白酒老薑這樣用,活血化瘀、散寒止痛,專治很多人的肩膀痛!

白酒老薑這樣用,活血化瘀、散寒止痛,專治很多人的肩膀痛!

常聽到家裡上了年紀的老人說肩膀疼,尤其在氣候變化或勞累後更是疼得厲害,這往往都是肩周炎在作怪。調理此病,祛風散寒祛濕才是關鍵。

一旦患了肩周炎,要長期忍受疼痛,這給人帶來很多煩惱和痛苦。那麼,有沒有效果好的調理肩周炎的方法呢?

中醫有一個白酒炒老薑外敷方,可以祛風散寒、解痙通絡、活血化瘀,調理肩周炎效果很好。

老薑,俗稱姜母,立秋之後收穫的薑,也即姜種,被認為是姜中上品,有皮厚肉堅、味道辛辣濃郁的特點,正如俗話所說:“姜是老的辣。”作為常用中藥,老薑有溫中散、回陽通脈、解表化痰等效果,外敷用於治療肩周炎效果也是很明顯的。

方中的白酒既是重要的藥引,本身的藥性也不可忽略,有舒筋活絡、活血化瘀、止痛的功效。跌打損傷後用白酒塗抹、按摩患處,便能使疼痛減輕;對於某些由寒、濕導致的關節疼痛,也可以用白酒揉搓關節調理。

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這種植物的根很神奇,專治身體受寒引起的頸椎、腰椎疼痛!

這種植物的根很神奇,專治身體受寒引起的頸椎、腰椎疼痛!

頸部和腰腹部是人體血脈通道的關鍵部位,最薄弱的區域,受寒濕後引起局部肌肉保護收縮,導致頸部張力增高,容易出現頸部力量失衡,頸部肌肉緊張痙攣,進而壓迫到神經、血管,導致頸部疼痛。長期下來,頸椎不適自然也就會接踵而至,表現為酸脹、隱痛、發緊、僵硬等,嚴重者還會出現頭暈、頭痛、噁心、抵抗力下降等症狀。

背部是人體陽氣最盛的部位,也是最容易受寒濕侵襲的部位,背部上面有膀胱經和督脈循行。如果背部受寒濕,日久漸積,也會引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損及慢性腰腿痛等疾病。

這種植物的根很神奇,專治身體受寒引起的頸椎、腰椎疼痛!

頸椎病的具體病因是多方面的,如慢性勞損、頸椎的退行性變等,都可能會導致頸椎病的形成;從中醫來講,頸椎病形成的一個重要原因,要歸結於濕熱阻滯經絡,葛根、苦瓜、絲瓜等食物有清熱解肌通絡的作用,多吃一些這些果蔬,有利於頸椎病的恢復,其中葛根效果顯著。

《神農本草經》中記載,葛根“主消渴,身大熱,嘔吐,諸痺,起陰氣,解諸毒”,這充分證明葛根在調治頸椎病方面的可能性和功效。

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兩個穴位5個小動作,每天動一動,從此告別肩周炎!

兩個穴位5個小動作,每天動一動,從此告別肩周炎!

肩周炎,全稱為“肩關節周圍組織炎”,民間俗稱“漏肩風”“凍結肩”,因多發生於中老年人,又稱為“五十肩”。中醫認為,肩周炎的發病主要是與患者陽氣不足或氣血虧虛,導致肩部長期受到風、寒、濕的侵襲(比如夏天開空調),造成肩部氣血瘀阻不通所致。

肩周炎的症狀主要表現為肩部疼痛,肩部甚至整個上臂活動明顯受限,嚴重者無法自行洗臉、梳頭、穿衣、上舉。

肩井穴和肩中俞穴都是中醫常用的防治肩頸不適和病痛的常用穴位。兩穴均屬陽穴,其中肩井屬足少陽膽經,肩中俞屬手太陽小腸經,為氣血活躍的部位。現代研究也發現,兩穴位深處均有肩胛背神經及頸橫動、靜脈的分佈。

中醫認為,對這兩個穴位進行按摩或艾灸刺激,有溫陽散寒、行氣活血、祛除病邪的功效,對於以寒濕為重,兼有瘀血阻滯的肩周炎有較好的治療功效。因而日常不妨常對這兩個穴位進行按揉。

按壓肩井穴

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全身莫名的疼痛,刮一刮或許有您意想不到的功效!

全身莫名的疼痛,刮一刮或許有您意想不到的功效!

刮痧能夠疏通經絡、活血化瘀、舒筋理氣、祛風散寒,是祛除全身莫名疼痛的好辦法。

1、刮痧對疼痛的好處

刮痧是傳統的自然療法,它以中醫經絡理論為基礎,用牛角、玉石、火罐等在皮膚相關部位刮拭,以達到疏通經絡、活血化瘀的目的。刮痧時,用刮痧板蘸刮痧油反复刮動、摩擦患者皮膚,以使經絡穴位充血,改善局部微循環,是祛除邪氣、疏通經絡、祛風散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛的方法,有扶正祛邪、防病治病的作用。

生活中,有不少人經常出現全身疼痛感,卻找不到具體的原因。這就可以試試刮痧,祛除身體的病邪,讓疼痛消失。

2、刮痧可拯救你的頸椎和腰椎

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年紀輕輕就長了白頭髮,老大夫教您一個小方法,不花錢的!

年紀輕輕就長了白頭髮,老大夫教您一個小方法,不花錢的!

在常人看來,年輕人的頭髮就應該是烏黑髮亮的,只有老年人才會白髮蒼蒼。可是,現在有很多人年紀輕輕地就已經有很多白頭髮了。實際上,這與年輕人壓力太大,腎精不足有關。

頭髮生長得好不好,全靠氣血的供養。而氣血充盈與否又與腎臟有關係。腎主藏精,精能化血。如果腎臟虛弱,腎精不足,就無法化生陰血,陰虛血虧,頭髮就會因失去濡養而枯黃,變白,脫落。所以,年輕人早白髮的根源還在於腎。

要改善年輕人早白髮的情況,有一種辦法值得一試,那就是十指梳頭,也就乾梳頭。關於乾梳頭的好處,很多古籍都有明確的記載。比如說明朝的《焦氏類林》中寫到:“冬至夜子時,梳頭一千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通。名為'神仙洗頭法'。”明代《養生論》也說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”宋代大文豪蘇東坡對此也深有體會,他說:“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明。

在我的臨床治療中,遇到早白髮的患者,我也會推薦他們試試這個方法。記得有一位患者朋友的經歷很讓人感慨,他是一位剛畢業的大學生。有段時間,他父親因病去世,家里為了給父親看病,積蓄都花光了,還借了很多債。而他,一連找了好幾個月的工作,沒找到合適的。

他告訴我,那個時候精神壓力特別大,飲食、作息都毫無規律,情緒狀態也不好,很快頭髮就白了很多。後來,他靠自己的努力進了一家外企工作,收入高了,很快就把債還清了。可是白頭髮卻一根沒少,反而更多了起來。他決定找中醫看看,於是來到了我的診室。

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把大蒜搗碎貼在腳上,竟有這一個神奇的功效!

把大蒜搗碎貼在腳上,竟有這一個神奇的功效!

什麼是痰濕?痰濕是怎麼來的呢?正常狀況下,食物和水進入人體,都會經過脾胃運化,變成津液等精微物質輸布全身。若食物和水不能被正常運化吸收,就會變成中醫常說的“水濕”。中醫認為,“濕聚為水,積水成飲,飲凝成痰”,水濕聚積過多就會變成飲,飲聚集時間長了,慢慢就會成為痰。

一、健脾祛濕化痰法

脾是產生痰的源頭,因為脾變得虛弱,水穀精微則無法得到及時運化,會滯留下來,凝結成痰。脾主升清,它要將精微物質上輸給肺,當脾虛生了痰後,這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。當肺中的痰越積越多,我們就會感覺到,並且通過咳嗽將痰吐出來。這就是咳嗽痰多的原因。

調理咳嗽痰多,首先要化解體內的痰濕。脾是生痰之源,應該從脾入手調理。

白扁豆陳皮茶就是一款健脾的好茶飲。

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身體這兩個地方總出汗,那可不是啥好事兒,小心為妙!

身體這兩個地方總出汗,那可不是啥好事兒,小心為妙!

出汗是我們身體新陳代謝的一個表現形式,目的是為了給身體降溫,防止肌體溫度過高而帶來健康問題。另一方面,出汗也是一種很有效的排毒方式。但是,如果一個人手心腳心總出汗,那就不是一件好事了!

在中醫典籍《傷寒明理論》中有記載,“多由脾胃濕蒸,旁達四肢手足所致。”可見手心、腳心出汗大多是脾胃的問題。25歲的孫先生就是手腳出汗“大軍”中的一員。孫先生是一名公司白領,每天上班就是坐在辦公室了,也不是什麼很累的體力工作,也不用風吹日曬,可是就是手心、腳心愛出汗。而且出汗不分季節,夏天天氣炎熱,手心會出汗,冬天天氣寒冷,手心照樣會出汗!

中醫認為,濕熱重的人手心、腳心最容易出汗。當一個人情緒緊張、激動或驚恐時,手心或腳心容易出汗,多半是脾失運化、脾胃濕熱,並伴有血虛。

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,須引起重視。

身體這兩個地方總出汗,那可不是啥好事兒,小心為妙!

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脾胃就怕寒濕入侵!記住這8點,寒濕見到你繞著走!

脾胃就怕寒濕入侵! 記住這8點,寒濕見到你繞著走!

很多人到了夏天都離不開空調和冷飲,還大呼整條命都是空調和冷飲給的。殊不知這些冰涼的食物入口,看似清爽解暑,實際上卻可能給脾胃帶來濕寒之氣,引起消化不良、腹痛、腹瀉等問題。怕熱的孫女士最近就有這個困擾,在連吃了幾個冰淇淋之後,她開始上吐下瀉,渾身無力,吃東西一點食慾都沒有!

寒濕困脾,脾不健運自然虛

人體的脾有運化水濕的作用,可以將水濕運化到三焦。正常情況下,食物入胃經過初步消化,然後精微營養部分被脾帶走,上輸給肺;肺朝百脈,通過血液將精微潤養五臟六腑。

如果脾出現了問題,就會使脾失去健運,水濕就會無法帶走停滯,如果水濕聚集就會形成痰飲。如果這時再貪涼吃一些生冷的食物就會導致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,停滯就會引起食慾缺乏、腹脹。寒濕向下注入大腸,就會導致大便帶水濕,變軟或不成形。四肢輕微水腫,舌頭肥大,舌苔也會白膩,這是因為有水濕夾雜。

脾胃就怕寒濕入侵! 記住這8點,寒濕見到你繞著走!

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每天一個簡單的動作,養足陽氣,讓你年輕十五歲!

每天一個簡單的動作,養足陽氣,讓你年輕十五歲!

中醫非常看重“元氣”二字,元氣是我們身體最基本的物質。中醫認為,腎中的精氣、脾胃吸收運化水穀之氣和肺吸入的空氣等結合共同構成了人體的“元氣”。人體由於元氣不足引起的一些病理變化,稱為氣虛。氣虛在普通人群中最為常見。

氣虛的人常常會出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則出汗、語聲低微、胸悶氣短、食慾缺乏、失眠健忘等症狀。提昇陽氣對氣虛的人來說,尤為重要。

隨時提肛昇陽氣

一說肛門,大家都會覺得是骯髒、忌諱、不宜言說的地方,但是肛門在中醫養生中佔據很重要的地位,對於陽氣的提升也有著很重要的作用。

每天一個簡單的動作,養足陽氣,讓你年輕十五歲!

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三焦不通,疾病就愛找上門,一個穴位一套動作幫你養護三焦經

三焦不通,疾病就愛找上門,一個穴位一套動作幫你養護三焦經

在人體的五臟六腑中,有一腑比較特殊,即三焦。三焦雖然屬腑,但“唯三焦最大”,沒有腑可以與它“匹配”,所以才有了“孤府”這個稱​​呼。三焦有通行元氣、運行水液的作用。

三焦就像三層樓

三焦是哪三焦呢?即上焦、中焦和下焦。這三焦就像三層樓,每層樓都住有不同的髒腑器官。《靈樞·營衛生會》說:“上焦出於胃上口,並咽以上,貫膈而布胸中......”這句話表明,胸腔的膈相當於二樓和三樓的分界線。膈以上的最高層(三層)為上焦,住著心和肺;膈以下、臍以上為中焦(二層),由脾、胃、 肝、膽住著;臍以下則為下焦(一層),為腎、大腸、小腸、膀胱等器官的住所。

三焦可通行元氣

元氣是人體的生命之火,由先天之精所化。那麼它是怎樣輸布的呢?就是通過三焦來完成的。三焦就像人體內的一條公路網,全身的氣血、能量通過這條公路網輸布全身。若這條網絡不通,氣血能量就不能運出去。所以中醫說“三焦通則百脈通”,可見養好三焦的重要性。

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身上老是沒勁要健脾益氣,教您2個中醫方法

脾主肌肉,脾有了問題,肌肉自然會出問題。人體的肌肉、四肢依靠氣血津液等物質來營養,而這些營養物質的來源又依賴於脾。肌肉無力、身上沒勁主要是因為脾胃虛損所致。

身上老是沒勁要健脾益氣,教您2個中醫方法

症狀表現:肌肉瘦削,四肢疲憊,活動無力。

病因:脾氣衰弱,營養缺乏。

對策:調理脾胃,健脾益氣。

宜吃食物:花生、菠菜、杏仁、黃豆等。

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人體穴位大全——頰車穴:面神經麻痺、三叉神經痛、牙痛、腮腺炎等

頰車穴位位置圖

人體穴位大全——頰車穴:面神經麻痺、三叉神經痛、牙痛、腮腺炎等

圖解頰車穴位的位置

頰車穴的位置:位於面頰部,下頜角前上方,耳下大約1橫指(中指),按之凹陷處,(即:當咀嚼時咬肌隆起最高點處)左右各一。取該穴道時一般讓患者採用正坐或仰臥仰靠姿勢,以方便實施者準確的找尋穴道和順利的實施各種按摩手法。

穴位解剖:在下頜角前方,有咬肌;有咬肌動、靜脈;布有耳大神經,面神經及咬肌神經。

人體穴位大全——頰車穴:面神經麻痺、三叉神經痛、牙痛、腮腺炎等

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