人體的12個穴位,常按好處多,治病又養生,準確圖文版,精確定位

 

穴位,學名腧穴,指人體經絡線上特殊的點區部位,中醫可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病。

穴位是中國文化和中醫學特有的名詞。多為神經末梢和血管較多的地方。稱為穴、穴道。

人體的12個穴位,常按好處多,治病又養生,準確圖文版,精確定位

中醫裡面有穴位的說法,生活中也有穴位按摩保健養生的說法,小編今天為你們總結了幾個人體關鍵的穴位,經常按這幾個穴位,對身體的養護真的是極大的。

1.少商穴:

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每天這樣趴30分鐘,髖部就開了!

 

髖關的打開,一般建議長時間保持在體式中,慢慢來,比較快。在這長時間的保持過程中,你會發現,關節在一點點的打開。

這是陰瑜伽的方式,看起來就是趴著,但是練過的你就知道——雖然慢,有點痛,雖然痛,很有效!

1.分膝嬰兒式

每天這樣趴30分鐘,髖部就開了!

  • 膝蓋分開,大腳趾相觸,雙手往前延展,額頭貼地

  • 保持3分鐘

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這個地方藏有全身止痛藥,按一下,全身的痛,都舒坦了

 

按哪裡呢?就是按腋下這個地方,這個地方有一個大包穴,大包就是大包大攬的意思,比如急性腰扭傷,急性脖子扭傷,急性肋間神經痛,大包穴都能治。

本穴為脾的絡穴,脾胃為氣血生化之源,運化水濕,脾主肌肉四肢,故有通經絡、祛濕濁、實脾氣、充四肢、強身利節之功,用於治療全身疼痛、四肢無力等。《針灸甲乙經》雲:“實則一身盡痛,虛則百脈皆縱,此脈若羅絡之血者,皆取之。”

臨床上運用大包、大杼、腎俞等穴位結合。還可治療早期類分濕性關節炎,能有效緩解期關節疼痛,並改善關節活動,防治關節畸形。另外,臨床上大包穴亦可治療胸脅痛、氣喘、急性扭傷等。

【取穴位置】

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人體天然就有12種“藥”,降壓、排毒、救命……不知道太可惜!

 

很多人平時不注意,結果生病了,就想起用藥片來抱佛腳。

其實,我們身體上的穴位就相當於一個天然大藥庫。當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體,緩解不適,安全有用,能讓我們盡享健康。

消炎護嗓藥

照海穴

人體天然就有12種“藥”,降壓、排毒、救命……不知道太可惜!

咽喉部癢痛,有時還伴有乾咳、乾嘔的症狀;慢性咽炎的人,消炎藥物無法進入粘膜深層,吃藥無效;空調吹久了,咽喉腫大、發炎、發燒……這時可以按摩照海穴,消炎護嗓。

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人體最喜歡的姿勢,蹲一蹲,能養身!

 

人體最喜歡的姿勢是什麼?

既不是躺,也不是坐,而是蹲。

所有嬰兒在母體中都保持著這個姿勢,它讓我們的身體放鬆,又能獲得安全感。

只要蹲的方式正確、幅度恰當,各種蹲姿都能對身體起到養生效果。

人體最喜歡的姿勢,蹲一蹲,能養身!

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腰圍越長,壽命越短!肚子一堆脂肪,用1個方子,堅持7天,瘦一圈

 

腰圍越長,壽命越短! 肚子一堆脂肪,用1個方子,堅持7天,瘦一圈

 

俗話說:“腰圍越長,壽命越短。”而腰圍的粗細直接跟身上脂肪多少有關。如果脂肪過多,就會破壞胰臟系統,加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病風險。

這些脂肪都是飲食過於油膩,過於咸,過於甜膩,造成腸胃悶脹,消化不良,損傷了脾,而脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體內堆積起來了很多的分泌物啊,脂肪啊。

減脂是一個自然的結果,祛濕健脾,才是最有效的手段

我們腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱,這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。如果長期體內濕氣較重的話,根據“脾喜燥惡濕”的特性,會加重脾的負擔,導致脾虛。

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人體穴道圖,有空自己捏捏吧,心肝脾肺腎都暢通了

 

(一)身部

身體穴道說明

人體穴道圖,有空自己捏捏吧,心肝脾肺腎都暢通了

B1)打隔、咳嗽、喉嚨痛

B2)酸痛疲勞

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全息刮痧法:人體十二部位刮痧,增強體質、調治百病(示範)

 

全息刮痧法:人體十二部位刮痧,增強體質、調治百病(示範)

刮痧療法歷史悠久,源遠流長。刮痧古稱砭法,是中醫治療六大技法之首,中醫治療六法分別是砭、針、灸、藥、按蹺、導引,砭為第一法,可見其地位之重要,應用之頻繁。

中醫科學院張秀勤教授經過多年的臨床實踐和潛心研究,破解出“痧”之謎,汲取民間刮痧法精髓,融入新的醫學理論,用經絡學說和生物全息理論探討體表皮膚和內臟器官的聯繫,總結皮膚與臟腑器官的對應定位規律,創新出“全息刮痧法”。近日,記者專門採訪了張秀勤教授,請她談談“全息刮痧法”診測亞健康的知識。

全息刮痧法有什麼特點

張教授介紹說,全息刮痧法是在大量經絡刮痧法的臨床實踐中,研究、總結、創新出的以生物全息理論指導選取刮拭部位的第三代刮痧法。

按生物全息理論選區配穴,對各局部器官的不同區域進行刮拭刺激,可以達到治療保健的目的,又可以通過在刮拭過程中,所發現的陽性反應和出痧形態,察知內臟健康損害的部位和程度。

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全身各部位拉伸圖譜,不會拉伸的收藏好!

 

你平常做拉伸,

是真的有拉伸到相應的肌肉了麼?

還只是僅僅做做動作,

連拉伸哪個部分都不清楚?

拉伸不僅要確切的知道正在拉伸的是哪裡。

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久坐辦公室造成肩頸痛,如何康復?

 

久坐辦公室肩頸痛,很可能是由於菱形肌勞損造成。

菱形肌位於背部中心,是一塊較小的菱形肌肉,它被下斜方肌覆蓋,處於身體深層。菱形肌又分為大小菱形肌:小菱形肌與大菱形肌之間有一層非常薄的蜂窩組織層。

起點:第6、7頸椎和第1~4胸椎棘突。

止點:肩胛骨內側緣。

功能:近固定時,使肩胛骨上提、後縮和下迴旋。遠固定時,兩側收縮,使脊柱胸段伸。

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一種部位怕冷,代表一種病,看你是哪種?

 

所謂“百病皆起於寒”,寒是一切疾病麻煩的源頭。

另外,身體不同部位感到寒冷,也預示著不同的身體情況。這裡總結一下。

肚臍下冷涼〈叫〉宮寒!

一種部位怕冷,代表一種病,看你是哪種?

艾灸治療宮寒的原則多是溫補腎陽來暖宮,中醫專家介紹說其中艾灸就是一種常見的緩解方法,而且功效還不錯,下面的四個穴位是艾灸治療的特效穴位。

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耳穴記憶法、定位法及操作方法

 

耳廓

耳郭的動脈全部來自頸外動脈的分支:

顳淺動脈在外耳門前方分出下、中、上三支主要供應耳郭前面;

耳後動脈從下耳根沿著耳郭背面上行,發出上、中、下三支,主要供應耳郭背面。

動脈血管都是由耳根部和外耳道附近向耳輪周緣分支的。因此,正常人的耳穴皮膚溫度離耳根越近溫度也越高。

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