看下你的身體問題,該找哪條經絡 ?

 

中醫常說:通則不痛,痛則不通。經絡通則百病無,經絡不通則百病生,所以如何正確了解經絡走行和作用就是關鍵,一是我們的相關疾病就是直接發生在經絡線上的,二是知道相關經絡或者內臟出問題時的表現就可以針對性的進行調理。

1.容易感冒拍肺經

肺經上班時間是早上3:00-5:00

肺部功能欠佳者,在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發作;有嚴重氣喘患者,應在此時一般就會醒來,有的甚至再睡下去也睡不著了,這就是告訴我們肺出了很大的問題,所以我們就可以針對性的拍打雙手的肺經來進行調理。

經絡循行:手太陰肺經

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

女人艾灸的十大好處認准這四個穴位!

 

導讀 :中醫認為,人之所以可以生龍活虎,離不開血和氣,以氣帶血,以血養氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性屬陰,以血為用。所以,養血對女性來說,尤其重要,而艾灸就是女性補氣養血的一大良方……

中醫認為,人之所以可以生龍活虎,離不開血和氣,以氣帶血,以血養氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性屬陰,以血為用。所以,養血對女性來說,尤其重要,而艾灸就是女性補氣養血的一大良方。

艾灸療法能養生保健,在我國已有數千年曆史。李時珍在《本草綱目》中說:“艾灸則通透諸經,而治百種病邪,起沈痾之人為康泰,其功亦大矣。”

艾灸作為一種純天然的養生調理方法,能夠溫經散寒、防病保健,受到古往今來民眾的喜愛與推崇。在所有灸療人群中,女性的效果最好。在中醫文化中,男性屬陽,女性屬陰。“陰”,體質多陰冷,而“艾灸”為純陽之性的療法,和女性“陰性”體質相配,同時艾灸法本身的“促氣血運行”的作用機理又特別突出,應合女性主“血”的生理特性。從這兩方面看,女性施灸效果顯著,女人和艾草,天生一對,也就很好理解了。

女人艾灸的十大好處認准這四個穴位!

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

105種中藥功效大全一覽表,值得收藏!

 

中醫(Traditional Chinese Medicine),一般指以中國漢族勞動人民創造的傳統醫學為主的醫學,所以也稱漢醫。是研究人體生理、病理以及疾病的診斷和防治等的一門學科。

105種中藥功效大全一覽表,值得收藏!

中醫誕生於原始社會,春秋戰國時期中醫理論已基本形成,之後歷代均有總結髮展。除此之外對漢字文化圈國家影響深遠,如日本漢方醫學,韓國韓醫學,朝鮮高麗醫學、越南東醫學等都是以中醫為基礎發展起來的。

中醫承載著中國古代人民同疾病作鬥爭的經驗和理論知識,是在古代樸素的唯物論和自發的辨證法思想指導下,通過長期醫療實踐逐步形成並發展成的醫學理論體系。

中醫學以陰陽五行作為理論基礎,將人體看成是氣、形、神的統一體,通過“望聞問切”四診合參的方法,探求病因、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節、氣血津液的變化、判斷邪正消長,進而得出病名,歸納出證型,以辨證論治原則,制定“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法,使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段,使人體達到陰陽調和而康復。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

臨床診斷——學醫必懂的34個常見病變!

 

1. 頸椎病病人好發部位:頸4-5、頸5-6、頸6-7,其中最常見部位:頸5-6

2. 腰椎間盤突出多見於:腰4、腰5與腰5骶1間隙

3. 化膿性關節炎好發於:髖關節和膝關節

4. 風濕性關節炎關節痛最常見部位:腕部、掌指關節(對稱性、持續性)

5. 骨肉瘤好發部位:長管狀骨幹骺端

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

肩關節康復訓練5個動作恢復肩關節功能強化旋轉肌群增強肩部保護

 

肩關節是健身訓練中最重要的一個關鍵,如果一個訓練者的肩關節在訓練中受傷,那麼也就意味著這個訓練者要告別重量擼鐵的舞台了,因為肩部受傷訓練受傷嚴重是很難再恢復要以前的,即使康復了也是無法再進行大重量擼鐵訓練的,所以習慣健身的人一定要保護好自己的肩部,千萬不要讓肩部受傷,肩部是一個非常重要的力量樞紐部位,所有經過手臂內外傳輸的力量都需要經過肩部進行調節,所以肩部出現問題就會直接影響健身訓練,這絕對不是嚇唬人,也不是開玩笑,肩部訓練中受傷了,是非常難康復的,不僅需要的時間長,即便是完全康復了,你的肩部控制力也是恢復不到從前的,有很多訓練者都是因為肩部受傷最後迫不得已告別自己的擼鐵舞台,只能練一些休閒式的訓練,一切大重量訓練都無法訓練,

肩關節康復訓練5個動作恢復肩關節功能強化旋轉肌群增強肩部保護

如果你想避免這種情況的發生,那麼在訓練時就一定要注意肩部的保護,保護好肩部才能更好更安全的進行擼鐵訓練,在保護肩部的同時也要注重肩部自身的強化,強化肩部力量以及肩部自我保護的能力,今天就為大家整理一組非常完美的肩部保護以及肩部康復性訓練動作,旋轉肌群的強化訓練,旋轉肌群是肩部重要的保護傘,如果旋轉肌群力量那麼肩關節的保護能力就會非常弱,所以健身者一定要強化旋轉肌群,旋轉肌群是有棘上肌丶棘下肌丶肩胛下肌和小圓肌構成,這些肌群構成了肩關節的外部保護,在肩部運動中它們都發揮著對肩關節重要的保護作用,整體旋轉肌群對肩部起到巨大的穩定作用,如果你在進行重量訓練,例如:臥推,飛鳥等動作時肩部有顫抖的情況就說明你的肩部力量以及旋轉肌群弱,所以才會出現這種顫抖情況,這對肩部 著巨大的影響,這你看是輕微的顫抖,其實它們對於肩關節的磨損是非常大,而且在訓練時這種情況也很容易導致訓練意外的,如果你現在有這種情況,那就趕緊強化旋轉肌袖。為什麼說旋轉肌群是肩部康復和緩解肩部壓力必練的部位,主要是旋轉肌群控制肩部的穩定和肩部的一切活動,

肩關節康復訓練5個動作恢復肩關節功能強化旋轉肌群增強肩部保護

如果旋轉肌群出現損傷,將會直接影響到肩關節的穩定度,然後給訓練者肩部造成不同程度的功能性障礙,比如你在訓練時肩部出現疼痛感,很有可能就是旋轉肌群有損傷,通常錯誤不標準的訓練動作是很容易造成旋轉肌群損傷的,例如當手臂上舉時,旋轉肌袖包覆結節的地方將會往上頂,然後與肩峰的骨頭產生摩擦,當旋轉肌袖長時間不斷地與肩峰摩擦丶夾擠,肌袖的部份就有可能因耗損而破裂,也就是俗稱的旋轉肌撕裂傷,所以在訓練時一定要將每個動作都做標準,這是避免肩部損傷最好的方式。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

中醫推拿補瀉法詳解巧用補瀉事半功倍

 

中醫推拿補瀉法詳解巧用補瀉事半功倍

補虛瀉實是中醫治療的基本法則,推拿補瀉是中醫補瀉的重要內容之一。一般來說,補法有昇陽興奮激發營養機體促進臟腑生理功能等作用,瀉法有降溫抑制臟腑功能祛除外邪調暢氣機等作用。常用推拿補瀉法可分為以下四種。

  1. 輕重補瀉法

    輕手法為補,重手法為瀉。輕手法適用於病程長病情緩慢體弱患者;重手法適用於病程短病情重急體壯患者。輕手法可抑制中樞神經,興奮周圍神經;重手法可興奮中樞神經,抑制周圍神經。

  2. 方向補瀉法

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

排毒養生9招敲打經絡排毒法

 

人體內每天的代謝廢物和有害物質主要通過四大排泄系統:大腸、皮膚、呼吸道和泌尿道排出。這四大排泄系統任何一方的功能失常則必將加重其它系統的負擔,久之將誘發這些系統的功能障礙和疾病,從而產生自體中毒,損害機體的健康。在這四大排泄系統中,大腸是最重要而又最易被大多數人忽視的一個排泄系統。人類的許多疾病都與大腸功能失調有關。下面小編為你介紹敲打經絡排毒法,每天多敲打有助於排毒。

排毒養生9招敲打經絡排毒法

1.膽經:讓你頭髮黑亮

膽經由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭髮會顯得油油的,在夏天尤其如此。

因此建議你每天用力敲打膽經,左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭髮健康、黑亮。另外,敲膽經還能幫助大腿排出堆積在外側的脂肪,讓你放心穿短裙!

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

養的是身體,生的是靈魂(缺一不可)

 

養的是身體,生的是靈魂(缺一不可)

• 面色發紅————陰虛,心血管疾病(高血壓)

養的是身體,生的是靈魂(缺一不可)

• 面色發黃————脾胃虛弱

• 面色發白————呼吸系統弱,體質弱,血虛

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

肝“堵”會致命,用這一招疏通肝膽經!

 

我們知道患腫瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黃帝內經》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉”,肝在人體內主要起​​到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此,肝對情志影響最大,防癌當重“肝”。

肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕“堵”!肝堵,則肝氣不舒,會直接導致情志不暢。

肝怎麼會“堵”

原因很簡單!

當人遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那麼順暢了,老是開心不起來,這就“肝堵住”了,學名稱為“肝氣鬱結”。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

經絡穴位一旦敲錯,對身體的傷害無法挽救!

 

經絡、穴位是中醫重要的保健事項,很多推崇中醫養生的人群對其尤為重視。其中,在人體中隱含了諸多重要的經絡和穴位,按摩對了能起到養生作用,而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康,所以不能隨意亂按敲!

經絡穴位一旦敲錯,對身體的傷害無法挽救!

穴位經絡按敲不當的危害

太陽穴

太陽穴處分佈著很多血管,且骨質十分脆弱,如果手部按壓的力度過大或是方法不得當,則易使得太陽穴處的血管產生破裂而發生血腫,嚴重的還會使人出現昏迷等狀況。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

全身穴位治療口訣

 

全身穴位治療口訣

頭痛左右太陽穴,風池風府一樣攻,

連捏帶按十餘次,須臾頭上即覺輕。

雙目昏暗視不明,按覓睛明運目框。

鼻塞無聞香與臭,通利鼻竅按迎香。

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大腿外側肌肉如何練?

 

大腿外側主要有三組肌肉,闊筋膜張肌,臀肌,下面匯集成髂脛束,組成一個Y字型。

加強力量的練習主要是髖外展的練習,比如以下幾種

啟動臀中肌,雙腿對抗彈力帶的張力,向外展開

達摩動能養生館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()