得著 ”的穴位。肚臍與人體十二經脈相連,與五臟六腑相通,其重要性是任何穴位都無法比擬的。小編今天就帶大腳了解如何正確“運用”肚臍神穴

一、中藥敷肚臍,巧治四種病

臍療是一種傳統的中醫療法,可以疏通氣血、調節陰陽、治療疾病。

下面介紹幾種簡單常用的貼敷臍療法,我們自己在家就能操作。

1、失眠

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肚臍是唯一“看得見、摸得著”的穴位,教你從肚臍看五臟健康!

肚臍,醫學上稱之為“ 神闕穴 ”。它是人體361個穴位中,唯一一個“ 看得見、摸得著 ”的穴位。

肚臍與人體十二經脈相連,與五臟六腑相通,其重要性是任何穴位都無法比擬的。

小編就教你從肚臍看五臟健康

肚臍面積雖小,但作用可不小。當五臟出現病變時,肚臍的對應穴點就會出現壓痛反應按壓對應穴點,我們可以自測是哪個臟器出現了異常。

脾臟:

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筋膜炎的人應該如何護理

當大家不慎患上了筋膜炎,除了要進行有效的治療外,還需要做好日常的護理工作,雙管齊下才能夠加快康復速度,才能夠使患者早日擺脫筋膜炎的困擾。那麼,得了筋膜炎的人應該如何護理?

得了筋膜炎的人應該如何護理得了筋膜炎的人應該如何護理

1、注意患處保暖防寒。受損的頸肩、肌肉或肌筋膜,都是喜熱怕涼的,一定要注重局部保暖。在家中,可採用熱敷和泡熱水澡的方式,或藥物按摩進行緩解;也可選用活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥熱熨、熱敷。

2、生活中註意理療和勞作強度。頸肩痛主要通過按摩、理療、牽引等方式進行治療,同時配合一些藥物治療。治療後應踴躍預防頸肩痛的再次發生:要保持正確坐位,常常活動頭部;盡量使用質地軟硬合適的枕頭如蕎麥枕;不要長時間單手提重物;留意頸肩部不要受涼,經常做頸部保健操,避免頸部受傷;女性更年期應預防骨質疏鬆。

3、選擇適當的枕頭和適合的睡姿。夜間休息是防護或導致肩頸肌筋膜炎的要害時段,睡姿準確可以預防肩部病症,睡姿不當便會招來“肩痛之憂”。過高的枕頭會潛移默化地刺激到肩、頸、背部的椎骨和肌肉,甚至一夜之後,就會變得肩酸頸痛。將枕頭的高度和位置,盡量調節到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度,要讓肩頸部肌肉放鬆。

筋膜炎患者吃什麼食物好的快

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這個地方疼千萬別當骨科病,心跳隨時可能停!40歲後互相提醒!

疼痛是身體給我們發出的一種警告,告訴我們這裡出了問題。大多數情況下,都是哪裡痛就是哪裡有問題,但凡是也有例外,有一種原因引起的疼痛可不是這樣!

如果你發現自己的左手臂沒有緣由的突發疼痛,並伴有胸痛症狀,千萬別當作是勞累引起的骨科問題!

大量的研究發現,左側手臂疼痛是心臟驟停的徵兆。這種疼痛一般為鈍痛,而不是劇痛,儘管疼痛不太嚴重,但要抬起手臂卻十分困難。

疼痛是由於神經受到刺激傳到大腦皮層後人體就有了相應的感覺。心髒病發作引起的疼痛可能由中樞神經系統傳遞到左側的神經造成的。

所以,如果出現出現了左臂疼痛,千萬別簡單的以為就是胳膊疼,這可能是心臟在拉警報!

這個地方疼千萬別當骨科病,心跳隨時可能停! 40歲後互相提醒!

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極泉穴——增強心臟功能、緩解胸悶之效

《靈樞經◎經脈篇》:“心,手少陰之脈,起於心中,出屬心系,下膈絡小腸;其支者,從心系上挾咽,系目系者,其直者,復從心系卻上肺,旁(原作下)出腋下,下循臑內後廉,行太陰心主之後,下肘內,循臂內後廉,抵掌後銳骨之端,入掌內後廉,循小指之內,出其端。

少陰於六經為最裡,而心臟居胸部之極深。本穴經之氣,承足太陰經循經內行。其支者,復從胃,別上膈,注心中,傳交手少陰經。由本穴透出,循行於外,喻猶出於極深之泉也,故名“極泉”。

極泉穴——增強心臟功能、緩解胸悶之效

【主治】:心痛、胸悶、四肢不收、肩周炎、腋下瘰癧(頸淋巴結核)、腋臭、悲愁不樂、咽乾、煩渴、乾嘔、目黃、臂肩不舉、肘臂攣痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病後遺症、肋間神經痛、癔病、乳汁分泌不足。彈撥本穴可預防冠心病,肺心病。

【配穴】

心痛乾嘔煩滿:配俠白穴(《針灸資生經》)。

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小腿是第二心臟,反映全身健康!

人體的70%的血液由小腿肚負責泵回心臟,它是人體的“第二顆心臟”,把小腿照顧好,就等於在身體下部加了一個“泵”,可助心臟一臂之力。

小腿上還分佈著60多個穴位,足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過,是人體重要的交通要道,維護著氣血的上行下行。

俗話說,人老腿先老,腿上有勁才能壽命長。中老年人是腿部疾病的高發群體,尤其要注意保持腿的健康。

小腿是第二心臟,反映全身健康!

小腿反映全身健康

1、腿肚子較大,腳腕特細的為家族史糖尿症狀,當糖尿症狀即將出現的時候腿部會出現酸,麻,脹的症三狀。

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找到痛點,根據經絡走向可以治愈各種頭痛!

頭痛,幾乎是每個人一生中都會遇到的問題,緊張焦慮,抑鬱暴躁,脾胃積食等諸多因素都可能引發頭痛。所有頭痛都與“氣”有關,都可以先揉“消氣穴”,也就是從太衝穴揉到行間穴來緩解,然後根據具體情況做如下選擇:

1、偏頭痛:來無影去無踪的偏頭痛,多與三焦經有關。三焦經肘部的清冷淵、天井穴,以及手腕部的外關穴,都是偏頭痛的特效穴。三焦經是人體的“出氣筒”,在三焦經按摩或者刮痧,可有效調整內分泌失調,對調節長期情志病極為有效,對各種頭面部疾病,以及更年期綜合症都有特效。

找到痛點,根據經絡走向可以治愈各種頭痛!

2、前額和眉棱骨痛:一般屬於胃經的病症。從二三腳趾間的陷谷穴向內庭穴方向按摩幾分鐘即可緩解。另外,按摩脾經的公孫穴(絡穴治表裡病症),或者膀胱經的京骨穴也可有效緩解眉棱骨痛。

3、耳朵上部:若疼痛發生在頭兩側,即耳朵上部,就在膽經按摩,例如膽經的風池穴、陽陵泉穴等均可。

4、太陽穴痛:首先就可以按摩太陽穴,如果不能緩解,則可以按摩膽經的風池穴、陽陵泉。或者按摩胃經的頭維穴、陷谷穴,它同時對眉棱骨痛和頭痛如裹都有效。

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大椎穴:身體陽氣的“入海口”,一穴通七經

武俠小說中常常寫到,練功之人要打通任、督二脈,而我們今天要講的大椎穴就位於這條督脈。督脈又被成為“陽脈之海”,為什麼呢?這還得從經絡理論說起了。

陽脈的入海口

在人體的經絡系統中,有十二條經絡直接與臟腑相連,叫作“十二正經”;還有八條經絡不直接與臟腑相連,叫作“奇經八脈”。督脈就是奇經八脈之一,它在人體的後背正中線上,稱作“陽脈之海”。

原來,人體的十二正經又分成六條陽經、六條陰經。六條陽經都要會聚到督脈,就像六條滿載“陽氣”的河流匯入大海,而大椎穴正是“入海口”,是六條陽經匯入督脈的地方。

六條陽經中,有三條從手經過上肢、肩背到頭部,稱為“手三陽”;有三條是從頭部下行經過後背到下肢,一直到腳,稱作“足三陽”。因此,大椎穴又被稱為“三陽、督脈之會”“諸陽之會”,是全身陽脈的交匯點。所以在昇陽氣、祛陰寒三伏期間,無論是提升免疫力、各類疾病都必貼大椎穴。

這麼重要的穴位,它究竟在哪呢?

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