腰痛的最新分析和康復

關於腰痛,其實之前我有寫過很多文章了,但就是這樣,永遠有寫不完的分析,也有越多的人飽受其害,今天我們再談腰痛。

嚴重的疼痛影響人們的日常生活和精神狀態。另外慢性腰痛久治不愈,容易復發,花錢治不好

第三個就是腰痛導致的個體不願進行體育運動,長期臥床和久坐形成惡性循壞,腰椎穩定性逐漸下降並產生骨質疏鬆,肌肉萎縮,心肺耐力的下降,關節柔韌性下降和平衡能力下降。

這篇文章會主要講腰痛應該如何自我預防和康復。

這裡指的腰痛不單單指腰部,還包括臀部、腿部,按時間可分為急性和慢性疼痛。

急性疼痛的特點是有過某一個損傷的動作,比如扭傷,外傷等,它起病急,疼痛嚴重,一般持續一到七天。慢性疼痛會持續時間較長,一般持續半個月到三個月,甚至有些人會持續半年,一年。疼痛往往比較廣泛,沒有一個確定的疼痛部位,大部分都是在腰部,臀部等廣泛性疼痛,特別是在勞累後,運動後多見。在我接觸的患者中,慢性腰痛的人居多,大多和不正確生活工作習慣、不良體態、慢性勞損有很大關係。

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1分鐘教會治療頸椎病體操,效果驚人

頸椎病現越來越年輕化,那些長期低頭伏案工作或頭頸常向某一方向轉動者是頸椎病的高發人群。下面介紹不需要按摩穴位,每個人均可以很快學會並練習的頸椎病保護體操。經常練習可以改善患者頸部的血液循環,松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。

準備姿勢:兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放鬆,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可。

1.左顧右盼:頭先向左後向右轉動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次。

1分鐘教會治療頸椎病體操,效果驚人

2.前後點頭:頭先前再後,前俯時頸項盡量前伸拉長,30次。

1分鐘教會治療頸椎病體操,效果驚人

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各種常見關節炎症狀,對照下你屬於哪一種

關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上,且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形,嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。

本文先簡單概括介紹關節炎分類,後續文章將分享各種具體關節炎治療相關知識,有興趣的朋友可記得關注、收藏、分享哦

常見症狀:

1.腫脹

腫脹是關節炎症的常見表現,與關節疼痛的程度不一定相關。

各種常見關節炎症狀,對照下你屬於哪一種

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別不重視手腳麻木!久治不愈很危險,一系列疾病都會找上你!

生活中,手腳麻木並不少見,如中午趴在桌子上睡覺,時間長了就會出現手腳發麻;站久一點兒腿會出現麻木;如廁蹲久了也可引發腿腳麻木;提重的東西時間長了也會手麻……一般如果手腳麻木在短時間內消除,則不會有什麼大問題;但若手腳發麻、胳膊抬不起來、手握不住東西,最嚴重時連上廁所提褲子都費勁,手腳抽筋、手腳冰涼……一定要當心,這很可能是中風的前兆。文/青梅

別不重視手腳麻木! 久治不愈很危險,一系列疾病都會找上你!

64歲的王大爺,去年10月感覺手腳麻木,失去大部分觸覺、痛覺,王大爺以為是老年人都會出現的小毛病,因此每天僅用熱水泡手腳、做簡單按摩。但今年2月,王大爺早晨起床時像往常一樣睜開眼睛,卻感覺右眼皮很難抬起,想用右手摸摸看,卻感覺右側手腳都失去了知覺。家人趕忙將王大爺送到醫院檢查,醫生診斷為“中風偏癱”。

醫生表示,手腳麻木是中風偏癱、腦血栓、心髒病、心肌梗死、腦供血不足等惡疾的前兆,也是糖尿病、高血壓、高血脂症等疾病的並發症,如果大意不治,等到發病就晚了。

手腳麻木背後藏緣由

手腳麻木是常見的一種症狀,我們也常常聽人說:“這幾天手總是麻,是不是頸椎病又犯了呢?”其實,出現手麻不單單是因為頸椎病,其背後的原因有好多種。

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拔罐方法不對=縮短生命?

說起拔罐大家都不陌生,而在去年的里約奧運會,中醫拔罐因為“菲魚”又走入公共的視線。俄羅斯國家電視台還將菲爾普斯對拔火罐的療效比喻為服用“興奮劑”。

拔罐方法不對=縮短生命?

其實,拔罐是中國民間流傳已久的治病方法,第一醫院國際醫療部中醫科專家介紹,通常可利用燃燒、抽吸、擠壓等方法排空罐內空氣,使罐內形成負壓,罐吸附人體穴位或患處。

拔罐的原理

主要就是通過罐內負壓造成局部毛細血管破裂而致淤血,從而使邪氣從皮膚毛孔中排出,達到驅寒祛濕、疏通經絡、行氣活血,消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。

由於拔罐簡單,很多人都在家自行拔罐解決身體上的小毛病。但不少人對拔罐並不了解,小編請教了國際醫療部中醫科專家,給大家介紹下拔罐的那些事兒。

拔罐可以治療的疾病有哪些?

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抗衰駐顏的八味中藥,應用得當顯神奇!

不管你是誰,你都不能違背自然的規律。不管你是誰,你總會慢慢老去。人過四十,天過午,那已經是幾十年前的老話了。其實,現代的社會,空前的工作和生活壓力,人過三十就已經“天過午”了。衰老是不可避免的現實,要么被動接受它的到來,要么主動推遲和它的約會。五千年人類對中藥的苦苦求索,讓我們找到了這9味好藥,用好它們,駐顏抗衰不是夢!

現代社會,人體過早衰老主要是由於能量物質的嚴重虧空、體內垃圾廢物的嚴重滯留和睡眠嚴重不足導致的。讓我們打開中醫藥的寶庫,找到法寶,幫你早日回到應該的年齡。

不妨對照下文中提到的藥品,再結合控制飲食、堅持鍛煉、良好睡眠等,調出一個好身體。

❖ 補元氣———紅參

抗衰駐顏的八味中藥,應用得當顯神奇!

抗衰駐顏的八味中藥,應用得當顯神奇!

補:就是補充的意思,舉個最簡單的例子,當足球或是自行車帶沒氣了,我們給它們打氣就是在“補”。我們身體裡有很多維持生命重要的物質或是能量,它們會因為我們每天的勞累、生病、飢餓、不良情緒等而過度減少,這種情況下我們的身體就呈現“虛” 的狀態。通常,我們每天的睡眠或是飲食等都可以把這些損耗補回來,但如果消耗過度,就只有依靠藥物來幫忙了。

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治病關鍵還得靠自己

“人活一口氣”,指的不僅僅是呼吸之氣,還有我們的“心氣”,心中這口氣洩了,人也就垮了。而所謂“精誠所至,金石為開”,說的無非是把這口寶貴的“心氣”堅持到底,從而創造奇蹟。一念至誠,不可思議.

治病關鍵還得靠自己

心乃大藥治病關鍵還得靠自己

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我常常問大家,得了病怎麼辦呢?“吃藥唄!”這是大部分人立刻想到的對策。可是,藥物真的有那麼神奇嗎?真的是“藥到病除”嗎?其實,藥物確實有用,但只能起到一部分作用,關鍵還得靠自己。

我曾診治過不少病人,有些患者,我一走進他的病房,他的精神立馬就好多了,氣也不喘了,渾身也有勁了。我在他們身邊的時候,他們的狀態都很不錯,可當我離開的時候,前腳剛踏出門,他們就又覺得不舒服了。

這是為什麼呢?我其實沒做什麼,只是因為當我在場與否時,他們的心態不同而已。我去了,他們心裡有依靠了,認為有醫術高超的人在身邊候著,自己的病一定能治好,心裡有著落了,抵抗力也就增強了,自然精神狀態也就好了。可我一走,他們心裡又開始犯嘀咕了,“這沒了名醫,自己到底行不行啊?”這樣一想,心勁兒沒了,病魔就會捲土重來,甚至更為強大。

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艾灸時你必須要謹記的八件事!

艾灸時你必須要謹記的八件事!

艾灸是我國的傳統養生之法,屬於道家文化,很多人認為它是一種療法,實則不然。

它是建立在體經絡穴位之上,和針灸不同的是,針灸是產生物理作用,而艾灸則是物理與藥物作用的結合,所以艾灸已然成為了一種時尚養生方式。

但很多人不是真正的了解艾灸,包括一些中醫師在內。如果我們想讓艾灸更好的幫助我們的健康。下面我來告訴大家艾灸時必須注意的八件事。

第一:施灸的順序

古書《千金方》記載:“凡灸當先陽後陰,先左後右,先上後下。” 這就告訴我們的施灸的順序。就是說我們應該先灸陽經,然後再灸陰經;先上部再下部;先左邊後右邊。所以實際上就是先背部再胸腹,先頭和身子再四肢,要按順序來灸。所以我們不可以亂灸。要按照順序來,如果你不按照順序最後灸頭的話,可能會出現面熱、咽乾和口燥等不舒服的感覺。如果沒有我們也不可以,一定要按照順序依次進行。

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體內垃圾毒素過多,有哪些表現?怎麼辦?

 
 

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神門穴——補心氣、養氣血、鎮靜安神

神門穴

神門穴是手少陰心經的穴位之一,位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

神門。神,與鬼相對,氣也。門,出入的門戶也。該穴名意指心經體內經脈的氣血物質由此交於心經體表經脈。本穴因有地部孔隙與心經體內經脈相通,氣血物質為心經體

內經脈的外傳之氣,其氣性同心經氣血之本性,為人之神氣,故名。

神門穴是手少陰心經的原穴,具有滋陰降火、養心安神的作用,除了調理更年期外,臨床驗證以下6種疾病或症狀,按壓神門穴就能輕鬆搞定,一定要學會。

神門穴——補心氣、養氣血、鎮靜安神

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艾灸刮痧退燒有奇效!

發燒又稱發熱。由於致熱原的作用使體溫調定點上移而引起的調節性體溫升高(超過0.5℃),稱為發燒。

發燒既體溫高於正常值。正常人體溫在一個狹小範圍內有所波動,如口溫波動在36.0~37℃之間,以凌晨0~4時最低,下午5~7時最高,差異在正負1℃左右。口腔溫度在37.3℃以上,直腸內溫度在37.6℃以上,腋窩溫度在37.2以上即稱為發熱。

艾灸刮痧退燒有奇效!

發燒的症狀及產生的疾病

(1)若發燒時出現嗓子痛、流鼻涕、咯痰、胸痛、呼吸困難,並伴有鼻塞、咽紅腫或出血、皮疹,胸部叩診有異常者,多為呼吸系統感染,如上呼吸道感染、流行性感冒、支氣管炎、肺炎、胸膜炎、肺結核、麻疹、風疹等症。

(2)如果有皮膚出現皮疹情況,可能患上了常見的出疹性傳染病,如幼兒急疹、麻疹、風疹等;

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刮中指的“青筋”,可有效防治腦血栓(中老年參考)

腦血栓是常見的中老年“殺手”,有著嚇人的“四高特點”:高發病率、高複發率、高致殘率、高死亡率。患者輕則偏癱,重則失去生命。下面我們一起了解一下腦血栓發病前的症狀及預防方法。

刮中指的“青筋”,可有效防治腦血栓(中老年參考)

腦血栓發病前這幾個暗號

人過中年,要給自己多點照顧,尤其要注意腦血栓的10個前兆,為了自己和家人,一定要多看一眼!

1.流口水

突然說話不利索或流口水。

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